一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

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新竹妥樂高增高系統28歲還能增高嗎對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，基隆妥樂高增高系統31歲還能增高嗎據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北新莊西醫成長門診價格上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北新莊中醫長高門診建議於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，苗栗妥樂高ptt心得分享一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北永和青少年成長門診療程希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

盛夏的陽光明媚燦爛 讓人不禁瞇縫起了雙眼 炎熱絆住了人們的腳步 在難熬的高溫里焦躁不安 沾塵的樹葉卷縮著不動 道路上升騰著虛幻的輕煙 鳴蟬痛苦的聲嘶力竭 滾燙的熱情在胡攪蠻纏 街上翻騰的陽傘五顏六色 熱浪里涌動出淡定若然 綠意盎然里翹首展望 平凡的夏日有了不平凡 >>>更多美文：自創詩

記得陽光明媚的一天，我早早起床收拾好行李后，就準備趕車前往新的單位報到。因為擔心遲到，我足足比平時早起了一個小時，樓下等車的間隙，上百度搜索了很多關于新單位的新聞報道，想要彌補一下腦海中的空白。 說起換單位，其實那時想的挺簡單的，覺得自己現在還算年輕，有機會去到新的單位新的崗位，就有新的挑戰新的刺激，敢闖敢拼才是青春真本色，幸福也是靠奮斗出來的。就這樣毅然決然地選擇從熟悉的環境、熟悉的工作中走了出來。 坐在車里搖搖晃晃半個小時后，我終于來到了新單位的辦公樓下，遠遠就能看見兩塊十分顯眼的寫有單位具體名稱的牌子，仔細打量了樓棟的層數、周邊的環境、來往的行人，心想這里以后就是我的新家了，一定要好好干。我背著包，帶著一個筆記本、一個水杯，滿懷激動自信的心情，邁著鏗鏘有力的步子，堅定地跨進了辦公區域。 分不清哪個辦公室在那一層樓的我，生怕門衛叔叔看到一個生面孔不讓我進去，忙不迭地表明了我的來意，跟著他的指引，來到了辦公室。辦公室臨街，比較亮堂，采光充足，室內的綠蘿長勢茂盛，兩個同志正埋頭忙碌著手頭的工作，看見有人進來了，其中一個同志忙站起身來問我是不是有什么事？旁邊一個同志又抬頭看了看我，說到：“她是新來的，今天正式報到。” 因為剛來，單位里的人員不認識也分不清，不知道怎么稱呼這位同志，是個小乖小乖的女生，姑且稱呼“小美女”吧。隨即，這位小美女招呼我坐下，告訴了我單位的一些基本情況。然后，就領著我來到了相關業務科室，把我介紹給了室主任，說接下來由室主任帶我熟悉單位同事和環境，希望盡快適應新的環境，進入新的角色。 我心想，這有啥難的。我自認為適應能力還是蠻好的，曾經一竅不通的年報工作都能在一個月之內干好，現在也肯定難不倒我。再加上自己在企業等單位工作過幾年了，積累了不少工作經驗，快速接手新的工作也是不在話下。殊不知，等待我的遠比想象中的要復雜十倍百倍。剛到崗位上，就面臨著很多從來沒聽說過的詞匯、從沒接觸過的工作領域，讓人頓覺心亂如麻。加上源源不斷來的新工作，可說只有想不到的，沒有能止境的。 每當我一次、二次、三次做不好想要哭泣放棄的時候，總有同事朋友不斷來電咨詢相關業務，聽著電話那頭冒出來的一個個問題，剛開始的時候，我會勉強告訴同事朋友剛來還不太熟悉，再后來就覺得這些不都是崗位常識嗎？我怎么好意思每次都以這種堂而皇之的理由來掩飾自己的業務不熟不精呢？老話說得好，打鐵必須自身硬，沒有那金剛鉆，就別攬瓷器活！自己都是一塌糊涂、渾渾噩噩的，何談利用專業領域知識幫助別人答疑解惑呢？ 其實，類似的事情還有很多，這數個月，我總是在事堆中重復著、回鍋著，有時都讓我有些懷疑人生了，怎么還有這么難的事情呢，我到底怎么啦，我為什么總是做不好呢？我明明不差，明明在過去獲得過很多肯定，明明可以在以往的崗位上做的得心應手……可曾經的優越只屬于過去，現在的我一無所有。本領恐慌，把想要奮斗向前的心禁錮的有些害怕了，我開始變得異常小心，生怕出一點差錯。 其實，還沒來到這里之前，就有很多同事朋友告訴我，這里工作很單純，沒有過去那些崗位的繁忙、繁瑣與復雜，可以放松一下了。而如今，哪是他們說的那種情況呀，突然有了順其自然的念頭。可是，轉念一想，不對呀，當初來這里，不就是要學習新的知識嗎？人生嘛，就是不斷在學習中進步、在學習中提升的。誰的人生是容易的，又有哪一條道路是沒有荊棘的。不能因為不會不能不敢，就選擇放棄逃避，不能因為少了玫瑰花作伴，就選擇止步不前。這還是當初那個不服輸的自己嗎？對職業的忠誠，對崗位的擔當，對夢想的追求都到哪里去了？ 無數次的在心里默問自己，無數次的在心里告誡自己，不能因為在這里，什么都要從零開始、從頭再來，就選擇自以為最便捷最舒適的方式來解脫，實際是把自己推向遠方，走向深淵，只會離真理越來越遙遠。學如弓弩，才如箭鏃。不想當井底之蛙，就要敢于跳出那片天，到更寬廣的世界去轉轉去看看，把自己的心歸零，重新沉淀下來，審視自己，輕裝再出發。只有當把這些專業領域知識學懂了弄透了，才能盡己所能地幫助同事朋友解決難題。這條道路是自己選擇的，既然選擇了就要勇敢大膽的向前走，我必須要咬緊牙關挺過去，迎接新的曙光。 路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。隔行如隔山沒錯，但隔行不隔理。我將秉承初心，繼續行進著。相信明天的我，一定會比今天的我更好。感恩遇見！江親蓮 >>>更多美文：情感日志

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