自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

森林的最深處，一座小屋孤獨的佇立在陰影中。 　　門開了，一個女生走了出來。帶些許自然卷的褐色長發垂至腰間，一雙清澈但影藏憂郁的藍瞳……她很美，但是太瘦太瘦。 　　一聲嘆息。 　　十四歲了，還是被她束縛了啊。 　　日子安排的不緊張也不寬松，讓她沒有大把的時間來憂傷。 　　嗯?她似乎聽到了一陣呻吟。真的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　悄悄接近，只見一個短發女生躺倒在地上，已經昏迷。身上的血跡觸目驚心。長發女生的心顫抖了一下，毫不遲疑地用外套將她罩住，用力抱進自己的小屋，細心地包扎著她的傷口。一張小卡片從殘破的口袋中掉了出來，她好奇的撿起，看了下：艾雨靨，14歲，狩獵隊隊員。 　　艾雨靨，很好聽的名字。 　　她正聚精會神的讀著，短發卻突然蘇醒，警惕的盯著長發。 　　待她敘述完事情的經過，艾雨靨和她，在朝夕相處的日子里，成為了最好的朋友。長發的她給艾雨靨那一面毫無保留，包括，她隱瞞了十四年的秘密：左手的食指，玻璃的指尖。她也擁有一個名字：艾璃。 　　一段時間后。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　艾璃的屋子外面，人聲鼎沸，和以往的寂靜形成了強烈的反差。 　　那些人的聲音漸漸地縮小，執上武器，隱入樹林。 　　艾雨靨真定地對著屋子喊：“沒有事了，璃，出來，出來!” 　　門房打開了，她怯怯地出來：“那些獵人走了吧?”“嗯。” 　　死寂一般的沉默。 　　槍響了。 　　艾璃捂住胳膊，血從手指尖的縫中一點一點流出來，紅的刺眼。 　　那些執著武器的獵人一擁而上，她最終被一個壯碩的獵人一把拎起，丟在身后的馬背上。 　　她的眼中，憂郁鋪天蓋地，沒有隱藏，也藏不住。 　　盡力轉頭，看到艾雨靨正和一個年輕獵人談笑風生，隱約傳來幾句：“她呀，再黑市上可以賣個好價錢了!”“是呀，稀有的玻璃指尖!知道嗎?她太好騙，還當我們是朋友呢，哈哈!” 　　眼淚就在這一瞬，排山倒海決了堤。 　　聲音越來越小，最后，從林中隱去。 　　森林，依舊寧靜。 +10我喜歡

原創： 高原麥客   今天這個題目的靈感，來自于劉潤老師公眾號里的文章《假如再選一次，我會選A》。文章中劉潤老師給了兩個選項： A、：你可以慢慢變成一個強者。 B、：你可以一瞬間以弱變強。   請問，你怎么選擇？真實情況是，好多人嘴上會說選A,但最終大都會選B。因為人們都認為自己是聰明人，當然選B，只有傻子才會選A。   誰愿意等那么長的時間？世界變化如此之快，到頭來不知道會變成什么樣子，這是大多數人內心的真實想法。似乎快速獲取、及時行樂是人們的天性，人們的很多心理狀態是由幾萬年基因的進化決定的。   在遠古的狩獵時代，人們過著食不果腹，衣不裹體的生活，每一天都在為食物發愁，及時獵取食物就顯得尤為重要。因為工具簡易，加之那時人的大腦普遍不怎么發達，要捕獲一些獵物非常不容易。   并且人多肉少，你不及時吃掉食物，別人就會掠奪那些食物。即使能捕獲一些大型獵物，也因為不能很好的儲存，食物常常會腐敗變質。所以及時獲取、即使享受，在幾萬年的演化中，逐漸成為人們一種本領，深深嵌入人們的意識。   但還有一種本領與及時獲取正好相反，它們會隨著時間沉淀，時間的迭代，時間的積累，最終迸發出巨大的力量。可這種能力，因為時間太短，并沒有寫入人們的記憶。以至于有時，人們顛三倒四，用錯了地方。   比如財富積累和及時獲取比起來，人類對財富，對資本，對積累，實在是見的不多，用的不多，思考的也不多。和及時獲取比起來，實在太短，太少，就像一個蹣跚學步的孩子，一路跌跌撞撞，不知道什么叫害怕，什么叫危險。   在《通往財富自由之路》中，笑來先生有一段對財富的精彩描述：人類真正認識市場的好處不過兩三百年，而真正研究經濟的運作規律迄今也不過300年，而人類對投資理財的探索，只不過200多年才開始的，對于概率和復利這樣認知和應用也不到100年左右。根本稱不上經驗豐富。   很多人還在使用老祖先遺留下來的模型，什么都要及時獲取。那些通過賭博想要一夜暴富的人，那些把買彩票當成改變自己命運的人，那些剛起步就想一蹶而就的人，那些一直尋找武功秘籍、一旦習得、功力大漲、想要天下無敵的人。   人們太想一瞬間以弱變強，以一個成功者的形象出現在人們面前，灼灼生輝，光芒四射，受萬人敬仰。   前一段時間和一位朋友聊天。他問我：“聽說你這幾年做投資，收益怎么？”我說：“這不才剛剛開始嗎。”他一臉疑惑，問我：“這做投資就像做生意，你得定期盤盤庫，明白自己到底是賺了，還是賠了。”   我回答說：“好像沒這么簡單，除非我從牌桌上下來，從此不再投資，才能真正算清是賺還是賠。”   我有個朋友，兒子幾年前考取一所名牌大學。幾天前路遇，見他愁眉不展，問他何故？他說：“孩子大學畢業后，已經在家里呆了大半年了。出去參加了幾次招聘，大都是私營企業，工資太低，不怎么穩定，所以現在一直待在家里。”   他問我：“看有沒有熟悉的朋友，幫孩子聯系聯系。”我問他：“孩子究竟要找什么樣的工作？”他說：“沒啥要求，工資高一點，離家近一點，最好能一步到位。孩子性格內向，不想來來回回折騰。”   我聽后苦笑：“要求是不怎么高，但這樣的工作還真不好找。”和朋友聊完天后，有那么幾個詞語在我的腦海里，“工資高一點，不想再折騰。”隨后，我確實被這幾個詞嚇到了，并且驚了一身冷汗。   擁有這種心態和思想的人有兩類：一類如巨嬰、媽寶男、或者即將退休的體制內工人；一類如賭徒、異想天開、或者走投無路的人。無論如何，我不能把“工資高一點”、“一步到位”這樣的詞，和一名名牌大學生聯系在一起。   我只是覺得，人的改變是需要一個過程。甚至有些過程是我們成事成功的必經之路。無論是增長見識也好，還是作為試錯也好，都是人生最最寶貝的財富。最后這些經歷都會刻在我們的記憶里，會讓我們越走越快，越干越輕松，畢竟很多坑已經踩過。   就拿找工作這事兒來說，不能總是盯著薪水看，而要看如果你干了這項工作，你會從中學到什么，積累到什么，對自己的成長有什么好處。就像查理.芒格說的:“想要獲得自己想要的東西，那就讓自己配得上它。信任、成功和敬佩，都是靠努力獲得。”   雖然我沒見過朋友的孩子，但我知道他一定不是神童，或者說進入一個領域不需要任何學習，就能勝任那個行業的工作。而每一項技能的打磨，至少需要三到五年的時間。   我看過一本專門寫日本木匠的書，叫《匠人精神》。很多人可能知道出自日本家具職人的精品家具“秋山木工”，但并不知道一個家具職人是如何修煉出來。   在大多數人眼里，好像木匠沒什么好學的，是一個雖帶技術卻傳統古老的行業，可創始人秋山利輝，不但為家具行業培養出杰出的人才，也成為各行業企業管理的典范。   一個木匠，從進入“秋山木工”開始學藝，需要長達八年的學習時間，期間還要經過這樣那樣的鍛煉和篩選。就像秋山利輝說的：“想做事先要做人”。整整八年時間，秋山利輝用在修人上的時間95%，花在傳授技藝上的時間是5%。這完全和現代人“短”、“平”、“快”的思想，形成強烈的反差。   就像秋山利輝所說：“任何一個家具，沒有經過精雕細琢，哪能成為家具中的精品？任何一個人，不經過長時間的刻意練習、融會貫通，哪能成為一個領域的行家里手？   格拉德維爾在《異類》一書中提出過一個這樣的觀點，想要把什么東西做好，需要花10000個小時的練習時間。現在10000小時，似乎成了一項技能打磨、或者一門學科深入學習的前提。當然這不是把事情做成的必備條件，還有運氣、以及知識的迭代和技能的融會貫通。   花大量的時間是把事情做好的前提，這完全無可厚非。就像寫作，雖然我持續寫作將近三年，每次朋友們打趣，問我：“什么時候出書？”，我依然會膽怯。我不確定，我寫的東西到底有沒有用？畢竟寫作的時間太短、太少。   因為整天讀書，一邊讀名著，一邊寫作，卻越寫越感到自己的卑微和渺小。那些名著博大精深，每一句話都像是精雕細琢。我甚至懷疑過，那些偉大的作家內心如何能裝下那么多的連珠妙語、深邃的思想、以及精彩絕倫的故事？   現在我想明白了，那些作家，之所以最后成為世人敬仰的名家，是因為他們很多人把一輩子的時間都用在寫作上。無論從素材的積累，還是靈活的寫作手法，都經過長時間的刻意練習，已經形成自己的風格和套路。    路遙寫《平凡的世界》收集素材花去3年，實際寫作5年，一本書寫成，他前前后后用了8年時間。《資本論》的寫成，前前后后花去作者十幾年的時間。羅振宇的跨年演講，非常精彩，成為元旦之夜的一道知識大餐。但即使這樣一道4個小時的大餐，通常要準備小半年才能出爐。   李笑來寫過的另外一本書，叫《七年就是一輩子》。我并沒有看過這本，但我敢肯定，作者的主旨不僅僅強調人生有許多輩子，而更多是想告訴人們，時間的重要性。七年對有些人來說，眨眼之間。但對另外一些人來說，持之以恒，用七年時間，在一個行業深耕，一定會成為那個領域的專家。   這樣看來，很多人的命運其實不是掌握在上帝手中，而是從來都握在自己手中。時間在一些人眼里，會變成一種焦慮，恐懼甚至絕望。因為生命就像一根蠟燭，總是越燃越短。而在另外一些人眼里，卻成了財富、知識和經驗的積累，就像一壇好酒，在時間的醞釀和典藏中，越發的芬芳濃郁。   時間永遠是我們無法繞開的成本，以至于有些人，根本等不了那么久，卻要最好的結果。基督教的教義中，把這種人性的劣根，稱為“貪婪”。就是不想付出時間成本，還想要根本不屬于自己的東西。   這幾年能靜下心來，實實在在做一些事情，除了思想上的頓悟，更多的是從投資中學來。知識的積累需要時間，刻意練習需要時間，想要寫出一篇像樣的文章，沒有十年以上扎實的寫作功底，你就不配在文字的江湖里混跡。   有些人遇見熊市會唉聲嘆氣，希望冬天早點過去。而有的人卻希望熊市長一點，再長一點，好讓他們投入更多的資金。巴菲特說過：“假如你想變得富有，除了很濕的雪，你還需要很長很長的坡道。”   不僅在投資領域，用在學習、做事、做人上，也是一樣的道理。學會慢慢變強，一點點體會生命改變的樂趣。   +10我喜歡

文|老k     //////////     清晨醒來，k就收到摯友的慰問短信，信中說道：近日可好，下午一同聚聚，我在你學校附近學卡吊車……上次說好的一同旅行，最后……   記得去年夏天，k的摯友Q毅然決然地辭去穩定的工作，只為擁有這清風般的邂逅，恰恰不巧的是……   k和L回到他們溫暖的宿舍，k便脫掉時尚的牛仔行裝，換上看上去樸實的行頭。   前些天，L記得k曾說過：“在莊嚴隆重的場面就要穿的華麗堂皇，至于小場合，聚會大多都是親近人，要盡量簡單樸素。”   k看看手表，又望望窗外，只見秋風撕扯著嬌羞的世界，遠處的樹像發瘋似的抽搐著，披散著頭發，在空中凌亂的飛揚，像是被施了魔咒，又似乎生命的放蕩不羈。   k回頭對躺在床上L說：“工作你先找著，我出去拜訪一下老友。”   下午時分，k一人步履輕快地走向約定的地方。       太陽傾斜著大腦袋，再抖抖身上的灰塵，斜射一縷溫暖的光，照耀在k心潮澎湃的心底，他目光炯炯有神，步伐堅定，神采奕奕，仿佛像是中了頭等大獎，成功了一次告白，死而復生的喜悅感。   秋風扯下幾片發黃的病葉，只見病葉在風中掙扎著、翻轉著、飄蕩著，最后安詳的躺在冰冷的地面上。一陣疾風襲來，風卷落葉，又跌宕起點點塵埃。 “咳咳”只聽見沉穩的咳嗽了兩聲。   雖然k被風遮住了眼，但從咳嗽中清楚地感知到摯友一定在對面不遠處。   k揉揉眼，還是那熟悉的平頭，那嘟嘟可愛的體態，深藍色的T恤衫，黑色運動褲，再配上一個藍色的公文包，真是讓人眼前一亮，清爽而不繁雜，大方而不張揚跋扈。   “老Q，好久不見。”k熱情地去擁抱Q說。   “好久不見，最近可好？”Q嘻哈的內心映射在他喜氣洋洋的嘟嘟可愛的臉上。   “卡吊學的怎么樣？在哪學的？學多久？你怎么……？”k親熱地一手搭在Q的肩膀上，另一手輕松地擺動著前行。   “學期一周，學卡吊分理論和實操。理論，簡單些，是一些常識題，實操就有些難，那可真的實實在在地開卡吊車的，我……”Q小嘴嘟嘟，認真地說。 兩人對坐在冒菜店家的長椅上，聊起他們以往共有的時光。   …………         “抱歉”歡快的氣氛被無情的抹殺在廚子急促的快刀聲中，沉重而又壓抑。店內斑斕的燈光死板的打在餐桌上。   “怎么了嗎？”k有點丈二和尚，摸不著頭腦，詫異地問。   “去年夏天，去旅游，真的抱歉，本想與你一同旅行，最后卻讓你孑然一身去漂泊。唉，你也知道我那可恨的爹，見不得人閑著，非要我留在他的工地上幫忙，所以……抱歉！”Q真誠地解釋道。   這時，服務員捧著熱騰騰的冒菜向我們走來，Q快速走上前接過冒菜，親自為k上菜。k連忙起身接過Q手中的冒菜，放在桌子的中央，堅定不移的說：“不要緊，以后有錢了，機會多著呢！相信我。”   “是呀！有錢了，我們的未來又將是怎么樣的？”Q傷感地說。   “未來，就讓未來去安排吧！至少現在我們是在一起吃著火鍋，唱著歌的。”k打破沉悶，歡樂地說。   “哈哈……”兩人一起笑了。   “你電影看多了吧！”Q目不轉睛地望著k。   +10我喜歡