一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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新北青少年成長門診有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，嘉義兒童增高門診成效好據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，高雄西醫增高門診價格上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利高雄小兒增高門診建議於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，彰化中醫成長門診價格一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新竹妥樂高增高16公分希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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又下雪了。地上仿佛上了一層薄霜。坐在屋里，看著路燈下一片慘白，有一種說不出來的寒意。今夜，故鄉有沒有下雪，母親有沒有穿上我給她寄去的羽絨服呢。我撥打了那個熟稔于心的號碼，但是只有冷冰冰的自動回復——“對方手機已關機，請稍后再撥。”雪夜，也是這樣的夜晚，我凝望著，卻是一片雪如銀的明亮。 我的高中在離家三十多里的集鎮上。那時，家境慘淡。為了生活，父親每天困在地里種菜，母親則踩著三輪車到對江的安慶去賣菜。一車菜，最多也就能賣個幾塊錢。別小看這一點錢，它可是養活了我們全家，還供我們兄妹幾個上了學。“不下辛苦意，哪得世上錢。讀書和種菜一樣，工夫到了，沒有學不好的。”這是母親常常教誨我的一句話。為了不讓父母失望，我一心撲在書上，每年都能拿一張獎狀回家。 高二那年的冬天，天下大雪。積雪把我的黑膠靴靴口都埋起來了。幸好，母親提前就把棉衣、棉褲、耳捂和手套都送了來。在這冰天雪地的世界里，一伸手就像掉進深井里，那種寒意，真的讓人有一種想要逃離的恐懼。 那天，我正在燈火通明的教室里上課。突然，班主任黃老師對我喊，有人找。這時，誰會來呢？是不是母親又托人帶東西來了。出門，一看，是母親。她倚在學校門前的梧桐樹下，是那么矮小，背駝著，就像一截即將燒黑的樹樁。看到我，她向我招招手，帶著欣喜的語調說，“中兒，我在這兒。” “大風又大雪，你跑到這里來做什么？你不知道自己有類風濕嗎？”我沒有了往常的親近，嗔怪道。她沒有說話，解開胸前的衣扣，掏出一本書來。“看看你，念書還把書丟在家里。真不知道什么時候，你才能讓我放心。”書？我接過來一看，是席慕蓉的《寫給幸福》。 那時，我們都瘋狂地愛上了摘抄。每天都會找來一些書，把上面自己認為經典的句子抄下來，向別人炫耀。我當時光摘抄本就有三四本，抄的多是一些名家的經典。《寫給幸福》是我在離家的時候，有意放在家里的，因為這個星期要考試，沒有時間看它。而這卻給不識字的父母帶來了忙亂——讀書，書丟在家里，還讀什么書呢？ 母親出門賣菜的時候，把書扎在棉襖里，本來想著賣完了菜，踩著三輪車給我送來。可是，等到她賣完菜，輪渡因為霧大封了。等到重新開渡，已經是下午三四點了。想到我沒有書讀的痛苦，她連家都沒有回，踩著三輪車就來了。 “你的手怎么這么冷？也不戴個手套！”接過帶著母親體溫的書，在觸到母親手的一剎那，我的心一凜——母親的手冷得像寒冰，一摸，似乎就有無數的冰箭襲來，讓人害怕。 望著母親的那雙手，我的心一沉。那是怎樣的一雙手啊！黑瘦的手像兩截枯樹枝。是枯樹枝嗎？又有些不像，黑里帶著些微的土黃；指頭磨開了，就像鱷魚的嘴，一片猩紅，看著瘆人。“你不是買了哈喇油嘛，怎么不搽一搽？你不是買了皮手套嘛，怎么不戴著？”母親望著我，笑笑，“早上出來匆忙，忘在家了。你進去吧，不要耽誤了上課。” 在教室坐下，我才想起忘了問母親，晚上住哪里。等到我請假跑到街上的時候，已經沒有了她的身影。街上一個開店的鄰居告訴我，母親回家了。臨走的時候，托他捎十元錢給我，并叮囑我，天冷一定要穿暖吃飽，別虧著自己。 那夜，白雪明亮如銀。望著宿舍外，我只希望雪兒下小些，雪夜更明亮些，好照著我的母親安全地到家。 “今天，陽光仍在，我已走到中途。在曲折顛沛的道路上，我一直沒有歇息，只敢偶爾停頓一下，想你，尋你，等你。”《寫給幸福》里的這句話，也是今天我最想對母親說的一句獨白吧。 >>>更多美文：優美散文

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