紫蘇油為現代飲食注入了一股健康的清流，因其富含Omega-3脂肪酸和維生素E等多種抗氧化成分，成為追求健康生活者的最佳選擇。這一篇文章我將介紹5種將紫蘇油融入日常飲食的方法。不論您是想為日常菜餚增添風味，還是希望吃的更健康，這篇指南將幫助您輕鬆上手，讓健康不再遙不可及，而是實在可行的理想生活選擇。

將紫蘇油添加到日常飲食中的5種創意方法

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸、抗氧化成分及多種營養素，透過簡單而多元的應用方式，如沙拉、早餐、果昔、烘焙與日常料理等，能輕鬆將這種健康食材納入日常生活，為飲食增添豐富營養與美味活力。

紫蘇油日常飲食融入法：

沙拉調味

• 搭配新鮮蔬菜（生菜、胡蘿蔔、小番茄）與果仁。
• 加入蘋果或梨等水果增添甜味。
• 配合醋或檸檬汁，提升口感層次。

 

早餐燕麥或優格

• 在燕麥或優格中滴入少量紫蘇油。
• 搭配蜂蜜、杏仁，以及藍莓、草莓等水果，豐富早餐營養與風味。

 

果昔或奶昔製作

• 結合香蕉、菠菜、亞麻籽與紫蘇油製成香滑飲品。
• 提升口感並增強抗氧化能力，調節生理機能。

 

烘焙替代油脂

• 用於鬆餅、麵包或蛋糕中，取代黃油或其他植物油。
• 提升健康價值，同時保持原有風味。

 

日常料理

• 作為拌炒、烹調或製作醬料的底油。
• 加入湯品或熱粥中，提高營養攝取。

紫蘇油的烹飪技巧及應用範圍探索

·  低溫烹調紫蘇油的發煙點較低，因此適合用於低溫烹調方式，例如沙拉調味和低溫炒菜。避免高溫烹煮能有效保留其營養成分及天然香氣，使食物的健康價值得到最大化。
·  搭配涼拌菜品紫蘇油清新的香氣和溫潤的口感風味非常適合為各類涼拌菜添色增香。簡單地混合在蔬菜沙拉或豆腐沙拉中，不僅能提升整體風味，更能提供健康的脂肪來源。
·  增強湯品口感加入幾滴紫蘇油到熱湯中或冷湯表面，可帶來微妙的香氣和口感。這特別適合營養飲食計劃中需要增加omega-3脂肪酸的人群。
·  製作健康的抹醬製作時只需混合紫蘇油、堅果、香草或大蒜，即可創造出一款美味且營養的抹醬。這樣的抹醬既可以塗抹麵包，也能作為新鮮蔬菜的沾醬食用。
·  烘培食品中作為替代油脂在一些烘培食譜中用紫蘇油替代部分或全部的其他油脂，不僅能增加食品的健康益處，還可以增添獨特的風味，使烘焙的甜點更加豐富和誘人。

紫蘇油搭配常見食材的全方位料理方式

紫蘇油的風味特點偏向清新和溫和，這讓它非常適合用於提升各種清淡菜餚的風味，特別是那些需要一絲柔和堅果香的料理。食材與紫蘇油的合理搭配能夠增強菜色的營養價值，並提供額外的健康益處。例如，一些蔬菜沙拉可以淋上適量的紫蘇油，這不僅增添了微妙的堅果香，還能幫助脂溶性維生素的吸收。 以下表格提供了5種適宜搭配紫蘇油的食材與菜色建議，幫助您更靈活地應用這種健康油品。

食材	搭配紫蘇油的效果	推薦菜色
綠葉蔬菜	提升口感並促進維生素A、E的吸收	紫蘇油綠色沙拉
海鮮	增加Omega-3攝取量，幫助健康維持	紫蘇油醬烤三文魚
堅果	加強抗氧化能力，提供全面的健康效益	紫蘇油蜜糖堅果碗
大豆製品	提供植物性蛋白質與健康脂肪的平衡	紫蘇油拌豆腐
全穀物	提升膳食纖維攝取，促進腸道健康	紫蘇油燕麥粥

在搭配綠葉蔬菜時，紫蘇油的清爽風味能夠很好地平衡蔬菜的青澀之味。淋在即食的綠色沙拉上，紫蘇油與檸檬汁、胡椒粉一起攪拌均勻，是一道集健康與美味於一身的佳餚，亦能增添色香味。 海鮮與紫蘇油的組合則是雙重Omega-3的享受。無論是烤、烚或清蒸，幾滴紫蘇油總能帶來畫龍點睛的效果，讓三文魚等魚類的天然鮮味更加鮮明，為您的餐桌帶來來自海洋的視覺與味覺盛宴。 加入堅果的料理中，紫蘇油所含的抗氧化成分能進一步提升效果。堅果的酥香與紫蘇油的和諧香調使其在早餐或點心時間成為大受歡迎的選擇。

不妨在杏仁、核桃等搭配蜂蜜和紫蘇油，一起烘烤，創造出營養豐富的甜點。 豆腐類的大豆製品與紫蘇油搭配，不僅增添了細膩的口感，還提高了大豆的植物蛋白質利用率。在熱拌豆腐中，添加少許紫蘇油、醬油和芝麻，營養與美味達成絕佳的融合，讓一道簡單料理也能成為健康菜單中的不二佳品。 最後，對於全穀物如燕麥這類膳食，紫蘇油的使用不僅不會破壞其本身的健康效益，反而會為日常的碳水化合物攝取提供更健康的選擇。

在燕麥粥中滴上紫蘇油，並配上各種水果或堅果，可以讓早餐穀類餐更為豐富。 總結來看，紫蘇油作為一種功能多樣且健康的油品，無論是在冷盤還是熱菜中都能發揮出色的搭配功效。透過表格所列出的各類食材與菜色建議，您不需拘泥於傳統做法，隨心所欲地創造出充滿健康與美味的料理。從營養的角度出發，了解並掌握這些搭配原理，將有助於在日常生活中達到更美好的健康成果。

榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」是最佳的選擇

冷壓初榨，營養完整保留

在挑選適合的紫蘇油時，我一直在尋找兼具健康與美味的選擇，試過許多品牌後，榖榖的冷壓初榨紫蘇籽油會是最好的選擇，因為它不僅富含的Omega-3成分極高，更採用低溫烘焙冷壓初榨技術，讓營養與風味都能完整保留。與一般高溫萃取的油品不同，這種製程能有效避免營養流失與氧化，也不含多餘的添加物或溶劑殘留，讓我跟家人可以吃得更安心。

榖榖的3個品質堅持，讓我更放心

我有在榖榖的介紹網頁去了解它的每一個細節，並沒有單單看網路其他人的分享，而是要從原料到製程的嚴格把關：

1. 嚴選原料小量鮮榨：嚴選適合口感風味的紫蘇籽榨油，因為是小量榨油，油的品質都很新鮮。
2. 低溫冷壓工法：採用物理重力壓榨，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。
3. 通過SGS檢驗：榖榖紫蘇籽油不僅獲得ITI國際風味評鑑二星獎，更經過SGS多項安全檢測，品質達到國際標準。

ITI二星殊榮，健康與美味兼具

當我得知榖榖紫蘇籽油在2025年國際風味評鑑（ITI）中榮獲二星獎時，真的覺得自己的選擇沒有錯！這項殊榮代表著它不僅健康，還擁有讓專業主廚和品酒師驚艷的風味，能夠在日常料理中增添美味層次。

素食界的深海魚油，輕鬆補充Omega-3

我一直很在意Omega-3的攝取，但傳統的魚油並不適合所有人，尤其我家人中有2位素食者。而榖榖紫蘇籽油的Omega-3含量超過60%，堪稱「素食界的深海魚油」，讓家人即使不吃魚，也能獲得足夠的營養支持。

詳細產品說明連結： https://goods.watchinese.com/content/169-goodgood-perilla-seed-oil

結論：紫蘇油如何在健康飲食中發揮最大價值

紫蘇油是一種被許多人選擇納入日常飲食中的健康油脂，其豐富的營養成分使其在提升生活質量上佔有舉足輕重的地位。紫蘇油是一個理想的選擇。 在日常飲食中添加紫蘇油，這種健康的油可以成為熱愛烹飪者的秘密武器，通過增加沙拉、湯品或醬料的風味，以及用作冷盤調味品來保留其寶貴的營養成分。而且紫蘇油相對穩定，易於儲存，並且與多種食材搭配和諧，它能夠為各類餐點帶來健康的提升。

常見問題解答：紫蘇油的4個食用小疑惑

紫蘇油可以直接食用嗎？

紫蘇油可以直接食用，並常用於健康食品或烹飪中。由於其富含Omega-3脂肪酸，有助於維持健康和促進新陳代謝。然而，建議每次食用的量應適中，並根據個人需求及醫學建議進行調整，以獲取最佳健康效益。

紫蘇油適合所有人使用嗎？

雖然紫蘇油對大多數人安全，尤其是對那些需要增加Omega-3脂肪酸攝入的人群，但對某些人群如孕婦、哺乳期婦女或特殊疾病患者，建議在使用前諮詢醫生。此外，若有過敏體質，初次食用時應謹慎，以避免過敏反應。

如何儲存紫蘇油以保持其效用？

為保護紫蘇油的品質及營養，應避光避熱，存放於陰涼乾燥處。開封後最好密封儲存在冰箱中，防止氧化。每次使用後務必蓋好瓶蓋，以延長保存期限並保持油品的新鮮度和有效性。

紫蘇油有哪些健康益處？

紫蘇油富含Omega-3、維生素E等，具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康，並且有助於減少自由基的產生。其健康效益需結合均衡飲食及健康生活方式方能達到最佳效果。

煮一杯酒，溫熱冰封的心腸，飲不盡世間聚散離合的滄桑。閉一扇窗，掩不住滿目悲傷。誰還在，云幕那端淺淺的吟唱……只為守在你身旁，我只想，諾一世癡狂！——題記 微風微雨，天色微青，那陽光中的味道，那無數斑斕的色彩，在這煙雨迷蒙中消失殆盡。可卻有一種牽絆在煙霧一般縹緲的心里宛轉、輪回。經歷平淡的流年，真愛永遠。 雨季飄零，我依舊執著地想著你。想著你，沿途便有無限的風景，想著你，雪季便有了怒放的日子。天涯太遠，我只能把你鎖在心里。我真實地感到你站在我的面前，風容盡現，咫尺天涯，是的，咫尺天涯。任時光荏苒，記憶更迭，等待的那顆心依然在生長在拔節。 讀懂你時，便把你的名字和你的容顏一起刻入心底，無數個白天與黑夜，從未改變，就如同花季時我第一次讀你。美麗的玫瑰花依舊燦爛地綻放，你的溫柔而甜美的笑靨永久地開在我的心里。 喜歡你含羞時的淺笑，喜歡你灑脫飛揚時地揚眉，喜歡你嬌羞宛然，冰雪輕盈……你明亮如墨般的眸子，凝成一首永恒的歌，一篇雋永的詩，一幅幽遠的畫。你，如一只蹁躚在江南水光山色里的美麗的蝶兒，飛落在我的心里。 在悠悠的歲月里，在寂寞的夜晚。多少次，一盞燈，一杯香茗，一本書，靜靜地與你相約，相約在江南的雨夜，絮絮把談，盡興處，亦哭、亦笑，暢快淋漓。同一方藍天下，因為有一個真實的你，我的生命中亦多了一份憧憬和不語的期盼。雖然，我們彼此不能執手相握，可你，已然是，無法從我生命中抹去。你，是我不眠的思念。 今夜，清風微雨，花影搖曳，空曠的野外茫然一片，步履輕盈的你，今夜在哪兒？我心中的思念，灑滿靜悄悄的庭院，對花獨酌，花已凋殘人亦醉。心自醉，愁無眠。驀然回首，冷冷靜靜。一顆心，多少事，萬般情；天地之大，卻難容下一個人內心的愁苦。江南的雨夜，歲月正長，只愿終我一生，陪你一世芳華。 長夜漫漫，寒花寂寥。讓我再沏上一杯清雅淡香的綠茶，燃起一支煙，去夢中，挽起你的手，跋涉夜的溫柔。然后與你游離江南，與你陽羨賭茶，西泠醉酒，秦淮聽櫓，梁溪賞畫……風柔柔，雨柔柔，滿眼是江南的雋秀，滿眼是江南的纏綿，滿眼是你的溫柔！

見過九寨溝的水色，見過華山的峰巒，云臺山的山水卻讓我留戀不已。 云臺山屬太行山南麓，地處河南省修武縣境內。其山體本身談不上奇或險，淡然無華，但它貴在有水，無處不在的水！它的水，是三步一泉，是五步一瀑，是十步一潭！山，因水而豐厚，因水而鮮活靈動，生氣勃勃。 三步一泉的泉眼，出其不意隨處可見，石階上、峭壁上時時可見涌溢的泉水，珍珠泉、多孔泉、王烈泉、明月泉等，或溫婉順壁長流，安然滋養著青苔和山體；或縷縷跌落下去，大珠小珠飄飄灑灑，飛花碎玉；抑或在空中織成密密的水簾，遙掛山上，遠遠望去，仿佛一幅以山為卷、以水為墨，青苔著色，盈盈翠翠的山水畫；不老泉掩在山體內，形若漏斗，汩汩滔滔，傳說喝上五口可長生不老，有人試圖將嘴兒湊上去，有人將水瓶接得滿滿……個個咂吧兒品著。 五步一瀑，走泉而成。白龍瀑是峪內第一掛，共分三疊，垂直落差60余米，一二疊短而隱，第三疊長且露，狀若飛雪玉龍，銀光閃閃。云臺天瀑，落差314米，上接藍天，下蹈石坪，猶如擎天玉柱，氣勢磅礴，蔚為壯觀；天門瀑、黃龍瀑、Y字瀑皆飛流直下，瀟灑飄逸，聲如急雨，如裂帛…… 十步一潭，飛瀑匯集。由不老泉噴礴形成的碧玉泉，水清漾碧綠，深不見底宛如一塊美玉閃耀在峽谷中，有人欲投石探其深，我恐珠玉飛濺；渡仙瀑，水深靜流，以幽感人，以靜悅賓，水剔透如玉，綠如翡翠；Y字瀑下的Y字潭，美美一汪碧水，明澈純凈，湛藍湛藍，迷離間仿佛是九寨的絕色水域…… 探手掬出一捧山水來喝，甘冽清甜，直抵心肺――驚嘆這座安然無華的山體其中蘊含著多少生命之水呀？看似安靜無色的云臺山因這水又是怎樣的生動鮮活？ 鋼筋混凝土建筑群中寄居的我們，不約而同語：要是西安能有這樣的水該多好！是呀，那將是怎樣的奇跡？怎樣的愜意？在西安，我看過大唐芙蓉園的水，看過曲江遺址公園的水，見過治理后的哄焙櫻但此水遠非彼水，一個情態種種、靈性躍然，一個安閑慵懶、索然寡味，真不可同日而語！ 舒爽的山澗清風裊裊依依，我們依山而上，我們循階下行，飛瀑、走泉、彩潭、奇石，叮咚著歡唱著，仰面看看連綿的群山，轉身四下里皆是大自然的美色――無法復制的美，無法言語的美。 >>>更多美文：游記散文

一瞥驚鴻溫柔仙句 一、你要知道“懶”除了讓你長肉以外，還會讓你的生命墮落于安樂，最終被捆綁于貧窮。 二、這世界真是亂了套，說真話的人，像個小人。而說謊話的人，一本正經的像個君子。 三、沒有哪種物質的摳索，能成就你經濟的富庶；沒有哪種精神的吝嗇，能滋養你內心的快樂。那些走遠的時光，沒人能夠挽留，青春不過是一指流沙；那些記憶的忘卻，沒人能夠阻擋，蒼老亦僅是一截年華。 四、曾幾何時原以為我找到了我要的幸福，可是當我毫無保留付出后，才發覺原來始終全是我一廂情愿。 五、成長就是你哪怕難過得快死掉了，但你第二天還是照常去上課上班。沒人知道你發生了什么，也沒人在乎你發生了什么。關于你的將來，只有你自己才知道。 六、錯誤的戀情，就像壞死的肌肉一樣，應當要早日切除，雖然明知道會痛不欲生，可是是唯一活命的機會。 七、忽然感覺全部都是命定，聚也好散也罷，一切只能隨緣，我把自己交給了命運，今后是孤獨一生，還是重新開始，聽憑命運的安排。 八、安于現狀的我們，再也沒有感情可言了。 九、自己想要的東西，要不奮力直追，要不干脆放棄。別總是逢人就絮絮叨叨的表決心或是哀怨不斷，做別人茶余飯后的笑點。 十、有人往你胸口插了一刀，反過來說你敏感，你把刀插回去，他卻說你這一點小事至于么。 十一、有的人會始終刻在記憶中的，即便忘了他的聲音，忘了他的笑容，忘了他的臉，但是，每當想起他時的那種感受是始終都不會改變的。 十二、我最大的自信就是自卑，自從遇見你后，連我最自信的自卑都不再那么自信了。 十三、沒人陪你走一生，因此你要適應孤單；沒人會幫你一生，因此你要始終拼搏。 十四、男人不必感覺有很多備胎多光榮，因為只有破車才需要備胎！ 十五、后來，你選擇了合適，而我，輸給了喜歡。 十六、人最值得高興的事：父母健在、知己兩盜不走的愛人。其他都是假象，別太計較。 十七、愛情，并不在伸手可得或不可得的地方，是期盼使它誕生，是言語使它存在，是信心使它不死。 十八、往后余生，愿我無堅不摧，愿我百毒不侵，愿我刀槍不入，愿我狼心狗肺，愿我逍遙快活。 十九、時光永遠年輕，我們慢慢老去，你會發覺，童心未泯，是一件值得驕傲的事情。 二十、我向來擅長自我保護的方式是：一旦發覺對方冰冷的態度我就會退避三舍，不會主動去捂熱這段關系。 二十一、女人的通病：什么都要追根究底，卻又受不了真相的刺激。 二十二、若要離去，別給我一個想念的理由；請堅強的離開，讓我的記憶里，不再有你；若不再相見，就別給我一個等待的借口；請無情的拒絕，讓我無奈地接納，故事已經結束，我茫然在過去和將來，卻執著于現在；那些紛紛飄落如秋葉般的記憶，始終匍匐于存留之間，終于，在秋葉落盡之時，我終于選擇忘卻。 二十三、哪有什么不合適，無非就是膩了，倦了，權衡利弊之后懶得愛了，想遇見比你更好的人了。 二十四、好多話忍著憋著，后來就懶得說了，好多事失望多了，后來就不在意了，就是一次次失望以后，忽然就想通了。時間會幫你攢夠失望，并告訴你不用謝。 二十五、陪你聊幾天你就喜歡他，談戀愛還沒幾個月就想過一生，交個朋友稍微對你好點就想來往一生，難怪你的怨氣那么重、悲傷那么多，這全是天真的代價。 二十六、別整天說大話，沒有那金剛鉆就別攬那瓷器活，說話跟放屁似的，放屁還有味呢，你連味都沒有！ 二十七、認清了很多人，卻不可以隨意揭穿；討厭著很多人，卻又不可以隨便翻臉。有時，生活就是要逼自己變得逆來順受，寵辱不驚。 二十八、當一個男人不再愛他的女人，她哭鬧是錯，靜默也是錯，活著呼吸是錯，死了全是錯 二十九、抱最大的期望，盡最大的努力，做最壞的打算，持最好的心態，記住該記住的，忘掉該忘掉的。 三十、你不必光芒萬丈，也不必有什么特殊的意義，你只需要做那個小小的你，然后用心去愛。 溫柔暖心的仙句 1.想舉手投降，想拒絕成長，想永遠做個可愛的膽小鬼，被你保護在身后，把所有的愛都給我。 2.這個世界上每天都有悲劇上演，我卻依然遇到那么多美好，如果我不能保持善良，我怕辜負了這溫柔的時光。 3.也想像衣服一樣，曬一整天的太陽，和風捉迷藏，與藍天對話，到了傍晚，有人抱回家。 4.喜怒哀樂四個字，開始和結局都是好的。你瞧，喜樂已經占了一半，過程再艱辛，也可以熬過去的對不對？ 5.熬得住就出眾，熬不住就出局，相信糟糕的日子熬過去了，剩下的就是好運。 6.我們也許可以同時愛兩個人，又被兩個人所愛。遺憾的是，我們只能跟其中一個廝守到老。 7.都會過去的，煩躁的心情，孤獨的生活還有努力也沒用的事。 8.與其等著別人來愛你，倒不如學著努力愛自己。愿你成為自己的太陽，無需憑借誰的光。 9.如果故事的最后，我們真的能夠在一起，晚點也沒有關系，我終究是相信好事多磨的。 10.在最需要奮斗的年華里，你應該愛的是一個能帶給你動力的人，而不是一個讓你筋疲力竭的人。 11.好像現在沒有了特別喜歡的人，也沒有了特別討厭的人，更沒有了特別要好的朋友。 12.有些東西懶得費口舌跟人解釋，有些話就算說出來也解決不了問題，有些事挑明了反而害人害己。 13.愛絕不是要找一雙完全適合你的手，而是一雙無論有多么的不合適，也愿意牽你的手。 14.這世界沒有那么多的如果也許可能。那些辭藻不過是為我們的念念不忘，找一個可以慰藉自己的借口。 15.人就是這樣，總是一遍遍重溫傷口，然后沉溺其中，或喜或悲，反反復復讓自己不快。 16.你在我身邊也好，在天邊也罷，想到世界的角落有一個你，覺得整個世界也變得溫柔安定了。你不愿意種花。你說，我不愿看見它，一點點凋落。是的，為了避免結束，你避免了一切開始。——顧城《避免》 17.一個人突然聯系你了，正常，他在找備胎；突然不聯系你了，也正常，你只是個備胎。 18.人生短短幾十年，當你覺得有事想不通時，那么就請告訴自己，你只是走錯路而已，退出來換條路就好了。當你覺得不公平時，請告訴自己，正因世上有各種不公平，才會讓你變強。真有什么過不去的了，那退一步就好。 溫柔的仙句 一、長大以后才知道，“盡量不給別人添麻煩，別人最好也別麻煩我。”這句話不是冷漠，只是成熟。 二、假如這一生你沒得罪過人，表明這一生你也沒干成過什么事。 三、不必太過在乎別人的目光，你只要記得，你不是為別人而活著，你為的，是你自己。 四、長得漂亮不如活得漂亮，身上有錢不如身上有才，說的好聽不如做得好看，等著被人夸不如悶聲發大財，死要面子不如過得痛快，東想西想不如做了再說，難以選擇不如隨便瞎選。五、生活就是要將你折騰的死去活來，你要做的就是咬緊牙堅持下去。 六、假如你每日給他一元錢，只要一天不給，他就會恨你。假如每日給他一個巴掌，只要一天不打，他就會感謝你。人性如此，生活如此。 七、真正想要的東西不只是踮踮腳尖那么簡單，全部的獲得，一定要竭盡全力！ 八、你的開心能夠讓喜歡你的人也開心，還能夠讓不爽你的人不高興，這樣一想你的開心太值錢了，你要多開心。 九、人生靠自己，生活需要努力。你若耕耘，就有獲得；你若努力，就有希望；你若自信，就有微笑；你若看開，就有快樂。用純凈的目光看世界，世界就是精彩的；用淡然的方式去生活，生活就是美好的；用平常的心態看得失，人生就是輕松的。 十、這個世界上，太多的為什么沒有答案，太多的答案沒有為什么。這條路，只能一個人走下去，不管以什么樣的姿態。 十一、走不下去了也別硬撐，錢沒有了還能夠再賺，有時候真的不必太在意，發現身邊的美好才是最重要的，那是一個晴朗的日子，在那樣一個角落里，有那樣的一個人也許在等你， 十二、實際上天很藍，陰云總要散；實際上海不寬，彼岸連此岸；實際上夢很淺，萬物皆自然；實際上淚也甜，當你心如愿。 十三、我真的很想對我喜歡的人這樣好。我不想想太多。就這樣，沿著時間的脈絡，日復一日的溫柔下來。 十四、對不起是一種真誠，沒關系是一種風度。假如你付出了真誠，卻無法得到風度，那只能表明對方的無知與粗俗。 十五、世間的溫柔皆如干凈的云朵和你，全部的溫柔眷戀全是對你燦若星辰的喜歡。 十六、把委屈和眼淚都咽下去，輸不起就不必輸，死不了就站起來，告訴全部瞧不起你的人：我很好。 十七、即便你現在的生活再糟糕，也別忘記愛自己。 十八、和玩得來的人在一起玩才叫玩，和玩不來的人在一起玩，那種感覺就像加班啊。 十九、那些盛開在年華里的遙遠夜晚，是不管怎樣堅持都回不到的過往。 二十、我這人，不做作，不偽裝，從來都很坦蕩，情緒都寫在臉上；不高興的時候，不愛說話，笑也勉強。愛的時候高燒，不愛的時候冰涼。 二十一、我看見人們并不在生活，卻只是在想法填飽肚子，盤算來，盤算去，而且把一輩子的光陰全花在這上面。 二十二、活得簡單不難，只需懂得為自己而活，為美好而生，為幸福而做。需求越小，自由越多；奢華越少，舒適越多。 二十三、能用錢解決的問題都不是問題，但如何有錢才是你最大的問題。 二十四、人生沒什么好迷茫的，不管在什么時候，要有幾分信念和信心，學會揮袖從容，暖笑無殤。 二十五、生活不總是這么糟糕，實際上一切都取決于你自己。 二十六、追逐陽光的人，總會獲得到滿滿的陽光；追逐快樂的人，也會獲得到愉悅。 二十七、不必讓昨日的沮喪令明天的夢想黯然失色！ 二十八、在你自甘墮落的時候，全世界都在晝夜狂歡，在你抑郁孤獨的時候，前任和討厭的人，都在努力賺大錢吃美食找新歡，別總懷念過去，過去的每一個人都沒空等你。 >>>更多美文：文案句子

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