當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

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狗狗流產是一個熱門話題，有的人認為不能殺死一個新的小生命，而有的主人沒有做好準備，又無法負擔起照顧所有狗狗的責任，就會在狗狗意外懷孕的時候帶它去墮胎。本文暫不探討是否應該讓狗狗墮胎，主要重點介紹不同的墮胎方式，以及帶狗狗墮胎，主人需要注意的事項。狗狗去墮胎與其說是它本身的需要，不如說是為了人類的方便，如果你的狗狗需要墮胎，要更注意以下事項，讓它安全度過特殊時期。 狗狗墮胎的常見原因 在野外生存的母狗，極少會發生需要墮胎來保護自己健康的情況，所以，換句話說，狗狗墮胎對主人來說比狗狗本身更方便。狗狗通常是因為意外懷孕導致需要墮胎，有的主人沒有幫狗狗絕育，在狗狗發情的時候讓它出門亂走，又沒有做好照顧一窩小狗的準備，這時只能帶狗狗去墮胎。大多數人會帶狗狗去寵物醫院，尋求獸醫的幫助。 ... 最好什麼時候帶狗狗去墮胎？ 大多數獸醫會先考慮切除母狗的卵巢和子宮，但這種方法大多只適合懷孕初期(即第一個月)的母狗。懷孕的狗狗做這樣的手術會有很多風險，有可能會血管充血，手術時間較長還會有麻醉風險。如果臨近預產期時才墮胎，這時只能對幼犬進行安樂死，因為它們已經完全成形。 從技術上講，獸醫可以在任何必要的時候對母狗進行引產。然而，如果狗狗要墮胎還是越早越好，否則一開始可以選擇藥物流產，到後面只能進行外科手術。 ... 狗狗可以吃人類的墮胎藥嗎？ 不可以。問題不在於藥物的療效，而在於在這個過程中缺乏醫療指導，以及會傷害狗狗的身體。人用的墮胎藥有很多副作用，人在使用之後都會有不同程度的反應，而狗狗的身體對藥物的反應與人不同，它們能接受的劑量和成分也有所不同。如果擅自在家給狗狗用藥，可能會傷害到狗狗的身體，還會出現許多意外情況，狗狗有可能會中毒或是有感染的風險，甚至會子宮蓄膿。 ... 如果幫狗狗進行引產？ 首先，每個獸醫都會先確認狗狗是否懷孕，確認狗狗懷孕的一個很好的方法是在它懷孕25天時進行子宮造影和血液檢測，如果診斷結果為陰性，應在一周後再次進行確認。有的主人希望狗狗保留子宮和卵巢，以便以後還有機會繁殖。因此這時可以採用藥物流產的方法，通常會用到以下藥品： 攝護腺素 抗孕酮(aglepristone) 地塞米松 催乳素抑制劑 口服雌激素 ... 攝護腺素 攝護腺素F2α需要每天注射3次，直到所有胎兒都成功排出體外，有時需要注射長達14天。此藥物與陰道內攝護腺素結合將有助於減少治療時間和繼發性癥狀(噁心、腹瀉、坐立不安、顫抖)。但劑量必須嚴格控制，過量的幾率很高。 抗孕酮 只能在懷孕45天內使用。頭48小時每天注射一次，然後每周2周注射一次，總共4次。懷孕20-30天後的母犬可能會出現嚴重癥狀，包括流出胎兒、失血、厭食和乳腺充血。 地塞米松 以丸劑形式給藥，在懷孕第30天後每天使用兩次，可能需要10天以上的時間。地塞米松是一種皮質類固醇，會有相應的風險（免疫系統抑制，易感感染，過多的水分攝入和排尿，躁動，持續飢餓），如果劑量調整不當，狗狗可能會表現出庫欣氏病的體徵。也不建議患有糖尿病或庫欣病等病的母犬接受此藥物治療。 催乳素抑制劑 可用於懷孕的後半段時期，單獨使用或與攝護腺素聯合使用能夠提高療效，每天都需要口服治療，一直持續到藥物起作用。 口服雌激素 只能在懷孕的頭幾天使用，但會大大增加子宮積膿的風險，子宮積膿是一種可能危及生命的子宮感染。大多數獸醫會避免這種方法，因為它會帶來極大的風險。 需要注意的是，沒有一種藥物能符合以下所有用藥標準:在發情期或妊娠的任何階段均可給藥、100%有效、不引起陰道分泌物、無副作用、不損害未來生育能力且價格低廉。 ... 護理和恢復 不管用什麼方法，流產後的一段時間內，母狗都會感覺不舒服。例如，抗孕酮在最後一次服用後可以在體內停留大約24天，因為它們是親脂性的，副作用在流產後會持續很長時間。所以主人需要給狗狗提供一個安靜、乾淨和舒適的環境，要注意它噁心和厭食的跡象。要給狗狗補充足夠的營養，讓它攝入充足的水分，特別是在使用地塞米松之後。如果進行了外科手術，那麼家裡要備好抗生素和抗炎藥，同時主人要特別注意保持縫線的清潔和乾燥，還要觀察狗狗的陰道分泌物。 ... 以上是主人帶狗狗去墮胎前都要注意的問題，但最好不要讓狗狗到需要墮胎的地步，這始終會傷害狗狗的身體，要麼帶它去做絕育手術，要麼在它發情時看顧好它，都會好過帶它去引產。 科學養寵，上巨小萌。每天不間斷養狗知識解決你的疑惑，實用有效的狗狗訓練小技巧，幫你更好養狗。 ... 參考文獻 1. Feldman E C, Davidson A P, Nelson R W, et al. Prostaglandin induction of abortion in pregnant bitches after misalliance[J]. Journal of the American Veterinary Medical Association, 1993, 202(11): 1855-1858. 2. Lamm C G, Njaa B L. Clinical approach to abortion, stillbirth, and neonatal death in dogs and cats[J]. Veterinary Clinics: Small Animal Practice, 2012, 42(3): 501-513. 3. 莊紅艷, 孫華, 李俊紅. 犬流產發生的原因及對策[J]. 農業與技術, 2006, 26(1): 88-88.

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