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我們之所以得不到解脫，是因為我們仍然執著於貪求的欲望。[1]P.43

 在你進入真正的修行前，你必須看清楚去除欲望的可貴，只有那樣，才有可能真正的修行。[1]P.30

我們以無常(impermanence)的教導為基礎，明白快樂與不快樂均非恆常，它們都不能依靠，也絕無恆常的事物。有了這種領悟(understanding)，我們會逐漸停止相信心中升起的各種情緒和感覺，誤解(wrong  understanding)將會隨著我們停止相信的程度而減少。這便是解結的含意。[3]IP.87

如果有人咒罵我們，而我們卻沒有自我的感覺的話，事情就會停在話語上，而不會受苦。如果不悅的感覺生起，我們應該讓它停在那裡，覺知感覺並不是我們。[6]P.31