現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/高洋斌   我，屌絲一個，一無是處，唯一的特長就是特別能吃辣。每到校園午餐時間，食堂一樓的角落里總能看到我的身影。   不知什么時候開始，我的對面每天都會準時坐著一位長發飄飄的白衣女子，忘我的吃著火紅的麻辣燙，全然不顧汗珠從臉頰上流下。女孩時不時用細嫩的手掌把口中熱辣的水汽撲扇到我的眼睛里，總是讓我哭笑不得。   時間一天天晃過去了，曾經坐在我對面的白衣女子，如今就坐在我的身旁，一如既往地重復著撲扇的手勢，唯一不同的就是她吃菜，我喝湯。   “阿寶，慢點吃，沒人跟你搶，”我焦急的說道。“你不知道，可好吃了。老板，再給我加點辣椒！”阿寶說道。看著我的阿寶饑不擇食的可愛模樣，我唯一能做的就是默念一個承諾：“我愿化成一座做石橋，經受五百年的風吹，五百年的日曬，五百年的雨打，只求她從橋上走過!。”   有人說：“再好的口香糖，總有沒有味道要吐掉的那一刻”，同樣的事情就發生在我的身上，只是同樣的開局，卻是不一樣的收尾。   一個風輕云淡的夜晚，阿寶鄭重其事的跟我說：“你知道嗎，我不再喜歡吃麻辣燙了，我累了。”我不知道如何回復，只是祈盼著傾盆的淚水灌溉我干涸的心田。   之后的很長時間里，曾經的回憶像斷片，封存在歷史的卷軸里。終于，一個下著瓢潑大雨的傍晚，阿寶像往常一樣收拾著晾曬在寢室樓下的被褥，看著被淋濕的被褥，阿寶一動不動，只是慢慢回過頭來問早已成落湯雞的我：“我餓了，吃什么？”我舉起手中的滾燙的麻辣燙，不說一句話。只是默默感受著我和阿寶的笑聲溢滿整個校園。       后來聽說，我和阿寶曾經吃麻辣燙的地方，如今早已被學弟學妹霸占了。想到此，我握起阿寶的手說道：“餓了嗎，吃什么？”阿寶梳理了一下黑色的秀發，慢慢說道：“走，換個地方，吃一輩子的麻辣燙。”     【作者簡介】高洋斌，陜西咸陽人，90后，咸陽市作家協會會員，西安市雁塔區詩詞學會理事，陜西服裝工程學院教師，秦韻詩社社長，主編民刊《秦韻詩刊》、《秦韻詩報》，出出版詩集《一夢黃粱》，散文集《醒世雜談》，獲獎十余次。 +10我喜歡

《樹》   在等著水燒開的時候，我又一次檢查轉校申請書，逐字逐句量測它的合理性。   初來乍到的熱情像開水的蒸汽一樣，只在空氣中氤氳一陣兒，便復歸空蕩的冷靜。   我把申請書折好，放進外衣口袋里。   用燒開的水，刷牙、洗漱。   鏡子里的人面色冷峻地望著我，似乎有些嘲弄。   我閉上眼，不去看他。   我沒有什么錯，只是想找個地方立住。         到達學校的時候是六點半，清點好人頭，一群人浩浩蕩蕩地像公園進發。   今天是植樹節，就像要在雷鋒日學習雷鋒做好事一樣，植樹節自是要種樹。不過今天有些特別，縣里的領導要趕來，和我任教學校的小學生一起，完成這項不平凡的任務。   路上，孩子們很興奮，嘰嘰喳喳、蹦蹦跳跳。小孩有一項神奇的本領，總能從無聊的事物中咂摸出趣味。   在提心吊膽的吆喝、牽引下，我們比預計時間七點半還要提前了二十分鐘，而植樹活動八點開始。       天有些冷，孩子們熱熱鬧鬧地圍在一起，倒也攪動出一團熱氣。   我把自己的圍巾解下，繞在一個吸著鼻涕的小女孩縮著的脖子上，又把兩只手套，分別套在了兩個小男孩有些發紅的手上。我把大衣的領子立起來，把手插進口袋里。   陳主任看著我做完這些，笑了笑，沒有說話。   我也沖他笑笑。   “學校宿舍挺冷的吧？”他走了兩步，站在我身旁。   “還行。”   “小伙子就是火氣大，之前兩個姑娘都嫌學校條件太差，沒呆幾周就走了。”   我沒說話，口袋里的轉校申請書像一塊炭火。           八點到了。   那位領導沒有來，領導的秘書到了，安撫我們說領導馬上就到。   “你們知道的，領導要辦的事情很多，時間很寶貴嘛。”   領導遠有比種樹更重要的事要做，但種樹是必不可少的，最起碼態度很重要。   而相比較而言，我們的時間就顯得太廉價了。   孩子們看著一捆捆小樹苗、小桶和鏟子，躍躍欲試。   八點十分，八點二十，八點半。   領導還是沒來。   而孩子們的忍耐力卻是很有限的。有些孩子已經等不及了，他們的新鮮感和興奮感已經消耗殆盡，剩下的是焦躁和不滿。   我和陳主任試圖平息眾怒，但并不湊效，我們只好拿眼睛不停地瞟秘書。   秘書嘴上一邊說著快了快了，一邊打了好幾個電話，額角冒汗。   八點四十。   一個小女孩哭了，緊接著是第二個，寒風中積累了一個小時的委屈籠罩了人群。           陳主任看不下去了。   他把秘書拉到一邊，遞了包煙：“您看，要不先開始吧？邊種邊等。”   秘書沒有拿一根，而是把整包煙收進口袋里，點了點頭：“開始吧。”       大家開始種樹。   孩子們又開始興致勃勃起來，挖坑，放樹苗，填土，澆水。   八點五十，所有樹苗都栽好了，齊刷刷、綠油油的。   大家看著自己的勞動成果，心滿意足。       秘書接了個電話，有些慌張，說這次領導真的到了。   陳主任也有些緊張：“可是樹已經種好了，怎么辦？”   秘書做了一個決定：拔。   他讓孩子們把五棵已經栽好的樹苗拔出來，把濕潤的土壤鏟到一旁，裝作什么都沒發生的樣子。           領導終于來了。   他笑瞇瞇地和孩子們問好，講了些種樹是為保護環境建立更美好的地球等等自己都不信的鬼話，緊接著和孩子們一起，把那些拔出來的樹苗，再一個個種回去。   這期間。三個記者不停地在點頭、拍照。       活動圓滿結束了。       秘書臨走前，給了我一根煙，我沒接。   他又遞給陳主任，陳主任接了。       回學校的路上，孩子們圍著我，不停地發問。   “為什么要把種好的樹再挖掉？”   “為什么我們要等那么久？”   “為什么那三個人要一直拍照？”   “倒下的樹，會不會疼？”   他們的眼睛清澈無比，而我沒有辦法回答。   有些時候樹倒下了，有些時候人倒下，因為倒下比較安全。           我忘記找了什么說辭敷衍著他們。   我知道他們終究會變成張三李四王五，發問的欲望會降低，不是因為明白了答案，而正是因為不明白答案。最后，他們永遠不會再問了。       我一直是個種樹的人。   我費了很大勁種下去，一聲命令，就被輕而易舉地拔去了。   但我不甘心。       我摸到口袋里折得整齊的轉校申請書，它已經被我手的溫度捂熱。   我把它拿出來，撕了。   有好奇的孩子湊過來問我：“老師，這是什么？”   我笑著回答他：“一棵樹。”   +10我喜歡

朱建忠    沙子住在西邊，眼睛住在沙子并排的東邊，雨水住在眼睛的斜對面，三個人的房子正好成“品”字型。沙子和眼睛，雨水隔了一條四五米寬的村巷。   眼睛是一位文弱，善良的讀書人，雨水是一位強勢，霸道的農婦，沙子是一位虛偽，欺軟怕硬的農夫。   有一年，村巷中間放了一堆沙子。有一次夏天的上午，忽然狂風大作，把那一堆沙子卷的很高，傾刻間，沙塵漫天飛舞，面目猙獰，直入眼睛，眼睛睜不開，沙子一臉陰笑，眼睛趕緊跑回家甪水沖洗，又癢又疼，不一會兒眼膜通紅，大概洗了幾分鐘有余，眼睛才好受，方罷，眼睛輕輕地說了聲:“這該死的沙子”。   沒過多久，烏云密布，傾盆大雨，雨水直沖沙子，沙子乖乖收斂，不敢吱聲，任憑雨水的沖涮，如同一團軟軟稀稀的泥漿，巷子里成了一條流沙路。雨水把沙子收拾得服服貼貼，雨水得意的對沙子笑道:“你不是很猖狂嗎？”，沙子嘴里嘟嘟囔囔只能讓他自己聽的見的聲音說:“哪里有象你這樣欺負人的？”。   沙子對眼睛毫不留情，沙子卻對雨水俯首稱臣。   可見世道是:一樣服一樣，棺材服橫扛。 +10我喜歡