95/9/17(日)晨(木柵樟山寺)

元氣不外洩，內歛提昇丹，

流竄各氣脈，金鐘罩外牆。

(解[950917c]：身心靈的修煉，有賴生理、心理及靈性全方位的開發、維護與引導。我們除了努力開源之外，更要注重節流。平時應減少六根與六塵的交涉，防止能量流失，持盈保泰，積沙成塔，藉以培養「內丹」。惟並非如宋朝後以靜功和氣功修鍊精、氣、神者之「內丹術」。亦即，不刻意以禪坐配合練氣功的方式來修鍊，而是透過自然的、無為的方式，收歛六根，清心寡欲，內在觀照，以提昇內在的靈性，長養慈悲與智慧，讓宇宙大自然的光明力量，進入到我們的身心靈，使身體的血脈、氣脈與靈性獲得滋潤與和諧，建立如銅牆鐵壁般的防火牆，達到外邪不侵，百花齊放的境界。)