一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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宜蘭青春期長高門診療程對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，基隆長高門診名醫費用據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，苗栗青少年長高門診有效上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利苗栗長高看什麼科口碑好於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，高雄國三身高170門診費用一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北三重中醫增高門診有效希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

一走進陽臺，就能看到附著在竹竿上的那縷綠植，攀緣而上，繞過衣架，垂下條條絲絳，又落入窗臺，向前延伸。 那是幾年前的一天，我把一小截斑駁不堪的山藥隨手丟在衣架下的花盆里，因那盆里栽有別的花種，因此我偶爾澆澆水，日日待花開，卻“無心插柳柳成蔭”了。 乍暖還寒時，小山藥已展新吐綠。不到幾天工夫，便亭亭玉立，挺拔的莖上長出幾個分支，呈出好看的“心”形，潤澤明凈。 陽光獨好，陽臺上其他花草也次第綻放，而小山藥的藤蔓已鋪展開來。這綠瑩瑩的生機讓人不由心生歡喜，孩子看到后也忙活起來。他找來一根修長的竹竿，支在衣架旁邊，說要助小山藥一臂之力，小山藥也就順勢而行，攀緣而上，蓬蓬勃勃地成長起來。 慢慢地，小山藥已是枝繁葉茂，走向了生命的鼎盛，而我家的陽臺，在它的攀緣、覆蓋之下顯得日漸狹小。 每至秋色濃郁時，小山藥總能堅守著那最后一抹綠，待暖意盡褪，秋風裹寒，這才落葉歸根，養精蓄銳，靜待來年。 這樣倔強、頑強的生命怎能不令人嘆服！ >>>更多美文：心情隨筆

我一直慶幸我生在一個能讓我無憂無慮的故鄉，我無比深沉的愛戀她，如同孩子愛戀母親一樣愛戀她。 當我遠在他鄉之時，我比任何一刻都要想念她，感激她，以至于有時我會惆悵迷離。當我想起故鄉的太陽高高照耀那片土地之時，我記憶中那些撲朔迷離的時光就會在腦海中清晰可現。 我感激她，她使我擁有一個快樂無比的童年和一箱美好的記憶。這些記憶我是到死也不會忘記的。 夏天我在故鄉的街道上走，那是我一年到頭為數不多的十多天。我記得那一天的太陽特別的高，天空碧藍如洗，萬里無云。 幾個孩童從我身邊竄過，一路說笑著，臉龐向著藍天。他們的風箏在陽光的照耀下十分耀眼，優雅自如地飛翔在天空。 我在一棵桂花樹旁邊停住了，望著那群孩子遠去的身影，記憶忽然就縹緲地回到了從前。我想到一些從前熟識無比地名字，熟悉無比地臉。他們朝我微笑，在陽光中面容朦朧，不一會就成群地離開了我。 我想我記憶中的自己應該還認識他們，但我就是想不起來。那幾個人已經與我分離許久了，之后從未見過他們。即使現在見面也會記不得對方，寒暄的機會都沒有。 于是我繼續走，繼續慢慢地向前走。 經歷坎坷與迷茫，心中的情緒逐漸的變壞了，以為世間的種種都在與我作對，任何人都不配得到尊重。 直到我又一次見到了她。 她依舊年輕，陽光打在她的面龐上，我無比清晰的看到她那張我曾今熟悉不已的臉。散發披在她的肩頭，她用她的手輕輕撫過，又優雅的向上一擺頭，頭發散到肩后去，她又轉身坐到后邊的藤椅上，從桌上摸起一根膠帶在腦后捆起頭發。 我遠遠望去她那桌子上的茶水以及一本鋪開的小說，讓我無比確信是她。她迷人的氣息讓我不得不靠近她。我知道她會認不出我的，于是去到那個書鋪買一部書。 她回過身去找我要的書，我環顧她的書鋪。她的桌上擺著一株芳香馥郁的百合花，這讓我更確信是她。 這時她轉過頭望了我一下，手中仍在尋找我要的書。她的目光在我的臉上停留了好一陣子，那是一雙水靈的眸子，我如此熟悉這雙眸子，那眸子里散發的溫柔儒雅的光芒。 我低下頭，避開了她的目光。 她的目光終究是離開了我的臉。 我終于記起曾經的那些人。朦朧模糊的面容終于散發光澤，記憶深處最不可企及的地方讓我因她而到達。 她把書放在柜臺，低下頭與我說著價錢，我一邊緩緩點頭，一邊凝視著她的臉：如同精心雕琢的玉佩一般精致的臉龐，在陽光下散發著最原始的光澤。 她抬起頭，認真的看了我一眼，忽然抬高了眉頭，轉瞬間又燦爛地笑起來。這個女子用略微有些沙啞地聲音對我說： “我好像在哪見過你。” 我笑起來，好久沒有如此笑過了。 我拿上那本書，抓一把錢放在柜臺上，頭也不回地走了。我感覺到她在身后注視著我，那目光太沉、太遠，讓我背后有灼灼燃燒的感覺。 那天晚上我做了一個夢，夢到兒時的玩伴和那個女子。我們仍然在那里，有的推著車在走，有的一路跳著跑著，不時幾句本意不清的俏皮話引得我們一同大笑起來。仿佛一切都沒有改變，一切都是原來的樣子，陽光依舊，笑容依舊。 我們走在燦陽之下。燦陽只屬于我們。 >>>更多美文：心情隨筆

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