現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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早上一上班，同事小周就哈欠連天，沒精打采。望過去，我見她眼圈黑黑的。我笑問：“你怎么成熊貓眼了？是不是身體不舒服？”   “是她害眼病了。”同事于姐笑著替她回答。   我很納悶地望著小周：“這眼病怎么說得就得了，昨天你還好好的呢。”   她倆一聽我的話，笑得花枝亂顫，這把我徹底也搞懵了。   “才不是真的眼病呢！”小周笑著捂住胸口，“我害得是叫紅包眼的眼病。”   于姐又笑著揭秘道：“小周昨晚等手機紅包，眼睛才熬成了現在的紅包眼。”   “可不是嗎？昨晚遇到了一個騙子，說好晚飯后給我發紅包的。結果，我等到了凌晨兩點，也不見他的動靜。”小周氣不打一處來，“早上他才告訴我，說他吃著吃著飯就睡著了。”   載于《燕趙都市報》（2016年8月8日） +10我喜歡

原創 若塵   在南北朝的時候，佛教禪宗傳到了第五祖弘忍大師。手下有弟子五百余人，其中翹楚者當屬大弟子神秀。   弘忍漸漸的老去，于是他要在弟子中尋找一個繼承人，就對徒弟們說，大家都做一首畿子（有禪意的詩），看誰做得好就傳衣缽給誰。神秀在半夜起來,在院墻上寫了一首畿子：身是菩提樹，心為明鏡臺。時時勤拂拭，勿使惹塵埃。第二天早上大家看到這個畿子的時候，都說好，而且都猜到是神秀作的而很佩服的時候。   廚房里的一個火頭僧——慧能。慧能是個文盲,他不識字。他聽別人說了這個畿子，他自己又做了一個畿子，求別人寫在了神秀的畿子的旁邊：菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物。何處惹塵埃。世上本來就是空的，看世間萬物無不是一個空字，心本來就是空的話，就無所謂抗拒外面的誘惑，任何事物從心而過，不留痕跡。這是禪宗的一種很高的境界。領略到這層境界的人。就是所謂的開悟了。   弘忍看到這個畿子以后，問身邊的人是誰寫的，邊上的人說是慧能寫的，于是說：寫得亂七八糟，胡言亂語，并親自擦掉了這個畿子。然后在慧能的頭上打了三下就走了。這時只有慧能理解了五祖的意思，于是他在晚上三更的時候去了弘忍的禪房，在那里弘忍向他講解了《金剛經》這部佛教最重要的經典之一，并傳了衣缽給他。然后為了防止神秀的人傷害慧能，讓慧能連夜逃走。于是慧能連夜遠走南方，隱居10年之后在莆田少林寺創立了禪宗的南宗。神秀成為梁朝的護國法師，創立了禪宗的北宗。   首先我認為一個人如果不經過學習，是個文盲的話，他是不可能改詩的，（注意我的用詞，是改詩，不是寫詩)。我還是比較喜歡讀詩的，知道改一首詩比較容易，而從新寫一首詩，很是不易，格律，韻味，意境都要拿捏好分寸。一般的人是做不到的，更不要說一個文盲。   對上面的故事，我是這樣理解的，慧能在北方的寺廟里是個火頭僧，就是做飯的和尚，在北方常常受到排擠，氣不過，便遠走南方，用了十年時間，在莆田創立了南少林，為了證明自己是禪宗正宗，便編造了上面的故事，兩首詩都是他后來寫的，也可能是他的弟子們寫的。   歷史是一個任人打扮的小姑娘，是被擁有話語權的人掌握的。歷史沒有真相，只殘留一些片段，需要我們用自己的邏輯，來尋找最接近真相的歷史。   +10我喜歡

文/陌上聽風   （一）   她聽說他自殺未遂的事，已經是他出院以后了。   他還像原來一樣，給她發了一個簡單的消息，輕描淡寫，“嗨，好久不見，可好？剛從鬼門關繞行一圈，回來了”。   這是什么情況？她非常疑惑，更非常震驚。這段時間，她的生活焦頭爛額，幾乎都沒有登陸QQ，要不是今天同一課題組的李老師通知她，上次出去玩的照片，發到她的郵箱，她都沒想打開QQ。   可是打開了，卻收到了這樣一條信息，她趕緊回復：“怎么回事？到底怎么回事”？   小企鵝很快就有了動靜，是他的頭像，點開，“我還是沒法原諒自己，所以，選擇了懦弱，割腕，想讓自己徹底解脫”。   她明白了，她雖然沒見過他，但是他們在這網絡的世界里，萍水相逢，相識相知一年多了，她知道他的一切，卻從沒見過他本人。   “你怎么那么傻呢？你死了，你就覺得真的釋然，真的解脫了嗎”？她沒想到，她打出的這句話，倒讓她流下淚水，她分不清楚，是問自己，還是問他？   “傻不傻，并不重要了。在我的心里，始終是一個遺憾”。她知道，那次手術失敗，并不是他故意的，那只是個意外，她只是一直不明白，他為什么會一直糾結于此？   “莫非？那個病人家屬，又去找你麻煩了”？她還是想知道，他為啥一定要選擇這么決絕，這么殘忍的方式，來懲罰那一次錯誤。   “沒有，他才十五歲，他那么相信我，我也那么相信我自己，如果早一天晚上，我不去喝酒，也就不會有這個后果了，是我斷送了那個孩子的生命，一朵鮮花，鮮活的生命啊”。   他的難過和失落，他的遺憾和自責，穿越屏幕而來。此刻的她，真想給他一個擁抱，她不愿意看到他，由此又陷入惡性循環的痛苦中。   可是，她只知道他是個腦外科大夫，他們的相識和相知，僅限于網絡，這是個貌似虛無的世界，卻也有著豐富的色彩，兩個根本沒有交集的人，卻可以彼此坦誠相待，彼此不需設防的溝通。   她對他的印象，就在這似有似無的了解中，不多，卻真實存在，不少，也真誠可信。   “畢竟過去那么久了，你還是要學會放下，你想，你治好了那么多病人，他們，對你的感激之情，會讓你更有成就感啊”。她其實知道，這些說教，多么的清淡飄渺啊。   “你怎么樣了？上次說到試管嬰兒的事，有希望了嗎”？他突然發過來的這幾句，恰恰打中了她的要害，她的焦頭爛額，正是這些問題。   “唉，一言難盡。不過，我剛剛做了決定，我想去領養一個女孩。”確實是她剛剛做的決定，好像這個決定，等了她很久，就差她脫口而出。   “行啊，孩子是生命的延續，可是，如果身體，真的沒給你打開這扇門，那就推開另一扇窗戶吧”。她突然想哭，他總是那么懂她，和他相知的這一年里，是他陪著她走過很多次的糾結和矛盾。   她已經約好了孤兒院的王院長，明天就要去看看那個孩子，她還不能告訴他，等有了結果，一定先讓他知道。   （二）   她是小學老師，結婚很多年了，一直沒有懷孕，這已經是她最大最大的心病，更是她最大最大的渴望。   她喜歡孩子，所以選擇做老師，陪伴過那么的孩子，看著他們清澈的眼神，她就無數次的幻想，他們要是自己的孩子，該有多好。   輾轉看過很多醫院，也私底下由母親陪著，得到過很多偏方，甚至有神婆一類的地方，她都喬裝打扮去過。其實醫學很發達，她確實無法懷孕生子，已經是個不爭的事實了。   “余老師，你大概幾點鐘能到”？她手機響了，王院長在問。   “馬上就出門了，不堵車的話，也就半個小時。王院長，你先別急啊”。她一邊穿鞋出門，一邊找鑰匙。   電話掛了，她站在門口發了一下呆，以前出門都是丈夫把什么都給她準備好了，她從來沒有如此的張皇失措過。可是，就因為無法生育孩子，她們之間達不成一致，選擇了離婚。   離婚了吧，他走了，可是她抱養孩子的愿望，卻更加強烈，她多么想有個孩子能喊她一聲媽媽啊。一想到這些，她的眼里噙滿了淚水，還對著后視鏡的自己，說了一句“余榆，你可以的”，倒車，慢慢開上小區的路，不管怎樣，她還是想去看看這個孩子。   路上還挺順利，也就半個小時她就到了孤兒院的門口，這是個老式的院子改造的，門口的磚瓦，有著歲月的痕跡，門虛掩著，聽得見里面的孩子們的聲音，像是在唱歌。   她下車，推門進去，院子不大，一溜的平房，像是有四五間，左邊也有三間，是院長室和接待室，她徑直走向院長室，從窗玻璃就看見了一個中年女人，戴著眼鏡，在打電話，看見她的時候，示意她進來。   “好的，那我回來再和你聯系，我這還有事”。王院長及時放了電話，笑容滿面的對她說，“是余老師吧，你說半個小時就半個小時到了，哈哈哈”。她的爽快令她的心情舒暢了很多。   “嗯，王院長，我這次來呢，主要是想見見這個孩子，另外，孩子的情況，你能和我說得詳細一點嗎”？她站起來，滿眼都是期待的眼神。   “走，我帶你看孩子，一邊給你講講孩子的經歷”。跟著王院長，來到正屋，一個嬰兒床上，一個粉嘟嘟的女孩，正在圍著欄桿起身攀爬，聽見有腳步聲，扭頭，對著王院長就“啊啊”的打著招呼。   她站著，看著她，小妮兒也看到了她，笑著“啊啊”的，把手從欄桿上挪開，向她伸過來，似乎在說“抱抱我”。   不知道為啥，她的心里升騰出一股濃濃的母愛，她不由自主的走過去，伸出手抱起了她，她沒有一點不舒服或者扭捏羞澀，她抱著小妮兒就像抱著自己的孩子，熟悉親切。小妮兒偎在她的懷里，就像在媽媽的懷抱，安心自然。   “王院長，我好像和她有緣，我可以把她帶走嗎”？她不知道自己抱著她站了多久，不哭不鬧的孩子，甜甜的依偎在她胸前，時間靜止了，很久，時間在動，瞬間，她就做出了這個決定。   王院長眼含著熱淚，看著她們的樣子，在心里感嘆“真是前世今生的緣分啊”。她當然愿意，小妮兒可以有一個溫暖的母親，可以享受到美好的母愛，她的一生會因為有個家而變得更加幸福。   （三）   她當即就把孩子帶回了家，才想到，還有很多沒有給她準備，她打電話給母親，告訴她，自己領養了一個女孩子，不到一周歲，她給她取名“余楓”，因為院子里楓葉正紅。   母親懂她，很快就來到了她家，幫她帶孩子做家務，她才騰出時間，請人收拾一間屬于孩子的屋子，自己則開著車，奔忙在辦理領養手續的復雜的路上。   還好，因為有王院長的幫忙，打電話協調各方面的關系，她用了不到一周的時間，就安穩地把這個孩子，正式地過繼到了自己名下。   “余楓，想想都覺得美，這個字，就該是她的”。十月的天空，澄澈透亮，小區里的樹，正變幻出美麗絢爛的色彩。   從今往后，準確地說，是她真正意義上的，第一次做了母親。說實話，這些外在的東西，都是可以通過關系協調解決的，而她，作為母親身份的轉變，并沒有那么容易。   為此，她把工作稍微的做了調整，為了和孩子迅速建立起來母女關系，她用了整整一個月，全部的身心都放在了她的身上，從早起到晚上，真的是一刻也不舍得和她分開，她想把她全部的母愛，一點不余的傾注給她，她的世界，只想有她的陪伴。   “現在播報一則新聞，在本市最高的日報大廈，有人跳樓自殺身亡，據說是個外科醫師，具體原因，還不得而知”。   她帶著孩子從超市回來的路上，車載頻道的這一則報道，讓她的方向盤突然失控，差點撞到了路旁的護欄上。   “怎么可能，不會是他”。她回頭看了一下嬰兒座位上驚魂未定的女兒，自己也感覺到一陣的后怕。   “寶貝，沒事，沒事”。她轉回頭，伸手摸摸她的腦袋，她的大眼睛充滿了驚恐，撇著嘴，想哭。拉著她的手，安撫她，使她安靜下來，才又發動車子，趕回家去。   安頓好孩子，她打開電腦，打開郵箱，一封郵件自動彈出。她急忙點開，昨晚十二點發過來的。   “嗨，你好嗎？好久沒聯系你了，希望你過得開心快樂。我要和你說再見了，這一次，不再有意外讓我茍活于世，徹底的解脫，才能救贖我，救贖我的靈魂。我知道，你懂我的。   再見了，在這個世界上，你是唯一值得我和你說永別的人，謝謝你的寬容，你的溫柔，你的善良，你的知性，是我在這最后的時間里，唯一感覺到欣慰和知足的。永別了，我的最愛，請允許我表達出來”。   她哭了，她知道這個消息是真的，那個從日報大廈飛落的人，就是他，她只是太忙了，有很多話沒來得及和他說，她能救贖他，她無意之中，不，冥冥之中，找到了救贖他的路，為什么他就不能等等她，等她告訴他，這一切，都是真的，是老天安排的。   （四）   她只想告訴他，她收養的這個孩子，對他來說，有著特殊的意義，如果她能早一點告訴他，他會不會就不那么極端地選擇離去呢？   她去孤兒院的當天，就和這個孩子有著說不清的緣，她想做她的媽媽，她想撫養她長大，就這么簡單，所以，當天就抱著她回了家。后來她去辦理領養手續的時候，她才知道，自己做了一件多么幸運，而且，多么偉大的事情啊。   原來，兩年前，女孩的父親和十五歲的哥哥，出車禍時，父親當時就沒了生命體征，她哥哥被救護到醫院時，腦部出血太多，在做開顱手術時，沒能挺過來。   她媽媽失去丈夫和十五歲的兒子時，已經失去活著的勇氣了，可是，當她突然發現，自己肚子里孕育了一個小生命時，為了兒子和丈夫，她堅強地挺過了九個月，卻因為是大齡產婦，妊娠高血壓綜合征太過嚴重，看了女兒一眼就永遠的離開了她。   “什么？她哥哥十五歲？做開顱手術時，沒搶救過來”？她不太相信地追問王院長。   王院長點點頭，說是送小妮兒來孤兒院的親戚說的，具體情況她并不清楚，她的母親什么都沒給她留下。   她不敢相信，這個世界原來如此的小，小得如此巧合。她當時就想把這個消息告訴他，他一直因為自己的失誤自責，如果他要知道，他還有個妹妹，會不會能減輕一點內疚感？   他說過，早一天晚上和朋友聚會，喝了酒，而這個男孩被送來時，他正當班，他覺得沒有問題，這種腦外科手術，在他的職業生涯里，已經不是第一次，一直以來，他都是得心應手，救活了多少個鮮活的生命啊。   只是，這一次，偏偏是個十五歲的孩子，在他的手術刀出了意外，院方和家屬都沒有人提出異議，而他自己，終究不能原諒自己的失誤，如果早一天不喝酒，他絕對不會，手會在手術中，抖了一下。   他和她認識之后，說過很多次，她勸慰他很多次，終究沒有將他救贖，特別是這個小妮的出現，那是會讓他覺得心安的，唯一的理由，她卻沒來得及告訴他，她心痛的哭了很久很久。   后記：   她的世界，因為小妮，花兒開得鮮艷，陽光總是那么嫵媚燦爛。這個小生命的延續，沒有救贖到一個自責的靈魂，卻救贖了一顆善良溫暖的心。   不，世界上，有些愛，也許不需要救贖，她就自然而然地生長在心里，自然而然地鮮活著，在這個并不薄涼的世界。   作者簡介   陌上聽風，又名，程程。一縷茗煙嘆裊裊，萬千歲月自安好。風過陌上拂清歡，雨落西江心更傲。 +10我喜歡