從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Dr.Foot足弓墊適合登山嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Dr.Foot足弓墊有舒緩痠痛嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。走四方客製鞋墊可以改善足弓嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Footer核心足弓機能鞋墊推薦嗎？

人人點贊的1月份勵志文案 一、讓我們一起共勉，互相支持，讓我們跑得更快，跑得更好吧！哪怕路上有風雨，哪怕途中有坎坷，只要不放棄奔跑，不放棄對自我的修行，我們終究會創造屬于自己的生命奇跡！ 二、20多歲的你，迷茫又著急。你想要房子你想要汽車，想要旅行你想要高品質生活。你那么年輕卻窺覷整個世界，你不斷催促自己趕快成長，卻沉不下心來認真讀一篇文章；你一次次吹響前進的號角，卻總是倒在離出發不遠的地方。請堅韌一些年輕朋友，勇敢地前行。 三、不想與誰去攀比，只想做好自己，不求一躍千里，但求每天能進一步！雖然沒有過人的才智，但我有足夠的耐力，開始做一件事之前，我愿意等它從不被看好到慢慢變成更好！我也相信，上天不會虧待任何一個努力成長、拼命向上的人！ 四、每一次的跌倒后重新站起來，都會讓人變得愈發堅強。生活，一半是回憶，一半是繼續。與其在意別人的背棄和不善，不如經營自己的尊嚴和美好。選擇一種姿態，讓自己活得無可替代。 五、你要墮落，神仙也救不了；你要成長，絕處也能逢生。人生只要不自我設限，一切皆有可能！ 六、青春時代是一個充滿魅力的時代，也是一個充滿誘惑的時候。有的青年朋友，為了不虛度寶貴的青春年華，對崇高的理想，他們孜孜以求，對學業和事業，他們竭忠盡力。然而也有的青年擺脫不了物欲的誘惑而消沉，墮落，讓青春年華付諸流水，萬事成蹉跎。 七、人生從來不是規劃出來的，而是一步步走出來的。找到自己喜歡的事，每天做那么一點點，時間一長，你就會看到自己的成長。 八、人生就像一只儲蓄罐，你投入的每一分努力，都會在未來的某一天，回饋于你。而我們要做的，就是每天多努力一點點，進步一點點。因為我相信！越努力、越幸運！ 九、如果你想擁有你從未有過的東西，那么你必須去做你從未做過的事情。 十、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，如果你沉緬于喜劇之中，那它就是悲劇。如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。人生的意義不在于拿一手好牌，而在于打好一手壞牌。 十一、用感恩的心把回憶洗滌，選擇所有的美麗來豐滿今天的記憶。把在寂寞獨處中的磨礪，輕輕點擊，讓那些日子過得是那么的充實。既然困苦選擇了我，那我就用生命的熱情去擁抱，選擇堅強。 十二、既然已選擇了與眾不同的生活方式，又何必在乎別人以與眾不同的眼光看你呢。 十三、哪怕是感覺沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅持做，到后來就會擁有希望。 十四、人要有毅力，否則將一事無成。 十五、人只有求助于自己，任何人都不可靠，世界上沒有可靠的人，連你的父母，連你的兒女都不能靠，只有靠自己。……如果自己不站起來，指望別人依賴別人，永遠是沒有出息的人。 十六、所有的人都一樣，非常向往美好的生活。想有足夠的金錢，也想擁有自由與愛情，可是在對生活提出很多要求前，要先對自己有要求。一個人，只有努力，手中才握有籌碼！ 十七、成年人的世界里，沒有誰比誰更容易，只是那些年、那些人背后的付出你看不到而已。不存在去年容易今年困難、今年困難明年容易，人人都有掙扎與努力，都有困惑與宿命。總有人比你強，比你弱，比你幸運，比你不幸，這就叫生活。 十八、生活不可能一帆風順，總會有波折，總會有險阻。生活是個愛開玩笑的孩子，也許今天給你所有，明天又會讓你一無所有，無需煩惱，該來的總會來，再黑的夜晚也會有黎明到來的那一刻。不管生活有多么曲折，只要擁有幸福的態度就能挺過漫漫長夜，就能迎來美好的明天。 適合發朋友圈的勵志文案 一、打敗你的不是對手，顛覆你的不是同行，甩掉你的不是時代，而是你傳統的思維和相對落后的觀念。成功不是能不能，而是你要不要，愿意不愿意！沒人在乎你的落魄，沒人在乎你的低沉，更沒人在乎你的孤單，但每個人都會仰視你的輝煌。 二、人生就像鐘表，可以回到起點，卻已不是昨天！不管從什么時候開始，重要的是開始以后不要停止；不管在什么時候結束，重要的是結束以后不要后悔。抱更大的希望，為更大的努力，做很壞的打算。從絕望中尋找希望，人生終將輝煌， 三、把時間花在該花的事情里，別每天矯情想七想八的，你還能努力的時間不多了，別遇到點芝麻蒜皮的事就玻璃心，只要你真正奮斗起來，你就會發現自己原來還是不錯滴。 四、比我優秀的還在努力，比我差的還沒放棄；我有什么資格說自己無能為力。--致自己。 五、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。 六、挫折時，要像大樹一樣，被砍了，還能再長；也要像雜草一樣，雖讓人踐踏，但還能勇敢地活下去。 七、大海是由一滴滴水組成的，高山是由一塊塊泥土合砌成的，而人的智慧是由一點點的努力積累成的。 八、你不努力，永遠不會有人對你公平，只有你努力了，有了資源，有了話語權以后，你才可能為自己爭取公平的機會。 九、人的一生有兩大幸福，一是做自己喜歡做的事，二是和自己喜歡的人在一起。實現這兩大幸福，要靠運氣，也要靠努力。運氣好的人，自己不努力，好運也會漸漸走遠；運氣不好的人，自己夠努力，總有一天也會成功。 十、人生不可能總是順心如意，但持續朝著陽光走，影子就會躲在后面。刺眼，卻是對的方向。 十一、生來就不是豪門，沒有王子公主的命就別學只有王子公主才能得的病，人家有時間、金錢去仰望天空、去抑郁彷徨；你沒有，你必須奮斗，你生來就背負著家庭、生活的重擔！別把時間都浪費在埋怨、牢騷上，沒有人對不起你；別和泡沫劇里男女主角比，人家天生漂亮機遇超凡。你只有內心強大坦然面對才能壯大。 十二、失敗并不意味你浪費了時間和生命，失敗表明你有理由重新開始。 十三、誰若游戲人生，他就一事無成；誰不能主宰自己，便永遠是一個奴隸。 十四、無論有多困難，都堅強地抬頭挺胸，告訴所有人，你并非他們想象的那樣不堪一擊。 十五、一個人的夢想也許不值錢，但一個人的努力很值錢，浪花從不留戀軟沙上的腳印，只為自由奮勇向前，要改變，努力就從此刻開始！ 十六、在為事業奮斗的征途上，拄著雙拐的人雖然步履艱難，但只要有一顆奮發不息的心則可以登上成功的峰巔。 十七、只要你自己不倒下，就沒人能讓你倒下。只要你自己不認輸，就沒人能打敗你。 十八、每一個人都會經歷一段咬緊牙關的堅持。在那段苦的時光里，你倒下了，他挺過去了，所以他成了你的榜樣。人與人之間本沒有差異，很大的區別在于忍受苦逼的能力。這世界上只有兩種人，一種是在舞臺上聽掌聲的，另一種是專門負責鼓掌的。你忍過了苦，你就是強者，要么聽別人的掌聲，要么為自己鼓掌！ 早上致自己的勵志文案 1、你不能把這個世界，讓給你所鄙視的人！ 2、要是每個人都懂你，那你得多平凡。 3、生活就像心電圖，一帆風順就掛了。 4、志之難也，不在勝人，在勝己。 5、你這輩子不用向別人證明什么，除了向你自己。 6、不計較得失，不計較旁人的議論，讓自己活得像一株植物，安靜、孤獨、且心生堅定。 7、世態從來都炎涼，但你要笑著講出來，你在鬧市中發出的貧苦之聲是沒人愿意傾聽的。 8、乾坤未定，你我都是黑馬。 9、愿你擁有大風與烈酒，也能享受孤獨和自由。 10、時光，濃淡相宜；人心，遠近相安；流年，長短皆逝；浮生，往來皆客。 11、你撐不起來的生活沒有人會幫你撐；你走不下去的路沒人會讓你重新走；你過不去的坎也不會有王子抱過去。 12、只有永遠躺在泥坑里的人，才不會再掉進泥坑。 13、我們或許不白也不媚，但是可以美得很有性格。 14、逆境要穩，順境要定，失意要達，得意要淡。 15、此刻不流額頭上的汗，日后唯恐一人抹去眼底的淚。 16、腹有詩書氣自華，最是書香能致遠。 17、世界以痛吻我，我要報之以歌。 18、風一樣的年齡里，別讓生活的煩惱阻擋你的腳步，像憤怒的小鳥一樣，沖向你的目標吧！ 19、誰還沒有過或大或小的不堪，熬一熬，笑一笑，努力一把，堅持到底，一切都會過去。 20、毫無勝利可言，挺住意味著一切。 21、我們在黑暗中掘地洞之余，一定要努力化眼淚為知識。 22、想到什么就去做吧，這是真的。錯過了那個檔口，也許你這輩子都沒機會去做了。 23、只要你夠努力，最壞的結果也不過就是大器晚成而已。 24、努力到無能為力，拼搏到感動自己。 25、永遠不要看低任何一個在努力的人，包括你自己。 26、不把南墻撞破，何以見如來。 27、不忘初心，野蠻生長。 28、但愿每次回憶，對生活都不感到負疚。 29、努力，只是為了讓自己將來選擇工作、生活的權利更多。 30、好好活下去，就算你一無所有。 >>>更多美文：勵志文案

從我記事起，就是爸爸一個人帶我，我時常問他，“媽媽呢？” 爸爸總是輕聲的說：“媽媽在很遙遠的地方。” “為什么她不和我們在一起，我要媽媽。”說著便失聲痛苦起來，從小我就脾氣執拗。哭起來一發不可收拾。最初爸爸總是安慰我，后來發現這招不管用便不再管我，直到我的哭聲漸止。 他便過來抱著我說：“孩子，爸爸也想給你一個媽媽。”可是，爸爸真的做不到。爸爸會盡力像媽媽一樣的愛你。我總是能從他的眼里看到晶瑩閃光的東西，想掉又掉不下來。那一年我四歲半,似懂非懂的點點頭，迎合著我唯一能抓住的親人。 童年的時光總是很短暫，最快樂的幾年都在恍惚的小學中度過了，那個時候學習沒有什么壓力，爸爸每天忙著賺錢。基本上也不怎么過問我的功課，但是只要我成績下來了。就一定嘗到劈頭蓋臉的一頓臭罵。無論他怎么忙，每天下班回家一定陪我，周末的時間全是我的。所以，我放學就可以和朋友盡情玩耍。白天有同學陪，放學有爸爸陪。漸漸的也就忘卻了媽媽的存在。隨著時光的推移也就理解了爸爸口中的遙遠是什么含義。 升到初中后，學習開始緊張起來了，玩耍的時間逐漸被學習替代。爸爸也開始給我安排各種補習班。但始終不變的是周末帶我出去瘋。這樣勞逸結合的方式，對我很受用。我的學習成績一直很穩定的居中不下。爸爸說，“你盡力了就好，能往上升我也很高興。現在正是你的青春期，不要被花花綠綠的世界過度吸引，還是以學習為主”。我注視著爸爸的眼睛默默地點點頭。心想：“不見識一下花花綠綠的世界，還叫青春期嗎？” 終于這個心思，在高一那年應驗。我和同班的小艾早戀了！爸爸知道后，什么也沒說。默默的在電腦前做了一天。傍晚把我叫到身邊說：“爸爸這方面沒什么經驗，不知道該怎么勸導你。如果你覺得你們在一起能不影響學業。我可以和你做個暫時的約定，讓你們試著交往一下”。 爸爸一直對我是寬容的，但我沒想到可以寬容到這種程度。那次，我感動的痛哭流涕，哭了好長時間。最終做了一個決定：爸爸，如果我的成績下降或她的成績下降，我們就分開，好嗎？”爸爸笑了說：“好”。 一晃三個春秋悄然經過，我和小艾上了共同的大學。也算是沒有辱沒爸爸對我的信任。暑假的時候爸爸帶我回老家，我們生活的城市離奶奶家相隔1300多公里。做了一夜的火車，第二天早上到的。這次回家也是我最難忘的經歷，因為我頂撞了奶奶，爸爸第一次打了我。 從小奶奶對我就不好，我也不知道為什么。心里猜測著：可能是因為從未沒見過的媽媽吧。姑姑家的姐姐，堂叔的弟弟，甚至鄰居家的孩子，都比我受優待。我可是您的親孫子，為什么對我要這么冷淡？每次我問爸爸的時候，爸爸總是說。你不要怪她，她有她的道理，爸爸回去勸她。但你要知道奶奶是愛你的。 家里第二個疼我的，是姑姑。姑姑總是給我買各種衣服玩具，好吃的。每次受了冷落，也是姑姑第一個勸我。“奶奶歲數大了，你別和她一般見識。爸爸一個人帶你不容易。她也是心疼你爸爸。才會把脾氣發到你身上，姑姑一會說她。”可能從小沒有接受過母愛的緣故，我也格外的聽姑姑的話，再加上心疼爸爸為我的付出。所以，和奶奶的關系就這樣不冷不熱的將就著。這次爸爸打了我，我哭的甚是委屈。這么多年奶奶的冷眼相待一股腦的涌上心頭。但哭過之后，還要向往常一樣。因為爸爸確實不容易，我得讓他省心。 填志愿的時候，我特意選了一個離家最近的大學，因為這樣，就可以長回家看爸爸。我不能讓他一個人孤孤單單的生活。等我大學畢業了一定要回來，或者讓他跟著我。 四年的時間很快就過去了，我也面臨著找工作要去那里的抉擇。因為女朋友不愿意回家里，她覺得小地方不適合我們以后的發展。我給爸爸打電話，問他的意見。他說：“你不用擔心我。以后，你在那里我跟著去就是了。”聽了這話我也就安心的留在了畢業的城市。然而，直到他生命的終止，也沒跟著我一起生活。 工作了兩年我和小艾結婚了。一家人都很開心，包括奶奶。我也是第一次看到奶奶的臉上洋溢著滿足的笑容。婚禮進行的很圓滿，大家在一片歡聲笑語中暢飲。那天爸爸哭了，奶奶哭了，姑姑哭了，我也哭了。我懷著一顆感恩的心抱著他們說：我現在成家立業了。以后輪到我照顧你們了。 這樣的幸福的時光過了3年。在一個寂靜的夜晚，我接到姑姑的電話：“你回來吧，你爸爸生病了”。我慌忙的起身，匆匆的收拾了幾件衣服，帶著老婆驅車四個多小時，到了爸爸所住的醫院。推開門的一瞬間，我的腿軟的走不動路。我看著病床上帶著呼吸器的爸爸，眼淚再也止不住了。在我心里那么偉岸的身影怎么會一瞬間就倒下了？爸爸把我叫到身邊，氣若游絲的對我說：“堅強點，男子漢哭什么。人都有生老病死，只是這一天來的早，來的晚的事。不要為我擔心，我終于可以給你媽媽一個交代了”。 告別了父親，我又在家住了一個月。我還是無法接受這個現實，爸爸身體那么好，怎么會患上腦溢血這樣的病。看著他整潔的臥房，每一件東西我都不愿動。好像，在某一個下班時間，他會推門而入一樣。臨走的時候我只帶走了他留給我的一封信，那是一封我不敢拆開看的信，我知道上面一定有爸爸的不舍和叮囑。爸爸，你為什么要忍心離開我。你知道我有多想你嗎？ 當我終于放下了爸爸的離去，鼓足勇氣拆開了那封信。 兒子，爸爸走了。在爸爸心里一直有個秘密，請你原諒我用這樣的方式告訴你。 那天刮著暴風雪，天冷路滑。剛出小區，看到街口一個瘦弱的女人抱著孩子，站在雪中打車。我把車停在她身旁，詢問她要去那里，得知目的地和我一個方向，便邀請：“上來吧，我也是這個方向，搭你們一程，孩子這么小，別凍壞了。但是我只能送你們到我們單位樓下。因為我快要遲到了”。 她擔心你被凍壞，猶疑了一下上了車。等我把車停在了單位門前的路上，看著窗外紛亂的大雪，實在不忍心，讓這么小的凍在寒風中。既然做了好事就做到底吧。我對她說：“你倆在車里等著，我去打個車”。然而，這一關門便從此天人永別。 天冷路滑，當我去車前和出租車談價錢的時候，后面一輛翻斗車因躲閃其他車輛，撞上了我停在路邊的車，也帶走了你的媽媽。我當時驚慌失措，怎么會這樣？跌跌撞撞的跑過去，把你們母子送去了醫院。十幾個小時的搶救也沒有挽回你母親的命，只留下孤零零的你。當時我特別的自責，我該怎么辦？是不是我害了你們母子？ 得知我出事了，我的朋友都來到了醫院。他們問我怎么辦？我說：“我打算收養你”。因此，第二天奶奶也就知道了這事。她不同意我這么做，擔心你會影響我的以后。我勸了奶奶很久，但是她真的很難勸說。后來我們吵了一架，為此，奶奶在醫院住了10天。當時你還很小，并且身上有傷，我就沒有回去看奶奶，我一直對自己的行為很悔恨。這也是為什么你頂撞奶奶，我打你的原因。 其實，奶奶也挺關心你。但是你要知道，畢竟你不是親生的，而且這么多年爸爸一直是一個人。所以，奶奶的心里也是很苦的。她雖然表面上對你冷淡，但是不再你的面前時。她也總打聽你的狀況。你結婚的時候，奶奶是真心的因為你成家喜極而泣。 你小的時候脾氣特別的犟，爸爸沒有一點經驗。在你哭著找媽媽的時候，我也想抱著你哭。但是我又不能，因為我是你唯一的支柱。爸爸不能讓你看到我的軟弱。可我還得教你道理。所以，我就放任你哭，等你哭夠了，發現哭是不能解決問題的時候，我在安慰你。 陪你長大的這些歲月是爸爸最幸福的時光，看著你小學畢業，中學畢業，高中畢業，大學畢業直到結婚。爸爸特別的滿足，我想那天早上讓我遇到你，是上天賜給我的福分。我這輩子值了，我幸福過，開心過，滿足過。到了天堂看到你的媽媽，我終于能對她有個交代了。 。。。。。。 信，輕輕的從指尖滑落。淚，肆意奔流。這么多年的悉心照料，那么多的淳淳教誨，每一個開心的日日夜夜，讓我更加的難以忘懷。我悔恨為什么沒像當初想的一樣把他帶在身邊。為什么沒能在他年老的時候伴其左右。我沒還來得及回報他，他卻遠走。 時光啊，請你在給我一次機會吧。讓我在做爸爸的孩子。 哪怕一年， 哪怕一月， 哪怕一天。 >>>更多美文：情感故事

當您老了，頭發白了，皺紋多了，身體倦了，話也少了，心也累了，陪伴的人也走了，一個人的時候，也無能為力了，對于自己人生的時間也就不多了，這個時候才認識到老了，有了兒女的陪伴是多么的重要。 當您老了，曾經的崢嶸歲月，讓您回味起來，不勝感慨萬千。當年您歷經滄桑成長的過程，無疑是您豐富人生的一種財富。您的人生，沒有誰更能了解您，只有您最清楚了，歷史也不會忘記您。您所走過的足跡，兒女們也會銘記在心。如今您什么也不用想了，只能過一天是一天了，把生命延續到看不見的那一天了。 當您老了，孩子們也長大了，是您把他們含辛茹苦的拉扯大。為了孩子們的健康成長和更好的未來，您不遺余力、殫精竭慮，用盡全身心思呵護著他們一路成長壯大。您是無私的，不圖能有回報。您的付出、您的撫育，是您的責任，更是一份奉獻。您是天底下最善良慈愛的父母，愿您在生命的極限中熠熠生輝。 當您老了，兒女們為了生活和將來，走出家門不在您身邊的時候，您能體會到老了的孤獨。但是兒女們再苦再忙也會想著法子來看看您、孝敬您、陪護您，讓您老了不孤單。雖然您老了，但心還惦記著，眼睛還亮著，總能體會到老時兒女的真情，希望兒女們都活得好好的，做兒女的心里也會明白您老了的心里想要說的話。 當您老了，一切都已經過去了，希望您心里不要結什么疙瘩，要放下所有，什么也不用想，活好今天，這才是最重要的。人生一輩子，不可能事事如意，也不可能一帆風順。當您老了，要面對所有，善待理解，用您的真心竭誠對待身邊每一件事，不再去糾結一些煩心事，留下您的無限美好，帶走您的無悔魂靈。 當您老了，我也長大了，有一天，我也像您老了，不再有當年的固執和較真。從此什么也不想了，坦然面對，一切事都成了過去，隨緣隨它去吧。（郭三佳） >>>更多美文：原創散文

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