真的是時光飛逝呀...
我加入curves已經一個月囉..
今天作每月一次量測..
老實說..
我飲食沒有特別節制..
可能仗著有運動想說應該可以再吃點吧..(自我感覺良好的想法~~)
結果是....
 
 
 
身體年齡:42(耶!我年輕一歲了~)
骨骼肌
率:24.7(咿~少了0.1)
體脂率:還是三十以上, 但是少了0.8喔~(耶~~~)
體重:多了0.1~(幫我測量小姐說,第一個月通常體重都不會變化~反而增加是正常的~這是安慰我的嗎~~)
手臂:跟上個月一樣
大腿:小了1公分喔~~
臀圍:沒變
小腹:小了1公分喔~~
腰圍:沒變
胸圍:多了點耶...呼~
 
整體來說是有進步喔..
自己也知道沒有節制飲食..要不然應該會進步更多的..
我每個禮拜都去運動三次..
感覺身上的肥肉是有團結點了..
有些衣服也比較可以穿了耶..
雖然數據變動不大..但自己覺得身形有差喔...
而且運動後流汗感覺真的很舒服..
精神也好多了..
不錯不錯..
大家要多去動動呀..
范二姐也加入囉..
 
繼續期待下個月的量測囉~~