人的一天有24小時,

也就是12個時辰.

古人依照不同時辰,來對應人體12個經絡的行經運脈,作出了一個規律,

也就是中醫的:

"子時--膽經;丑時--肝經;寅時--肺經;卯時--大腸經;辰時--胃經;已時--脾經;午時--心經;未時--小腸;申時--膀胱經;

酉時--腎經;戌時--心包經;亥時--三焦經."

人體最重要的循環系統,就在上述時段內運行,所以著重養生者,希望能夠依此自然規則妥善調養.

天地之間一年有24節氣,

在一年12個月之中,每一個節氣天數約是在14-16天之間.

古人依照大自然不同的孕化,觀察出一年24個節氣來順應天地變化,而有了農民曆:

"立春,雨水,驚蟄,春分,清明,穀雨,立夏,小滿,芒種,夏至,小暑,大暑,立秋,處暑,白露,秋分,寒露,霜降,立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒."

天地萬物莫不依照24節氣運作,人體這個小宇宙亦然.

所以,我們人,生存在天地之間,也應該依照24節氣來保養身體.

由小觀大,人類與大自然,

在任何方面都是相互呼應,

無論是生理或是心理,

表現在外或是存乎其內的,

甚至於在靈性層面皆然.

介紹一本不錯的書給大家:

24節氣三合一養生法--迷羅著(野人文化出版)

書目網頁.
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010481795

它結合了:經絡,食療,瑜伽.

有空有閒有心的人,可以參考看看,終身受用也說不定喔!!

祝各位

體健身輕!!^^

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