肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻——這些身體不適，你是不是早就習以為常？
貼布貼了、按摩做了、復健跑了好幾次，癥狀卻還是反覆出現，甚至越來越嚴重？
很多人以為痠痛是年紀到了、工作太累，其實不然。真正的原因，可能藏在你忽略已久的筋膜沾黏與脊椎錯位！
當筋膜長期緊縮、脊椎排列失衡，就會壓迫神經、影響血液循環，導致各種慢性疼痛、姿勢歪斜與運動受限。這時候，單靠外敷止痛、短期放鬆早已無法根本解決問題。
這就是為什麼，越來越多患者選擇「小針刀與整脊」的方式，從根本鬆解筋膜、調整結構，重新找回身體該有的平衡與舒適。
療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源
要解決痠痛問題，不能只處理「表面癥狀」，而要從深層筋膜與骨架結構著手。這也是「小針刀＋整脊」療法為什麼越來越受到專業推薦的原因。
小針刀是什麼？
小針刀是一種融合中醫經絡概念與現代微創技術的療法，看似像針灸針，但其實具備極細刀刃，能深入筋膜層與結締組織，有效釋放沾黏、解除肌肉結節與張力點。
它的目的是：鬆解長期卡住的筋膜、打開氣血循環、改善深層痠痛與活動受限。
應用範圍包含：
- 頸肩僵硬、五十肩
- 下背痛、坐骨神經壓迫
- 髂脛束緊繃、足底筋膜炎等
整脊是什麼？
整脊療法則是透過專業徒手技術，調整脊椎與骨盆的錯位與傾斜，讓脊椎重新回到正確排列，進而釋放神經壓力、減少關節不平衡所造成的疼痛與痠麻。
這類結構性的調整，對於以下問題特別有幫助：
- 體態歪斜、脖子前傾、駝背
- 長短腳、骨盆傾斜
- 神經壓迫引起的手麻、腿麻、無力感
小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復
一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，兩者合併施作，不只改善疼痛，更能防止反覆發作，讓身體從根本真正重回「輕鬆的狀態」。
小針刀案例說明
【案例分享】長年頸肩僵硬不適，小針刀療程讓她找回輕鬆自在的肩膀
黃小姐，是一位長年擔任行政工作的女性。由於長時間伏案打電腦，她常常感到肩頸緊繃、活動受限，甚至一轉頭就覺得痠痛卡卡，晚上也因為不適而難以入眠。
她曾嘗試按摩、貼布、熱敷，但都只能短暫緩解，過幾天又恢復原狀。經朋友推薦後，她前來診所接受許醫師評估，經檢查為頸部與肩胛周圍筋膜沾黏，並伴隨肌肉慢性緊繃與結節形成，醫師建議進行小針刀療程。
✅ 療程方式：透過極細的針刀，深入筋膜層釋放沾黏與結節，疏通氣血循環，恢復肌肉彈性與活動度。
✅ 治療次數：3次療程，每次約15–20分鐘，搭配輕度拉伸與熱敷指導。
✅ 效果反饋：陳女士表示治療過程比想像中溫和許多，第一次治療後肩膀活動範圍就明顯增加，到第三次療程時，長期緊繃感幾乎消失，連晚上睡眠也變得安穩多了。
【案例分享】長年腿部痠痛，小針刀療程讓他重新站穩每一步
江先生長期以來，他的右腿總感覺痠、緊、無力，特別是上下樓梯時最明顯，甚至影響到日常活動與出門意願。
他曾做過復健與推拿，也服用過止痛藥，但總是反覆發作，無法根治。經由家人推薦，他來到診所接受專業評估，經診斷為髂脛束緊繃伴隨股四頭肌筋膜沾黏，建議進行小針刀療程。
🔹 療程方式：
透過極細的針刀，進入肌肉與筋膜層，精準釋放黏連與結節，鬆解深層張力點，並促進氣血循環與組織修復。
🔹 療程次數：
3次療程，每週1次，並搭配醫師指導的伸展與日常習慣調整。
🔹 治療成果：
林先生表示在第一次療程後就感受到腿部變得比較「鬆」，第三次療程後，上下樓梯明顯輕鬆，痠痛感幾乎消失，連走路姿勢也自然許多。他說：「我終於能輕鬆去市場、散步，這種感覺已經好久沒體會了。」
整脊案例說明
【案例分享】長期駝背與腰痠，整脊療程讓他挺直走回健康
江先生，長期伏案工作超過10小時，早已習慣駝背、肩膀前傾的坐姿。近年來，他發現自己不只姿勢越來越彎，連下背部與肩頸都經常感到痠痛，甚至影響到睡眠品質與情緒。
他嘗試過買人體工學椅、按摩放鬆，但效果都只能維持短暫。經朋友介紹來到診所接受專業評估後，醫師判定為「脊椎排列不正＋骨盆歪斜」，建議進行整脊療程。
🔹 療程方式：
透過專業徒手調整脊椎與骨盆位置，改善脊柱排列、釋放神經壓迫，並搭配筋膜放鬆與姿勢訓練。
🔹 療程次數：
進行6次療程，每週1次，搭配居家伸展與坐姿矯正建議。
🔹 治療成果：
張先生表示，從第三次開始就能明顯感受到腰部變輕鬆，肩膀不再緊繃。到第六次療程時，他已能自然挺胸站立，整體身體線條也恢復平衡許多，連同事都說他看起來更有精神了！
誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂
你以為痠痛只是太累？其實可能是身體深層「結構」出了問題！
以下這些癥狀，可能就是筋膜沾黏或脊椎錯位的警訊，而你正是小針刀與整脊療法最適合的族群：
🔹 肩頸僵硬、長期頭痛、手麻
每天坐辦公室、長時間滑手機，導致頸部壓力過大，久而久之造成肌肉緊繃與神經卡壓，進而引發上肢麻木與慢性偏頭痛。
🔹 久坐導致下背痛、臀腿無力
常見於上班族、司機、家庭主婦，當骨盆與腰椎長期受壓迫，會讓臀部與腿部肌肉代償性疲勞，導致走路無力、蹲下困難。
🔹 體態歪斜、骨盆不正、兩側不對稱
鏡子裡的你是不是發現肩膀高低不一、骨盆歪斜或腳長短不一？這些問題若不處理，容易導致長期疼痛與退化性關節癥狀。
🔹 運動傷害恢復慢、反覆拉傷者
即使休息後改善，一動又復發？這通常表示深層筋膜尚未鬆解，或是脊椎排列失衡導致關節壓力異常。
🔹 做過其他療法但效果有限者（推拿、復健、針灸等）
當痠痛反覆發作、傳統療法只能短暫舒緩，小針刀＋整脊的雙重修復，將為你帶來全新的改善體驗。
✨ 無論你是哪一種情況，都建議接受專業評估，找出根源，讓痠痛不再成為你生活的一部分。
痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始
你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。
📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。
官方網址：https://www.guarhetcm.com/
LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE
肌腱炎很久了，適合做小針刀嗎？
你是否已經習慣肩頸僵硬、腰痠背痛的日常？
是不是明明做了復健、按摩、吃藥，卻總是好幾天後又回到原點？睡醒背痛做整脊能改善嗎？
這些反覆發作的疼痛，其實多半不是一時的疲勞，而是筋膜黏連、骨架錯位導致的深層結構問題。整脊對久坐造成的下背痛能有幫助嗎？
小針刀結合整脊療法，正是解決這些問題的關鍵。小針刀處理膏肓痛需要幾次療程？
透過小針刀微創釋放肌肉深層結節與筋膜沾黏，搭配整脊技術精準調整脊椎與骨盆位置，從**「筋膜＋骨架」雙核心**出發，讓你的身體真正重啟循環、減少壓力、恢復機能。整脊可以幫助改善核心無力導致的姿勢問題嗎？
這不只是短暫止痛，而是一次讓你重新找回健康結構的機會。高爾夫球肘做小針刀療效怎麼樣？
我們相信，治療不該只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從根本下手，讓每一次療程都帶來實質改變。小針刀可以解決膏肓痛嗎？會復發嗎？
若你已經受夠反覆不斷的痠麻疲憊，現在就是最好的起點。整脊能處理走路腳步外八的狀況嗎？
夏季不浪漫 文/段正山 再也不必為冷酷和肅殺中的夢想而悲壯地遙望，再也不必為料峭和飄忽中的綠意而幼稚地淺唱。 再也不必為等候鮮紅的旭日而孤苦地熬過漫漫寒夜，再也不必為聽到久違的鳥鳴而蒼涼地翹首凄清的長空。 夏季，少了幾許冷峻，多了幾縷柔情；少了幾抹焦灼，多了幾片散漫；少了幾絲郁悶，多了幾分悠然。 信步走過迎面風清雨亮，驀然間已滿目花紅柳綠山清水秀。 夏季，無處不浪漫。 然而，夏季的浪漫卻無論如何掩不住無語的沉重和厚厚的寂寞。 滾燙的烈日下農夫亮亮的汗珠從黑黑的脊梁滑落，不停的趕路人頂著熱浪忍著干渴，而足音有韻步履帶風背影依舊執著。 不要帶著同情的口氣去追問他們是否有煎熬的感受，也許只會在樹蔭下乘涼的人們不會理解，夏日里不辭辛苦勞作的人們在小憩時露出的微笑是格外的舒暢，他們在夜里的鼾聲，一定很是甜美。 因為夏季原本不是墜入風月把酒弄花之時，上天賜給我們充足的陽光遠不是讓我們放棄冷靜而浮躁地在避暑之地揮霍金子般的時光和無品位的安樂。 還有那纏綿的細雨，把我們阻在家里也并不是讓我們沉靜地反省，因為我們所看到的枝繁葉茂和蒼翠挺拔僅僅證明生命正在生長，果實正在醞釀。 夏季的浪漫恰恰是種假象，遮住了人們淺薄的目光，最后的結局遠沒有出現，最大的收獲遠沒有到手，最好的境界遠沒有形成，什么樣的可能都在隱隱約約地起起落落。 夏季，需要更清醒地把握；夏季，更需要靜靜地尋路。 夏季不浪漫，一旦誤入浪漫的夏季而不自制，快樂而短暫的歡狂之后，秋天里只能獨對凄涼。 夏季里，更應像農夫那樣彎下腰，更應像趕路人那樣放遠目光。 煙墩角的浪漫邂逅 文/雨中的海棠 這是我第三次去煙墩角，似乎冬天不去那里，總感覺缺少點什么。我一向喜歡優雅，美麗，乖巧的鳥類和小動物。尤其喜歡天鵝，喜歡它不懼寒冷忠貞不渝的個性。因為芭蕾舞劇《天鵝湖》對天鵝有了最初的向往，從此心心念念。 2014年第一次去了煙墩角，第一次與天鵝近距離接觸，從此一年一度相見似乎是彼此約定。冬日原本單調，天鵝無疑是冬日里最美好的景致。天鵝起舞就像音樂中跳躍的音符，看似平緩的樂章總會奏響華麗、溫婉、優美的樂章。 煙 墩角，是我去過的最冷的地方。空曠的田野，寂靜的海灘，質樸的風土人情，變幻莫測的天氣，這一切都深深吸引我。而我似乎只在書中見到過這樣的風景，內心一 直渴望去往這樣的地方，讓靈魂可以安靜下來。遠離人群，遠離城市，潔凈內心安靜靈魂，這是我在這里的感覺。寒冷、冰雪、空寂、無疑是最好的靈魂棲息地。西 藏的美是震撼、感動、脫胎換骨。九寨溝的山水是興奮愉悅，充實豐富。而煙墩角之旅則是肅清嘈雜、潔凈靈魂。自然、純凈、質樸、深情、優美是我喜歡的，這是 暗合我的內心氣質的。冬日的原野，有音樂陪伴，喜多郎的音樂，格里高利的歌聲是此行最適合的背景音樂。戴著耳機一遍一遍循環播放……旅途是美好的，汽車急 駛著，空曠與稀疏交替而過。我不知道此刻田野里還有什么深埋，只記得好像有人這樣說，冬雪覆蓋如棉被，來年春天迎來的是希望和豐收。 去往 煙墩角的路上，天空并不清澈，那白云如絲巾飄逸，一切都在輕紗中朦朧著，卻讓寒冷中的內心有了些許溫暖。越往煙墩角走，路上的雪越厚，難怪人們都說，威海 煙臺是雪窩。青島有個薄薄的象征性的雪花已經讓我們驚喜了，這樣的積雪如果落在青島不知道有多少人會手舞足蹈。路邊雪有半尺厚，山丘上落滿雪，就連樹枝上 也有積雪。冬季的田野，那些有著麥苗的地里，綠色與白雪錯落有致，已經收割了的地里，雪鋪滿大片田野。這是我記憶里的田野，這是我記憶里的冬天，寒冷而又 蒼茫。落一片白茫茫大地真干凈，原來是這樣的景象。 這片寒冷的地方，因為有了天鵝的青睞，冬天人氣火爆，天鵝越來越多，來這里拍天鵝的也日益增多，時常見攝影人比天鵝多的場景。有的人會住下來不走，有的人會一來再來。 煙墩角，我注定會在每個冬天來此與天鵝約會，給我的冬天帶來別樣浪漫邂逅，給我的暗淡冬日帶來寒冷中的溫暖和快樂。 尋找浪漫 文/馮慶茹 出去玩了幾天，也算另一種放松吧。白天，一群人在山里瘋跑；晚上，住在木房里，雖有些涼，但依然疲憊而興奮——“好不容易出來玩嘛”！男同胞們喝著酒，大聲地說話，像吵架似的；女同胞們則聚在那邊拉家常，語氣里總少不了埋怨，好像這個世界虧欠了她們太多。直到午夜2點，都困倦了，男女打著哈欠，嚷嚷著各回住處，一會兒，就隱在夜的神秘里，沒了聲響。 其實，這樣的旅游和聚會就是換環境，說不上盡興，也說不上不盡興。 人在一種環境里呆久了，膩了，想換另一種環境，幻想那里會有別樣的風情，讓我們瑣碎煩悶的生活鮮活起來，不一樣起來……但即使在山里，一些人也是不停地接電話、打電話，因為山里信號不好，時斷時續……弄得心氣更煩更躁。看來，人要切斷熟悉的生活模式，猶如切斷臍帶，很痛苦。所以切斷是不可能的，即使這種生活有種種缺陷和不如意，也只能進行一次次的修補。而換環境就是一種修補形式。在另一種環境里，人們暫時忘掉從前，盡力抖掉內心的灰暗，充進一些明亮的智慧，或者無奈的妥協，然后帶著新鮮的自己，重回原有的生活大潮。 男人們常常要借助酒，借助風花雪月，借助廢話和假話，炮制一些或浪漫或熱鬧的場面。其實，每個人都心知肚明，只是讓自己的表演更真實一些。而有些人喜歡默默地觀看，他們屬于內斂型或飄浮型，像水上的油不愿與之相溶。我常常有這樣的感覺，可以和大自然很快相融，卻不能很快與人相融，因為不愿說些冠冕堂皇的話。所以不理他們吵嚷，獨自早早回屋休息。 這時，很意外的，守護在門前的那只老狗在午夜開始哀嚎。 小時候聽父親講過，老狗也是通神的，如果它在午夜哀嚎，一定是星光璀璨，那星光引發了它的哲思，它像一個孤獨而悲苦的哲學家，向世界“宣告”另一種境界，但世間被名利，被各種爭端擁塞著，誰能聽得到呢？ 我披衣起來，走出門去，果然是滿天星斗，而且是很密很大很亮的星斗，每一顆都閃動著眼睛，會說話似的——這是我們在城市里永遠無法看到的星空，它像一塊綴滿珍珠的手帕，懸在你的頭頂，低低的，好想伸手去拽……多么寧靜美好的夜晚，我的內心忽然有一種久違的澄明。有了這樣的心境，就達到了去別地旅行的目的。但有時，足不出戶或獨自在小區花園里靜坐，也可以偶有澄明的心境。所以心境還要靠自己去營造，外界環境只是契機。 記得林清玄說過：“人不是向外奔走才是旅行，靜靜坐著思維也是旅行，凡是探索、追尋、觸及那些不可知的情景，不論是風土的，或是心靈的，都是一種旅行。”所以，好的旅行更需要心靈的參與，而不是走馬觀花。 浪漫櫻花飛滿天 文/江初昕 陽春三月，所居住的城市公園里，到處櫻花綻放，櫻花谷內繁花似錦，如云似霞。春風輕拂，落英繽紛，美不勝收。行走在櫻花小道上，白的花，綠的草，亭亭的櫻枝，人群或散坐亭閣，或依靠于石欄邊，自在悠閑。空氣中有一種淡淡的幽香，沁人心脾。 那一樹樹潔白的櫻花，一朵朵密密麻麻、層層疊疊，素若云煙，宛若人生初見。那些花兒真的是素潔淡雅、風姿綽約，它們開得全心全意，不顧一切，開到驚心動魄。看那些含香的花兒，小小的、密密的，小得分不清彼此，密得看不到天空。每一朵都是那樣的純粹、那樣的清新質樸、那樣的淡雅脫俗。 公園的小路上，踏春賞花的人熙熙攘攘，有攜妻帶子的，也有少男少女結伴而行的。大家徜徉于櫻花樹下，歡聲笑語。明媚的春光透過樹枝，婆娑的光影灑在游人的身上，到處是櫻花盛開的繁華景象。幽靜中，暖風吹過，片片櫻花婉轉而下，如雪落如蝶舞，片片都是輕靈哀婉。滿天飛花，落花傾城，就這樣讓人措手不及。公園里的櫻花有素白的，潔白無瑕，淡雅潔凈；也有粉紅色的，低垂的花瓣若霞似云，構成一幅霞蔚云蒸之境。盛開的櫻花樹或橋廊邊，或亭榭旁，別致而雅趣。此時此景，眼前的一切讓我好似走進紅樓夢境，心中詩詞歌賦的靈感如汩汩涓流開始萌動。滿園春色中，隱隱約約，我便陷入了江南櫻花爛漫之中，漸行漸遠，沉醉不知歸路。 公園的一面是碧波蕩漾的小湖，湖中可乘坐一艘小船，把船劃到水中，不同的視角，所欣賞到的是不同的風景。沿河堤一排的櫻花或如傘似蓋，或將樹枝伸向水中，滿樹燦爛的花朵倒映于湖水中，岸堤成了中軸線，構成一幅對稱的畫卷。微風四起時，櫻花離枝而去，飄落于水中，洋洋灑灑，也悲戚也從容，集聚的花瓣漂浮于水面上，宛若一塊碎花綢緞。 拾階而上，穿過濃密的林間小道，爬上山巔，登高遠望，公園景色盡入眼簾。放眼望去，島上的櫻花爛漫如霞，層層疊疊掩映于翠綠的樹木之中。俯看，地上的小徑阡陌縱橫，游人如織，樓臺水榭，小橋流水盡收眼底。高大的櫻花樹把樹枝盡情地伸展開來，似傘如蓋，遠遠望去，白白一大片，像浮云悠悠飄然，又像白雪漫天飛舞，漫步其間，猶如走進仙境一般，讓我分外欣喜。 暢游的人無論身處林蔭樹下，還是湖中游船內，處處都可賞櫻，而且移步換景，每一處的櫻花景致都與別處不同。感受眼前這難得的好時光，春意盎然，百花爭放，櫻花獨秀，宛若是一位溫婉的少女姍姍而來，多了幾許婉約嬌媚。徜徉在花海中，心情格外的舒爽，爛漫的櫻花綴滿枝頭，遠看似浮云，惹人陶醉。一旦有風吹過，落下繽紛花瓣雨，總能引起賞花人興奮的驚呼。這些燦然若霞的櫻花或掩映于亭臺樓閣的小窗邊，又或輕輕的飄臨停歇你的肩頭，不經意間，便讓你深深的陶醉其中，久久不愿離去。 浪漫冬季 文/艾芥 接連幾日寒雨，好不容易盼到一個稍微明朗的天氣。又適逢周末，便有了大把可以自由揮霍的時間。 一直以為，這樣的季節真的如黑白照片，真實，但缺少一些色彩的絢麗。灰的天，冷的雨，潮濕的街道以及黯然的心情，總是很難明朗起來。于是，每日的生活也便有些黑白的意味，找不出太多生動的情節。 腳上踏著薄霜，我獨自穿行于一個有著花園、流水、長亭以及小樹林的校園。這里，我來過多次，熟悉每一個角落。只是喜歡林子里的鳥鳴，長廊下的流水，花園里的繽紛，還有迎面走來的青春飛揚的臉龐。 本以為，寒風凜冽的冬季也該是多了幾分蕭瑟的。但是，這個春意嫣然的花園卻意外地給了我一份驚喜。昨夜的一場冬雨之后，草地上已經積滿了厚厚的金黃的落葉，空氣變得清爽，天幕下映透出一片明朗的天地。 緩緩行走在圓滑石子鋪成的小徑上，感受花園里的色彩。一個正在玩耍的小女孩雀躍著，將一片紅的落葉塞到我手心。我循著落葉的枝頭望去，一瞬，我竟有些眩惑的感覺。那滿樹滿樹的竟然都是紅楓！ “霜葉紅于二月花”。于我，一直以為那只是詩歌里的美麗意境。從來不曾見過滿樹的紅楓，一直在心底遺憾著。然而，當我真正走近，卻在這突如其來的絢麗面前失語。其實很多次在這些樹下流連過，從來就沒有發現它們就是可以昭示這樣一種美麗的植物。或許，在生命里，我們經常也會在某個驀然回首的一刻驚覺：其實，我們尋找著、期待著的美麗，一直就在身邊。 花朵也爛漫著，以至我忽視了這個季節的凜冽。山茶大朵大朵地綻放，重瓣的紅艷在這樣的冷澀里生出了無盡的熱情。菊也正好，淡洇著昨夜的雨痕，在紅的、黃的、紫的絲絲縷縷里影影綽綽。原來，冬季的花園也可以這樣絢麗！ 或許，冬季正是這樣一個凝固記憶的季節。行走在冬季的花園里，忽然想起曾經偶然聽過的一首歌。法文的《冬季的花園》，我不懂法文，但聽到它旋律的一瞬間，我想只能用驚艷來形容。低調沉迷中帶有的清淡猶如夢囈一般，籠罩在一層感傷的淡淡霧氣中。極致的唯美。如此華美卻又極簡矜持的作品，我想更適合于獨自在黑夜里聆聽吧。在音樂里想象那花園怎樣散發出迷人的光輝，它讓生活可以變得輕靈和美麗，“我盡量不記起，勝過再去忘記”；也可以暫別執迷和浮躁，面對潮起潮落人來人往，卻哪里也不去。 生活不在此處的平庸，亦不在別處的虛妄。在這樣的冬季，我們總能擷一瓣芬芳，給自己一座心靈的花園。那里，繁花似錦。那里，音樂低徊，在心底漫延。 最浪漫的事 文/姚曉丹 “我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老 直到我們老的哪兒也去不了 你還依然把我當成手心里的寶” 這是我最喜歡聽的一首歌，溫馨的畫面，幸福的旋律讓我沉浸，想象自己和愛人攜手走過人生的風風雨雨，當滿頭銀絲，步履蹣跚的依偎著走在夕陽西下的田野上，太陽的余暉把我們的身影拉得很長很長，就像我們美麗浪漫的故事…… 可是，如今見慣了離婚，習慣了謊言，麻木了爭吵，對這一美好景象產生了疑問。有多少有情人能雙棲雙飛？有多少夫妻能夠真正恩愛有加？有多少夫妻能夠相伴一生而白頭偕老？于是對愛情也產生了懷疑，世上還有真的愛情嗎？在這個“速成”時代。 星期二輪休，正在家里打掃衛生，接到媽媽急切的電話說爸爸口鼻流血不止。媽媽急促、焦急的聲音讓我丟下電話就冒雨趕到了醫院。當時，爸爸的流血已被止住，在醫院住下了，正在輸液。媽媽看到我像抓到救命稻草一樣，帶著哭腔說：“丹，你不知道，你爸爸的鼻子出血，用艾蒿葉堵住了，血就從口中流出，我們就近到三醫院，他們不收，我們只好到一醫院，我可嚇壞了！”我拍了拍媽媽說，“別著急，沒事的，我去向醫生問問情況。” 媽媽說，爸爸年輕時身體不好，服侍也不是一次兩次了。二十多歲時，爸爸得了肺結核，哪怕是傳染病，媽媽也是日夜陪護，那時的醫療條件不好，媽媽就盡量弄來紅糖、豬油讓爸爸補身子，一直到病愈。三十多歲時，剛生了弟弟，爸爸又染上了黃疸肝炎，媽媽丟下嗷嗷待哺的兒子，趕到了正在外地工作的爸爸身邊，悉心照顧。 媽媽掖了掖爸爸的被子，嗔怪地說：“老頭子呀，我侍候你夠多了，就算回報我，你也該健健康康的，你可不能丟下我啊！”一句簡簡單單的話，飽含了多少深情！ 在我的記憶中，爸媽是爭吵、拌嘴的一生，是磕磕絆絆的一生。哪怕老了，因為爸爸的火爆脾氣，時不時的兩老會吵幾句。我也一直認為爸媽的婚姻是不幸的，人生是悲劇的。我常常想，如果當初媽媽不嫁給爸爸，她會生活得更精彩，是包辦婚姻害了他們，因為爸媽訂的是“娃娃親”。 然而再一想，媽媽從二十歲嫁給爸爸，和爸爸相攜中生了三個兒女，贍養安葬兩個老人，翻新房屋三次，搬遷兩次，又含辛茹苦地拉扯三個兒女讀書、成家，可謂血肉相融了。他們的愛情就是親情，就是你做飯、我洗碗的柴米油鹽的生活，就是晨昏并肩散步、鍛煉的身影，就是一生中爭吵和解后舒心的長嘆，就是健康地相伴一生…… 他們的愛情沒有八零后、九零后的浪漫，更沒有他們的“閃婚”與“閃離”的刺激，而是從出生那天一刻便相交、相知、相融，一步步、一天天用勤勞的雙手構筑愛的大廈，用腳踏實地鑄成愛的獎章，用細小、瑣碎、無奈的生活奏響愛的樂章。 >>>更多美文：好文章
母親烹飪的頗具客家特色的煎釀類的菜肴，因為色香味俱全，向來是一家人的至愛。今年端午節，我和哥哥回老家探望雙親，像往常那樣，母親著手烹飪兩道拿手菜——煎釀豆腐和煎釀苦瓜。 母親把肉餡（在豬肉末中加入蔥花、雞蛋液、鹽、醬油攪拌均勻做成），塞入（客家人叫“釀”）中間已挖空的豆腐和苦瓜里面，然后將釀好的豆腐或苦瓜放進熱鍋里，煎至黃澄澄、香氣撲鼻，熟透之后，立即起鍋。 午餐時間到了，一家人團團而坐，樂也融融，母親烹飪的煎釀豆腐和煎釀苦瓜最受歡迎，人人舉箸一啖為快。母親看著我們狼吞虎咽的吃相，臉上洋溢著滿足而慈祥的笑容。 晚上，母親烹飪了另外兩道拿手菜——煎釀茄子和煎釀雞蛋。煎釀茄子的做法，與煎釀苦瓜差不多，母親把茄子切成段，挖掉中間有籽的部分，把肉餡“釀”進去，將露出來的肉餡抹平，即大功告成。煎釀雞蛋的做法也不難，母親把雞蛋打碎去殼，放進熱鍋里攤開，下面蛋清，上面蛋黃，抹成均勻的上下各一層，煎至三四分熟時，夾一點肉餡置于其中，然后拿鍋鏟將雞蛋輕輕一翻，對折，像包餃子那樣，把肉裹結實了，一面煎熟了，翻過來再煎另一面，煎熟即可起鍋。煎釀雞蛋的賣相最好看，黃澄澄的，香噴噴的，像金元寶，可以下酒，可以送飯，悉聽尊便，哪怕吃飽，也不覺得膩。 當晚，這兩道菜又受到一家人的熱烈追捧。 第二天，我們嘗到了最能體現母親的煎釀功夫的菜肴——煎釀豆角。母親把豆角切成十幾公分長，放進鍋里煮至七八分熟，起鍋冷卻，拿來刀片，順著豆角的橫截面剖開一半，摳掉里面的豆子，塞入肉餡，然后把豆角盤成一團，打上幾個結，放進油鍋里煎炸幾分鐘，待肉餡和豆角己煎至熟透，即可起鍋。用這種方法烹飪出來的煎釀豆角，豆角里面有肉餡的味道，肉餡之中有豆角的味道。兩者相輔相成，互相滲透，味道十分可口。一放到桌面上，人人雙眼放光，爭相舉箸，很快一掃而光。 烹飪煎釀類的佳肴，雖然費時費力，但母親樂此不疲，只因心中有愛。 謝謝您，辛勞的母親！ >>>更多美文：情感日志
朋友小安說自己最近的幸福指數已經降到了冰點。原來是她前段時間趕赴了一場大學室友的聚會。 多年不見，當年的老同學們聚在一起相談甚歡。小安得知，當初睡在上鋪的那位室友，已經憑著良好的業務能力，獲得了很高的年薪。而對面床鋪的兩位室友，一位已經早早入手了兩套房，如今盈利頗豐；另一位則在一家跨國公司工作，滿世界地飛，領略了無數的風景，見識了大千世界。大家都過得有聲有色、神采飛揚。 小安自己則還住在幾年前按揭買的一套二手房內。她覺得自己已經和幾位室友拉開了巨大的差距，言談之間，充滿了各種羨慕。 其實，小安也剛剛在公司里得到了一次升職，她的薪水在同齡人中也還算是不錯的。然而，這次的室友相聚，打亂了她原有的生活和工作節奏，引發了她的各種負面情緒，亂了心神。這些負面情緒，其實都是“比較”的產物，不僅無益于問題的解決，反而會讓人在仰望別人的幸福里，忘了看清自己正在走的路，迷失了自我。 心理學家曾提出過兩個概念：“影響圈”與“關注圈”。“關注圈”是生活中所有你關注的事物，“影響圈”則是你可以有所為、有所控的事物。積極主動的人專注于“影響圈”，他們專心做自己力所能及的事，他們的能量是積極的，能夠使“影響圈”不斷擴大、擴張和成長。消極被動的人則全神貫注于“關注圈”，緊盯他人或者超出個人能力范圍的事情不放，結果越來越怨天尤人、自艾自憐，并不斷地為自己的消極行為尋找借口。 當我們把過多珍貴的精力放在“關注圈”，實際上這種錯誤的焦點，就壓縮了自己的“影響圈”。這種過度關注外界的行為本身，就是一場盛大的心理內耗，會不斷地削弱我們的認知與思考能力。越沉溺于此，能力越弱，結果活得局促無力，讓生命陷入不可承受之重。 唯一的解決辦法就是轉變你的關注點，靜下來，沉下來，守住自己的生活節奏，耐心地打磨自己。把從對外部世界的過度關注收回來，把關注點聚焦到自己“影響圈”以內的事務上來，讓自己逐漸精進，術業有專攻。 在你獨一無二的人生里，參照物從來不是別人，而是自己。在每一個分神的時刻，可以問一問自己，你真正想要的是什么？當你清楚地知道自己想要的，并愿意為之傾情付出，那么一切都會回歸簡單。 沒有必要去盯著別人，每一種人生都有各自匹配的進程。別人的人生，光影閃爍的背面，也許是你不曾見過的黯淡與傷痕。別人的人生，你縱有萬千艷羨，我們終將面對的是自己真實的當下。 梭羅說：“你必須活在當下，乘著每一個波浪前行，在每一刻找到你的永恒。傻瓜站在他們的機會之島上尋找另一片陸地。沒有別的陸地，除了你的一生，沒有別的生命。” 只有當我們不再仰望別人，腳踏實地地打磨自己時，才會發現，幸福藏在自己的心間。只有當我們去深度體驗每一個當下，才有資格說，我們真正擁有過無悔的生命。 忘了別人，我們要邁著歡快的步子，在自己的時區里，吟嘯且徐行，把每一天，都過成自己的良辰。 >>>更多美文：心情隨筆
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