大暑節氣養生法.
2011/07/30 21:59
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今天氣溫破表,"大暑"節氣到臨.
冬病夏治,大暑以其至陽之氣來溫通人體每條經絡,
從今天開始一直到8月7日為止.
經絡方:
在自己膝蓋的左右兩側及膝蓋上方,
用手掌各拍打5--10分鐘,拍出痧點,
等過幾天痧點退了以後再重覆拍打.
食療方:
薑絲切細開水悶泡,等水溫涼之後加入蜂蜜,早上飲用.
到中藥行購買"金匱腎氣丸"服用,以泄清心火.
瑜珈方:
幻椅式.(如上傳照片中靠牆半蹲姿勢)
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