《研究顯示》

　　　　　　　   握手力氣太小，死亡率比較高

 　　　　　　　　 （華人健康網／記者：林芷揚／台北報導）2015 年 6 月 1 日

　　　　一項刊登於《刺胳針（The Lancet）》期刊的研究指出，從握手的力道可以預測出未來罹患心臟病和中風的機率，這個方法比測量心血管的收縮壓更能預測生命力。

　　　　這項研究從前瞻性城市鄉村流行病學（PURE：The Prospective Urban-Rural Epidemiology）的研究中，選出 139,691 名年齡介於 35~70 歲的成人進行追蹤，使用握力計來測量握手的力量。這些研究對象遍布全球 17 個國家，平均觀察時間達 4 年。

　　　　● 握手力氣減少 5 公斤，死於心臟疾病機率增加 +17%

　　　　研究發現，握力每降低 -5 公斤，整體死亡率增加 +16%、死於心臟疾病的機率增加 +17%、死於心臟病以外的疾病(如癌症)也是增加 +17%，罹患心臟病和中風的機率則分別增加 +7% 和 +9%。即使將年齡、教育程度、就業狀況、體能、吸煙、飲酒等因素納入考量，肌肉力量和疾病之間的關聯性依然存在。

　　　　來自加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）的研究員里翁（Darryl Leong）博士指出，測試“手部的握力（圖示如下）”，可以作為一個簡單又便宜的方法，來評斷一個人的死亡率和罹患心血管疾病的機會。

　　　　● “握手”就能預測罹患心臟病？詳細的原因，尚待進一步釐清 

　　　　英國心臟基金會（British Heart Foundation）資深護士馬多克（Doireann Maddock）則表示，這項研究相當有趣，不過目前還無法解釋為什麼握力和心臟疾病有關係，未來還需要更多研究了解兩者之間的關聯。

　　　　心臟疾病的成因複雜，但多半與高血脂、高膽固醇、高血壓等問題密切相關。因此，想要“降低罹患心血管疾病”，建議民眾「保持清淡飲食、適度運動、維持理想體重，讓血管乾淨、心臟強健」，就能幫助遠離心臟病！

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