矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中SEMI S2認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S8認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北SEMI S8認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園EMO測試半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI認證公司推薦

一 來這兒，你只需看一眼那條河，那河流的安靜浩大、那河里如翠玉般溫潤的流波，你便明白，再沒有比“碧口”更好的字眼來給這個美麗的地方命名了。 如河流之安靜，古鎮街頭的午后，亦是靜靜的。 且看那石級旁盛開的繡球花，粉團一樣，挨擠在鮮嫩的枝葉間，小嘴樣兒的花瓣，將語未語。瓦盆中各色的燈籠花，垂蕊如詩，雅致得又不一般。古拙小巷，閑適老屋，瓦松安然玉立。巷口的老人，端坐搖椅上，雙目微閉，一臉的清和。 古鎮小街，依舊店鋪參差。店主們有的在柜臺后邊打瞌睡，腳邊安臥胖乎乎的貓；也有在檐下對弈的，棋盤上無聲地廝殺，吸引了三五個圍觀者，無語觀棋。 走過長長的街道，踩響青石路面。你忽然憶起：詩意碧口，是曾經的馬蹄嗒嗒。 穿過窄窄的小巷，綺窗前的紅燈籠，冬瓜一樣。你喜樂地想：詩意碧口，是豐年的笑語人家。 一院四合，古木舊樓，層檐疊瓦。你輕聲感慨：詩意碧口，是游子近鄉情怯的一聲“嗟呀”！ 長街深巷，蕉葉如云，丹若流霞。你不由贊嘆：詩意碧口，竟是風日灑然一幅畫。 那些風，似乎是為著晨練的人們而來。輕輕地，掠過江面，攜了水汽，變得潮潤很多。好風如水，果然一點都不假。它溫柔地拂過，謙謙君子一樣，問候臨江晨練的太極拳愛好者，同時多情地將人家播放的樂音送出去很遠。一時間，懸馬關城頭近旁的江岸上，琴音裊裊，衣袂飄飄。那開合有序的一招一式，連同江水脈脈的經流，是歌，亦是詩。 沿江而下。有人家處，便有交易的場所。菜市場、小吃攤、水果店、肉鋪子……主人是愛體面的，無論店面還是攤點，周遭已打掃干凈，青磚地面上灑些江水，用來防塵。買賣的中間，笑臉是不可少，客氣更不可少。你看看、轉轉，像一個地道的碧口人，問詢肉菜的價格，其實你的異鄉話早讓人家聽出來你不過是個旅人，而那淳樸的生意人，依然很認真地一一作答。 終于忍不住，坐在小攤上吃一碗豆花面。你的胃口并不大，一碗面你是吃不完的，那面湯卻讓人家添了兩次。 白發的阿婆，守著偌大個水果店，慢吞吞將枇杷堆壘成塔狀。你買了喜歡的蘋果和香蕉。轉身的瞬間，長裙掃落一只金黃的果子。那枇杷的塔從中間開始倒掉，你尷尬地紅了臉，你給阿婆道歉，你手忙腳亂撿拾散落的果子，你也等著被阿婆責備。然而阿婆始終是笑著的，她那么慈祥，只說一聲“不打緊”，重新又把枇杷壘起。 二 一株茶，有它的今生今世，也有它的前世來生。你在茶園看到的，無論枯榮，那都是一株茶的前生。一粒種子，為著那從心底里生出來的喜歡，開始發芽，抽枝，在風日里慢慢長成一棵樹的樣子。一棵樹，總是要經得雨打風吹，也要經得自然的四季輪回。 一棵茶樹，卻還需經得人為的修剪，以使它長得矮壯，從而更多地抽發枝芽。一棵茶樹，也還需經得人工的扼制，掐苞摘花，來保證枝葉的營養。茶樹是謙卑的，它知道命運早已安排好了一切，不讓它長高，它便很安然地放棄喬木的模樣，長成灌木的形狀。不讓它開花，它亦無怨言，縱使偷偷地開出一兩朵，也是淡淡的白色。 天清地明時，茶樹面臨第一茬的采摘。嫩葉上的絨毛還未沾上幾回雨露，便要與枝條分離，只為著“明前”“雨前”的珍貴。 你聽！那采茶的歌兒亦有它天朗日清的美。比起別的田間勞作，采茶不算很辛苦，是單調的手工活計。一只手游走在綠葉間，一只手挎好那小竹籃，采茶的歌兒隨口唱。 一株茶，鮮嫩的葉子被掐下來的瞬間，生命以輪回的方式輾轉到今生今世。這一世里，它的芳名叫“茶葉”。 是葉子，誰又愿意早早枯萎？茶葉也不愿意，而命運早已注定。它枯萎的過程是漫長的，“殺青”“揉捻”“干燥”。高溫之下，輕揉慢捻中，豐肌脫胎為清骨。隨著一縷香氣的顯露，茶葉覺得自己流干了的眼淚是值得的。 一株茶的生命最終有了新的寄托。 你在層層的綠葉中間，找尋你曾經喜歡過的一株茶，可是，你不免是要失望的。你不知道，曾經認識你的那一株，卻是在另外一個地方，等你。 似乎一點預兆都沒有，你忽然就遇見了你的茶。青花瓷杯，深山泉水，你的茶嫵媚在瓷杯中。滾燙的水給了它舞蹈的熱情，它舞給你看，它短暫華美的新生。 三 站在冉家坪的戲樓后面，俯瞰白水江與白龍江的匯合，有如閱讀一卷宏大的敘事詩：場景宏闊，事件非凡，英杰輩出…… 你不免要想，這樣的背景所在，那將要上演的，莫不是浪花淘盡英雄的三國往事？ 終于等到花燈戲上演。濃重的方言報出戲名《三娃子找大哥》，因為本地口音平舌音和翹舌音不分，你不能確定是“三娃子”還是“山娃子”。正在琢磨的時候，那做大哥的已經上得場來，是秦腔戲里持扇小生的裝扮。胡琴的前奏悠揚歡快，琴音落地的當口，只聽他吊著假嗓一聲說白，脆生生升到半空中，幾乎要驚飛那高樹上的雀兒。 也不知雀兒是否聽懂了些，反正你是沒有聽懂。你只見那小生在臺上兜兜轉轉，你只見那折扇在手中開開合合，便覺得這花燈戲也是好的，是尋常人家簡靜日子的那種好。后來你看見小生一邊唱著，一邊下臺歇了去。原來這大哥是出門去了。 接著上來個小娘子，居然是男扮女裝，你這才知道，玉壘花燈戲是沒有女演員的。這扮相俊俏的娘子舞動長長的水袖，也是尖著嗓子唱，和著胡琴的調子，既像謠曲，又像社火曲兒。你只覺演唱的旋律是熟悉的，但你依然沒聽懂小娘子的唱詞，你唯一感受到的，是臺上男人所扮女子的嗔怨，只為與心上人的別離。 風一直刮著。那娘子的離愁別緒被風一激，竟使她的水袖鼓蕩起來，以致她不能很好地甩動它。這似乎讓她有點著急，小碎步不免就邁得大了一點，卻差點踩到剛上臺三娃子的腳。仔細一看，三娃子原來是個描著白眼窩的丑角，他夸張的動作和生動的表情，讓你忍不住開心一笑。那是個有經驗的演員，他有意將道白拖得長而慢，好使觀眾聽得明白些。 四 兩河交匯，一水乃成。 世間萬物皆與人一樣的有情義。否則，單以白水江之秀，抑或白龍江之美，竟已是天地造化的大神奇，而它們，為什么，卻還要不辭辛苦地奔赴這迢遙的約會？ 來此之前，你只知道山和水是有約定的。山是偉岸兒郎，水是那柔媚的女子。山有多高，水就有多長；水有多柔，山就有多雄奇和豪邁。兩心相托，成就了高山流水的知遇。 現在，你卻感到些意外了，原來，水與水，亦是如此的可依可戀！一條大河與另外一條大河，竟是萬古之盟的兄弟相約。它們于此攜手，共日月交替、云煙聚散，一樁心事，已不知深埋紅塵多少年。直到后來的某一天，有人抱著必要勝天的決心，修堤筑壩，將兩江之水囿于一湖。由是，碧波浩蕩的水庫呈現于世人面前。有著生死之誼的兩兄弟，從當年的魯莽漢子變得深沉而有內涵。 你看見鷗鳥飛過，盡管身影綽約，你仍擔心那水中魚兒，一番春夢，幾被驚破；你看見閑云自來，不過臨波照影，卻不經意間，給那船上的旅人，將驕陽掩遮；你看見青山浴于湖畔，水越發碧綠如玉，風拂水動，青山起舞，身姿婀娜…… 當此良辰，對此清景，你只管沉醉，只管盡享碧口水庫的美。你只管驕傲，為著防汛抗旱的業績，為著水電站的功效。可是你沒看見，這水底，當年是怎樣溫馨的一片家園。你也沒看見，當年那一場牽筋動骨的移民搬遷，又是怎樣一個悲壯的場面！ 但你明白，是兩條河，兄弟比肩；是一道關，玉壘天險。曾見證了歷史的風煙，也曾同心攜手，一路走來，走到今天。 >>>更多美文：情感短文

輕輕舉起 即將落山的夕陽 多數時候 我像舉起一面鏡子 你看到 鏡子里羞紅的臉 但很快 夕陽就躲進山里 生怕我會發現 那縷陽光打在心頭 讓思念瘋長 請不要問 夕陽與我的關系 她走了 我還留在山里 有一種愛 白天在長，夜里在想 每一次她離我而去 我只能轉身 望著東方重新期待 明天朝陽升起時 她不改變時間和方向 >>>更多美文：現代小短詩

臘月，是一個生趣盎然的時節，是人們被香熏染得停不下喜悅的時節。那飄溢的香，是母親腌制魚肉的臘味香，是父親書寫春聯的墨香，是滿屋彌漫的花香。 兒時在老家，每年臘月中旬母親就開始忙著腌制臘肉臘魚、灌香腸，樂此不疲。揉進鹽和其他調料的臘肉，分類裝進大小不一的土瓦缸，過幾天掛出來曬曬，檐下、樹下，一串串，一排排，讓人看得滿心喜悅。那一道道樸實無華且色彩斑斕的風景，扮靚了臘月的農家。 如今每到臘月，母親便早早買肉買魚，陽臺上掛得琳瑯滿目，氣勢不輸當年，濃濃的臘味香讓人感到愜意的滿足。 臘月，父親書寫春聯的墨香，也如期在家里蔓延開來。我們居住的城中村，保持著貼春聯的傳統習俗，父親的書法雖不及名家，春聯裝飾也不如市面上賣的豪華，可父親寫的春聯在我們村小有名氣。每年臘月，來找父親幫忙寫春聯的鄉親絡繹不絕。父親的絕活是能把名字融入春聯里，比如，他給鄰居李心志家寫的是“心志遠大四方疆土，胸懷廣闊萬里河山”；給陳林家寫的是“陳林繁榮昌盛一片生機，中華風調雨順萬家春色”；張爺爺家兩個女兒，分別叫張鶯和張燕，父親提筆寫道：“鶯歌燕舞迎風調雨順，情樂年豐慶國泰民安”……父親寫的每副春聯絕對獨一無二，所以備受鄉親青睞。父親每天在長桌上擺開陣勢，筆走龍蛇，紙墨飄香，好不威武！ 千紅萬紫報春光，花能讓人感受到春天欣欣向榮的氣息和喜悅。每年臘月，家里都會添好幾盆爭奇斗艷的鮮花：亭亭玉立的水仙花，花香濃郁，堪稱“歲朝清供”的年花，母親說不但可避邪除穢，帶來吉祥如意，也可以招財；“紅運當頭”枝葉繁盛，花色紅艷，很有喜慶的氣息；象征繁榮和富貴的茶花，花瓣層層疊疊，散發出淡淡的清香，那味道彌漫在每個房間，顯得格外優雅和寧靜，讓人回味無窮；可愛的風信子像一串串鈴鐺，它那獨特的香味沁人心脾，彌漫到每一個角落…… 被香熏染的臘月，臘味飄香、紙墨飄香、鮮花飄香，那香味把年味烹濃，將幸福釀造，讓踏歌而來的新春佳節充滿了迷人的溫暖情調。 >>>更多美文：情感日志

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