一想到復工後又要被工作追著跑，就覺得壓力好大、不想上班、心情低落？北市聯醫心理健康中心臨床心理師紀郁君建議，先調整好作息，將雜亂的房間整理乾淨，沈澱心情，再好好規劃工作日程，就能大大降低開工的痛苦。

紀郁君表示，連續假期結束前或是剛開工時，常會聽到身邊的人抱怨提不起勁、倦怠，或是頭痛、腹痛、無力等生理不適症狀，甚至有些人持續的焦躁、憂鬱，對於工作感到抗拒，這就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome，PVS）。當我們從舒適、放鬆、多采多姿的生活型態，轉換回原本有壓力的狀態，尤其是當我們預期即將要面對疲憊、苦惱的職場時，如此大的反差難免會覺得失落、沮喪。

對付收假症候群，紀郁君建議，先調整作息，在復工前幾天開始逐步調整至原來的作息習慣，避免熬夜，就寢前1小時儘量不使用3C產品，讓生理時鐘漸漸回到工作時的節律。例如：放假期間是9點起床，但平時需要7點起床上班的人，提前至8點45分起床，然後每次再往前調整15分鐘。

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生命靈數４感情挽回號男友害怕的事斬桃花情：害怕改挽回女友變、害怕不穩定、害怕生活危機等等。

生命靈數４號男友適合的人：穩定務實的人

再來就是整理環境，將放假時變亂的房間、旅遊回來仍擱放的行李箱、紀念品，安排一些時間來洗滌衣物、整理房間，透過物品歸位的歷程，讓自己的心慢慢沉澱下來；同時，準備上班所需的物件，避免開工時慌亂急躁地趕上班，影響心情。

最後，紀郁君也建議，提早規劃工作日程，試著列出待辦清單，擬定工作規劃，整理思緒的同時也就促使大腦啟動開機；並優先訂定可達成的目標，讓我們累積信心與成就感，增強持續完成任務的動機。此外，可於工作排程中間安插一些舒壓小活動，例如：離開座位起身去泡個咖啡、和同事小聊幾分鐘、簡單的伸伸懶腰等，將有助於效率提升。

感情挽回生命靈數３號人策略Ａ計劃
對方愛好新鮮事物，善於吸收流行資訊，多才多藝，人際關系不錯。如果您沒有博學才華，讓對方覺得佩服的地方，是無法和對方搭上的，更不用說會欣賞您喽。因為他們喜歡博學多聞且才華洋溢的人。

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對方喜歡開朗活潑，聰明反應快，做事有效率，機智幽默又風趣的人，所以最怕碰到反應遲鈍，做事呆板拖拖拉拉，表達力差，保守含蓄又耍酷的人；對方不會欣賞死板又無趣的人，特別是高傲的冰山美人和自負的酷哥更是拒絕往來的對象。

感情挽回生命靈數３號人策略Ｃ計劃
對方素有花蝴蝶或社交高手的稱號，是愛情戰場中經驗豐富的老兵。但其實對方卻希望能有忠心不二的對象，更不容易許對方欺騙或背叛。所以您要表現出對愛情的忠貞，才能讓對方真正愛上您。

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您必須要經常吸收最新流行資訊，甚至走在潮流的前端，而且要常常改變自已的造型；並且時時注意自己的裝扮，是否夠潮夠時髦，夠性感。千萬不要讓對方覺得您很俗氣很low，否則對方很快就會對您失去興趣的。