每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是—— 早餐來不及 → 咖啡湊一餐 中午太忙 → 隨便點外食 晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次 久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油...

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北 很多朋友來臺北， 都會問我同一個問題： 「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」 夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角， 看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷， ...

每一次踏上旅途，我都特別期待能鑽進那些地圖上沒標示、卻充滿驚喜的巷弄。對我來說，旅行的意義不只在於風景，更在於邂逅那些藏著故事的小店。我總是被那些散發著獨特氣息、感覺是獨立經營的咖啡廳或文創小鋪深深吸...

在安養機構工作的這段期間，我經常遇到家屬在面對親人病情變化時，情緒變得低落甚至無措。尤其是在病房裡，當家屬與長者討論未來安排時，這樣的情況更為常見。許多家屬表達出不安，因為他們對於身後事的規劃毫無頭緒...

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我媽媽是全職家庭主婦，因為我們家三代同堂，家裡的大小事基本上都靠她一個人來打理。每天她一早就開始忙，從煮飯、洗衣服、打掃，到照顧小孩跟老人，根本沒有停下來的時間。最近這幾個月，我發現她常常一忙完，手就...