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2016/05/03 21:33

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中國時報【母親節蛋糕推薦宜蘭母親節送婆婆什麼好黃文正】

每個人都想健健康康、長命百歲，但長壽是否有祕訣？英母親節禮物ptt國研究團隊採訪多名近百歲老人，請他們分享長壽小撇步，結果歸納出幾項主因，包括：健康飲食、多做運動和樂天母親節歌曲知命。此外，家人感情融洽和不抽菸也是祕訣之一。

英國貝爾法斯特女王桃園母親節蛋糕宅配大學的雷伊教授和米爾斯教授，以及倫敦大學學院的蕊依博士，最近針對英國90歲至99歲老人進行研究後發現，人類壽命長短由先天遺傳基因和後天條件共同決定，基因取決於父母，自身生活習性對壽命也有影響。

《每日郵報》報導，研究團隊分析這些長壽老人的基因，發現他們導致心血管疾病的相台南母親節蛋糕宅配>彰化母親節蛋糕推薦母親節卡片母親節婆婆紅包關基因較少，增強免疫力的某些基因較多。這些身體強健的老人在接受採訪時表示，遺傳基因或是一大因素，但保持身體和心理健康也至關重要。

95歲的諾曼和96歲的哥哥喬伊思，從16歲開始就當鐵路工人，一直到退休為止。兩人異口同聲說，勤奮工作一輩子，就是他們長壽祕訣。95歲的沙繆笑說，他心智年齡只母親節蛋糕推薦台中>今年母親節日期有25歲，保持頭腦活躍是他的長壽祕訣，花蓮母親節蛋糕推薦今年他將出版第10本書。

此外，運動對健康的好處也不可忽略，規律運動不僅可改變表觀基因組（epigenome）、活化基因，促進肌肉功能，同時也有助於保護大腦。健康飲食也不得馬虎，諾曼表示，他母親節禮物排行榜從不抽菸和喝酒，只吃健康的食物，從母親節蛋糕宅配高雄不碰垃圾食品。

許多老人都說，保持心情愉快、心態積極、豐富的生活，以及家人感情融洽，也是長壽祕訣之一。沙繆表示，他喜歡交朋友，熱愛生活；93歲的伊賽爾說，她對所有事務都深感興趣；95歲的莎拉則說，她每天都活得很快樂。

研究團隊表示，除了身體健康和能夠獨立生活，朋友和家人對年長者也母親節蛋糕宅配新竹母親節蛋糕預購屏東送男朋友媽媽母親節禮物相當重要，親友們關心互動和噓寒問暖母親節禮物diy，有助老人維持良好心理狀態，降低死亡的風險。

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