溫馨的12月 聖誕節的腳步近了

聖誕節最大的禮物 就是有你一直陪在我身邊 

女兒長大了各自忙碌，

Emily投入職場一年，除了上班她是法律系學分班的學生，晚上又兼了美語家教，

Bonnie是充實的大三生，忙課業、忙社團，也是國中小的數學家教老師，

工作之餘，我們夫妻成了時間最充裕的人，

過去這一年，山沒少爬，飯沒少吃，一樣把自己養得白白胖胖的，生活輕鬆愜意。

今年下半年身心安適，生活中當然還是有很多煩心的事，

我們要接納自己不舒服的感覺，心情不好的時候千萬不要悶在心裡面，

出去走走或是看場開心的電影，就是不要獨自一人關在家裡胡思亂想，

人要學習轉換心情，讓負面的情緒換跑道，才不會因情緒低落做出糊塗的事情來，

很多事情並沒有想像中來得糟糕，想法越正面，態度越積極，運勢就會越來越好。

其實今年最困擾的事就是血糖一直居高不下，糖化血色素一再飆高，

血糖是身體的主要能量來源，一旦失衡，整個人可能就會出狀況，

血糖不穩定最大的元兇就是飲食不當和作息不正常，

我買了血糖機測量血糖，多運動和飲食控管，希望能找出癥結所在對症下藥，

中年之後深深覺得身體健康很重要，擁有健康的身心就是最大的福氣，

我已經吃了膽固醇的藥多年，現在又來一個糖尿病，心情確實受到不小的影響，

所幸現今醫藥發達，身體有狀況就好好跟醫生配合，相信病情很快就能獲得控制。

一轉眼一年又即將走入歷史，感謝身邊所有的人事物，溫暖豐富我一整年。

嶄新的2026年即將到來，

給自己一個燦爛的笑容，努力迎向未來，

願新的一年充滿愛、歡笑和無盡的希望，

祝福大家平安健康 順心如意 Merry Christmas＆Happy New Year！