還在使用電子煙戒菸嗎？小心可能戒菸成效有限！根據最新出爐的Public Health燕窩推薦 Consequences of E-Cigarettes報告指出，目前並無足夠的證據證明，民眾未有專業戒菸療程輔助下，電子煙可成為戒菸輔具；國民健康署指出，市面上部分電子煙業者，常宣稱使用電子煙能幫助戒菸或作為戒菸輔助工具，其實這都只是宣傳手法。

電子煙助戒菸有限 八成含癮性尼古丁

世界衛生組織也針對電子煙提出警告，目前沒有證據證明電子煙是安全且可以幫助戒菸，根據衛福部食品藥物管理署107年受理1471件電子煙檢體檢驗結果顯示，佔八成電子煙液仍含有具成癮性之尼古丁，且在電子煙液可隨意添加下，恐怕會使民眾不自覺攝取更多尼古丁，反而傷身。

二代戒菸服務 價格低兼燕窩具便利性

燕窩屬傳統補虛食品，據《本草綱目》記載，燕窩「入肺主氣、入腎滋水、入胃補脾、補而不燥」，「大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛勞之聖藥」，燕窩味甘而藥性平和，歸肺、胃、腎經，能潤肺止咳、補胃潤燥，常用於肺虛久咳等不適、以及養顏潤膚等。燕窩的水溶性蛋白質含有「促進細胞分裂激素」和「表皮生長因子」，可以促進細胞組織的生長和再生、增強身體的免疫能力、養顏、抗衰老等。雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類唾液或唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩，主產地為印尼、泰國、緬甸、中國海南島等。

國內目前已經擁有多元化戒菸服務，除了可透過專業醫事人員提供的二代戒菸服務，價格低廉還兼具便利性，也可藉由免費戒菸專線服務或各縣市政府衛生局所燕窩禮盒辦理的戒菸班等，幫助民眾順利戒菸，不僅省荷包，也能確保戒菸過程健康無疑。

呼朋引伴一同戒菸 成效加倍

根據統計，以2017年為例，二代戒菸服務的民眾高達73萬2246人次，較2016年成長約3成，成功幫助超過5.5萬人戒菸，每個人每年約可以省下5,481元，長期下來能省下42萬；國民健康署呼籲，2018戒菸就贏比賽開始起跑，戒菸者也可透過這次報名，和不吸菸的親友兩人一組，贏得比賽，有機會可抽中30萬元或6萬元不等獎金，呼朋引伴一同戒菸，成效更加乘。