老獅說是誰？掌握短影音時代的自媒體課程教練團隊

在這個資訊以秒更新、流量稍縱即逝的短影音時代，「老獅說」是一個為個人品牌而生的短影音陪跑教練團隊。

我們相信，短影音不只是拍得漂亮，更重要的是「拍得對、說得準、放得巧」——只有真正講好故事、踩準節奏，內容才能打動人心、讓觀眾記住你、信任你，最終轉換為品牌價值與實際收入。

老獅說誕生的初衷，就是想幫助更多創作者、自由工作者、自媒體經營者，突破「不會拍、不敢拍、不知道怎麼拍」的三大關卡，用短影音這個最有力的內容媒介，快速建立信任感、放大影響力、甚至開啟個人變現之路。

不管你是剛開始經營的0粉創作者，還是卡在瓶頸的經營型KOL／自媒體主，又或是正在轉型做線上課程、接案、數位產品販售的品牌經營者，老獅說都能提供：

• 由淺入深的課程設計（從腳本、拍攝、剪輯到平臺邏輯）

• 小班實戰操作與一對一精準調整

• 課後陪跑社群與顧問級諮詢支援

我們不做空泛激勵，只教真正有效的方法。
老獅說不是一門課，而是一段創作者養成的旅程。我們希望陪你走過從「沒自信」到「能變現」的每一個轉捩點。

圖說：「老獅說」實體跟線上教學課，有幾百位學生參加，學習如何掌握短影音。

為什麼選擇「老獅說」？三大關鍵，讓企業短影音穩定出圈、創造績效

在短影音爆發的當下，市場上教學資源充斥，卻鮮少有團隊能真正結合策略思維、內容實戰與商業成果。這正是「老獅說」與眾不同的原因。

我們不是影音製作公司，也不只是拍片教練，而是專為品牌量身打造的影音成效顧問團隊。選擇我們，代表你選擇一條清晰、有方向的影音行銷升級路徑。

1️⃣ 第一線實戰團隊，來自品牌操作現場

我們的講師與顧問，背景涵蓋品牌策略、社群經營、短影音內容創作、業績轉化等關鍵環節，不是紙上談兵，而是長期深耕市場的操盤者。

• 不只教你怎麼拍，更知道什麼該拍、為何這樣拍。

• 所有建議皆基於實測經驗，不是理論輸出，是成果複製。

2️⃣ 一條龍執行方案，從定位到變現不落空

我們理解，每個品牌所處的階段不同：有些正在建立聲量，有些要強化轉單，有些需要團隊升級內部能力。

因此老獅說提供模組化＋客製化的解決方案：

• 企業內訓與品牌陪跑顧問

• 短影音腳本策略與數據分析

• 全流程代操（企劃＋拍攝＋剪輯＋發布＋優化）

無論你要培養團隊還是要直接出成效，我們都能依目標靈活搭配。

3️⃣ 成效導向內容，結合品牌靈魂與平臺節奏

短影音不是單靠流量堆疊，更不是千篇一律的抖音風格。我們幫助品牌釐清：

• 你的內容要傳遞什麼信念？

• 你的受眾在平臺上怎麼消費資訊？

• 數據如何持續優化內容與投資報酬？

我們重視風格統一性、節奏掌握與受眾互動深度，並以數據回饋持續迭代，不讓影片只是「被看見」，而是能真正創造商業價值與品牌記憶點。

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的學生流量案例。

老獅說的四大核心服務：

讓短影音成為你品牌突圍與轉換的引擎

我們從教學、策略、顧問到代操，全面提供影音時代下品牌必備的內容武器。不論你是剛起步的個人品牌經營者，還是希望團隊升級短影音戰力的企業，我們都有系統化方案協助你快速上手、穩定發聲、精準轉換。

📚 個人品牌課程 × 自媒體短影音教學

從0到1，打造可被看見的個人品牌影像力

適合對象：

• 創業者、斜槓職人、自媒體經營者

• 想用內容打造專業形象與變現機會的人

課程形式：

• 線上影音課程、實體講座、虛實整合密集營

• 提供講義＋案例解析＋現場練拍實作

課程內容包含：

• 自媒體商業模式設計

• 品牌人設設定與受眾定位

• 腳本企劃與語言節奏設計

• 手機拍攝技巧、Reels／抖音剪輯術

• 各大平臺演算法攻略與內容佈局策略

課程特色：
零基礎也能拍出高觸及影片，一步步陪你從創作者→個人品牌經營者

🏢 商業短影音企業內訓

強化團隊短影音實戰力，打造企業內容自產體系

適合對象：

• 企業行銷部門、公部門、教育訓練單位、連鎖品牌總部

• 希望培養團隊影音產能、降低代操成本者

訓練模式：

• 客製化企業專屬內訓方案

• 可搭配部門目標與品牌風格設計內容

• 現場實作＋專屬教材

訓練重點：

• 如何設定品牌風格與影音主軸

• 團隊分工與拍攝 SOP 建立

• 實拍實剪演練，結訓後即可內部產製內容

訓練效益：
強化內部產製能力，不再依賴外包，創造更一致且有機的品牌聲量

🧠 短影音顧問服務（策略＋陪跑）

品牌沒方向？我們幫你定策略、陪你走轉型路

適合對象：

• 有品牌／帳號但卡關的創作者或團隊

• 想做內容但缺乏方向與節奏管理者

顧問內容：

• 品牌定位分析、受眾輪廓建構

• 內容選題與腳本風格制定

• 週期性內容排程與主題規劃

• 成效數據回顧與優化建議

服務模式：

• 月顧問制（1v1／企業顧問）＋定期共創會議

• 可加入帳號陪跑、編輯會議、腳本審核流程

特色：
我們不只是幫你拍影片，而是建立一套能持續說對話的內容架構與產製節奏

🎬 短影音項目代操｜交給我們，一站到位

內容想做但沒時間？我們幫你搞定所有繁瑣細節

適合對象：

• 忙碌的老闆／品牌主／行銷主管

• 新品牌要快速打開市場聲量者

服務內容：

• 一站式代操：腳本撰寫、拍攝執行、剪輯調色、文案撰寫、發布與成效追蹤

• 客製化風格設計，確保品牌一致性與辨識度

• 各平臺格式調整，適配抖音、Reels、YouTube Shorts 等主流平臺

執行優勢：

• 結合數據回饋與市場趨勢調整內容

• 提供每月成效報告，讓你看見互動成長與轉換成果

• 彈性合作期，適合專案推廣或長期品牌陪跑

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的醫生百人教學班。

邀約演講案例分享

醫師不是為了紅，而是為了「被記得」

在與許多醫療專業人士合作的過程中，我們深刻體會到：
醫師經營自媒體，不是為了成名，而是為了讓患者記得「我是誰」。

這正是老獅說持續推動自媒體課程、個人品牌課程的初衷與價值。

📌 專業場域邀約實績

近期，老獅說受邀參與《白袍人生學院》年會，與現場超過 100 位執業醫師進行交流，分享主題為：

〈醫師如何經營個人品牌與自媒體〉
—— 從信任出發，而非流量導向的短影音策略

這不只是單向的演講，而是一場真正的雙向對話。我們深入探討專業人士在自媒體經營上的五大常見盲點：

1. 排斥心理：「我只想當好醫師，社群不是我的事」

2. 內容困境：「我不會拍／沒內容／講話不自然」

3. 角色誤解：「我不想當網紅，也不想露臉」

4. 成效焦慮：「影片沒人看，是不是代表沒價值？」

5. 變現迷思：「我不想硬推療程，但做這些內容到底為了什麼？」

🧠 我們的回應與陪伴策略

我們分享一個核心觀念：「真正有價值的內容，是讓專業被理解，而不是被掩蓋。」
醫師每天對患者說的話，就是最自然的內容來源。當這些語言被轉化成影片或貼文，就已經在建立個人品牌的信任基礎。

曾有一位醫師學生，在完全沒有社群經營經驗的情況下，從參與我們的課程開始，逐步建立穩定的內容節奏。最終，不僅打造出屬於自己的專業形象，也成功開立診所並穩定經營，如今已是地區內備受信賴的代表人物之一。

🌱 老獅說能帶給專業領域什麼？

• 一套系統化自媒體課程與陪跑模式，不讓專業者迷失在短影音浪潮中

• 教你如何「不當網紅」也能讓內容自然被看見

• 協助你從專業工作者 → 被記住的人 → 品牌代表人物

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的保險業百人教學班。

來自保險業現場的迴響：學會影片，不是為了紅，是為了被理解

拍產品不如拍故事，短影音是你說出價值的起點

除了長期投入醫療專業領域的自媒體教學，老獅說也持續與各大企業合作，協助業務與品牌團隊掌握短影音與個人品牌經營的核心能力。

最近，我們連續幾週奔走南北，來到南山人壽斗六通訊處，開設了一場【商業短影音實戰課程】。
當天的學員橫跨不同世代，甚至不少已年過半百的資深業務同仁，每一位都用行動展現了學習熱情，讓這堂課成為我們今年最動人的一場教學。

🎙️ 現場回饋，點出自媒體最本質的價值

其中一位學員大姐在課後這麼說：

「老師，我知道自己拍得不夠好，但我學得很開心，因為我終於搞懂什麼是短影音了！」
「拍攝技術可以外包，但定位跟商業邏輯，是我要自己想清楚的。」

這句話，正是我們一直想傳遞的觀念：

🔑 短影音的本質，不是炫技，而是價值的呈現

這堂課，我們沒有拋出艱澀術語，而是用最接地氣的方式，帶領學員一步步完成自己的內容：

• ✍️ 從定位思維：釐清我是誰、要跟誰說話

• 🧠 到內容邏輯：了解客戶為什麼要看我

• ✂️ 再到剪輯實作：不靠特效也能說好故事

有的學員拍了人生第一支影片、
有的第一次理解演算法背後的思維、
更有人當場突破心防，勇敢入鏡！

💡 我們相信：

• 技術可以學，但價值主張只能由你說出最有力

• 內容不是為了取悅演算法，而是為了縮短信任距離

• 真正有效的商業短影音，是有目的、有情感、有脈絡的溝通工具

🤝 不一定要成為KOL，但你值得有自己的舞臺

我們始終相信：不是每個人都想當網紅，但每個人都值得一個說故事的方式。
而短影音，就是現代職場與商業社會中，最具影響力的個人品牌工具。

圖說：「老獅說」短影音企業內訓、顧問、代操服務。

適合對象：這些人最需要老獅說的陪跑

在這個資訊快轉、每秒都在洗版的時代，與其被動追趕演算法，不如主動建立一個被看見、被記得、被信任的個人品牌。而老獅說，就是你在這條自媒體路上最可靠的陪跑者。

我們的服務，特別適合以下幾種族群：

✅ 想開始經營自媒體的個人／專業人士

不論你是醫師、律師、講師、顧問，還是擁有一技之長的自由工作者，只要你希望透過影音說出自己的價值，建立被信任的專業形象，老獅說的個人品牌課程能幫助你從零開始，打造清晰定位、找到內容靈感、養成穩定輸出的節奏，開啟屬於你的影響力之路。

✅ 害怕鏡頭、不知道怎麼拍的內容創作者

我們最常聽到學員說：「我不會拍、不敢拍、也不知道拍什麼。」老獅說的自媒體課程不只教你技術，更陪你突破心魔，從腳本邏輯、語言節奏、鏡頭情緒，到真實上鏡練習，幫助你把每支影片都拍得「有感、有用、有影響力」。

✅ 行銷預算有限但渴望曝光的新創／斜槓品牌經營者

短影音是新創品牌與小眾市場最低成本的聲量放大器。老獅說提供策略課程、顧問陪跑與帳號規劃三合一方案，讓你用有限的預算做出長遠的聲量與信任累積，跳過瞎拍與卡關期，直接進入穩定產出的節奏。

✅ 想把專業變現，打造個人IP的內容工作者

你已經有內容，但轉換效果不如預期？或是產出量不足、互動感低？我們不只幫你解決「拍得好不好」，更幫你建立「誰該看你、為什麼要看你、看完該做什麼」的商業邏輯。讓你的每支影片，不只是作品，而是通往信任與成交的橋樑。

為什麼「現在」是你進入短影音市場的關鍵時刻？

短影音早已不是曇花一現的風潮，而是當今內容行銷的主戰場。不論是 TikTok、Reels 還是 YouTube Shorts，用戶的觀看習慣正快速朝向「短、快、強」的節奏轉變。在這樣的內容環境裡，還沒上場的品牌，等於正在被市場遺忘。

如果你還在觀望，不妨看看這幾個明確的訊號：

📱 注意力經濟下，短影音最能瞬間抓住眼球

過去你可能花3分鐘說一個故事，現在觀眾只給你3秒決定是否留下。短影音已成為打造第一印象、建立記憶點與情感連結的最快捷徑。

🔍 各大平臺的演算法，都在幫影片衝流量

不論你在哪個平臺，現在只要你發影片，就有機會被更多人看見。演算法大勢已明：圖文被壓縮、影音被放大。此時進場的人，享有的是「紅利期」的曝光機會。

🧠 信任來自熟悉，熟悉來自穩定的影音出現

在競爭激烈的市場，**誰讓用戶常看到、誰就更有機會被信任。**現在的觀眾不只看你賣什麼，更在乎你「值不值得相信」。短影音，是你與觀眾縮短信任距離的最好方法。

🚀 對手已經拍起來了，你還在等什麼？

不論你是診所、補教業、零售商或是內容創作者，**你的競爭對手，可能正在用短影音搶你未來的客戶。**現在進場，還趕得上紅利；再晚一步，就只能追著別人的聲量跑。

別再等「準備好了才開始」的那一天

因為內容行銷，從來都是一邊做、一邊找節奏。

而老獅說，會是你在這條影音路上最值得信賴的夥伴。
我們不只教方法，更陪你實作；
不只談流量，更在意成果。

我們特別適合這些你：

✅ 想建立個人品牌，透過內容累積專業影響力
✅ 希望讓診所、事業、產品被更多人看見與理解
✅ 想帶領團隊進入影音時代、建立穩定內容節奏
✅ 或是，卡在第一支影片、還不知從哪裡開始

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桃園短影音公開班學員回饋如何

當你閱讀到這裡，我們想說的很簡單：臺北短影音實體課程推薦

如果你還在猶豫要不要做短影音，那就從現在開始吧。苗栗短影音公開班含腳本與內容策略嗎

你可能會覺得自己還沒準備好、不懂拍攝、不會剪接、不知道說什麼、沒有人設風格、更怕沒人看。但事實是——你永遠不會等到一個完美的開始時機，因為「做」本身就是最好的準備。桃園短影音企業培訓適合中小企業嗎

我們打造這堂課，不是為了讓你多會拍一支影片，而是為了讓你開始做，並且願意持續做。短影音不是一場比資源的戰爭，而是一場誰能持續說出好故事、誰能快速引起共鳴、誰能跟得上節奏的內容競賽。臺北個人品牌顧問推薦給講師與顧問

而「老獅說」的角色，就是陪你一起走這條內容創作的路。彰化商業短影音拍攝教學

如果你是個人創業者、導師、顧問：彰化短影音實體課一對一教學

你已經有知識、有經驗、有專業，但總覺得沒有人聽見你。短影音將是你最有效打開「他人視角」的敲門磚，我們教你怎麼用故事，讓人聽你說完第一句，也記住你這個人。

如果你是診所、醫美、健身房等在地服務型事業：臺中商業短影音創作教學推薦

你不需要砸重金做廣告，只要讓現場故事被看見，你就能讓潛在客戶主動靠近。從真實顧客回饋、現場流程紀錄、醫師/教練的個人魅力切入，我們教你怎麼做內容，才不會變成生硬的業配。

如果你是品牌電商經營者：新竹短影音品牌顧問會整合社群策略嗎

商品再好，沒有露出、沒有情緒、沒有溝通，就沒人會買單。我們幫你拆解如何用短影音創造熟悉感、信任感與購買行為，也協助你建出內容製作的流程，不讓靈感斷層成為停更的藉口。

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我們相信：內容是可以學會的，影響力是可以打造的。新北短影音品牌顧問怎麼建立品牌調性

這堂課的設計，不只是要給你「技術」，更是幫你建立一套「內容思維」：
怎麼選故事、怎麼找到切入角度、怎麼快速產出、怎麼不踩流量陷阱、怎麼讓觀眾留下來，甚至追蹤你、記住你、轉發你。

楊朔：畫山繡水　　自從唐人寫了一句“桂林山水甲天下”的詩，多有人把它當做品評山水的論斷。殊不知原詩只是出力烘襯桂林山水的妙處，并非要褒貶天下山水。本來天下山水各有各的特殊風致，桂林山水那種清奇峭拔的神態，自然是絕世少有的。　　尤其是從桂林到陽朔，一百六十里漓江水路，滿眼畫山繡水，更是大自然的千古杰作。瞧瞧那漓水，碧綠碧綠的，綠得像最醇的青梅名酒，看一眼也叫人心醉。再瞧瞧那沿江攢聚的怪石奇峰，峰峰都是瘦骨嶙嶙的，卻又那樣玲瓏剔透，千奇百怪，有的像大象在江邊飲水，有的像天馬騰空欲飛，隨著你的想象，可以變幻成各種各樣神奇的物件。這種奇景，古往今來，不知有多少詩人畫師，想要用詩句、用彩筆描繪出來，到底誰又能描繪得出那山水的精髓？　　憑著我一枝鈍筆，更無法替山水傳神，原諒我不在這方面多費筆墨。有點東西卻特別觸動我的心靈。我也算游歷過不少名山大川，從來卻沒見過一座山，這樣凝結著勞動人民的生活感情；沒有過一條水，這樣泛濫著勞動人民的智慧的想象。只有桂林山水。　　如果你不嫌煩，且請閉上眼，隨我從桂林到陽朔去神游一番，看個究竟。最好是坐一只竹篷小船，正是順水，船穩，艙里又眼亮，一路山光水色，緊圍著你。假使你的眼福好，趕上天氣晴朗，水面平得像玻璃，滿江就會畫著一片一片淡墨色的山影，暈糊糊的，使人恍惚沉進最恬靜的夢境里去。　　這種夢境往往要被頑皮的魚鷹攪破的。江面?喜歡掀帕榍傻男≈穹ぷ櫻嫌嫖檀髯偶舛ブ耋遙蠶械匾兇龐懵ǔ檠獺Ｖ穹ぷ擁納疑賢Ｗ偶鋼揮閿ィ衿械慍俁郟鋈患浠岜淶靡斐；椋蹲?翅膀撲進水里去，山影一時都攪碎了。一轉眼，魚鷹又浮出水面，長嘴里咬著條銀色細鱗的鰱子魚，咕嘟地吞下去。這時漁翁站起身伸出竹篙，挑上魚鷹，一捏它的長脖子，那魚便吐進竹簍里去。你也許會想：魚鷹真乖，竟不把魚吞進肚子里去。不是不吞，是它脖子上套了個環兒，吞不下去。　　可是你千萬不能一味貪看這類有趣的事兒，怠慢了眼前的船家。他們才是漓江上生活的寶庫。那船家或許是位手腳健壯的壯族婦女，或許是位兩鬢花白的老人。不管是誰，心胸里都貯藏著無數迷人的故事，好似地下的一股暗水，只要戳個小洞，就要噴濺出來。　　你不妨這樣問一句：“這一帶的山真絕啊，都有個名兒沒有？”那船家準會說：“怎么沒有？每個名兒還都有來歷呢。”　　這以后，橫豎是下水船，比較消閑，熱心腸的船家必然會指點著江山，一路告訴你那些山的來歷：什么象鼻山、斗雞山、磨米山、螺螄山……大半是由山的形狀得到名字。譬如磨米山頭有塊巖石，一看就是個勤勞的婦女歪著身子在磨米，十分逼真。有的山不但象形，還流傳著色彩極濃的神話故事。　　迎面來了另一座怪山，臨江是極陡的懸崖，船家說那叫父子巖。懸崖上不見近似人的形象，為什么叫父子巖，就難懂了。你耐心點，且聽船家說吧。　　船家輕輕搖著櫓，會告訴你說：“古時候有父子二人，姓龍，手藝巧，最會造船，造的船裝得多，走起來跟箭一樣快。不料叫圩子上一個萬員外看中了，死逼著龍家父子連夜替他趕造一條大船，準備把當地糧米都搜刮起來，到合浦去換珠子，好獻給皇帝買官做。糧米運空了，豈不要鬧饑荒，餓死人么？龍家父子不肯干，藏到這兒的巖洞里，又缺吃的，最后餓死了。父子巖就這樣得了名，到如今大家還記著他們的義氣……前面再走一段水路，下幾個險灘，快到寡婆橋了，也有個故事……究竟從哪年哪代傳下來這么多故事，誰也說不清。反正都說早年有這樣個善心的老婆婆，多年守寡，靠著種地打草鞋，一輩子積攢幾個錢。她見來往行人從江邊過，山路險，艱難得很，便拿出錢，請人貼著江邊修一座橋。修著修著，一發山水，沖垮了，幾年也修不成。可巧歌仙劉三姐路過這兒，敬重寡婆婆心地善良，就親自參加砌橋，一面唱歌，唱得人們忘記疲乏，鼓氣把橋修起來。劉三姐展開歌扇，扇了幾扇，那橋一眨眼變成石頭的，永久也不壞。　　……前邊那不就是寡婆橋？你看臨江拱起一道石巖，下頭排著幾個巖洞，乍一看，真像橋呢。巖上長滿綠盈盈的桉樹、杉樹、鳳尾竹，清風一吹，蕭蕭颯颯的，想是劉三姐留下的?留戀母枰舭桑?　　船到這兒，漸漸接近陽朔境界，江上的景色越發奇麗。兩岸都是懸崖峭壁，累累垂垂的石乳一直浸到江水里去，像蓮花，像海棠葉兒，像一掛一掛的葡萄，也像仙人騎鶴，樂手吹簫……說不定你忘記自己是在漓江上了呢！覺得自己好像走進一座極珍貴的美術館，到處陳列著精美無比的石頭雕刻。可不是嘛，右首山頂那塊石頭，簡直是個妙手雕成的石人，穿著長袍，正在側著頭往北了望。下邊有個婦人，背著娃娃，叫做望夫石。不待你問，船家又該對你說了：早年鬧災荒，有一對夫婦帶著小孩，(www.lz13.cn)背著點米，往桂林逃荒。逃到這里，米完了，孩子餓得哭，哭得夫婦心里像刀鉸似的。丈夫便爬上山頂，想了望了望桂林還有多遠，妻子又從下邊望著丈夫。剛巧在這一刻，一家人都死了，化成石頭。這是個神話，卻又是多么痛苦的事實。　　江山再美，誰知道曾經灑過多少勞動人民斑斑點點的血淚。假如你聽見船家談起媳婦娘（新娘）巖的事情，你更能懂得我的意思。媳婦娘巖是陽朔境內風景絕妙的一處，雜亂的巖石當中藏著個洞，黑黝黝的，洞里是一潭深水。　　船家指點著山巖，往往嘆息著說：“多可憐的媳婦娘啊！正當好年齡，長得又俊，已經把終身許給自己心愛的情郎了，誰料想一家大財主仗勢欺人，強逼著要娶她。那姑娘坐在花轎里，思前想后，趕走到巖石跟前，她叫花轎停下，要到巖石當中去拜神。一去，就跳到巖洞里了。”　　到這兒，你興許會說：“這都是以往的舊事了，現在生活變了樣兒，山也應該改改名兒，別盡說這類陰慘慘的故事才好。”　　為什么要改名兒呢？就讓這極美的江山，永久刻下千百年來我們人民艱難苦恨的生活吧，這是值得引起我們的深思的。今后呢，人民在嶄新的生活里，一定會隨著桂林山水千奇百怪的形態，展開他們豐富的想象，創造出新的神話，新的故事。你等著聽吧。　　 楊朔作品_楊朔散文集 楊朔：金字塔夜月 楊朔：香山紅葉分頁：123

大部分人都在畢業后3-5年內離開了大城市，但他們想對你說…　　文/孫晴悅　　一個廣院的90后師妹，從廣院畢業后去清華讀了電視新聞的碩士。時間過得飛快，我記得駐外前，和這個妹妹在廣院附近的小飯館吃飯，聽她糾結要不要讀研。　　廣院的姑娘好像確實是本科直接工作的居多。讀研要三年的時間，好像擱在別的學校，保研清華，這有什么可猶豫的。　　但是廣院經常上演的故事是這樣的，三年時間，本科畢業直接工作的姑娘，也許已經成為了某衛視的當家花旦，而另一個姑娘研究生還未畢業。　　可能傳媒行業就是這么殘酷，競爭激烈，且瞬息萬變。讓每一個想要在大城市留下，并且長期生活的人，不得不每時每刻地權衡利弊，做出更有利于自己的選擇。　　轉眼間，這個妹妹今年研究生也要畢業了。她問我這么多年在北京工作的心得體會，以及要不要留在北京這個所有人都很難給出絕對答案的命題。　　06年去北京上大學，今年已經是2016年。居然看上去，我已經在北京待了十年。這樣的算術題，讓人難免后背發涼。我居然已經在另一個不是家鄉的城市生活了十年。　　其實，并沒有十年。四年本科中，有一年去了巴西做交換生。而畢業以后的五年多，又有三年在拉美度過。然后，松了一口氣，想想自己在北京，其實也就上了個大學，再待了兩三年。　　師妹問我，會不會覺得北京競爭激烈，空氣堪憂，交通極其擁堵，生活質量很差。　　會啊。　　當我在早高峰擠地鐵，在限流的雙井，排好長隊，終于走進地鐵站，看著三四趟地鐵開過，而我依然上不去的時候，我覺得我為什么要待在北京。　　去年下半年，一度PM2.5爆表，空氣里都是燒焦了的味道，從金臺夕照地鐵站走出來，都看不到可愛的大褲衩的模樣。我戴著口罩，帽子風衣把自己裹得嚴嚴實實的，我在想我究竟還能在這個城市里待多久。　　當每天上班下班，疲于奔命，回到家整個人已經癱倒在床上，極其困難地再掙扎著爬起來，在做飯與叫外賣之間做著艱難的抉擇，依然拿出手機，點開“餓了么”的時刻，以及外賣送到后，自己一個人在租來的房子里，對著電腦看劇，吃著一堆由味精組成的外賣的時候，我簡直想明天就搬回蘇州。　　在大城市生活的你，是不是也一樣。　　每天天還沒亮就擠著地鐵，然后疲于奔命，開不完的會，做不完的ppt，忙忙碌碌工作十小時以上，又擠著晚高峰回到破敗的出租屋里，此時已經晚上八點，力氣耗盡，只剩下能夠叫一個外賣的力氣，然后吃著味精，看一個劇。　　你是不是也這樣，日復一日，年復一年，在所謂的大城市里生活，茫然地看不到盡頭。　　我的好多大學同學，特別是江浙滬的同學，都在畢業后的五六年里，離開了北京。　　槽點無非就是以上說的這些，大家急切地回到溫熱的南方，回到爸爸媽媽身邊，下班回家有家里燒好的熱騰騰的飯菜，開車上班雖然也堵，但不至于像北京那樣令人絕望。時不時的賞花踏青的假期，全家出游，一壺小酒，幾碟小菜，美滋滋的江南生活。　　我時不時就會被朋友圈里的江南生活給打敗了，去年下半年，我幾乎每個月都不厭其煩地坐著高鐵回家，享受片刻的江南時光。　　在來來回回的京滬高鐵上，我一直在想，難道真的是大城市的問題嗎。　　真的是北京的問題嗎？　　是北京讓我們過著極其將就，糟糕透頂的生活，每日人爛心更遭么？是這個城市的擁擠，骯臟，以及大得令人絕望，讓我們不得不局促地居住在狹小的房子里，忍受著憋屈的居住條件?　　如果以上答案勉強還確實是北京的錯，那么難道，也是北京讓我們每天每天地叫外賣，每天每天匆匆吃幾口飯，然后抱著電腦過一晚上嗎？　　然而某一天，我看見一個閨蜜的朋友圈，突然驚醒。這哪里是什么大城市的問題，這分明是我們的問題。　　閨蜜居住在杭州。　　某一天，她在朋友圈發了一張大閘蟹的照片，寫著如下一段文字。　　“幸福是，，，外面下著雨夾雪，鍋里陳年花雕煮著大閘蟹咕嚕咕嚕冒熱氣。喝一口溫熱的黃酒，再開窗探出微醺的腦袋深吸一口干凈的空氣。”　　這畫面感如此之強，不愧是廣院的姑娘，無論在各行各業，描述起來，都是可以用幾個特寫鏡頭連起來的電視語言。　　雖然這是典型的江南畫面，但是直到看到這個朋友圈，我才明白，生活的好，與不好，和你生活的城市并無太大的關系。　　你一樣可以在我心心念念的江南每天叫著外賣，也可以和我閨蜜一樣，即使一個人吃著大閘蟹，也可以有此般意境。　　都是你我自己的選擇。和北京無關。和杭州無關。　　或者，即使你生活在江南，你照樣聞不到桂花飄香，照樣只會在雨夾雪的夜晚，抱怨南方的濕冷，出門去一趟超市回來就已經濕了鞋襪。　　回到廣院師妹問我的話題，快研究生畢業的她，在考慮留不留在北京的時候，考慮的是機會，是競爭，是分秒必爭的職場，然后考慮的便是房價，是空氣，是擁堵的環境。　　每個想要在大城市里生活的人，想必不斷權衡，不斷分析利弊的，不過就是這幾個因素。　　師妹不停地問我，自己適不適合在北京工作生活，或者說，什么樣的人才適合在如此競爭激烈的城市中生活。　　在看完閨蜜的朋友圈后，突然就有了答案。　　所謂的房租房價，工作機會，生活成本，大家面臨的困難或者說挑戰是一樣的。比的是智商，情商，比的是綜合實力。而這些硬實力研究生畢業，你已經具備，思維方式，工作模式，已經基本成型，想要改變也已經不是一朝一夕的了。　　那么什么因素往往被我們所忽略呢？　　我覺得，每一個想要在所謂北上廣打拼的人，都要問自己一個問題，你會照顧自己嗎？　　你能不能照顧好自己？　　這才是你在大城市生活的第一步。　　你能不能在加班到深夜，回到家，依然能給自己煮上一碗熱氣騰騰的面，打個雞蛋，放幾顆青菜，而不是匆匆打開一盒泡面。　　你能不能每天清晨依然能早早醒來，在樓下跑上半個小時步，在家里吃完營養早餐，從容不迫地去坐地鐵，而不是每天餓著肚子擠著地鐵，到十點餓得不行的時候，塞兩塊餅干，從來都不知道早飯是什么意思。　　你能不能周末在家烹煮打掃，把小小的房間收拾得滿屋芬芳，哪怕再小的出租房子，也能收拾出一個角落，舒舒服服地窩著看書，而不是等到沒衣服穿了，才把一大團衣服都塞進洗衣機，衣服晾滿了整間屋子。　　這才是在大城市里打拼的軟實力。　　比你一個年薪多高的工作更重要的軟實力。　　不要等到生活過得一團糟的時候，就開始埋怨大城市。大城市的缺點雖然顯而易見，但更可怕的是，高壓力，高物價的大城市會一再放大你不會照顧自己的缺點。　　因為沒人會在你加班回到亂糟糟的出租房子里，還會給你下一碗面條。　　你只能一日一日地任由自己的生活不受控制，任由自己勉強居住在一團糟的屋子里，過著一團糟的生活。你又如何會有心情在北上廣競爭激烈的職場上打拼。　　而等到你夢醒時分，想要為亂七八糟生活找一個罪魁禍首的時候，你自然第一個就想到了大城市的那些客觀的不好。　　所以，每一個你顧影自憐地抱怨北上廣不好的夜晚，其實應該討厭的是那個無能的自己，是連自己都照顧不好的自己。　　親愛的剛畢業，或者即將畢業工作的你，相信我，你們的智商情商都不是問題，不用糾結于一而再，再而三地權衡大城市的利弊，而要好好學會照顧好自己，然后你才能愛自己，愛生活，愛大城市的機會與挑戰，愛大城市豐富絢爛的生活，以及在大城市里好好地愛別人。 元宵節逃回北上廣，為什么我們無法逃離大城市？ 忍不住想，我為什么要來大城市 寫給每一個從小地方到大城市打拼的你分頁：123

戴望舒：贈克木　　我不懂別人為什么給那些星辰　　取一些它們不需要的名稱，　　它們閑游在太空，無牽無掛，　　不了解我們，也不求聞達。　　記著天狼、海王、大熊……這一大堆，　　還有它們的成份，它們的方位，　　你絞干了腦汁，漲破了頭，　　弄了一輩子，還是個未知的宇宙。　　星來星去，宇宙運行，　　春秋代序，人死人生，　　太陽無量數，太空無限大，　　我們只是倏忽渺小的夏蟲井蛙。　　不癡不聾，不作阿家翁，　　為人之大道全在懵懂，　　最好不求甚解，單是望望，　　看天，看星，看月，看太陽。　　也看山，看水，看云，看風，　　看春夏秋冬之不同，　　還看人世的癡愚，人世的倥傯：　　靜默地看著，樂在其中。　　樂在其中，樂在空與時以外，　　我和歡樂都超越過一切境界，　　自己成一個宇宙，有它的日月星，　　來供你鉆究，讓(www.lz13.cn)你皓首窮經。　　或是我將變成一顆奇異的彗星，　　在太空中欲止即止，欲行即行，　　讓人算不出軌跡，瞧不透道理，　　然后把太陽敲成碎火，把地球撞成泥。　　 戴望舒作品_戴望舒詩集 戴望舒：致螢火 戴望舒：游子謠分頁：123

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