為什麼大家最怕停藥後會胖回來？
從診所諮詢的經驗來看，最讓人擔心的不是打針的痛感，而是「停了之後會不會胖回來？」這個問題相當合理。臨床上發現，單靠藥物抑制食慾，體重下降很快，但減掉的重量裡常有四分之一到三分之一是肌肉。肌肉流失會讓基礎代謝率下降，停藥後若直接恢復原本的飲食，熱量消耗不足，就容易出現所謂的「泡泡肉」——脂肪回彈。
如何降低復胖風險？實務作法分享
以下是從減重門診常見的流程，整理出來的幾個關鍵步驟：
- 保住肌肉量：減重期間必須搭配阻力訓練，並確保每日蛋白質攝取足夠，讓肌肉成為燃脂引擎。
- 漸進式停藥：醫師會建議延長注射間隔或逐步降低劑量，而不是突然停藥，讓食慾中樞有時間重新適應。
- 調整飲食結構：停藥後仍以高蛋白、高纖維為主，避免立刻回到高糖高油的飲食模式。
如果在減重期間同時做好上述三點，停藥後體重通常只會微幅回升，甚至能維持在目標範圍內。相反，若肌肉流失嚴重、沒有漸進減量，體重回彈的機率就會大幅提升。
值得一提的是，週纖達（Wegovy）屬於新一代 GLP-1 受體促效劑，平均能減去約 17% 的體重。但藥效的持續與否，最終還是取決於個人是否能在停藥後維持健康的生活型態。
常見問答（FAQ）
問：週纖達打多久可以看到效果？
答：從開始逐步調升劑量後的前幾週，食慾會明顯下降，持續數月即可觀察到體重與腰圍的顯著變化。
問：停藥後體重一定會反彈嗎？
答：不一定。只要停藥前已做好肌肉保護、漸進減藥，且停藥後持續高蛋白飲食與規律運動，復胖的機會可大幅降低。
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