"清明",清新明朗,大地生機蓬勃,

為暖季第二個郵氣.

俗諺:

(清明前後,種瓜得瓜),

(植樹造林,莫過清明).

春陽昇發,溫度上升,肝火也上升,

人們發的脾氣也跟著增加.

肝木生火,火為心,火性上炎,火上加火,引燃心火.

所以囉,位置居高的"頭部",就容易出現問題.

尤其是患有高血壓的朋友及老人家須特別注意.

此節氣,應以降壓減脂為首要任務.

經絡方:

每週拍腹排毒一次(肚臍兩旁脂肪結塊處10分鐘);

每天敲打天樞穴(肚臍左右三指幅5-10分鐘)二次,

揉腹三次(先逆時鐘,再順時鐘36圈).

食療方:

莧菜放入滾水川燙一下撈出,加洗淨後的苦菊,

用調味料拌勻即成(涼拌排毒滅火菜).

瑜伽方:

每天練習(推開任泉),(敲通三陰),(左右通關).

簡單123