矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI S8認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園電氣測試認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹美規現場評估標誌認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中SEMI S2安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案

花有千般嬌柔，柳有萬種嫵媚。“水陸草木之花，可愛者甚蕃。”有人喜歡雍容華貴的牡丹；有人喜歡隱逸歸真的九華；有人喜歡清秀脫俗的碧蓮，而我卻對平凡尋常的苔花情有獨鐘。 大多數的佳卉麗蕊都被請進景苑、花圃，它們不必再忍受室外的雨打風吹，也無需擔心因養料不足而花容失色。在這里，一切的生活用度，自有花匠籌謀打點。花兒們怡然自得，無憂無慮地生長著。相較于溫室諸芳生活的舒心愜意，苔花的境遇實在可憐。沒有陽光的溫柔撫慰、沒有厚土的孕育滋養，更沒有花匠的無微照顧，苔花孑然一身地遠離俗世塵囂，獨自在山間林野過著攀巖附石，依樹傍枝的寄居生活。 生于幽僻陰暗的環境，苔花聽不到游蜂戲蝶吟唱的綿綿情歌，也難以目睹百花怒放，爭奇斗艷。宋代詞人施岳在《解語花·云容冱雪》中寫道：“花解語，因甚無言，心事應難表。”這首詞作者本是借喻梅花的沉默，抒發心中的無限情思。今番我引用詠梅之詞，來描寫苔花，并未有不妥之處。唐代張九齡《感遇》詩云：“草木有本心，何求美人折。”苔花雖說不受花界待見，畢竟還算是一株綠植，所以它是有思緒情感的。只不過我并未看到苔花因為孤獨寂寥，像梨花一般雨聚云愁，淚滿嬌腮。恰恰相反，在層巒疊嶂的山巖間，到處蔓延著蓊郁青蔥的綠意。看來石頭的倔強與曠達已充盈進苔花的血液，它化悲憫為堅韌，與逆境頑強抗爭。 蘇麟《斷句》云：“近水樓臺先得月，向陽花木易為春。”有些花草的確占據著得天獨厚的環境優勢，自打它們破土而出，身上就籠罩了一層傲氣，特別是因詩人李正封的這句“國色朝酣酒，天香夜染衣”而獲得文宗皇帝恩賜“國色天香”，一躍成為花魁的牡丹。自李唐來，上至廟堂，下至民間，無人不愛牡丹。朝廷的官衣服制也繡上牡丹圖樣，并以紫紅為尊，且有“貴紫賤白”之說。不僅如此，一代文豪劉禹錫為牡丹作詩題贊：“唯有牡丹真國色，花開時節動京城”。牡丹得到皇家的青睞，又有無數文人墨客的歌詠，可謂集萬千寵愛于一身。牡丹的“殊榮”是苔花遙不可及的，然而它卻沒有因為出身卑微而自慚形穢。 在清冷的角落，盡管無處尋覓聆聽花語的知音，苔花依然沁芳吐蕊，將一襲香芬飄向遠方。苔花身處逆境，樂觀豁達的胸襟，終于得到了清代大才子袁枚的賞識。袁枚懷才不遇，仕途失意。正處于人生低谷的他，在遠避紅塵的世外，偶然間看到這遍布于石上素雅清新的米粒苔花，如何不令他豁然開朗？他為苔花頑強的生命力所傾倒，隨即寫下：“白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學牡丹開。”物我兩境，情景交融。袁枚終于有了傾訴衷腸的對象，苔花也找到了辯音識曲的子期。同是淪落天涯，袁枚與苔花相見恨晚。他們默默相對，用無聲的心語傳遞著彼此的情感。許久許久，袁才子懷著戀戀不舍的心情，與苔花一揖作別。袁枚的腳步是輕快灑脫的，他一掃愁煩，重拾自信。袁枚的精神力量源于渺小柔弱的苔花，正是它不怕艱辛，迎難而上的執著，才使袁枚感觸至深。 出身寒微，又遇挫折，這些不應該成為追逐夢想的阻遏。只要我們像苔花一樣，始終堅忍不拔，定會披荊斬棘，迎來璀璨如星的亮麗人生…… >>>更多美文：散文隨筆

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