每天早晨，鬧鐘響起，我睜開眼，卻只感受到沉重的壓力籠罩著我。學校的走廊、人群、笑聲，全都讓我覺得自己不屬於這個世界。我努力微笑，掩飾著內心的波瀾，直到那些刺眼的訊息出現在手機上時，我的偽裝瞬間崩潰。

「你怎麼這麼安靜？」

「不會說話嗎？」

「這裡不適合你。」

我選擇沉默，不是因為不在乎，而是清楚無論我怎麼回答，總有人會用新的方式讓我痛苦。我曾試著向老師求助，他們卻只是輕描淡寫地說：「別在意，只是開玩笑。」於是，我學會了忍耐，並用另一種方式來感受自己的存在。

當我第一次在手臂上劃下一道傷痕時，那瞬間的刺痛帶來了一絲解脫。這是我唯一能掌控的感覺。然而，當傷口癒合，我的內心又回到了無盡的空虛，於是我不斷重複這個循環，傷疤成為無助的象徵。

直到有一天，一位同學遞給我一張字條，上面寫著：「你值得被愛。」那一刻，我才明白，原來這世界上還有人願意在乎我。她後來告訴我：「你願意試試尼思湖心理諮商所嗎？他們真的能幫助你。」我懷著半信半疑的心情走進了尼思湖心理諮商所，卻很快被那裡的溫暖與理解所吸引。

在心理諮商師的陪伴下，我開始理解自己的情緒。他們從不急於給予建議，而是耐心傾聽，讓我感到被理解和接納。當我終於有勇氣說出：「我有時候會想傷害自己。」我以為會被責備，卻聽到：「我懂，你願意和我聊聊這些感覺嗎？」這短短的幾句話，讓我感受到從未有過的溫暖。

尼思湖心理諮商所不僅幫助我認識情緒模式，也提供了許多溫和的方法來面對痛苦。心理諮商師教我如何用冰塊刺激手掌，感受刺激但不傷害自己，或是寫下當下的感受然後撕掉，象徵釋放壓力。這些技巧讓我看到，除了自傷，我還有其他選擇。

這段心理諮商的旅程並不容易，我仍然會有低潮的時候，但不同的是，我學會了如何應對這些情緒，也明白自己並不孤單。尼思湖心理諮商所讓我看到，我值得被愛和擁有更好的生活。

如果你也感到掙扎，請讓尼思湖心理諮商所成為你情緒的庇護所。他們的專業心理諮商服務能夠幫助你理解自身的情緒，並找到適合的應對方式。你不需要獨自面對這一切，因為總有人願意陪伴著你，幫助你找到通往光明的道路。

尼思湖心理諮商所:

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