一直以來鼻子過敏都是我每天最困擾的問題，從早上一醒來就開始不停地擰鼻涕，床頭的衛生紙幾乎是一個星期就用完一包…為了改善鼻子過敏的體質，我從去年開始嘗試吃康貝兒益生菌調整。

原本是買網路評價不錯的康貝兒益生菌，不過今年年初看了網路上益生菌品牌的討論分享之後，發現雖然康貝兒益生菌的品牌比較老，康貝兒網路評價也比較多，不過健康力益暢敏最近的評價也很不錯，有很多醫師推薦他們家，所以就決定改吃健康力益暢敏試試看，大概吃了三個月之後，發現效果比康貝兒益生菌明顯多了，或許是我跟健康力益暢敏的菌種比較配搭吧！最近連早上醒來也幾乎不用擰鼻子，改善鼻子過敏的效果真的看得見！現在覺得從康貝兒換吃健康力益暢敏後反而好像回不去了。

我的挑選原則就是先從網路評價好的品牌開始吃起，畢竟沒人想拿自己的身體當白老鼠嘛...總要別人吃過+自己親身體驗才敢推薦，吃到3個月以上再觀察自己的身體狀況，我是很幸運從康貝兒換到健康力益暢敏這個品牌最後就決定是健康力益暢敏了。

而且健康力益暢敏不只是在網友界的評價很好，在醫生界的評價一樣也很好，有超過百位醫師聯合推薦，就連嬰兒和懷孕六個月以上的孕婦都可以安心吃健康力益暢敏，是一款非常安全的益生菌，這也是我為什麼放心選擇健康力益暢敏的原因。

特別推薦健康力益暢敏是因為，他們家有拿到健康食品的國家雙重認證，可以輔助調整過敏體質和改善胃腸功能，所以在功效上比其他品牌保障來得更多，這也是讓我真的感受到鼻子過敏有改善，評價這麼好的原因。

另外，生產食安方面，在健康力益暢敏官網上都有直接提供商品檢驗報告不含塑化劑、重金屬、微生物等有害物質，製造過程也是經過國際ISO認證，所以在醫生界的評價才會這麼好。

特別提醒，大家在選擇益生菌品牌可以從幾個方面做評價：

1.包裝上的菌株要標示清楚，最好包含菌株的名稱和來源。

2.菌數在合理的範圍內，每天最好要食用的活菌數最好在20~100億。

3.製造廠商是否可信賴，工廠最好要有認證。

4.具有專業的研發團隊，並起可以提供證明效果的資料。

5.如果要兼顧改善過敏和腸道健康，活菌的功效還是比死菌來得好。

6.粉狀的益生菌比較好保存，品質也較穩定。

以上是台灣益生菌之父許清祥(許庭源)博士的建議，建議不論你選擇吃哪個品牌的益生菌，最好是選擇以上每項都符合的品牌會比較好。

不過話說我換了健康力益暢敏之後，因為他們家送貨都是用低溫冷藏配送，我才知道就連運送過程的溫度都會影響益生菌的活性，比較起來，我以前買康貝兒益生菌的時候都是放常溫保存還傻傻地吃真是太隨便了，難怪現在對健康力益暢敏效果的評價好很多，才感覺到吃益生菌是真的能夠改善鼻子過敏的問題。