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  腸道知識： 人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎 折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的皺 褶內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些...

  冬季因為穿著厚厚的衣服，看不到自己身上慢慢堆積起來的脂肪，同時還因為寒冷的天氣，導致MM們對於複雜的減肥計畫也開始感到懈怠，這個時候就變成了脂肪大量堆積的時期。如果你在這個時期不認真減肥，來年春天...

  減肚子是上班族減肥過程中的一個大難題。 接下來教大家一組專為OL設計的瘦腹操，只要扭一扭身體，踢一踢腿，就可以快速甩掉小肚腩。 針對人群：針對OL們久坐、長對著電腦，走動少容易長贅肉等特點，我們將...

  ▌冬天早睡早起 早睡早起是個可以幫助窕窕的好習慣，尤其是早睡。 睡覺時間拖得越晚，就越容易肚子餓或者是嘴饞，容易讓你不自覺的吃進多餘熱量。 專家表示，充足的睡眠還可以窕窕呢。每天睡足7.5小時就能...

纖纖細腰一手握，每個女孩都希望自己是窈窕淑女。奈何整天坐在辦公室中極少運動， 又愛吃甜食，脂肪堆積，小肚腩動不動就出來晃悠，小蠻腰一個不小心就變水桶腰，著實讓人鬱悶。 為你介紹四個可以瘦腰瘦肚子的動作...

  腰部如果堆滿贅肉，就會讓你看起來像個圓潤的水桶，毫無曲線可言，這聽起來簡直太可怕了， 怎麼辦？瘦腰小秘訣，幫助你快速消滅腰腹贅肉，推薦瘦腰的最快方法，迅速 ​​趕走大腰怪，恢復窈窕好曲線。 堆滿贅...