簡易的腸胃保健食療：四神湯
2015/09/02 10:35
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簡介
健脾胃、助消化，適合大多數人。湯中的五種藥方，都是性質平和的中藥材。易腹瀉者也可以四神湯做食療，氣虛乏力者酌加黨參、黃耆，脾胃虛冷者加少許的薑。易便秘者，不宜服四神湯。
食材
【食材】豬腸或豬肚1斤
【藥材】薏仁40克、茯苓20克、芡實20克、蓮子40克、山藥20克
【調味料】鹽1茶匙（5克）
步驟
step1.芡實和蓮子先浸泡20分鐘。
step2.豬腸或豬肚切段或切塊後，先放入5杯水1200㏄），再加入薏仁、茯苓、芡實、山藥、米酒1杯（240㏄），一起熬煮1個小時。
step3.煮到豬腸或豬肚八分熟後，再加入蓮子熬煮20分鐘。
參考文章:http://www.commonhealth.com.tw/recipe/recipeTopic.action?nid=335
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