今天出門去辦一件事，我知道那件事會讓我不舒服，

離開後，我很快的自我檢測，沒錯，壓力很大，心情不好。

我突然想起Soomit 老師貼的字:

如果內心沒有敵人，那外在沒有任何敵人傷得了你!!

是，那麼我內心的敵人是甚麼? 讓我這麼不舒服?

我邊走邊想這幾句話，是了，是我的內心的自我，那個自我想要贏的欲望!! 

我想到答案了:

要使心中沒有敵人，唯一的辦法是消除自我!!

剛開始到OM yoga 時，很多人以為我練了很久，卻不知道我在短時間之內如何鞭策自己，

只有老師們看得出來，我已練到身體在發抖，還會半開玩笑的跟我說:"嘿，Ella，慢慢吸氣~慢慢吐氣~，我可以聽到你剛剛的呼吸聲。"

是，如果有機會可以多拉開 2cm，我不會只做1cm，我會嚐試2.1cm

挑戰自己的過程很過癮，贏了前一分鐘的自己很過癮，但是，另一個方向呢?

當想贏的這個欲望迫使我在某些場合很不舒服，那麼，我該怎麼辦?

贏很好，但是"輸"，到底有甚麼好?

"輸"真的是輸嗎?

還是

"輸"是不想受"贏的欲望"操控?

輸，若是如雲朵隨風飄，如海草隨波搖擺，好像也不錯，省了很多力氣(我有好多地方要用到力氣，要省一點)

應該是很舒服很舒服的~

好，今天是2012.11.12，從今天起，鞭策自己的，照樣跨出2.1cm

而對於內心的敵人，我想往反方向走，隨時覺知自己想贏，在慾望之腳想跨出去時，往回跨一步，看看自己。

然後體驗這個過程，當內心沒有敵人批判自己，沒有人傷得了我。

也接受自己的這個過程。