你是否常常貼著痠痛貼布、定期做復健，但肩頸僵硬、腰背痠痛卻總是隔幾天又回來？無論是上班久坐造成的下背不適，還是運動拉傷後的關節卡卡，傳統方法效果有限，可能是因為你忽略了深層筋膜的問題。

小針刀治療，是一種結合中醫經絡理論與現代醫學技術的微創療法，能針對筋膜沾黏、肌肉結節、慢性痠痛等問題，從根源鬆解組織緊縮，真正解決長期疼痛困擾。
不需吃藥、不需開刀，療程時間短、恢復快，成為越來越多人首選的中醫非藥物療法之一。

現在，就讓我們帶你深入了解這項療法的原理、適合族群，以及治療前必須注意的事項，為你的健康找到真正有效的解方！

療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源

小針刀治療，是一種結合中醫經絡理論與西醫筋膜解剖學的創新療法，屬於微創介入型中醫治療。透過比針灸針略粗、末端扁平如刀的小針刀，深入筋膜層釋放沾黏與緊縮組織，達到疏通經絡、緩解疼痛、恢復肌肉功能的效果。

不同於傳統針灸只針對經絡穴位刺激，小針刀更強調精準定位與深層結構鬆解，能針對慢性頸肩痠痛、腰椎不適、關節活動受限、運動傷害後遺癥等問題進行「從根本修復」。

小針刀的特色：

✅ 微創無需手術：僅以細針進入皮下，傷口極小、恢復快。

✅ 處理深層筋膜問題：鬆解肌肉結節、筋膜沾黏，改善長期痠痛。

✅ 療程時間短：單次療程僅需數分鐘，可視情況安排數次治療。

✅ 中醫+西醫整合：以中醫辨證找出病因，配合現代筋膜結構處理，效果加乘。

若你嘗試過貼布、按摩、復健、針灸等多種方式仍無法根除痠痛，小針刀或許就是你正在尋找的解方。

整脊治療的四大特色：

✅ 非侵入式矯正：以專業手法調整脊椎與關節，不需開刀、不打針。

✅ 恢復神經傳導：解除椎體壓迫，改善因壓迫導致的不適與痠麻。

✅ 改善體態歪斜：針對骨盆前傾、長短腳、脊椎側彎等結構問題調整。

✅ 搭配筋膜鬆解更有效：與小針刀療法合併使用，提升深層修復效果。

現代人長時間久坐、姿勢不良、運動不足，導致脊椎錯位或骨盆歪斜，進而壓迫神經、影響肌肉平衡，引發各種身體不適，如肩頸僵硬、腰背痠痛、手腳麻木、體態不對稱等。

整脊就是透過安全、無藥物、無手術的方式，釋放神經壓力、調整骨架結構，讓身體回到健康正位。

如果你有長期痠痛、姿勢不正、甚至覺得「越復健越沒效」，整脊療法將會是從源頭解決問題的好選擇。

小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復

一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，小針刀與整脊的聯合治療，就像為身體進行內外結構的大掃除。不僅能有效舒緩肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻木等問題，更能預防疼痛反覆發作，讓身體重新找回「輕鬆自在」的健康狀態。

在【桃園廣仁堂中醫診所】，我們透過中西整合療法，由專業中醫師親自評估與施作，將小針刀的筋膜鬆解效果，與整脊的結構調整優勢結合，打造一站式的深層修復方案。這不只是暫時的止痛，而是為身體找回長期穩定的平衡與舒適。

無論你是長期坐辦公室、姿勢不良、曾經受傷，或是做過復健效果有限，桃園廣仁堂中醫診所提供的這套療法，將幫助你從根源處理問題，真正回歸健康人生。

小針刀案例說明

行政女力的痠痛救星——小針刀療法真實見證

黃小姐是位從事行政工作的上班族，長年久坐、打電腦、伏案整理資料，導致肩頸長期緊繃僵硬，不僅轉頭困難，甚至經常因肩頸痠痛半夜驚醒、睡不好。

她曾試過按摩、貼布、熱敷等各種方式，卻始終無法真正根治。不適的感覺總是在幾天後又悄悄回來。直到經朋友推薦來到【桃園廣仁堂中醫診所】，由專業的許醫師親自評估後，發現黃小姐屬於頸肩筋膜沾黏與肌肉結節反覆形成，進一步建議她進行小針刀療程。

• 療程方式：
  採用極細針刀深入筋膜層，釋放沾黏與肌肉結節，並促進氣血循環，使肌肉恢復彈性與柔軟度。
• 治療安排：
  共進行3次療程，每次約15–20分鐘，並搭配中醫指導的熱敷與伸展運動，加速修復。
• 效果回饋：
  黃小姐在第一次治療後，就感受到肩膀活動範圍明顯增加，到第三次療程時，長期壓力感幾乎完全解除，連困擾多年的睡眠問題也獲得明顯改善。

她笑著說：「原本只是抱著試試看的心情，沒想到小針刀真的讓我脫胎換骨！肩膀不再卡卡，晚上終於可以一覺到天亮，真的太神奇了！」

這不只是黃小姐的故事，也是許多長期痠痛患者的重生轉捩點。如果你也正被相似的問題困擾，廣仁堂的小針刀療法，也許就是你的下一步解方。

【真實案例】長年腿痠、爬樓梯像登山？小針刀療法讓江先生重拾輕盈步伐

江先生，60歲，過去幾年一直為右腿痠痛、緊繃與無力感所苦。尤其是上下樓梯時，彷彿腿上綁了鉛塊，讓他不僅行動受限，就連簡單的散步、外出購物也開始抗拒。長期使用止痛藥、做過復健和推拿，都只能短暫舒緩，不久就復發，讓他一度以為只能與疼痛共存。

直到在家人鼓勵下，他來到【桃園廣仁堂中醫診所】，經許醫師詳細診斷，發現問題源自髂脛束過度緊繃與股四頭肌筋膜沾黏，導致深層張力無法釋放，進而反覆引起不適。醫師推薦江先生接受小針刀療程。

• 療程說明
  小針刀是一種中西醫結合的微創筋膜鬆解技術，利用極細刀針深入肌筋膜層，精準釋放黏連與結節，打開氣血循環通道，促進自體修復。在江先生的療程中，搭配了伸展運動與日常習慣調整，全面提升療效。
• 治療安排
  江先生進行了共3次療程，每週一次，每次約20分鐘，並依醫師指示進行簡易日常訓練。
• 療效回饋
  「第一次做完就覺得腿比較鬆，像是綁著的東西被解開了，」江先生分享，「到第三次的時候，我居然可以輕鬆上下樓梯，走起路來輕快很多，這是我好多年來第一次感覺到——『走路是種享受』！」

這不只是江先生的改善紀錄，也是無數腿部痠痛患者的真實寫照。如果你也在為腿部不適所困，桃園廣仁堂中醫診所的小針刀療程，也許就是你邁向健康生活的第一步。

整脊案例說明

【真實案例】姿勢彎了、腰痠難耐？整脊療法讓江先生找回挺拔自信

你是不是也像江先生一樣，長年在辦公桌前埋首工作，一坐就是十幾個小時？他原以為「駝背、痠痛」只是工作必經的代價，卻沒想到這些小毛病日積月累，竟成了讓他難以入眠、情緒低落的主因。

不只是駝背明顯、肩頸僵硬、腰痠背痛，連走路時都覺得自己身體不平衡。他換過人體工學椅、試過按摩熱敷，效果卻總是曇花一現。直到朋友推薦他來到【桃園廣仁堂中醫診所】，才真正揭開問題的根源——脊椎排列不正與骨盆歪斜。

• 療程內容
  醫師針對江先生的身體狀況，規劃了徒手整脊療程，結合脊椎與骨盆對位調整、筋膜釋放與姿勢重建訓練，從骨架結構開始調整，恢復全身平衡。
• 療程安排
  共安排6次療程，每週1次，並搭配醫師指導的居家拉伸、坐姿與站姿訓練，建立正確的用身體方式。
• 療效回饋
  「才做完三次，我就感覺下背輕了很多，肩膀也不像以前那樣緊緊的，」江先生回饋說，「第六次療程後，我站著都覺得自己自然挺起來了，整個人看起來精神好多了！」

✨如果你也有駝背、肩頸痠痛、腰部緊繃、體態歪斜的困擾，廣仁堂中醫診所的整脊療程，或許就是你身體「重新回正」的開始。

誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂

常見問題	解答說明
會不會痛？是否需要麻醉？	小針刀屬於微創療法，進針時會有輕微刺感，依部位不同可能略有不適。部分部位會使用局部麻醉，整體疼痛感可被接受。
需要幾次療程？多久做一次？	依照個人體質與病灶嚴重程度不同，通常建議每週1次，約3～6次為一個療程，視癥狀改善狀況調整。
術後會有瘀青嗎？需要休息多久？	部分患者術後局部會出現輕微瘀青與酸脹感，通常1～3天可緩解，建議術後24小時內避免劇烈活動，日常生活可正常進行。
可以搭配其他療法嗎？（如整脊、針灸）	可以，小針刀常搭配整脊或針灸進行綜合治療，能更有效放鬆筋膜、調整骨架，達到事半功倍的效果。

注意事項與禁忌族群｜療效的前提是安全

無論是小針刀還是整脊療法，療效的前提，永遠是建立在安全與專業之上。為了讓每一次治療都能安心有效，以下這些注意事項與禁忌族群需特別留意：

禁忌對象：以下族群暫不建議施作

• 出血性體質或凝血功能異常者（如血友病、長期使用抗凝血劑者）
• 懷孕或產後未滿一個月者
• 重度骨質疏鬆患者（可能增加骨折風險）
• 急性發燒、感染或腫瘤病史者

術後建議：維持效果的黃金關鍵

• 避免劇烈運動與過度使用治療部位
• 搭配熱敷與輕度伸展運動，加速循環與修復
• 保持良好作息與姿勢習慣，減少復發機會

專業評估為首要步驟

每位患者的體質與病灶狀況都不盡相同，建議務必由具備專業經驗的中醫師進行詳細評估後，再安排治療計畫。這不僅保障療效，也能有效降低風險。

廣仁堂中醫診所堅持安全第一，由資深中醫師親自評估與執行療程，為您的健康把關每一步。

痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始

你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。

📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。

官方網址：https://www.guarhetcm.com/

LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE

整脊可以改善骨架不正嗎？

小針刀 CTA｜根除痠痛，從筋膜深層開始整脊療程能改善長短腳的情況嗎？
痠痛反覆、活動受限，不再是只能忍耐的日常！小針刀療法結合中西醫智慧，深入筋膜層，釋放沾黏與結節，從源頭解決慢性疼痛問題。無論你是肩頸僵硬、腿部無力，還是運動後長期不適，小針刀都能為你帶來輕鬆、溫和、有效的改善。小針刀搭配整脊會更有效嗎？
現在就預約【桃園廣仁堂中醫診所】專業醫師評估，重新找回行動的自由，讓身體輕盈不再只是夢想！小針刀對膝蓋痛有效嗎？有年齡限制嗎？

整脊 CTA｜站直了，你會發現身體輕鬆許多整脊對低頭族肩頸痠痛有效嗎？
你是否經常感到駝背、腰痠、姿勢不正？這些問題很可能來自脊椎與骨盆錯位。整脊療法透過專業徒手技術，調整脊椎排列、釋放神經壓力，不僅改善姿勢，更能提升生活品質與精神氣色。小針刀可以改善坐骨神經痛嗎？
從辦公族到媽媽族，只要你想讓身體恢復自然平衡，就讓【桃園廣仁堂中醫診所】為你規劃專屬整脊療程。現在預約，邁出改變體態與健康的第一步！小針刀適合有體態歪斜問題的人嗎？

如果一個人的一生,只能擁有一次愛情,只能擁有一個愛人,那么,女媧造人的本身,就是在人間制造憂傷和罪過,就是在在紅塵種植羈絆與困惑。 世間繽紛，紅塵誘人；生離死別、濃情寡義；正義邪惡、善美丑陋；奉獻犧牲、豪取強奪；愛恨交織、貧賤富貴。。。。。。無所不有，無所不在。 情愛主線貫穿人生，心之富含無以類比。正常與否，全憑自決。然而，非常情感，時常出沒。若你任其放縱，其結果，往往悲呼，哀哉！ 放眼塵世，就連風也會故錯，沙塵悄然退隱。明媚里，暗涌的潮浪頭，無從辯認，你是一朵浮萍，還是一葉孤舟，驚濤駭浪里，卻飄逸得一如我傷痛深處生命的信子。 陽光花，開得滿世界鍍了金樣，以至每粒紅塵,都長夢不醒，純子般清麗風雅，動人心魄。尤其,我在該不該的夏月里，面對你款款深情的回眸，從罪惡的云蘊中意欲竊取煉獄般的現實。甚至幾經陷阱，未敢跌入。其實，免不了千般不舍，柔腸寸斷的時刻。不用借酒澆愁，風花雪夜愁了得？ 因此，不能說是上帝的失策。什么成就了彩云、霞光的翩翩醉人，能不糾纏涉露的遠行人？就連蜂也注定為花顛狂一生。蜜總是甜的。但那如一杯黑褐色的苦咖啡，喝過了，你將會徹夜難眠。從次，可能注定丟失原本美好的一切，卻留下無盡的憂傷和哀涼。有時候，過于清醒，或者過于聰慧，都會加重你的病痛。難得糊涂，反而成了一劑上等良藥。 不用思考，心里的慎密，只管從你骨肉里，找到擁有的縫隙。其實鏈接，都有兩個并存的端點，潛移默化的滲透，或者碼頭只是船舶的港灣，盡管旗幟不同，殊途同歸，也算是續寫了某個故事的情節，包括結尾。 你突然在我的視野里出現，并表演著唯一而絢麗的面具舞，攪動我的精神空域，吞蝕著每個心跳。最后，累累的傷痕里，允吸并逐漸吞噬我鮮紅的血液，以及表象純正的靈魂，最終游離殆盡。 不用探究去向。你在冰界深藏了最初的熱誠，拒絕世界的溫情，也拒絕自已的渴望。我捻一粒紅塵，意欲揉碎非常的情感，把心想，揉搓成一朵楊花，放飛， 讓它在五月，識別你伸手冷熱的真相。 你在柳蔭里冷視楊絮飛過，又到孤燈下千萬遍思想楊花的風姿。你在一個領地外，故意冰冷成雪蓮，卻又在夢的邊緣，將冷淚淌成熱血。似乎還在引誘，或者感召，可惜，都不重要了。 這些已在你某個眼神或某個轉身里長出了紅杏，長成我總是死灰復燃的渴望。 真心沒有長久，長久不一定久旺。而我卻是個例外，你是唯一例外的對象。

等待和堅持讓孤單變的更美 文/Y我心飛翔Y 旁白：感謝蒼天，讓我還擁有一些松閑時間，可以去考慮，可以去等待。在網絡上，我可以欣賞到一些相通情懷的人兒，她們之中以處女座的居多。說到處女座，處女的精神潔癖可要比摩羯的感情潔癖還更勝一籌。因為感情潔癖是對自我的，而精神潔癖是對雙方的。身為土相星座，還有個共同特點就是感情上的慢熱。 說到這里想順便說一下第三方介紹式的相親方式，說實話我對此極不適應。 首要的原因就是潔癖和慢熱。可能是由于潔癖，因此一直是沖著結果才會愿意去交往的，當然這就需要有一定了解度后感覺合適才會考慮去見面。而介紹人一般總是簡單的介紹一下情況，其它的“你們見面自己去了解”。由于對人性的感知差以及慢熱，無論是通過聊天矯情的問東問西打探情況的場景，還是一段時間的接觸了解后才發現根本不是意向類型情況不愿繼續下去的尷尬終結的場景，我是想起來就會打退堂鼓的。你說我臉皮薄沒用都可以，我接受不了。 其次的原因是純度。第三方的存在就可能在兩個人的意識外又多出一份意識。第三方意識可能偏向你，也可能偏向他，也可能兩方都偏，但無論如何這個事情已經不會再那么單純了。也許好說好散也需要獲得三方的認同了，也許你會感覺到來自第三方的感受，也許你會顧忌有其他人對你產生了新看法，這都不是我想要的純度。特別是那種還帶著第三方目的的情況，我真的是敬而遠之。我不想身不由己，我只想要自己這份樸素清小的純度。這也可能是為什么年輕人更愿意選擇自由戀愛，而相親不會成為現代男女選擇婚姻的趨勢與主流的內在原因。 我曾經嘗試過跟第三方進行溝通。我想先看看有沒有眼緣、能不能稍微詳細點介紹下對方的情況和意愿看是否合適、能不能提供星座什么的……但最后我發現這些只能是美好的愿望，反而相互間都會產生更多的不解和麻煩，這個方式很難適合我。所以我很早很早的就封斷了第三方介紹的模式，即便是直系親屬也是如此。并且這個情況我是早就告訴過某個人的…… 我只所以封斷還在于我找到了一個渠道，能基本滿足我的需求。在那里，你可以把你的各種情況、期望甚至價值觀等等都展示出來。只要你用心，你可以緣見到那些一樣用心、執著的人兒們，去嘗試緣分。當然潔癖和慢熱一樣會延續到這里，我承認我有些挑剔，但我也一直在努力，一直在進步，一直在準備。 我不是圣人，我沒有能力去照顧那么多了。其它的都我可以無所謂，能夠單純、清靜的選擇自己的感情，這是我的底線。能擁有這份純靜，我就可以很滿足了。我寫博客，也許是在為愿意看懂我的人、能看懂我的人準備而已，對此我寄有厚望！ 我沒有說我一定不會選擇第三方介紹式的相親方式，我說的是我要純靜的去選擇，我現在有合意的渠道，僅此而已。借用那句話：“心里裝著什么，就能看見什么”，我看到的我都寫下來了，我一直都是那個摩羯。祝緣親們吉祥如意。 為何當初我不堅持 文/鸞箋落影 來到這里的第一個夜晚，我就知道自己不喜歡這里，不喜歡這里的氛圍，覺得這里如此的壓抑，和自己的氣質一點也不和。可是，當時已經簽了協議，已經付了違約金，就抱著既來之則安之的心態待著了。可是我心里知道，我已然懷念那里的花花草草，那里課間走廊飄揚的悠揚的口琴，那里門前慵懶午覺的小貓，當時我為何不能再等等，再等等我就去了那里，當時我為何不堅持，再堅持堅持我的人生就會不一樣。當時我為何不敢毀了協議放棄違約金，當時一時的將就，換來了現在無比痛苦的生活。 我無比感謝那兒的大氣寬容和充滿人文的氣氛，這次再去，沒人責怪我當初的不堅持，沒人責怪我當初的選擇，都沒有任何interview，都沒有任何試講，校長就那么大氣地信任地說回來沒問題，Z老師依然那么熱情親切地請我喝咖啡，笑談爭取再續前緣，我無比無比的感恩和感動。看她的朋友圈里各種文字照片，我真的對那里充滿了向往，走錯了路找錯了地方，再走回去可是還是艱難，還得等6月的考試，我無數次祈求上天，我這半年唯一的愿望真的就只是再續前緣，回到那里。當然還有帶好我的第一屆學生。 我現在充滿焦慮，不知能否順利回去，今天想到工作的坎坷糾結，情感的悲劇，哭得昏天黑地。我祈禱了那么多次不要見到你，可還是要碰到，我多么希望工作能早成定局，可還是煎熬，我還不能訴說，還不能外顯，我就這么苦這么委屈地生活著。 這幾天決定去趟潭柘寺，我一定誠心祈求上天保佑我順利離開這里。我并不愛慕繁華，那里沒有這里的工資，也沒有這里的硬件，現在周轉中只是破舊樸實的樓房，可我就是愛那里的氣質，那里的內涵，那里的文化，我這次一定堅持到底，絕不退縮。 我有點看不清自己的人生，看不清自己的宿命，之前研究生擦肩而過，千里之外，可能注定了最終分離的結局。可是現在呢，陰錯陽差來到這里，近水樓臺，百米之隔，卻還要分開。費盡氣力，千辛萬苦，還要爭取回到三年前的那個點。兜兜轉轉，反反復復，曲折繚繞，究竟最后要指向哪里。 反正絕不可能是這里了，無論付出任何代價，嘗盡多少艱辛，我都要離開，這次，一定要堅持！仿佛又回到了三年前那段感情破裂，工作沒有著落的時光，絕望彷徨，心痛欲裂，只是那次是從那里到了這里，希望真的希望這次能從這里回到那里。 28歲 ，再多一點堅持 文/杜蔻 28歲，即將步入而立之年。坦率講，這個生日讓我誠惶誠恐。大學畢業前，覺得30歲很遙遠。可轉眼之間，5年的時光就這樣輕飄飄、了無痕跡地溜走了。此時，站在了而立之年的門檻上，思緒萬千。 生日當天，照例收到了很多祝福的短信，留言，還有幾個電話……聊的更多的話題是關于我的感情狀況和婚事。很無奈，曾經的我，是無論如何也不會預料到28歲時仍然孤家寡人孑然一身的。當然這本身并不是一件什么大不了的事情，有人說男人三十一朵花，按照這個邏輯，我還是一顆含苞待放的花骨朵。但是朋友的關心和父母的催促，總會讓我感到一些壓力。回想這些年來的情感之路，現在仍然單身，是因為過去很長一段時間，因為挑剔，懦弱，或者根本不想戀愛……正是過去的種種，造成了今天這個局面。 人生的種種結果，都是自己造成的。無論過去多么清高，多么灑脫，今天的結果仍然是煢煢孑立形單影只。婚戀這個市場就是這么殘酷，如果自身條件不夠好，不夠積極主動，不懂去珍惜把握，就會被剩下。說得難聽點就是咎由自取，可憐之人必有可恨之處，幸福之人也必有其可敬之處。 隨著年歲的增長，我不會再為自己的種種失敗去找借口，也不再相信所謂的命運和緣分。因為命運無論你信不信，它都在那里，我能做的事情，就是把自己能掌握的做到最好。幸福需要追求，感情需要經營，成就需要付出，世間種種美好的事物和令人滿意的結果，都不是從天上掉下、白白得來的。 不知從什么時候起慢慢地，收起了自己曾經的雄心壯志，也在興趣愛好面前變得猶豫，每天首先想到的就是埋頭苦干，好讓下個月的房租有著落。即便如此，我還會焦慮，因為我仍然不知道，付出了代價，是否就真的能夠換回那份穩定？如此的堅持，究竟能給未來的生活帶來多大的意義？ 其實，人生中有很多事情就是這樣。有時候我們非常渴望自由，卻發現自己被現實困在原地；有時候我們非常想要獨立，卻發現離開親友的支持，還真的有那么一些費力。但是無論如何，請您相信，我們真的離破土而出的那一瞬間，只差一點點的距離。如果你選擇了堅持，你真的就有機會破土而出，甚至成為一棵參天大樹。 生活從未變得輕松，只是我們在一天天的成熟強大。困難只是暫時的，一無所有，意味著在前行的路上不再畏懼失去，勇敢向前，相信時間會在你身上刻畫你努力的痕跡。“面包會有的，牛奶會有的”，只需我們在現實面前，再多那么一點點堅持…… 生日只不過是一個年齡的印記，每個階段都會有每個階段的精彩，我想在這奔三的隊伍中，演繹出屬于自己奪目的“花樣年華”。 拒絕是最好的堅持 文/小黃平 為了鍛練，每天早起，去跑出一生汗，的確能促進身體的健康。但我想，早鍛練有沒有一舉兩得的事呢？我在院中散步思索中，見花池中的泥淺了，有些大花盆還可添泥。于是我想，能不能每天起來騎自行車出去轉一趟，既鍛練了身體，又可拖些泥土來給花池、花盆添加呢？ 說干就干。我找了個買米的小口貸，找了兩根帶子，帶上一把小小的鋤頭，并將這些小東事捆在車子后座，抬下樓去，騎上就走。臨走時妻說要黑泥巴巴，最好是有肥力的，拋蘓的那種。我騎著車往安普大道走。雖然一路都是上坡，但不快不慢的騎，到也輕松。我邊騎邊看，尋找有好泥土的地方。騎得一身是汗，終于找到一片蘓松的黑土。那是人家準備用來栽樹的。因為是星期天，并且天亮時間不一會，我見四周沒人，便三下五除二地裝上一袋滿滿的摁在自行車后座。誰知太重了，騎不上車去。先把腳伸過去再騎，擺動太大，龍頭難掌平衡，無法騎行。想推動走也難掌穩龍頭。沒辦法，只得把袋子再放下來，倒掉部分泥土，只帶三四十斤，才輕松地出發點車帶回。騎上車我才想起父親面對我啞挑重擔拼死力時曾說過的話：“懶人一擔擔，窮人可搬山”。意思是說懶惰的人，總想一次把要運的東西一擔挑完，而窮人曉得一輩子是挑肩磨擔的命，所以不急于求成，不論是挑糞栽秧、栽苞谷也好，或是收莊稼也好，都是不急不躁、不輕不重的堅持，最終都能把事做完。于是我想，如果每天早晨我帶三十斤泥土的話，只要天天堅持，一年下來，我該帶回多少泥巴土！不要說花池、花盆都楞填滿，就是再有個大花池也能填滿！ 別看這是小事，如果堅持，完全能做到。但人往往就是這樣，學懶易，學勤難。喜歡享受輕松的日子，不喜歡天天有事做，天天忙碌的日子。人往往就是這樣賤，有事做、能做事、不得不做事的時候，不懂珍惜；到了想做事又無事可做的時候，又留戀過去、感嘆過去！特別是有的人到了一定年齡，在單位上，倚老賣老，玩成資格，只想混工資，混日子，不想多做一點事，哪怕舉手之勞。 因為我家院子的花池、花盆需要添的泥土并不多，所以我想了想，將目標調到每周末兩天早上各帶一次泥土回家。當然，鍛練是必須堅持的。上班的時候，那就起早一點，以快步走為主，走過五幾公里，能達到鍛練的目的就行。 說歸說，人性的弱點在我的身上依然會如魂附身。不過，我會時常提醒自己，絕不能為自己的懶惰找借口！否則，說得再好的事，最終都是一場空。所以，決定要做的事，拒絕任何懶惰的借口是最好的堅持。 但愿我能拒絕懶惰！ 你還在堅持你的夢想嗎 文/邱杰 最近身體不適，連腦子都變得愚鈍起來。看到大學同學的一條圍脖“外面的天氣好啊，外面的人兒多呀，外面的世界真精彩，外面的世界很無奈，就想迅速的消失在這個世界，跑到外星球，養點動物種點田，喝點米酒唱唱小調，寵辱不驚，坐看云舒云卷。”我直接回復她：“你太奢侈了。”她在銀行工作，常常披星戴月回家擠公交的時候給我打電話，我常常嘲笑她“苦難”的人生，想起曾經一起策馬奔騰，天馬行空，文藝四濺的日子，巨大的反差常常讓人心生無奈，卻又不得不在短暫發泄之后，重新上路。 在網上看了古典老師的一段視頻公開課，主題就是“夢想”，他在借用一個心理學專家做的試驗“在一個四周墻壁貼滿小字條的屋子里，你需要應對隨時來自各方的拳腳和打擊，但唯一的最終目標是同時需要準確的隨時讀出墻上小字條寫的字”。這個狀態生動形象地描述出每一個每天疲于奔命的人的一種狀態。只是我們一般人面對突發情況，只會應付來自周遭的各種打擊和突發狀況，而忽略了當初最重要最唯一的目的：讀出字條上的字！也就是我們的曾經懷揣的夢想和人生目標！可是，在現實當中，真正能夠堅持夢想的人，寥寥無幾，而這些人才是最后的成功的人。 然而，大部分人，在這條追夢的道路上，或者淪陷、或者犧牲、或者放棄、或者妥協。我們談論的話題，變得越來越庸俗，絕對不是上層建筑，無外乎全是物質基礎，如果有人和你談他的宏偉愿景和夢想，即便我們認為這是一個似乎可行的方案，但心底更想勸他說：“別折騰了，好好做好你的本職工作吧！”我們和學生談創業（狹義上的），希望他們從一個“和別人競爭崗位的人”變成一個“能為別人創造崗位的人”，其實心底多少是發虛的，誰都清楚在現在的社會環境下，“背景”對與一個創業者變得多么重要，不再簡單的敬佩和為父輩們白手起家、衣錦還鄉而變得熱血沸騰，而是心理反復無數多次去掂量“創業”的機會成本、沉沒成本等各種生命不能承受之成本的分量。 夢想是需要勇氣和毅力去承受的。如果遇到一點挫折和困難就打退堂鼓，在這條道路上，你必定成為生活的傀儡。對于女人，夢想變得更加稀有和珍貴，《男人幫》里有一句話：“女人的選擇只有十年，20歲-30歲，以后的日子都在為這十年埋單”。仔細回味一下，真是別有道理。世俗的眼光、女人的特質、家庭的使命、歷史的饋贈等等原因，讓有夢想的女人、并且努力追尋夢想的女人都要付出得更多才能換得一個讓自己覺得公平的結果。 夢想是強者角逐的游戲。有夢想的人要有品格，才能不被世俗腐化；夢想者要有能力，才能將夢想轉化為實踐。可是夢想者兼具品格及能力者，幾希。正因為夢想的可貴，人生的艱難，追夢人才顯得那么與世不同，才會讓這個世界的靈魂和精神不那么貧瘠，才會給平凡的人帶來那么多震撼和感動。 看了我在畢業會上錄的一段視頻，驚呼自己真是有預見：“無論以后你從事了什么職業，或者身居高位，或者財富五車，或者學高八斗、或者一貧如洗、或者百無聊賴，都不要忘記曾經心底堅持的東西，不要忘記然自己感動和興奮地那一瞬間。” >>>更多美文：好文章

喝好酒有顆真心， 給天空相等青山。 說心事沒變明天， 指百花聽見水聲。 >>>更多美文：自創詩

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桃園小針刀中醫診所處理腰痠背痛
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