現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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很喜歡的一句話：不能只長年齡，不長腦子。 　　不知不覺中，人生已過半。仿佛彈指一揮間，我們的生命又畫上了一道年輪。 　　有怎樣的年齡，就有怎樣的人生使命;有怎樣的年齡，就有怎樣的處世心境;有怎樣的年齡，就有怎樣的辦事思維和方法。一個人由青澀到成熟，除了自身的修煉，還必須有時光的打磨、歲月的鍛造。 　　歲月讓我們學會了世事洞明隨遇而安，即使面對世態炎涼、人心不古，我們也不再憤世嫉俗，怨天尤人，因為我們明白存在的就是合理的。 　　對于那些我們無力改變的我們就去接受，我們懂得了什么是命，什么是緣。我們少了激情和沖動，我們更注重穩定與和諧，雖然未免有些世故。 　　我們學會了妥協，不再爭強好勝，我們從棱角分明變得圓潤靈活，我們學會了樂天知命。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　歲月讓我們懂得了把握自己，堅守道德，堅守原則。滾滾紅塵，物欲橫流，身處數不勝數的令人目炫神迷的誘惑之中，我們已經可以冷靜自持，淡然面對，我們已不會情不自禁隨俗沉浮，心也不再躁動不安。 　　我們學會了包容，我們練就了海納百川、胸容萬壑的胸襟，但并不意味著放棄原則。 　　我們縱不能兼濟天下，但卻能做到獨善其身。 　　歲月讓我們學會了擔當，學會了自己療傷。我們不再依賴別人，面對挫折，我們不再推卸責任，不再為自己找借口。 　　我們不再指望別人為自己遮風擋雨，我們為自己撐起一片藍天，我們真正獨立和堅強了。即使遭逢冷落、背叛、委屈，我們也只是在沒人的角落里暗自療傷，在人前我們會依然優雅微笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　因為我們知道，只有自己能夠拯救自己，風雨過后一定會有彩虹。 　　歲月讓我們學會了選擇與放棄。在紛繁復雜的事物中，我們已經能理清什么是主，什么是次，哪些是輕哪些是重。 　　我們既不自命清高，也不會隨波逐流。我們學會了豁達與感恩，我們少了抱怨和計較，多了承受與責任。 　　我們懂得了控制自己善待自己，我們更加珍惜每一份情感，更加熱愛平靜清淡的生活。 　　一歲年齡一歲人，一歲年齡一歲心，時光打磨成熟心。歲月，讓我們對生命的理解和感悟越來越深。光陰可以消磨我們的風華，卻帶給我們成熟的魅力;風塵能夠暗淡我們的容顏，卻將一份智慧與淡定浸潤在我們的心靈。 　　我們自省更自信，自尊更自愛。我們堅信，只有經過歲月的打磨，人生才能沙粒成珠，彩蝶破繭。 +10我喜歡

小小說   圣誕夜 文/孔凡勇     淳于兮進門前，把酒場上剩下的大半瓶白酒放在防盜門后的墻角旮旯里。推門進屋的時刻，正是十點十分，時針和分針恰如妻子的兩個眉毛緊蹙，呈欲飛姿勢。這是生氣時刻！    還知道回家？    這種牢騷太庸常，沒有新意，半醉狀態的淳于兮無甚感覺。    會情人了？    這種問題老生常談，淳于兮的耳朵都聽出膙子來了。   跪舔誰家了？  這一句，讓淳于兮清醒了一下。最近一段時間，局里人們都傳言他淳于兮已經成了局長的走狗。他回了一句：舔出屎來也不嫌臭。   好！繼續去舔。    你說的？我回去繼續啊！      平時，妻子奚落幾句，淳于兮不在意，但是今天晚上不同，他受不了了。他憋屈，其實他是那種想舔也舔不上的人。酒場上，他被擠兌得根本無存身之所。看看那一干人的德性，我淳于兮不指望這幫龜孫給我升官發財，只求不被擠兌，不給穿小鞋就好。我錯了嗎？    這個世界上有很多巧合是喜劇，比如升官遇上老婆懷二胎。當然，喜劇并不屬于每一個人。對你是喜劇，對我來說，可能就是悲劇。局長是個女士，生日恰巧在圣誕之夜。人家爸媽是真會MADE，出爐時間注定了她的金貴。和圣人一個時間出生，果然命運通達，年紀輕輕已經在這個位子上干了三年，據說，三年到期繼續升。這是淳于兮難過的三年。三年將近花去三千塊錢，只想買個平平安安。關鍵這還不好和妻子交代，妻子是個居家好女人，日子精打細算，花錢摳得很緊。她不止一次問淳于兮：啥時候能過上裕闊日子？淳于兮說：快了。說得很干脆。無奈身邊千帆競發，唯有他成了病樹。他一肚子苦情不知對誰訴說。 淳于兮扭頭出門，砰，甩上防盜門，舉止里顯出一種陽剛和豪壯。當然，不忘帶上旮旯里的白酒。一手扶欄桿，一手攥著白酒，下樓，出小區大門。 站在街上，卻不知道走向何處。回酒場？人都走散，找誰？找局長？我淳于兮醉酒不假，但是我不傻。五更半夜找女上司，她丈夫送我見閻王都理直氣壯。那不是舔啥，是舔刀刃，分分鐘把舌頭劙成肉卷。   淳于兮找了一家打烊的門店，坐在臺階上，一邊喝酒，一邊思考人生。街上，年輕人繼續瘋。有幾個打扮成圣誕老人的形象，飄過他的眼前。淳于兮心下發笑：沒有梅花鹿和圣誕樹，你算什么圣誕老人？不過，轉念一想，圣誕老人提著布兜轉街，也算是中國特色。在中國，圣誕老人也是窮人，只是心地善良而已。像局長那樣的人家才是富人，住獨棟別墅，有五套以上黃金地段的房產，孩子上貴族學校。自己家孩子，上一個較好的寄宿學校，兩口子還得死命巴結。哎，對不起愛人，對不起孩子。曾經的誓言在耳，就像鞭子無時無刻不在抽打自己的心。 瓶里白酒喝去一半。一個醉態的女孩扭扭捏捏湊過來，靠他坐下，伸手要他手中的白酒。 淳于兮說，不行。我靠它打發下半夜時光。 醉女：你給我一半酒，我給你一個溫暖風流的下半夜。 淳于兮說，好！你回家等著。 醉女推他一把，說 ，爽快人！我回家等著。 醉女走開的時候，淳于兮沒動屁股。他不需要一夜風流，他需要一夜風涼。他渾身燥熱，繼續思考人生。明天去寄宿學校看看孩子。一定去，他想孩子了。為什么？不為什么，就想。自從父母去世，完成人生的一方面后，他把全部精力轉到這一方面。孩子，孩子是天哪！中國人都這樣。中國人是農耕后裔，喜歡幼苗，喜歡后代，他們都是希望啊。看到孩子的那一刻，就是他身心最健康最亢奮的一刻。自己還有什么？事業凋零。盡管自己于八年前研制出一套業務數據模型，用于檢測和預判業務風險和業務走勢，據他自己查閱資料，當時只有美英德法幾個國家有這樣一套大數據模型，他這套模型在全國屬于首創和獨創，但是，無人重視，無人理睬，無人喝彩。這套模型一直在數據庫里睡覺，直到廣東省出來一套，淳于兮的那套死了，他的心也死了。一次大醉后，他點了一盒A4紙，說是送送他的模型，被領導一頓好批，說他神經病加狂想癥，就你這連句人話都說不好的家伙，還研究模型，我看你是魔怔。   淳于兮突然哭了，他把最后的酒底兒一飲而盡，然后揮手把酒瓶子甩出去，砰，叮鈴當啷。他抬頭循聲看遠處，一個圣誕老人朝他走來，白胡子白眉毛，手里提著禮袋，身上有一股濃烈的化妝品味兒。 淳于兮不想招惹圣誕老人。圣誕老人走近他，不說話，拿出一個饅頭遞給他。淳于兮坐著朝他鞠了一躬，伸手接過饅頭。他餓了，每次醉酒都需要吃饅頭。圣誕老人果然神奇！ 圣誕老人又從袋子里拿出一瓶瓶裝水，遞過來。淳于兮覺得和圣誕老人客氣就是虛偽，他接過瓶子就喝，舒坦地打了好幾次嗝。每次醉酒后，妻子總是在睡前遞給他水杯子。 吃完喝完，淳于兮困意驟濃，一霎間打起瞌睡，頭一歪，竟然睡過去。  醒來時候，已經是早晨。他躺在一張陌生的床上，身上蓋著被子，渾身脫得只掛一絲褲頭，臉面和脖子有擦拭過的感覺。他想起昨天晚上有個醉女，但是他并沒有覺察出身體有做過什么的痕跡。 他去照鏡子。鏡子前面放著兩個雞蛋和一盒豆漿，旁邊是面巾紙擦下的大量的白色化妝品，味道還濃烈得沖鼻子。這是誰家？醉女家？反正不是自己的家。他后悔得想扇自己耳光，自己不該做下這么糊涂的事情。 他馬上看手機。微信置頂的是家庭。就在半小時前，手機屏幕上老婆發來一個笑臉，下面一段話：喝酒是瘋子，喝大醉是死尸。死沉！圣誕之夜，如不是圣母嬌弱無力，就把你拖回家了。看到剩蛋了嗎？那是圣母的剩蛋，請圣父享用！ 他發問：你知道我在酒店？ 微信：圣母守你一宿。這個圣誕有意義，你的那點小思想小情緒，和著酒氣一塊出來了。負能量，熏死人！費用已付，請十二點前離開。 淳于兮機械地穿衣，拿著剩蛋和豆漿走出酒店，他要回家。 陽光溫暖如春。他忽然想起一件事，微信問：你在哪兒啦？ 微信回：圣母把胡子眉毛卸在酒店，七點一刻離開，現在在去看圣子的路上。 淳于兮恍然大悟，伸手截住一輛出租車。   +10我喜歡

作者:透明的魚 　　盼望已久的大雨終于來了，雨下得出乎意料的大，波及的范圍也出奇的廣，綿延數千公里。 　　百年之后的夏云飛坐在小木屋里的窗戶前，百無聊賴，用手指順著窗子外面玻璃上的水流一遍遍地向下劃著，試圖一直沿著水流去尋找某個人，卻一次又一次地迷失方向。每股水流都是剛劃過就散開了，摸不到蹤跡，就像他此刻的心情，感覺裝了好多東西在里面，卻又不知道究竟是什么，好像有一百年的心事裝在里面。 　　曾經的邊疆，夏天依然是山下下雨，山上飄雪。夏云飛的小木屋就在半山腰，兩座山之間形成的一大片平坦陸地。透過淅淅瀝瀝的雨水，夏云飛抬頭就能看到皚皚白雪的山鋒在云里若隱若現。這里是個風景尚佳的旅游度假區，被當地人們譽為中國的最后一片圣土。雖然有些夸張，倒也對得起圣潔的稱謂。這里的天是那種干凈的湛藍，夜空的星光是那種兒時記憶里的璀璨，夕陽落下山的時候，一排排的小木屋錯落有致地散落在薄薄的云霧里，沒有汽車刺耳的喇叭聲，沒有人群鼎沸的吵雜聲，偶爾可以聽見動物的鳴叫聲，有馬的叫聲，有羊的叫聲，當然還有森林里面各種鳥兒的鳴叫聲。這個靜謐小山村宛如一處人間仙境，就差一個紫衣天使從上空飄過。 　　靠海的小院子里，經過多年改良培育，鞠雪兒那株荷花玉蘭花期已經可以長達5個月，終于能保證在夏云飛生日那天玉蘭花還能夠怒放。進入8月份，正是開花的茂盛期，但是連續多日的干旱少雨使玉蘭的嬌艷較往日少了不少顏色，鞠雪兒一直希望能夠下場大雨，盼望有一次雨水的深入滋潤，用天上的水解荷花玉蘭的渴，慰籍她內心那份多年的守望。不知道為什么，她比往年任何時候都希望荷花玉蘭這個月能夠一直保持好的姿態，一直到8月26日，夏云飛生日那天。今天雨水的到來如了她的愿。雖然她知道夏云飛已經永遠地離開多年了，但是她仍然堅信夏云飛能回來。 　　雨水仿佛滲透到了夏云飛的每個細胞里，鉆到了骨頭縫里，他打了個冷戰，轉身離開窗邊，從全息投影電視的立體畫面里穿過，斜臥在沙發上。電視里正在重播中國女排姑娘們的賽事，聲音小的都可以聽到雨水敲打窗子的響聲。夏云飛一邊看著電視，一邊恍恍惚惚地進入了幻境，迎面正對著的是一株鮮花綻開的玉蘭，也只有一株玉蘭，是他最熟悉最喜歡的荷花玉蘭，散發著淡淡的清香，花開得比記憶里的還嬌艷，味道更加清新，更感親切。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在雨水的沖洗下，鞠雪兒的玉蘭樹葉子充滿生機，翠綠的讓人感動，玉蘭花兒潔白如云，映照著鞠雪兒明亮的眼睛。雨后的視野格外的開闊，放眼望去，上千公里的海面上飄著朵朵白云，滿是新鮮的空氣。鞠雪兒仿佛又站在了盛開紫雪蓮的山巔，皚皚白雪滿滿地鋪在腳下，皎潔白云靜靜地縈繞在腰間，白云飄過，霧氣環繞，分不清是在人間還是仙境，也分不清是站在地上，還是飄在云間。 　　縱使相去百年、相隔千里，夏云飛還是又來到了荷花玉蘭樹前。 +10我喜歡