從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

Dr.Foot足弓墊好走嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。走四方客製鞋墊久站有幫助嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Footer核心足弓機能鞋墊值得買嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！WEKII德國足弓墊可以改善足弓嗎？

弟弟的成長 文/小冉zi 日子過得真快呀，一轉眼，小弟今年都要成年了。 人長大了，自然而然就懂事了許多，現在我也不跟他鬧了，也不跟他氣了，也不跟他打架了，而是相伴而行，相行而笑，相笑而愛。 其實，我毛弟長大了太多，不僅是身高上的增高，更是心智上的成熟。如果他有女朋友，我想應該比較幸福和幸運吧！因為我家小弟不僅會主動做家務，做飯，還吃苦耐勞，上進貼心，最關鍵的是你給他講道理他不會蠻不講理，橫著干。如果他自己做得不對，他就會自審反思。他也和我一樣，喜歡寫感想，只不過他是寫在我送給他的日記本上，我是寫在博客里。其實他一直都不知道一個小秘密，就是那天我無意間看到了他寫的日記，我沒有多看，就只看了我回來后，他寫的日記。看多了就要不得了，萬一看到了他暗戀的小心思呢？少年這個真的說不準。弟弟的成長弟弟的成長看完那一小部分后，心情還是有點澎拜，因為我占的篇幅還是很大。看了他的日記，我突然就意識到我存在的問題應該有則改之，無則加勉，然后就像神仙姐姐那樣神秘，知道他喜歡和不喜歡，刻意制造他喜歡的東西，避免他不喜歡的東西。 這兩年，父母都在外地打工掙錢，我也在CQ上大學，妹妹也長期在學校讀高中，現在也在外地讀大學，所以經常是他一個人在家。雖然我們也會經常聯系，但關鍵時刻也不能幫到什么。他一個人經歷著蛻變，一個人展翅飛翔。 雖然他經常一個人在家，但是他很幸運的是一路上有一個正能量的朋友陪伴，這也是我非常高興的地方，那個朋友，我沒有見過幾次，但是我看到他手機相冊里好多有意思的照片都是和他一起照的，他們一起張牙舞爪的在山上烤烤鴨，他們一起騎車爬山，他們一起在家里煮大餐。前兩天，他過生日時，來了一幫朋友，我就給我媽說千萬別虧待了他的朋友，這無關面子，而是對他朋友的一種認可和尊重。一個人在外讀書，靠的就是朋友的噓寒問暖，朋友間的關系融洽了，便會省去好多麻煩，住的過得舒心的還是他，所以說最終受益的還是他。 他一個人成長，一個人成熟，一個人理解，一個人跌跌撞撞，我從來就覺得爸媽因掙錢欠我們一個童年記憶，但這些在現在看來我們也釋懷了。他的努力我也看到，他的改變我也見證過，不過我仍覺得美中不足的是他的學習環境。他在一所不是不怎么好的學校學習，他想一根筋的學習，可是就是差點理解力，成績在那個學校也不怎么好，上的普通班，老師也沒有那么上進，也不太愛管他們，班上不想學習不愛學習的人一大堆，學習風氣比較差，對于他來說，在這樣的環境學習，有點壓抑，有一顆學霸的心，何奈大家都是學渣的行為。雖然我經常輕描淡寫的跟他說：“男子漢，就是能夠不受環境影響，一心一意的做自己，這樣以后才能讓我抱大腿。” 曾經，我總是催促他學習，各種方法都試過，什么金錢獎勵激勵法都不見成效，那時的我，就像一個老婆子一樣，在他面前經常啰嗦學習的重要性，然而并沒有什么卵用，反而惹來一陣互相折磨，互相看不順眼。 那時，他也經常年少輕狂的反駁我說：“姐，你信不信，我不學習，以后也能掙大錢。我看社會上，好多人都沒讀過什么書，也是大老板。” 可是現在，我們相互來看對方都覺得太幼稚了。那時的我，自己不講理還想讓別人聽你講理，自己不反省還想讓別人反思改正，真是看天書，說天話。 現在我也不搗鼓他，說什么認真學習這些浮云大話，這些道理我們都懂，只是道理遇到實踐就變成了慫雞娃，歪棗裂瓜。如果他要是想通了，自會學習，他又不是腦癡，都這么大了，未來應該由自己做主。但是我還是要提醒他，只是善意提醒的形式變了。 我知道他和那個朋友關系特別好，他給我講完他們的故事后，我就意味深長的給他說：”小伙子！現在你要努力喲！他的起點比你高，如果你不努力，有一天，你們不在一個平臺時，關系也就難以保持這么好了，那就真的成了兒時的味道咯，就像魯迅和閏土一樣，無論魯迅好想找回兒時的閏土小伙伴味道，也難以反抗現實。思想一旦提高了，就很難接受不思上進的，因循守舊的，也就沒有什么共同話題了。這又不是攀比，亦不是比較的漩渦。朋友就是同甘共苦，共同進步，這樣才不會心生間隙，才不會從無話不談到無話可談。 這樣，傾聽了他的故事，我也說明了我的觀點，他也認真的聽懂了，明白了，并付諸實踐，這樣我們并沒有將關系搞得頭破血流，反而更上一層樓。 我給他講的這些理有的是我領悟到的，有的是別人傳遞給我的，還有的是我在書上微信微博中看到的。只有我講理，講出來的話才有理。 忘了說，今天他是第二天幫館子去了，100元一天，他說他要努力掙錢，換一輛山地自行車。 慢慢成長，快快成長 文/雨子SUGAR 小時候的長大是無憂的，而今的長大是多慮的。人越來越成熟的話，想法自然會增多吧。 發現自己思考真的太多了，相比以前。那么，是從大學生活開始時。一開始，是強迫自己不再幼稚，現在思考已經成為一種自然。我有時候都好害怕，害怕自己思考的太多。不知道這和行動上的那個思考掛不掛鉤。因為那樣的話，我就成了光想不動的思想行動派了。喜歡深深地思考不知道是從什么時候養成。不僅是義務上的自省，而是那種深深的。 思考越多，擔心越多。我的年紀說大不大，說小不小。活了超過20年，還沒遇到可以理解自己心境的人，包括友人與戀人。感覺周圍的同學對自己未來的路都有了安排，想法。我曾嘲笑他們無所事事，才發現，我是那個真正無所事事的人。我有做過什么值得驕傲或是可以提起的事情。反而還活的有些百無聊賴。就連看起來最沒用的人，也是看起來。還有部分人是在瘋狂的戀愛，部分人是在吃苦耐勞。我到底是在干嘛呢。害怕，空虛。本來就慘淡的大學難道我什么也不能留下嗎？我努力的那幾個證，會讓我綻開笑容嗎？ 實習是明年的事，卻感覺已經兵臨城下。壓得我喘不過氣來。我一向最在意爸媽的看法，奈何他們幾乎沒有看法。只說：讓我好好享受現在的大學時光。也給我出去玩的機會。不想打了一手爛牌。沒什么大事可以處理，暫時弄好當前那些可以做的事也能勉強消磨時光。 很多21歲的人已經長很大，我還在幼稚的大一下年。時間靜靜的，我在呵護中慢慢的尋找試煉。因為各種原因，有很多的朋友。我行事極端，沒有太多事情處理的我，喜歡斟酌友誼。從小到大，朋友不計其數。為這類事煩惱最多，至今還是沒有通透。感情這種微妙的東西本來難以解釋。我這等奇葩，誰人能解。朋友，挺重要的角色。我的快樂極大部分來自他們。 自己成長成了一個矛盾體。是慢慢長大好，還是快快長大好？慢慢長大，我可以細細體味一下當前的糾結，快快長大，我也許可以簡單的看待現在的煩惱，處理現在的事情。嗯……沒有答案。一個人的一生那么長，我這才開始，好像就擁有一顆老年人的心，天天操心這操心那。每天說很多話，還是說不盡。寫得再多，還是感覺一言難盡。內心依舊糾結著。 我到底是長大還是沒長大？問出這樣的問題，恐怕是沒長大吧！ 你頂起一片天，呵護我成長 文/清風十里不及你 幾日前在論壇上發完帖子說母親身懷絕技，只手拎菜刀，佛山無影手，下午就接到母親來的電話。母親就是這樣，你在她身邊她老嫌棄你，說你是個累贅。可真的離開了，母親卻又像那只牽著風箏線的手，覺得風箏飛得太遠太高，時常拽拽線，告訴你，別飛遠了，別被風給刮跑了。 離開家一個多月。當初做夢都想出去看看的新鮮感已被現實的殘酷磨滅得所剩無幾。現實的殘酷永遠是你理想化中的一條小河，等你猛然驚醒發現原來現實隔著理想是一片汪洋大海，濤浪翻天。 獨立生活后的重擔一下壓得自己喘不過氣來，柴米油鹽瞬間涌到眼前。理想是朝九晚五的寫字樓敲打電腦，現實卻不得不在一家酒店里端茶送水。 母親這段日子里經常來電話。有時說說家長里短，有時問問杭州有啥好玩的去處？聊到最后無一例外地叮囑我天氣陰晴不定在杭州一個人多照顧好自己，別感冒多穿衣。 有時候我會打斷她的叨絮。跟她說長途加漫游這話費你兒子交不起了，沒事少打電話。母親在電話里唯唯諾諾，少了當初我在她身邊的大聲喊話。 而最終，母親又是“本性難移”地幾天就來電話。并告訴我：你這個套餐我查過了接外省電話是免費的，以后我打電話來，你別打過來。 這次母親來電話也是和往常一般，家長里短一陣之后還是嘮叨多穿衣別感冒。我滿口答應之下正準備掛電話。不料母親頓了頓說：有時間給你爸打個電話。放心，你爸話少不會花太多話費。你爸最近身體不太好。你去跟他說說話吧。 然后一陣忙音。 放下手機，我整理了下思緒。給父親打了通電話，連續三通都是用戶無法接聽。我看了看時間，下午四點。這個點天要是不下雨父親正應該在工地上忙。周遭的雜音掩蓋了手機弱小的鈴聲。 也罷，晚上再打吧。 自我離開家去了外地，父親給我打的電話總共不過三通。無一例外叮囑三兩句讓我按時吃飯錢省點花后我還沒說完手機就一陣忙音。 我突然發現自己許久沒跟父親說過太多話。印象中的父親總是沉默寡言。當然，責罵我的時候例外。這種責罵也是一年才見了那么幾回。父親就像吃了槍藥一般喋喋不休地跟我說著大道理，然后夾雜幾句臟話。直到他說得口干舌燥為止。 父親身材矮小，黑瘦的個。平常和別人在一起也很少說話，有時偶爾開幾個玩笑，也不談論是非。一杯茶水，有時一瓶啤酒，他都能在人群中安安靜靜地坐上一上午。 但父親很少有這么一坐一上午的時間。父親是個泥瓦匠。只要天不下雨，都是朝七晚五頂著烈日在工地上砌磚粉墻。下午傍晚收工回到家，由于母親在鎮上開了家茶館，一個人忙不過來，父親回家后要給母親搭手干活。下雨天的時候茶館破舊的小屋屋頂漏雨，父親忙前忙后地給屋頂補漏。來客人時母親在案板上和面，父親端著水壺給客人沏茶泡水。茶館兼賣點心和生活用品，貨物脫銷后父親或者頂著驕陽或者迎著風雨騎著他車胎早已被磨得光滑的小電驢去城里添購貨物。 祖父生了父親在內的兄弟四個，父親是老幺。兄弟分家時祖父和祖母都跟了父親。由于三伯起初沒有分家，等到三伯結婚時家里沒有太多錢，爺爺腆著臉皮跟親戚朋友借了錢來給三伯結婚。婚后三伯分家，債務分成三份，三伯一份，祖父一份，父親一份。父親當初年小，就跟了大伯學泥匠活。給大伯打了多年下手后終于當上了師傅，三伯結婚分得一份的債務也還清了。接下來就要考慮房子的問題。 父親分家后分得三間茅草屋，祖父母住一屋，廚房一屋，父親住一屋。聽父親提起過，當初分家時家里窮父親除了分得三間茅草屋還外加幾張長條椅。居然沒有床。我問父親那你睡那？父親淡淡地說：晚上長條椅兩條，木板一放，一覺睡到天亮干活。 就這樣，長條椅加木板陪父親熬到了青年時光。 父親到了談婚論嫁的年紀，家里只有三間茅草屋，連床都沒有。祖父找來父親跟父親說自己還有點錢，你再湊點。蓋幾間平房，再買張床。給你娶個媳婦。也就這樣，父親終于有了像樣的屋子。母親也跟隨著父親入住他的三間小平房。 母親脾氣暴躁，這跟她少年的生活環境有關。外祖父當年是大學生外加外祖父家里又有幾畝薄田。文革時給打成大地主。外祖父被學校停了職回鄉當了農民。紅衛兵時常來抄家或者闖入屋里指著外祖父外祖母罵他們是大地主，周扒皮，走資派。母親當仁不讓地成為外祖父家的戰斗小分隊。披紅掛綠地與那些紅衛兵口戰三百回合。 年少急風急火的經歷讓母親脾氣爆炸，屬于擦火就著。母親時常因為父親的一點小事而大秀獅子吼。有時因為母親喊父親沒聽見，有時是疏忽了給一個客人端茶水。父親總是沒有任何怨言。有時母親依舊不依不饒，父親頂多回她兩句話，就再也沒任何言語。 父親脾氣好，跟母親也極少紅臉，對外人更是幾乎沒有任何爭吵過。如果說我身上唯一的優點，那就是跟父親的耳濡目染的好脾氣有關。 父親總是笑臉對人。不與人爭吵，那怕別人再不講理父親也幾乎不講他人壞處。父親不喜歡呼朋引伴，熟人見面，也是點頭微笑。不過分熟絡。東家都樂意把活交給父親。覺得交給父親手里放心。 而如今，在父親手里已建起了三棟房子。一棟比一棟好。從先前的平房，到后來的樓房，再到現如今的三層小樓。昔日沒有床長條椅當床沒有鍋蓋搪瓷臉盆做鍋蓋的日子一去不復返。父親瘦小的身軀也開始變得略微傴僂，星霜已爬上他頭頂。父親正在一步步地老去，而我正在他的庇護下茁壯成長。 傍晚6點，我撥通了父親的電話。電話那頭想起了我熟悉已久的聲音。三言兩句，在我還未說完話那頭早已在囑咐我多穿衣，照顧好自己后掛斷電話。 謹以此，獻給我瘦小卻有無比偉岸，為我頂起一片天的父親。愿我的成長能趕上你的老去。也在即將到來的父親節祝所有人的父親節日快樂，身體健康。 你頂起的一片天下的那個小樹 致上 走在成長的路上 文/微笑 我深諳，現在的我，不能再回望童年，唯有將夢想與現實并行，本想成年， 童年是七彩蠶絲織就的夢，是夢中的真，真中的夢。無憂無慮是她的明信片，自由快樂是個性簽名。而告別青澀的喔，正在通往成長的路上，刻苦奮斗是我的明信片，堅韌前行是我的個性簽名。 我的手掌心中緊緊握住明信片和個性簽名，迫不及待地開始了獨屬于我的探索。 我渴望獲得友誼、愛情，渴望早一點步入這個社會。我開始了近乎瘋狂的奔跑，希冀著可以早一點步入下一站。站在售票口等待良久的我，還是失望了…… 內心充斥著希冀，追求著美好，社會卻不盡人意。她不總是光明美好，有時也黑暗陰晦，心被一次次的烙傷，情感一次次的受挫…… 我選擇了逃離。背上行囊，從校園回到了家鄉，還特別矯情的發了一個說說：心累了，情傷了，我再一次選擇逃離，靜靜心。再附上了一副天馬行空的畫面。 將行囊倚在了一塊巨石旁，拋開手機，緊貼著這山中碩大的巖石順勢躺下，陽光閃耀著透過樹葉的縫隙，散落了一地的光斑，亦撲在我的雙頰上，溫暖的感覺自臉上的皮膚滲入身體，一切溫暖而美好。 夢中，大簇大簇的梔子花迎風綻放，花香彌漫，遲了半夏。花香深處，一對蝶兒翩翩起舞，蟬兒唱響了生機盎然的景致、伴著歡樂，酣暢淋漓的宣泄著內心的喜悅。山底下的小溪潺潺地流過歲月的棲息地，積淀下一地的美好，仿若那散落一世的繁華…… 我不禁站起身來，振臂高呼，“自然，我愛你……無憂無慮的生活，我愛你……”任風兒吹亂長發，細長的發絲與溫和的空氣糾纏在一起。奔跑著，吶喊著，發泄著自己過度的興奮和那因狂喜而暴增的激素。 午后的陽光越發的毒辣，射在我的臉頰上，火辣辣的感覺就如同東北女子那火辣辣的性格一般，帶著一絲狂躁和急切。瞇眼，皺眉，翻身躲進巖石的另一面，冰冷的感覺瞬間襲遍全身，不禁打了個冷戰。目光無意間瞥了一眼拋在一旁的手機，幾經思索，終還是撿了起來——46條未讀短信？ “誰啊？”滿滿的不耐煩。 “逃避不是辦法。”“你已經長大了，不要耍小孩子脾氣。”…… 拋開，輾轉反側，再也無法平靜…… 天，一點點的暗了下來，一場暴雨不期而至。我躲進了涼亭，暗中咒罵著老天的陰晴不定。 雨后的空氣夾雜著泥土的芬芳格外清新，讓人心曠神怡。偶爾瞥見了路邊的幾株小草，心為其震撼著——它們被雨水沖刷得匍匐在地，但它們的根系卻緊緊的咬住大地，絲毫不肯放松…… 一路走下山，回想著自己的任性，淚水漸漸的充斥著眼眶，帶給我一種被桌上的感覺。抬頭之際，朋友就站在對面。微風揚起了她的裙擺，她的嘴角微微上翹，有一個很好看的弧度。 我奔了過去，手搭在朋友的身上，“走吧，下午還有課呢。”輕松的語氣讓我自己也小小的震撼了一下——就好像我沒有逃課，而只是出來散散心而已。 午后的陽光將我們的身影拉得頎長，慢慢的與地平線重合…… >>>更多美文：好文章

周末回家，父母從廚房提出幾個塑料袋，笑瞇瞇地對我說：“咱們回小鎮看看吧。” 自從前年搬到市區，父母就經常回小鎮看看。小鎮的房子還在那里，二老囑咐我，不管他們多老，房子都不能賣，除非拆遷了。 小鎮的房子是兩層小樓，里面的家具、炊具都沒有動，連床上用品和換洗衣裳也留了一部分在那里。天氣好的時候，父母便相攜回小鎮看看。 小鎮的街道很干凈，兩旁新栽的樹換上了綠裝。“吱呀”一聲門開，往屋內一邁，竟然有一種久旅歸來的感覺，往昔的一切潮水般涌來，溫馨而清晰。 父母進屋后，將樓上樓下的門窗全部打開，母親拿出抹布擦洗，父親拿出拖把拖地。然后給花澆水，將各個開關都打開試一下。忙完這一切，母親從紙箱中拿出電飯鍋，打開米缸舀米，父親則打開帶來的塑料袋，開始洗菜切菜。辣椒炒肉，海帶排骨湯，韭菜煎蛋，清蒸魚頭，小炒青菜，五個菜很快一一出鍋了，母親還開封了一小瓶腐乳。這頓午飯吃得很溫馨。 父母都快70歲了，身體健康，思維敏捷，這實在是我的福氣。自從我出嫁后，每次回娘家，他們都不讓我十指沾水。回小鎮后，他們忙著洗洗涮涮，卻只讓我在旁邊陪他們說說話。他們的記性很好，不時指著房子的某一個角落或某一件東西，說起我年輕時的趣事。 吃飯的時候，幾個鄰居從門外進來，一進門就大聲打招呼：“回來啦！”母親趕緊搬凳倒茶，互相詢問各家大人小孩的情況，大家親親熱熱，有說不完的家常話。最近說的話題就是小鎮的變化，街道變整潔了，菜市場也更有序了，前面一條街上新蓋了一棟五層大樓，里面超市、飯店、兒童樂園等一應俱全，感覺和城里生活沒有什么區別。大家臉上滿滿都是幸福感和自豪感，父母也是一臉驕傲。 我終于明白父母為什么不愿將小鎮的房子賣掉了。這里是他們生活了幾十年的地方，有著根深蒂固的感情。這里的每一寸變化，都能激起他們的自豪感。只要小鎮的房子還在，他們就覺得自己還是小鎮的一員，每一點的變化都與他們有關。這里還有和諧溫馨的人際關系。大家做街坊幾十年，看著一家家的孩子長大，又看著對方一天天變老。這種感情，不是親情勝似親情，已深深烙印在了歲月中。 生活過的地方，總讓人眷戀。更何況，小鎮是父母生活了大半輩子的地方。我理解父母，并答應經常陪他們回小鎮看看，感受這里每一寸變化的歡喜。 >>>更多美文：心情日志

生命的意義，在于健康快樂地活著 2020-06-16 欄目分類：抒情散文 標題分類：人生感悟 生命的意義，在于健康快樂地活著。我們必須學會敬畏和尊重生命，你才能擁有一個健康的未來。 生命的意義，不是你擁有多少財富，更不是擁有多高聲望，而是健康地活著。當生命停止了呼吸，你所擁有的一切將不再屬于你，所以健康才是一個人擁有幸福的先決條件。 我們永遠不要說余生還長，也不要追求太多的欲望，而對自己的身體不負責任。身之發膚，受之父母。 不管在什么時候，都要把家和親人放在首位，正如《禮記·大學》中所說：身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平。 修其心，顧其家，最后才是事業。尤其是為我們操勞一輩子的父母，絕不能為了自己的私欲，而不顧及他們的養育之恩和感受，更不能讓白發人送黑發人。 越來越多的年輕人因為拼命工作，拋下父母，拋下家，猝死在工作崗位。 當你年輕的生命停止在你最美的年華里，你父母的余生，你孩子的未來，誰來負責？為更好的生活拼搏是對的，但是太過，超于了自身體力時，那么不支的身體，甚至連后悔都不給你機會。 最近，一位藝人永遠離開了他愛的家人和朋友，連一句告別也沒有機會說。他擁有的事業和名望，最終會在時間的長河里淡忘，能夠永遠記住他的不會是所有粉絲，只會是他親愛的家人們。 這個被娛樂毀掉的世界，什么最不可靠？那就是粉絲。沒有多少粉絲是一塵不染，圣潔如蓮的，可是他們偏偏就是不愿意看到他們偶像一點的不完美。 只要你吃五谷雜糧，就是煙火俗人，天天端著自己，強迫自己活出粉絲眼中的一塵不染，那又如何？除了給你一個名人的噱頭，他們根本不會管你死活。 認真的你，流水的粉絲，當你消失在人們的視野里久了，你也就成了他們眼中的一陣風，走了、散了、忘了。說白了，娛樂就是娛樂，不過是百姓茶余飯后的消遣罷了。 既然是消遣，又何必那么拼命？演員是為自己掙錢，科技是為國家掙錢，所以不管演員當初多紅，最后都是人走茶涼。人們會忘記某個演員，但是一定不會忘記為國家做出貢獻的偉人們。 我從不仰慕哪個明星，但是我崇拜敬佩所有為國家爭得榮譽的人們，他們是偉大的，才是我們要追的星，仰慕的人。我們可以追求仰慕藝術家，但是絕不是戲子們，因為不是每一個戲子都能成為藝術家。 世界上就一個梅蘭芳，不是嗎？因為愛國，拒絕為日本侵略者演出。 任何不是為國家利益著想的藝人，都不能被人吹捧，因為他們不值得。中國人醒醒吧！不要輕易追星了，那些藝人們，也不要輕易為了取悅那些茶余飯后消遣你的人拼命了。 用你的余生，做一個愛家人，愛國家的人，做一個敬畏生命，尊重生命的人吧！不要在生命快要消失時候，才明白去珍惜。 人活著，就必須活出自己的價值和意義。 直對生命的時候，學會善待你的生命，對生命負責，在生活里，讓自己健康快樂，有意義地活著。 也許在你直對死亡的時候，才能真正明白生命的意義吧！ 作者：楚馨雁麗（微信：qq1743091829）公眾號，湘楚原創微文：xcyl1208.生活里，是一個簡單渺小的生意人。在冗雜的塵世，自由于喜歡的文字伊甸園。 >>>更多美文：人生感悟

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