現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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文/孫澤澳   那時候，也許僅僅是那一天，我感覺天空的藍不壞好意的充斥著，看久了都會覺得自己離開了地面，被卷進了一個巨大無比的漩渦，即使你用命掙扎，都絲毫動不了，任由擺布。在外人看來，我只是出了一會神，而我清楚的知道，那種感覺很不好。不遠處，不知道是工廠的濃煙還是起火了，沖向了天空，我說不出來，他們會不會融合起來，也看不出來，好像是混沌了。   婷兒，你在想什么呢？我的母親關好家門走到我面前低下頭看了看我說。其實我也不知道想什么，出神就是出神吧，那時候心里是空的，眼神卻是滿滿的，我努力不讓自己繼續陷入漩渦，不，是深陷。努力緊緊閉了一下眼睛，便抬頭看向了母親，說，我們快走吧，再不走就中午了，我的叔叔就著急了，我也想看看叔叔找了個什么樣子的嬸嬸。我剛說完就拉著母親跑了幾步，生怕她重復剛剛的問題，即使我沒有想什么。只是不由自主的又望了一眼天空和云，仍然繼續著他們的交匯，心里沉了一下，但立馬又好了。   我家和叔叔家隔得不遠，幾百戶的小村莊，他家在村的正中央，而我們頂多在村尾，出門看遠方有一些山，我們村算是盆地地區吧。這也有助了我看天看云，空閑的時候，我都會跑出家門望望天空，想一些奇奇怪怪的事情。我和叔叔也就隔了十幾戶人家，所以，我和我母親，沒有走多久，便到了叔叔家，那時候我還小，村子大多還都是平房，我叔叔家的二層小樓也算是數的上數的幾戶吧，我家那時候都是平房，叔叔那時候給我的感受就是有錢人家，我對他還是有點敬意的，我跑在母親面前沖進了叔叔家，只是進了大門，進客廳時，我站在門口，那時候是冬天，門外掛了一個厚厚的酒紅色門簾，缺憾的是有點臟了，即使是新買的，也不是一塵不染的感覺，但是家里還算整潔。不是不敢進去，只是害羞，畢竟第一次見嬸嬸，心里早就想好了她的一百種，甚至幾千幾萬種模樣。我便站在原地不動，乖乖等著母親的到來，看著母親穿過大門，慢慢離我越來越近，我的心跳也越來越快，母親好似看出了我的心思，走近我，一只手摸著我的肩膀，一只手拉開門簾，我跟隨母親的步伐，進入了客廳，看見里面沒人，我的心竟然安穩了，我便坐在了沙發上，我不去，母親便進了廚房，去找我叔叔去了。此刻，我看著這些熟悉的家具，竟然覺得很陌生，似乎都在夢里出現過，而我沒有來過，有點恍惚，我坐在沙發上越久，心里越發慌張，心想要不要起來，猶豫的時候，聽見說話的聲音，那是一口流利的普通話，和我母親的家鄉話交織著，我的心里越發慌了，看了一下門口，便看向了母親和嬸嬸，嬸嬸微笑的看著我，一瞬間我曾幻想的各種模樣都消失了，呆望了嬸嬸幾秒，那幾秒卻像過了好幾年，嬸嬸是個肥胖的女人，但是卻一身富貴像的感覺，反而肥胖是她的最好裝飾，約摸三十五歲的樣子，毋庸置疑，臉龐也是胖的，醒目的是涂了綠色眼影的眼睛，我心想過，為什么要涂綠色的眼影，有時候綠色是不好的，但是眼睛不大里面卻充滿了自信，這便使她的容貌顯得精神，添了幾分姿色，梳著吊高了的麻花辮，穿著針織裙，下面配一個黑色絲襪，加一雙亮眼的白色平底鞋，那是非常時尚的感覺，那時候我沒有見過這樣的裝束，有些許羨慕。言歸正傳，我母親說，婷兒，這是你嬸兒，等我想一會該怎么說的時候，嬸嬸說，婷兒，餓了吧，嬸嬸剛剛和你叔包了餃子，等等就煮熟了，一會嬸嬸給你端，我立馬說，嬸嬸，我自己可行，謝謝嬸嬸，說完我露出我的虎牙傻笑，嬸嬸說，婷兒，你有虎牙，真好看，以后這小姑娘不愁沒吃喝，越吃越有！剛說完我媽和嬸嬸就笑了，而我聽完，越發傻笑了起來，從這個時刻起，我心里喜歡上了嬸嬸，有一種無時無刻都跟他在一起的感覺，這種感覺好像是永恒的。沒一會叔叔就拿了一些好吃的給我，讓我吃，我那時候有一些不好意思，其實也帶點驚訝，叔叔說，一會多吃點，吃成你嬸嬸這樣，多好，嬸嬸聽了立馬說，婷兒別聽你叔叔瞎說，瘦瘦的挺好看，說著打算拍叔叔肩膀，叔叔便閃躲了，叔叔是個瘦瘦的人，正宗的黃色皮膚，配一個瓜子臉，上面有一雙孩子氣的大眼睛，叔叔很搞笑是出了名的，記得有一年，正月十五鬧元宵，我們那有耍獅子，掛花燈，表演節目的習俗，叔叔不知道在誰家拿了一個白發頭套套腦袋上，拿線穿過幾個小球球做成耳環掛上耳朵上，用黑筆在左臉龐中央畫上黑痣，那簡直是畫龍點睛，最后穿上不知道那個老奶奶的袍子，在廣場扭秧歌，我們村的人都圍著叔叔哈哈大笑。   中午吃完餃子之后，母親便回家了，母親問過我回不回家，我搖了搖頭，母親便明白了我的意思，我和嬸嬸叔叔都坐在沙發上看電視，嬸嬸還送了我一些頭繩，發卡，都是小女孩喜歡的東西，我越發不想回家了。看了一會電視，我問嬸嬸說，嬸嬸，你去外面轉過沒，嬸嬸說，沒有去過太多地方，叔叔說，那我們想跟上出去轉一會吧。我像個導游，走在前面，為他們帶路，我們村那時候有大約十幾個窯洞，嬸嬸第一次見，跟我們看見無家可歸的孩童一樣，眼神里有些心酸，大概是為這些曾在里受難的人憐惜吧。看了好久，也問了好多問題，那天下午我們逛了一下午，到了晚上，晚飯我也是在嬸嬸家吃得，到了十點不得不走的時候，我母親才將我帶回，大概相見時記憶越深刻，不知道那天就會越痛苦。至那以后，想不到的是，未來的五年里，除了上學，大部分時間我都是在嬸嬸家度過的，這一點都不夸張，我也是后來才知道原來嬸嬸結過婚了，最后不清楚離了沒有，可能夫妻倆沒有感情了吧，她妙齡少女般追隨愛情跟我叔叔在一起了，我叔叔外出到她的城市打工，來的時候就這樣了，她拋下了她的十八歲女兒和五歲孩子，我不知道他們的生活是什么樣子，也不知道為什么從一個大城市來到了我們這個偏遠的小村莊，像一個富翁顛沛流離成了普通人，她待我就像她的女兒，給我買衣服，送我女孩子們喜歡的東西，帶我去鎮上逛，給我講一些我聞所未聞的東西，給我做飯，可能想她的女兒了，可是我害怕，害怕像拋棄她女兒一樣，習慣最可怕吧，不知不覺就將你吞噬的尸骨無存，當然，這期間我對叔叔的敬意也沒有了，那是一種升華了的親情吧，還有就是在她家睡覺了，這一點，我母親是一萬個不同意，大概是怕我真的成了別人家的吧，沒等到母親顧慮更深的時候，跟我爭寵的人來了。   第二年春天，嬸嬸和叔叔有了兒子，小名叫浩浩。這使我更加有理由天天呆他家了，我那時候也就十一歲的樣子，但是見了小娃娃歡喜的不得了，除了上學每天早上，沒吃早飯我就去了她家，晚上十點我母親接我回家，比上班的人都準時，不顧風吹雨打我都會去，浩浩睡覺了，我就坐在旁邊看著他睡覺，醒了，我就那一些玩具和嬸嬸一起逗他玩，看著他笑了，我的心里就樂開了花。浩浩是個很快樂的娃娃，不是特別哭鬧，笑的時候很多我們家里也都特別喜歡他。只是我叔叔跟嬸嬸開始為了瑣碎的事情有了一些爭吵，叔叔家里每天都聚集一些人，有時候喝酒，有時候打牌，，而嬸嬸眼不見心不煩，開始晚上出去打麻將，因為那時候娃娃睡覺了，期間嬸嬸被氣跑了一次，說是回家了，嚇得我叔叔去找她，加上我母親軟磨硬泡才說服了她回來，她回來的時候手里換了一個手機。家里沒有以前干凈了，沙發多出了一些褶皺，地上零零碎碎經常有一些垃圾，不知道是不是有了浩浩的緣故。   那時候沒有智能手機，就算有，也沒有流傳到我們這個小村莊，嬸嬸拿著半智能機，當然不離身，原始QQ的響聲依舊那么經典，只是它響的多了不知道是不是好事情。叔叔的本性顯然，抽煙不止，喝酒不止，爭吵不止，藏于骨子里的心思漸漸暴露無疑。有天，我抱著娃娃在嬸嬸旁邊坐著，眼睛斜了一眼，看見她的手機屏幕左上角的幾個字，雪狼，明顯是個男人的網名，我沒有多看，只是嬸嬸也沒有察覺，我那時候沒有覺得什么，叔叔搖搖晃晃進了家門，躺在沙發上一動不動睡著了，嬸嬸也沒有看他。地上早已狼藉一片，尿布，衛生紙，娃娃衣服，沙發漸漸的更加衰老，有些許掉皮了。   第四個年頭，那時候的叔叔滿臉胡渣，穿衣越來越沒講究，患了肺炎，外債欠了好幾筆，他家里映象最深的是沙發中間凹下去了，皮退了好多。跟我家借錢也不是一次倆次了，我們都沒有計較，為了能幫他留住媳婦吧，能做的唯一事情。突然跑到我家說，大嫂，借我點錢唄，欣榮不見了，我去找他，我母親說，你倆又怎么了，叔叔說，我看她手機了，她跟男人聊QQ了，然后這幾天說回娘家，我問她媽，她媽說不在。我母親說，你知道去哪找？我叔叔說，河北的，跑不遠，找找。我當時就在旁邊，看著母親拿了一千給了叔叔，叔叔拿錢走了，我當時那有心思想嬸嬸，看見自己家肥水直流外人田，心疼的我好幾天不去叔叔家。過了一個禮拜放假回家，聽大街上有人說，你們知道不知道那個欣榮，跑去河北跟網友住去了，不要臉，沒有聽完，我當時聽了快步走回家，那一路上，我仿佛拖著沉重的石頭，走一步都難。站在我家門口，看見遠處的煙直直的沖入云霄，意味深長。   嬸嬸回來以后，沒有多久，他們又生了一個孩子，就在那一年冬天，那個男孩也是異常可愛，只是長得異常洋氣，俊俏。再之后，嬸嬸走了，再也沒有回來。   遠處，煙還是煙，云卻漂移到了遠方，我后來才發現，它們不會相融。   +10我喜歡

文|何志強（茂名）   我不敢說愛   高中時，金輝和鞏昊是同班同學，他們高大帥氣且學習優秀，還是校隊運動員。金輝性格活躍開朗，幽默灑脫；鞏昊性格穩重內斂，沉默冷酷。因為帥氣優秀，很多女同學喜歡他們，他們身邊經常粉蝶飛舞，魂繞不斷。金輝愛上美麗的彩蝶，夢醉在早戀的溫柔鄉里。“你為什么那么早就談戀愛了？”鞏昊很奇怪地問金輝。“人不風流枉少年！你難道不戀愛？喜歡你的校花盈盈來了！”金輝指著向他們走來的一位大美女說道。“我不敢說愛！”鞏昊說完，頭也不回地走向了教室。 大學時，金輝和鞏昊在同一個大城市相遇，鞏昊就讀于名牌大學，金輝只考上一所普通大學。“你又換女朋友了？”鞏昊很驚訝地問金輝。“人不多情枉青年！你難道不戀愛？”金輝說道。“我不敢說愛！”鞏昊說完便獨自去圖書館了。 大學畢業5年后，金輝和鞏昊參加中學同學聚會。“這是你的妻子？”鞏昊看著金輝身邊的胖女子，很吃驚地問金威。“對！這是我的妻子！她是我領導的獨生女！”金威說道。大學畢業后，金威考上了公務員，因為長得帥氣，口才好嘴巴說話甜，很快獵取了領導女兒的芳心，并且閃婚了。“你不是一直喜歡美麗的鮮花彩蝶嗎？”鞏昊很不可思議地看著金威。“我現在喜歡吃肥肉，多油水！你博士畢業了，難度還是光棍司令？”金威笑問。“我不敢說愛！”鞏昊說完便走了。 10年后，已經成為大集團董事長的鞏昊帶著他的妻子出席高中母校校慶。“盈盈？你什么時候嫁給了鞏昊？”金威十分驚訝地看著鞏昊和他的妻子盈盈。“我高中的時候便愛上了他！”盈盈笑道。鞏昊一笑，挽著妻子盈盈的手笑著走上了主席臺，鞏昊夫婦為母校捐贈了一座圖書館，命名為“盈昊圖書館”。所有參加校慶的來賓和學生出席新圖書館的開館揭牌儀式。 “因為意外事故，我小學的時候便成為了孤兒，我是奶奶撫養大的。我奶奶經常告訴我‘只有努力讀書才可以走出山村’，為了我唯一的親人奶奶，我發誓一定要考上重點大學！我從高一入學第一天看到我的妻子盈盈的時候，我的心便被她完全俘虜了，我發誓今生今世只娶她一個！我喜歡她，但是我只把這份愛深深地埋藏在我心海的最底層。那時候，我不敢說愛，我還沒有這個能力說愛，我也沒有時間說愛，因為我要讀書！書中自有黃金屋，我只有真正擁有了足夠的‘黃金’，可以讓我愛的人過上美好的生活，我才敢說愛！有些人會說我很傻，萬一她早早嫁人了呢？我相信真愛！我堅信真誠所至金石為開，我十幾年的愛一定會感動天地，她最終一定會成為我的妻子！今天，我成功了，我做到了事業和愛情雙豐收！我相信你們一樣可以做到！只要我們相信真愛，真愛就會屬于我們！”鞏昊在主席臺上聲情并茂地做演講…… 看著，聽著，金威的心很酸，自命風流的他，現在成了孤身寡人，他妻子的父親去了省城高就，他妻子因為“小鮮肉”拋棄了他這塊“中年肥肉”…… +10我喜歡

作者:雪燦 　　每個黃昏，沿著那條清澈的小溪，穿過那條開滿淺藍色野花的小徑，傾聽著那潺潺的流水聲，我知道，那是歲月的長河在靜靜地流淌。 　　每晚，坐在電腦前敲擊著文字時，墻上的時鐘滴滴答答地走過，我明白那是生命的鐘聲在敲響。 　　走在青春的末梢，不知從那天起，對自己的年齡敏感起來。日歷一頁一頁地翻過，年齡是悄無聲息地像雨后春筍一樣猛長。偶然再打開相冊，翻翻那些舊相片，竟然驚異于那張有著稚氣清純的大眼睛，留著兩根長辮子的小女孩曾經是我。恍惚間，我似乎意識到，許多東西，就在我們不經意間匆匆地走過。洗手的時候，時間就像“嘩嘩”地流水，一去不可回;走在大街上，看看精品屋里可愛的小狗狗，真想抱一只回家，每晚與自己同眠，可是又怕別人笑著問：“你還是小女生啊!”只能對著那只小狗狗望而興嘆;偶爾遇到小學時的同學，竟驚嘆她以前的秀麗容顏正在逐漸更變，回家照照鏡子，也既然發現自己的眼稍處也有了一抹淡淡的滄桑。似乎就在一瞬間，明白那些舊時快樂的時光，飛揚的青春已經永遠地湮沒在黑暗中，再尋也沒法尋回來。 　　明白，釋然!人生也許就是這樣，在成長的同時，我們也一樣失落了，那曾經久違的渴盼成長的那份心情。 　　讀大學時，導師問我：“你認為人的一生一般能活多久?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我脫口而出，說：“大約二十萬天吧?” 　　導師微笑著，搖搖頭，拍拍我的肩膀，嘆道：“人生苦短，好好把握吧!”然后翩然而去。 　　事后，我掐指一算，才知道我們的生命最多不超過三萬天。于是，我也將導師的問題一次次地問自己的學生，他們有的說：“五十萬天!”“三十萬天!”幾乎每位學生的聲音都自信而響亮。當我清楚地告訴他們，人的生命實際只有兩萬多天，一般不會超過三萬天。學生驚呼，大喊：“老師，您是不是算錯了?”我總是微笑地搖搖頭。他們往往再經過一翻爭論后，再認真地計算一番，再統一了結果后，又不約而同地大喊：“暈，這樣少，人生好短暫啊!”我看看他們，學著導師的口吻，嘆道：“人生苦短，好好把握啊!”他們往往沉浸于久久的深思中…… 　　暗夜，四周靜悄悄的，沒有一絲聲響，橘黃色的臺燈發出淡淡的光。伴著滴答滴答的時鐘的腳步，我的心也在有節奏地跳動起來，那“砰砰”音響是生命強有力的音符，那是生命的顫音。每晚聽到這些聲音時，我都清楚地知道自己的生命還在流淌。很多時候，我討厭著心臟的跳動，它似乎是在每分每秒都在提示著我，生命是在點著數的前行。 　　可是，我能夠不傾聽嗎?斷然，我不能拒絕!恰如，我不能拒絕兩萬多個屬于自己的日子，一個個地從我的指尖滑過，而后，悄然地溜走。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　是的，我的心臟一定是要跳動的，停止了跳動，那就證明那是生命的最終結局。正如，無論枝葉多繁茂，到了秋天必然會凋零，飄落。 　　童年時爺爺離我而去，因為對死神的恐懼，使我學會跟時間賽跑;前年，奶奶又在睡夢的時候悄然無息地離開了人世，使我明白心臟停止了跳動，那就是表示末日的來臨。明白后，心便釋然。時常平靜地想：當我們走到生命的盡頭，是否在回憶往事的時候，沒有留下任何的遺憾。 　　每晚，伴隨著時鐘的滴答聲，自己傾聽著自己心跳的聲音，慢慢地合上眼，靜靜地與自己的心靈對話，讓靈魂在這無邊的暗夜里流淌成一首小夜曲。而后，在午夜時分，默默地用文字來祭奠自己的走過生命中所有歲月，追憶著那些似水年華。此刻，那橘黃色的燈光就是我唯一的安慰，與我一起紀念著夜走向黎明的一瞬…… 　　當次日推開窗門，迎著初升的太陽，深深地呼吸一下清新的空氣，總是不由得涌起一種生命的愉悅之情。 　　生命是孤獨的，而靈魂是飽滿的。我們好不容易在人世間走一回，生命中也許會遇到許多的苦難，可是，我們別無選擇，只有一無繼往地走下去。即便是苦難重重，我也不希望自己的青春被某一種方式囚禁，它應該是絢爛的，完全自由地開放。我更不希望在以后的歲月里，背著沉重的十字架走路。 　　我們的日子也許是一天比一天少了，我們世界也許也變得越來越平庸。但，如果我們還能在太陽底下呼吸，享受陽光的溫馨，就不要讓那朵精神的花兒在生命里枯萎。哪怕我們已是無路可走，哪怕我們已是四面楚歌，只要那朵花兒不敗，還可以柳暗花明又一村。 +10我喜歡