現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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五叔 　　 傍晚飯時，有車聲在對門停下。        “是你五叔回來了，就愛顯擺。”媽翻一下白眼，嘴里的菜就嚼得起勁；爸悶聲，只把稀飯喝得吸溜吸溜地。我知道她老人家又要嘟嘟五叔家換新車的事——這都過去幾個月了，只要五叔車響，她都嘮叨。         果不然，媽嚼完飯就開始了：“換車就換車，弄得動靜那么大干啥！又是放花炮又是請客吃飯的，不就是四個輪輪嘛，你沒見他那天的樣子——我說又換新車啦？人家捋下那能絆倒虱子的油頭說：‘嗯，換了，沒辦法，咱好像跟韓國有緣，孫子去韓國上學了，這車也換成現代的了。‘他這一說，咱才知道這車是韓國的。你瞧瞧，瞧瞧，擺拍啥啊，不就是有兩個錢嘛！”媽把碗和筷子往桌子上一放，一邊腮幫氣鼓鼓的。         我覺得五叔這個人還不錯，挺客氣的，路上碰見了，他嘀嘀嘀地摁喇叭打招呼。這兩年退休后，和五嬸隔陣子就回來，見人不笑不搭話，村子里有了紅白喜事，也少不了他回來執事。       “媽也是，陳年爛芝麻的事，還記得？五叔就是個愛面子的人。”我頓了頓，“他咋這會回來？”       我一問，爸媽相互看了一下，”欸，就是啊“媽就急急站起來，我也跟著走了出去。         冬天的傍晚薄暮冥冥，窗欞印著室內的光照，街道已是安靜。我看對面五叔像一個暗灰色的影子尾巴一樣閃進了門，兒子和五嬸從車上拎出大包小包地往回拿東西。        “他嬸子，準備回來住啊？”媽朝那邊問話。         “嗯。”五嬸聲音低低的，只管低頭提著東西走。         我正想著他們今天咋有點反常，媽就拽著我進門，“今兒咋了？不想搭話？你看這有錢人的性情，說變就變。”        次日，有隔壁鄰居去五叔家串門，不一會兒時間就又出來，出來后就進了我家門。疑惑不解地對我媽說，平日五叔說說笑笑挺熱情的，今日咋冷冰冰不理人？         過后又有人來我家，同樣的疑惑，幾個人就擠著身子咬著耳朵說悄悄話。         第三天還沒見五叔出來，五嬸也是匆匆在村頭買點菜就回家。        第四天，第五天，……咬耳朵嚼舌頭的人就多了。        到了第十二天，大家見到五叔了，見到吃安眠藥走了的五叔。從五嬸抽抽噎噎的哭啼中，大家才知道，五叔得了肺癌晚期。病是在半個月前查到的，但他不愿去醫院，連兒女都不讓知道。        我看見他，除了比以前稍瘦弱外，衣服齊整整的，頭發梳得一絲不亂，臉上干干凈凈，樣子很安詳。           作者簡介    王重俠，陜西西安鄠邑區人，文學愛好者。 +10我喜歡

一年一度的年終考試又開始了，作為監考教師我被分到肖莊小學監考六年級。   考試開始，走進考場。三間房屋中只有9名學生緊挨在一起，顯得空曠。   發卷，開考。一切正常。   三十分鐘后，大部分學生已經答完。   這時一名坐在最前排的男生表現十分不安分，左顧右盼，自言自語，一會拿人家的橡皮，一會拿人家的尺子，對于監考教師的提示、警告置若罔聞。   男生：“老師，還用寫考號不？”   教師：“你說呢？”（六年級了還不知道考試要寫考號？好笑，心中不快）   過了幾分鐘。   男生：“老師，他們倆對答案。”（他回頭對著身后的倆男孩）   老師：（猶豫半刻）“先管好你自己！”   男生：“他們倆對答案你不管啊？”   老師：（心中大不快）“后面的兩同學注意。”   這時我聽到其中的一名男生小聲地嘟噥：“我愿意，用你管？”   （我聽到后，勃然大怒，血往上涌，還是沒有發作。）   又過了幾分鐘。   男生：“老師，下課不？”   老師：（強壓怒火）“聽鈴聲。再檢查檢查。”   外面有幾個小孩在跑。   男生：“老師，下課了，下課吧！”   老師：“…………”   該男生同座：“老師，他拿我卷子不給我。”   老師：（忍無可忍）“給人家的，你怎么這么不遵守考場紀律？如果再這樣下場就不要考了！”   男生：（憤怒地、情緒激動地）“不考就不考。”   說著起身就往外走，老師汗顏無措。   該生已經走出，走到放車子的地方推起自行車就想走。   就在以前，已經發生了幾起因為教師管學生，學生家長到學校鬧的事情了：我校一教師因為一學生經常不寫作業踢了學生一腳，半月后該生家長來找說學生頭痛，是老師打的。鬧到最后，是聯校壓，局里嚇。最后該教師花費一萬多。最近一次，還是我校一教師管教學生，第二天該生爺爺、奶奶、爸爸、媽媽來到學校，情緒激動，在校長辦公室，守著校長竟把該教師打的頭破血流，眉弓打開，縫了五六針，在家養了十多天。   想到這里，我有些害怕，急中生智，快步走到該校校長辦公室，大喊：“王校長，你的學生不考試，要走了，你快看看吧！”   王校長一個箭步沖了出來，擋在男生面前（滿臉堆笑，撫其頭）“哦，是佳華啊，聽話，快回去考試啊。”   佳華：“那個老師不讓我考試，經找我的事，我借橡皮也不讓，別人對答案他也不管，我問他寫考號嗎他也不說……”   教師：（流汗）   經過王校長的好言相勸，該男生終于回到考場。   聯校總監：“去年就有個學生考著考著跳墻跑了，你看我和王校長那個攆。要是出了事怎么辦？馬上馬就放寒假了，可不能出了事，到時候都不肅靜！”   教師：（汗流浹背）   下一場   我不敢面對該男孩，我的目光和他目光相對，他得意、憤怒，我恐懼、害怕。   終于都考完了，當我走到校門口時突然發現那個叫佳華的男孩站在那里，他看到我后沖著我大罵：“沒爹的老師！”   我只裝沒聽見，狼狽而逃。        【作者簡介】王保國，男，1972年1月出生，漢族，聊城市東昌府區道口鋪街道辦事處陳化屯人，現為東昌府區道口鋪街道辦事處高馬小學教師。 +10我喜歡

劉勝利躺在床上翻來覆去的，怎么也睡不著。他從來沒有像今天這樣難受。無論想什么方法都不能入睡。身體軟綿綿的，腦袋嗡嗡作響。平時他身體很好，沒有得過任何疾病。他測量體溫也不高。今天是怎么了？本來嘛，他才28歲。還是個業余籃球運動員呢？這時候，他眼怔怔地望著天花板。這時的天花板，雖然是花面的，但現在在燈光下仍顯得朦朦朧朧，他的眼前像蒙了一層綾羅。    劉勝利和妻子林霞結婚一年了，是在一次會議上互相認識的，因為兩人都是知識分子。又都是年齡在二十七、八歲了，所以兩人很快就閃婚了。結婚后雙雙才知道他們性格差異，各自都要強，那怕一點小事也要爭倫個天昏地暗，誰也不讓誰，非得來個對與錯、輸與贏不可。結婚一年，爭吵了360天。他們實在過不下去了。雖然沒有離婚，但是他們已經分居。各人住各人的房間，各做各的飯吃。有時在客廳里見了面兒也都形同路人，互不理睬。為了讓各自的父母過一個平安的春節，他們準備過年后就去辦離婚手續。然而人算不如天算，突然一場瘟疫的降臨，把他們隔在了各自的屋里。他們的生活各自為戰。半個月過去了，他們去廚房的次數明顯減少了。    劉勝利已經三天沒有去廚房做飯了。存的一箱方便面昨天吃完了最后一包。他準備出去找點兒吃的。可惜外邊管控較嚴，又風雨交加，附近的小商店又已經關門閉戶。今天，已經一天沒吃飯了，他想等雨停了就出去找點兒吃的。這時，突然響起了輕輕的敲門聲。一下，兩下，咚！咚咚一一！聲音輕輕的，但能聽得很清楚。是誰呢？屋里并沒有別人呀！是一一她？不會的，絕對不會的，但敲門聲是實實在在的。劉勝利懶洋洋地站起來，還是小心翼翼的打開了門。這時一張紙條從門縫里掉了下去，劉勝利彎腰撿起紙條，幾個娟秀的小字兒跳躍在眼前，“勝利，你一天沒吃東西了，客廳里桌上給你留一碗粥，你趁熱喝吧。”劉勝利望見客廳桌子上果然放著一碗粥。他像貓似的輕輕走過去，哇！碗里還冒著熱氣。空空的胃里真想把這一碗粥倒下去充填一下。不，不可。他把伸出的手又縮了回來。她一定也沒有吃的了，不然，不會只一碗粥，起碼一個饅頭或一碗米飯什么的。劉勝利看著這熱氣騰騰的一碗粥，眼睛慢慢的模糊起來。妻子，這就是經常和他吵架的妻子嗎？女強人，單位的英雄人物？哇！想不到妻子也有溫柔的一面呀？他把紙反過來在背面兒寫道:“霞，我知道你也沒有吃的了，我不餓，這碗粥還是你喝吧！”他把紙工工正正地放在粥碗的旁邊，輕腳輕步走到林霞房門囗，輕輕地叩了幾下房門，旋即像賊一樣溜進了自已的房間。    幾分鐘后，咚！咚咚！房間門又輕輕地響了幾下，劉勝利的心臟不知怎地像個小兔子蹦的厲害。他輕輕地打開了門，啊！只見林霞雙手捧著這碗粥，毛嘟嘟的大眼晴里似乎在閃動著無數的小小星光。    劉勝利緊繃著嘴唇，他默默地接過碗，放在桌上，轉身像一個剛見到失散多年的親人一樣，一下子抱住了妻子。林霞也順勢抱住了丈夫，     夫妻二人默默地、久久地擁抱著，擁抱著……     作者簡介     王念夫(筆名:哲一念夫)，大學學歷 +10我喜歡