面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。kooii輕顏潔面露敏感肌可以用嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳適合男生用嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。牛耳茶樹抗痘系列敏感肌可以用嗎？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。皮膚痤瘡保養品推薦

愛國有家， 賣酒賺錢。 修路造橋， 拼人寫名。 >>>更多美文：自創詩

不知為什么，我對雨總是有一種特別的情懷，不管是什么季節的雨，不管大雨還是小雨，總是能讓我對家的思念更泛濫，歸家心之切。雨對大多數人來說是再尋常不過的了，但它對于我來說它不僅僅是雨那么簡單。 春雨---是萬物生長的滋生劑。 “春路雨添花，花動一山春色。”春路上下了一場春雨給人浥盡輕快的快感；春雨過后，春花盛開，給人無比絢爛的印象；而春花一動，整個山間又出現一片明媚的春光促使人目迷五色，如入仙境。這是由春雨給自然界帶來的春意盎然的景象。而在我的印象中，春雨對于我來說，它不僅僅是生機勃勃的代表，更是代表今年的終結，下一年的開始。人們不是常說“一日之計在于晨，一年之計在于春”嗎？對于當代的我們來說，意味著我們要伴隨著春雨的到來與家鄉道別的腳步漸漸臨近。此時的春雨，總是伴隨著淡淡的憂傷！當我遠在他鄉，每每看到天空下綿綿細雨，猶如牛毛般大小，如絲綢般的柔順，我總會想起在家中的父母，想著他們對自己的疼愛猶如這絲綢般柔順的春雨。 夏雨---是炎炎夏日的清涼劑。 ”畢竟西湖六月中，風光不與四時同。接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。 “寫出了夏雨后荷花別樣的紅艷的景象。夏雨不再像春雨那樣緩緩地到來再緩緩的離去，而是來得快走得也快的，一個字形容就是”急“。在炎炎夏日快節奏的城市生活中，突然來一場夏雨，雨后，那緊張的氛圍就有所緩解，可以讓你釋放一些壓力；尤其是在夏雨后的晚上，在所有人都進入夢鄉時和城市的喧囂都停下來時，就感覺在這陌生的城市里就自己孤身一人，是那么的孤單、那么的想家。 秋雨---是。 秋雨，給人們帶來的既有快樂，又有悲傷。也許你會問，秋天，這個豐收有趣的季節，怎麼會變得悲傷呢？這是因為秋天有中秋節，中秋節是一個團圓的節日，而那些漂泊在外的游子難道不會覺得悲傷嗎？由這些從樹上離開的黃葉我便想到了那些離開故鄉的游子，想到不能和家人團圓，不能一塊兒吃圓圓的月餅，心中有多么難受，多麼悲傷！萬物在秋天的腳步慢慢的開始沉睡，滿地的落葉被這風雨慢慢帶走。 冬雨---是萬物衰敗的滋潤劑。 “千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。”描繪了萬里千山都沒有看到一只鳥影，就連人影也是很少見到，唯獨孤舟上披著蓑衣戴著斗笠的老翁在寒江上獨自釣魚的景象，字里行間表露出了冬季萬物衰敗、喪失生機的敗景。雖說冬季下雨極少，但是總是有那么幾場讓人印象深刻，也往往是讓我想家的時刻。 雨，家的思念。無論何時何地只要有雨，我對家的思念又會更深！ >>>更多美文：心情隨筆

年輕的時候，做什么才不會浪費　　文/孫圈圈　　最近去各個城市做讀者見面會，見到很多年輕人，跟他們交流，無一例外地：焦慮，迷茫，沒方向，一無所有，著急……　　但，這些“月經式”問題，誰年輕的時候沒痛過？　　一、從學校到公司，這條路有多長　　剛工作的時候，我比現在有個性多了：我老板是區域總監，在她下面的一位大區經理（我非常不喜歡的一個人）讓我做一份數據表格。　　實際上，每個大區經理都有自己的助理，但他說自己助理太辛苦，讓我做。　　結果我不服，直接發了一封郵件給他，抄送我老板，把我的崗位說明書發給那位大區經理，跟他說：在我的工作職責里面，沒有一條是需要服務你的。　　現在想想，當時老板真的挺寬容我的，因為這樣一來，她會處于很尷尬的境地，那位大區經理會以為，我的行為是我老板指使的。　　反正，換做是我現在，遇到當年的自己，肯定火冒三丈。　　那時候，還經常跟同事一起抱怨：公司培訓機制不行、學不到東西；老板不民主、一意孤行；上層不體察民情、聽不到員工的聲音；公司太看重短期利益、不考慮長期發展……　　等到后來，自己做管理者，才知道，一個團隊的管理、一個公司的經營，遠遠不是我作為一個初級員工所想象的那樣。　　有很多文章，批評年輕員工不負責、不會站在老板角度考慮問題。但要我說，這些都沒說到點子上，即：從學校到公司，到底有什么不同？　　最大的區別就是：你給學校付錢，但公司給你付錢。　　所以在學校里，老師為你服務，有義務幫助你學習；但在公司，你是為老板服務，有義務幫他解決問題。　　對這個概念的模糊不清，是導致我們在職場屢屢受挫的最大障礙。　　因為如果不意識到這一點，我們就不會知道：應該站在老板的角度，去了解他需要什么，而不是要他站在我們的角度，來關心我們要什么；不應該像在學校跟老師相處那樣，向老板尋求答案，而是要主動學習，幫老板找到答案。　　在中國教育體制下浸淫了20年、習慣了向老師尋求標準答案的我們，在進入公司之后，能夠多快地拋棄這種慣性，從而在沒有標準答案的問題面前，去主動學習和思考、摸索解決方案，基本上決定了我們最初5年的職場上升速度。　　二、焦慮感什么時候才會消失　　科比說他見過洛杉磯凌晨4點的樣子，我沒見過，但我見過上海凌晨4點的樣子，因為那時候我還沒睡。　　不是因為在工作，而是因為我焦慮，睡不著。　　畢業那年，在沒有任何實習經歷的情況下找工作，所以第一份工作找得不好。　　工作三個月后，就發現這個職位幾乎不可能有什么發展。　　從此就一直想要逃離，但畢業半年，誰會要你呢？于是經常焦慮、自我懷疑，總會想：我這輩子是不是就這樣了？是不是就要困在這兒了？　　還好，一直都在關注外部機會，最后幸運地進了咨詢公司。但馬上又開始焦慮，因為進公司之后1個月，全球經濟危機就開始了，公司在全球范圍內凍薪，甚至在傳有可能會裁員。　　如果被裁，那就意味著，我畢業1年，得第三次換工作了。　　還好，又幸運地留在了公司。但公司凍薪了兩年，不能加薪不能升職。　　而且，公司還在那年取消了分析師級別，應屆生一進來就是高級分析師了。這意味著，我畢業快3年了，還跟應屆生的工資一樣、職位也一樣。　　知道消息的那天，躺在床上焦慮得睡不著：畢業快3年了，事業還停留在起點，還沒了男朋友，剛到上海所以也沒有好朋友，租房子一年搬了6次家，這樣的人生還有什么希望？　　但后來，畢竟還是走出來了，經濟危機終究過去了。　　人生也終于開掛了，9個月完成別人3年達到的晉升、成為大中華區晉升最快的顧問、幾次在1年內薪資翻倍、帶著團隊拿比賽冠軍、轉換到我喜歡的咨詢業務線、買房子把家人接到身邊、買東西開始不關注價格、遇到對的人……　　當年焦慮的那些問題，如今都一一解決了。　　其實，現在隨便去問一個年輕人，都會發現，我的經歷沒有任何特別之處，這些問題都是大多數人年輕時候的必經之路。　　只是，回頭再看年輕時候那些焦慮的經歷，我唯一想分享的經驗是：在我們應對焦慮的時候，需要學會一次只解決一個問題。　　比如，意識到工作沒發展，就把一切精力放在尋找轉行機會上；經濟危機的時候，反正也沒法找到工作，就干脆埋頭苦干，等到危機一過，就得到了自己想要的；工作順利之后，才開始考慮感情問題，之前都先放一邊；再次遇到天花板的時候，就盡全力轉換業務線。　　這些問題，幾乎沒有哪一個是我同一時間花時間去解決的。　　沒錢、沒男/女朋友、沒地位、工作不順、人際關系受挫……這些都是我們大多數人年輕時候躲不開的問題。　　但是，當我們把所有問題混為一談的時候，就會疲于奔命、無從下手，腦子里只有“焦慮”二字，一團漿糊。　　只有當我們把問題掰開，逐個分析的時候，才會看到問題的本質，看到我們想要的“解決方案”，逐個擊破。　　現在，我經常會對那些看職場雞湯的人嗤之以鼻，但倒回很多年前，那時候的自己，面對諸多問題、急于一下子解決、又沒有頭緒的時候，不也曾訴諸雞湯、試圖尋求一個簡單粗暴的答案、慰藉自己的焦慮情緒嗎？　　等我們對雞湯的粗暴答案嗤之以鼻、開始主動思考的時候，才是我們真正認識世界、開始解決問題的時候。　　三、年輕的時候，做什么才不會浪費　　線下簽售的時候，有讀者問我一個問題：我現在還年輕，現在的職業未必是以后要從事的，而且時代變化這么快，現在的工作也隨時可能被淘汰。那我現在學的東西，是不是都白費了？我要怎么預測一下，未來10年的情況呢？　　這個問題，幾乎沒人可以回答。凱文凱利在《失控》里面有句話：所有對未來的長期預測都是錯的。　　但是，雖然長期無法預測，有些東西是不太會變的。　　《人類簡史》里面提到，根據史學家的考證，只有智人能夠表達出從來沒看過、碰過、聽過的事物，這種能力讓他們得以聚集大批人力，靈活合作，從而戰勝比智人更加強大的其它人種。　　說白了，就是講故事的能力。　　而我們看今天，人類進化到這個階段，講故事的能力依然重要，不管你說服客戶、說服老板還是說服投資人，甚至做自媒體，都很需要。　　所以，不管行業、職業被顛覆成什么樣子，有些核心的底層能力是任何時代、任何職業都用得上的。那么，只要我們掌握這些能力，就能夠以不變應萬變了。　　我們現在做的事情，都未必是將來想做的，也未必是適合自己的，從功利的角度講，確實有些事情是會白費的。但我們做以下這些事情，是永遠不會浪費時間的：　　01　　核心能力提升　　就像上面說的，核心能力是能夠讓我們以不變應萬變的能力。　　這些核心能力，除了上面說的講故事能力之外，還包括：快速學習能力、分析與解決問題能力、創新能力等等。　　如果一份工作只能夠給你知識和技能，卻無法讓你提升這些能力，那么就會是一份高風險的工作，因為當某種知識和技能不再稀缺的時候，你就很難有什么立足之本，瞬間回歸起點。　　而當你的工作能夠幫助你提升這些核心能力的時候，即便轉換職業，也只是一時下滑，很快就能夠反彈上去。　　02　　認識自己的優劣勢　　過去給企業做咨詢的時候，接觸了很多人才研究，這些研究都試圖發現：究竟是什么因素，讓一些人可以脫穎而出，更容易成功？　　最終會發現，知識和技能這些，都不關鍵，而能力，有不小的影響，但最終起決定作用的，卻是我們的天性：性格特質、動機、價值觀這些。　　似乎這是個悲觀的發現，因為我們在成年之后，除非遭遇重大的人生變故，否則這些因素幾乎是不可改變的。　　既然如此，我們還需要白費力氣去做什么努力呢？　　但實際并非如此，因為這些天性，幾乎沒有什么好壞之分，比如在我們的社會，似乎外向的人更有優勢，因為可以更加快速地跟人熟絡起來。　　然而，內向的人也有自己的優勢，他們很少直接發表自己的看法，更加傾向于深思熟慮，所以往往在思考方面有自己的優勢。　　由此看來，任何天性，都可以找到適合自己的成功道路。　　年輕的時候，我們不了解自己、不滿意自己、不想成為自己，跟自己的天性對抗，但沒有關系，這些對抗最終會讓我們發現自己的特點、邊界和意義。　　等到了一定年齡，就會知道，不應該再對抗自己的天性，而是發現并順應天性，找到適合自己的定位，最大化自己的優勢，成就自己。　　接受無法改變的，改變可以改變的，這才是我們得以向前的高性價比方式。　　03　　廣結善緣　　年輕的時候，要成就一件事情，靠自己苦干就行，因為那時候，我們的工作主要是“對事”，比如寫好一份報告、解決一個問題、克服一個技術障礙等等。　　而隨著年齡增長、地位提升，要成就一件事情，靠苦干遠遠不夠，因為我們的工作變得主要是“對人”，比如管理團隊、說服客戶、拿到投資等等。　　所以，越往上發展，你越需要與人交往，越需要更多的資源，越需要他人的幫助。個人英雄主義，往往會成為一個人未來發展的最大天花板。　　但人際交往這樣的事情，不會是一次性的利益交換，而是基于長久積累的信任。　　如果我們能夠在自己力所能及的情況下，不計回報地給別人提供一些幫助，你將會在后面幾年的人生中，收獲意外驚喜。　　我自己在幾個月前開始創業，現在圈外的課程設計負責人，是我的前同事，一位非常資深的項目經理。　　她本身對創業不感興趣，在做自由顧問，但因為我們課程設計的要求很高，初創階段又沒有足夠的錢，所以很難找到適合的人。　　她就拿了相當于自己做自由顧問1/10的工資，幫我設計課程、培養我們的課程教練、帶團隊，絲毫沒有猶豫。我幾次覺得不好意思，想要多給她一些回報，她跟我說：“等你做大了再說，我現在還不缺錢。”　　然后，最近因為我們產品內測，需要更多的課程迅速上線，她甚至推了報酬豐厚的咨詢項目，投入了更多時間在圈外。　　我從前極少麻煩朋友幫忙，但這段時間，得到了太多人的幫助，感覺自己消耗了前10年積攢的人品。　　所以人際交往這個事情，真的是個長期投入，如果在你想用的時候才去培育，是來不及的。　　年輕的時候，能多幫別人就多幫，別去計較一時得失，過幾年自會發現，“幫助別人”是你在年輕時候做的最有價值的投資。　　讀完這篇文章，年輕的你就能接受并照做嗎？未必。　　你們可能會說我是在倚老賣老、講大道理。然而，這大概就是人生的有趣之處，總要自己痛過，才會愿意領悟。　　年輕的時候，有的是資本去試錯，也應該去試錯，唯有如此，才能夠從中吸取教訓，通過與現實的碰撞不斷探索自己的意義，最終走向心智成熟。　　還是那句話，只要還年輕，對未來的恐慌、對成功的渴望、對未知的不安、對想要而不得的不甘……這些彎路，該經歷的都一定會經歷，該焦慮的也一樣都不會少，無處可逃。 年輕的時候，不要怕；年老的時候，不要悔 年輕人，省錢并不是你最好的決策 年輕時，千萬不要因為害怕犯錯而原地踏步分頁：123

REV88OMNXLW72

曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠洗完會乾澀嗎？ 熱門抗痘產品推薦總整理：10款控痘力實測排行青春痘發炎洗面乳推薦品牌》 高貴不一定好用，這10款高評價抗痘商品才是真香選擇SANDIAN聖研弭痘子凝露有副作用嗎？ 想改善痘痘肌？10款高評價抗痘產品全面比較