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外資賣超251億這檔ETF高居賣超冠軍 今年來合計遭大賣149萬張
台股10日強彈，終場收32,771.87點，上漲661.45點，三大法人中僅投信買超，外資則是賣超251.57億元。統計外資買賣超個股發現，賣超第一名為元大台灣50（0050），單日遭外資賣超40,263張，連十一賣，合計今年來已遭外資賣超149萬2,014張；另外，外資逆勢買超前十名中，ETF占6檔，其中竟有4檔主動式ETF。台股台股早盤以32,692.37點開出，指數一度衝達33,256.69點，大漲1,146.27點，權王台積電（2330）領軍反攻，股價開高後一度衝達1,890元，不過最後一盤竟爆出6,413張賣單，壓低5元股價，終場收在1,850元，上漲40元，漲幅2.2%，影響大盤指數約329點。台股終場收32,771.87點，上漲661.45點，三大法人賣超158.42億元，包括外資及陸資（不含外資自營商）賣超251.57億元，投信買超127.81億元，自營商賣超（合計）34.66億元，其中自營商（自行買賣）賣超21.09億元，自營商（避險）賣超13.57億元。統計外資賣超前十名中，0050仍居外資賣超冠軍，單日賣超40,263張，連十一賣，合計賣超逾92萬張，若時間拉長至今年1月以來，外資合計賣超0050達149萬2,014張；不過，投信則是買超，合計今年來買超0050達86,460張；另外，外資買超前十名中，ETF高達6檔，其中有4檔為主動式ETF。外資買超前十名。資料來源：證交所外資賣超前十名。資料來源：證交所※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。天天1杯手搖飲增26%糖尿病風險 營養師授控糖護心5守則
過完年了，不少人血糖數值異常、居高不下，主要是年節期間高糖飲食與作息不正常，導致血糖劇烈波動，長期恐致胰島素分泌過度，發展為第2型糖尿病。新竹國泰醫院營養師高詩棋表示，年節大魚大肉、糖分油脂攝取過多，除了肥胖，高油脂、高鹽分也會增加肝腎發炎及心血管危機。根據「台灣糖尿病2024第2型糖尿病年鑑」指出，國內糖尿病盛行個案數約為245萬人，以第2型糖尿病為主，平均發病年齡約60歲，但40歲以下年輕族群的發生率也逐年上升。糖尿病的可怕之處是無聲地破壞全身血管與神經，引發諸多併發症，其預防關鍵在於「生活型態調整」。高詩棋指出，第2型糖尿病與不當飲食、嗜甜習慣、缺乏運動、生活作息等密切相關，平時可藉由自我監測的方式了解血糖起伏變化。接著是飲食管理，簡單烹調是維持健康的不二法則，採「低油、低糖、低鹽」的料理方式，盡可能維持規律的用餐時間和進食量。其次是選擇「高纖維、低GI」的食物，高詩棋說，膳食纖維能延緩血糖上升，並改善胰島素敏感性。根據美國糖尿病學會建議，每1000大卡至少需攝取14公克纖維，不妨從日常飲食著手，每天建議吃蔬菜類3份、水果類2份，另外未加工的全穀雜糧類占主食類食物的一半。研究顯示，動態生活可有效預防慢性病，對糖尿病患者來說，有氧與肌力訓練能穩定血糖。高詩棋說，在日常生活中提高體能活動，或融入運動，例如步行代替坐車、爬樓梯代替電梯。美國糖尿病學會建議，成人每周進行150分鐘中等強度的運動，可分次進行，每次至少10分鐘，累計30至60分鐘。國人愛喝手搖飲，也喝出糖尿病風險！高詩棋表示，手搖飲、汽水等含糖飲料中的糖分多為蔗糖、果糖，果糖需經肝臟代謝，轉為肝醣或三酸甘油脂，攝取過量易造成脂肪肝。「DiabetesCare」研究指出，每日攝取1至2份含糖飲料者，易導致「糖癮」，罹患第2型糖尿病的風險大增26%。糖尿病、腎臟病與心臟病具有高度相關性，形成「糖心腎共病」惡性循環。高詩棋提醒，治療不只看血糖，需同時管理血壓、血脂，並改善生活型態。藉由飲食、運動、藥物三方面配合控制，並維持適當體重，可減少發生糖尿病或惡化的機會。控糖護心原則1.簡單烹調：保留食材原味，減少不必要熱量與添加物。2.高纖蔬果：建議餐前先吃菜，可延緩醣類吸收、平穩血糖。3.規律運動：建議中強度、有氧為主的運動，每周至少150分鐘。4.進食順序：「先菜、再肉、最後吃飯」，可以增加飽足感並控制進食量。5.少含糖飲：每日添加糖攝取量少於25公克，避免果汁、手搖飲，穩定血糖、保護腎臟。藍版軍購條例限2028年到期 軍事專家質疑：不可能的任務
國民黨立院黨團推出黨版軍購特別條例，不過明定期限到2028年底，引發引發國防部長顧立雄質疑「等同實質上封殺5項軍購」！軍事專家也抨擊「太扯了」，要在2年多的時間完成交付82套海馬士火箭，根本是不可能的任務。國防院戰略所長蘇紫雲強調，國民黨版雖然立意良善，但實務上卻可能窒礙難行。國民黨版軍購特別條例草案，匡列3800億元對美軍售採購預算，但明訂條例期限到2028年底，顧立雄為此質疑根本不可能在期程內執行完畢「等同實質上封殺5項軍購！」不願具名的軍事專家也直呼「太扯了！」82套海馬士火箭要在未來2年多的時間內交付完畢，根本是不可能的任務。國民黨簡直在亂搞！專家質疑，國民黨也有專業的國防立委「難道在黨團大會上都沒講話嗎？」國防院戰略所長蘇紫雲指出，國民黨版條例草案雖然立意良善，但實務上恐怕將窒礙難行。他指出，FMS軍售從訂約到交付要在2年內完成，有相當的困難度，外界無法了解國民黨團的決策過程，但執行上真的要非常慎重斟酌。蘇紫雲指出，國民黨版肯定FMS軍售程序採取的「政府對政府」模式，不過對於DCS商售模式和國內採購、自主生產卻採取相當保守的態度。他強調，商購弊案對大家都深惡痛絕，不過經過多年下來，針對軍事採購已經有很多監督機制。他舉例，我國的政府國防廉潔指數也能被國際組織評定為「低度貪腐風險」，名列全球第6、亞洲第1，和世界先進國家齊名。顯示國軍的廉潔度獲得國際肯定。蘇紫雲指出，在野陣營理所當然應該強力監督國防採購，不過台灣連民選總統都已經過了30年，應該更成熟理性看待。另一位軍事專家質疑，國防部新聞稿宣稱國民黨版草案籌購項目，均明列預算金額「可能導致各案項無法依美國防部議約實況調整預算。」但是明明連年度預算都會詳列期程、金額，為什麼到了特別預算就會造成很大影響？國防部的說法也太言過其實。曾任立院助理多年的淡江大學戰略所助理教授揭仲指出，「3800億+N」在技術上並非不可行。他舉例，美國國防安全合作局DSCA宣布軍售案知會國會到發價書簽署的期限還有一段時間，以美方去年12月宣布的8項軍售為例，到3月15日的首批發價書簽署期限，中間有80多天的時間；只要立法院朝野都有共識，行政院也同時送特別條例和預算，立院很快就可以完成程序，時間通常都能來得及。限會員,要發表迴響,請先登入
