從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。

直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。

後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。

市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。

這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。

不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。

每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。

我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：

• 穿起來真的有支撐感嗎？
• 長時間穿會不會不舒服？
• 值不值得花錢購買？

希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。

✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。

2. 穿著舒適度

支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。

3. 止滑性與貼合度

一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。

4. CP值與價格帶

這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。

5. 購買便利性與服務

最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。

推薦一： Deryou 德行天下

品牌簡介：

Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。

我的使用情境：

這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。

優點分析：

• 足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
• 表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
• 使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
• 價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。

推薦對象：

每天步行量大，長時間久站的上班族

足弓偏低，但還不到嚴重扁平足的人

第一次想嘗試足弓鞋墊、不知道該選哪雙的新手族群

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊

品牌簡介：

LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。

我的使用情境：

我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。

優點分析：

• 足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。

• 鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。

• 整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。

• 適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。

推薦對象：

• 長時間久站、常常行走的上班族或零售業服務人員

• 想改善腳底疲勞與足弓無力問題的人

• 曾經用過基礎鞋墊，想升級到「支撐＋緩衝」更明顯款式的人

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.lanew.com.tw/SalePage/Index/7037730

 

推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊

品牌簡介：

【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。

我的使用情境：

我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。

優點分析：

• 足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。

• 鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。

• 表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。

• 同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。

• 價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。

推薦對象：

• 通勤需要穿皮鞋、長時間久站的上班族

• 有輕微足弓塌陷、需要明顯撐托感的人

• 對防滑、防臭、透氣等多功能性鞋墊有需求者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.dk-shoes.com.tw/SalePage/Index/10509596

 

推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊

品牌簡介：

MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。

優點分析：

• 鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。

• 足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。

• 材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。

• 對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。

推薦對象：

• 想找「柔軟支撐」款式，而非硬撐型足弓鞋墊的使用者。

• 長時間走路、久站但不做劇烈運動的通勤族或日常活動族群。

• 對足弓支撐有需求但還不至於嚴重扁平足的人，希望用較親民價格入門。

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.minono.com/

 

推薦五： 粉紅小兔3D足弓立體鞋墊

品牌簡介：

粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。

優點分析：

• 立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。

• 材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。

• 剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。

• 售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。

推薦對象：

• 日常走路、站立量大但未有嚴重足弓塌陷問題者。

• 想試「有足弓支撐但不過硬」鞋墊的人。

• 預算有限但希望入門支撐款的使用者。

• 對鞋墊厚度敏感，希望鞋墊放進鞋子後依然舒適的族群。

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://www.pinkrabbit.com.tw/

 

推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊

品牌簡介：

UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。

優點分析：

• 鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。

• 足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。

• 鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。

• 可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。

推薦對象：

• 每天站立或走動量大（例如服務業、通勤族、物流等）的人。

• 要求「減壓＋支撐」雙效的人，而不只是單純想「柔軟」。

• 想嘗試石墨烯材質鞋墊、願意為高機能付出略高費用的使用者。

推薦指數：★★★★☆（4.4/5）

官方連結：https://www.poyabuy.com.tw/SalePage/Index/9956835

 

推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊

品牌簡介：

IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。

優點分析：

• 涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。

• 足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。

• 鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。

• 前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。

推薦對象：

• 需長時間站立或走動、腳底常感壓力累積者。

• 想要「涼感＋支撐」雙效鞋墊，而不只是單純厚墊或平墊的人。

• 喜歡鞋墊輕量、使用後鞋內空間影響小的族群。

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.nicelifereal.com/products/ironcrew-cooling-insoles

 

推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊

品牌簡介：

DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。

優點分析：

• 鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。

• 足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。

• 材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。

• 剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。

推薦對象：

• 長時間行走、通勤或站立的上班族或服務業工作者。

• 有足弓疲勞或輕微塌陷、希望足底支撐更穩定的人。

• 想找一雙可用於多鞋款、用途廣、機能全面的鞋墊使用者。

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.dijan.com.tw/

 

推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊

品牌簡介：

超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。

優點分析：

• 足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。

• 綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。

• 蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。

• 適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。

推薦對象：

• 長時間站立、行走量大（例如服務業、通勤族、導覽人員）的人。

• 有足弓支撐需求、想改善足底疲勞或足弓塌陷感的人。

• 關心腳內異味、悶熱或滑動問題，希望鞋墊具備「支撐＋除臭＋透氣」功能的使用者。

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.soletec.com.tw/product/shoeinsoles-takesoft-latexinsole/

 

9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象
Deryou 德行天下	強	高	每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者
LA NEW 高機能支撐鞋墊	強偏高	高	長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者
DK 高博士‑足弓鞋墊	強	高	通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者
米諾諾 極軟Q足弓支撐鞋墊	中偏高	高（偏軟Q）	想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者
粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊	中	高	日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者
UdiLife 石墨烯減壓鞋墊	中偏強	高	站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者
IronCrew‑鐵血堂 涼感輕量足弓鞋墊	強	高（輕量＋涼感）	長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適
DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊	強	高	行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者
超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊	強	高（除臭＋支撐）	走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者

最後結論

找到屬於你的那雙足弓好鞋墊

經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。

若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。

記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！

常見問答 FAQ

Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？

A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。

Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？

A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。

Q3：鞋墊多久需要更換一次？

A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。

Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？

A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。

LA NEW高機能支撐鞋墊CP值高嗎？

從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：UdiLife石墨烯減壓鞋墊CP值高嗎？

支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。LA NEW高機能支撐鞋墊推薦嗎？

舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。LA NEW高機能支撐鞋墊適合運動嗎？

特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。UdiLife石墨烯減壓鞋墊網友怎麼說？

沒有哪一雙是「最完美」，只有「最適合你需求」的鞋墊。選對鞋墊，不只是讓你走得遠，更讓你走得健康超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊適合扁平足嗎？

為了矯正牙齒，妹妹已經戴了兩年半的鐵牙箍，我們覺得她的牙齒比起兩年前已經整齊多了，完全可以拆下牙箍了，可是她的主治醫生每次總是一臉認真地說：“她的牙齒還沒達到我要求的標準，現在還不能拆。在標準面前，我不能將就。” 新開業的購物中心有一個烤羊肉的攤位，顧客們拿著小票，排起長長的隊伍等候。烤肉的師傅耐心地一遍遍翻著羊肉串，正面烤完烤反面，反面烤完又烤正面，豐潤的肉汁滴在火炭上滋滋作響，誘人的香氣引得顧客們垂涎欲滴。我一邊吞咽著口水一邊對師傅說：“我覺得已經很熟了，可以吃了吧！”師傅嚴肅地說：“肉串的正反面都要烤透，烤肉的時間一定要足夠長，否則容易吃壞肚子。事關顧客的健康，我可不能隨便將就！” 朋友是一位資深的中學語文老師，每天都要批改大量的學生習作。高度近視的他，端坐在桌前，拿著紅色簽字筆，一絲不茍地把學生習作中的問題一一挑選出來，加以批評指正。大到遣詞用句的錯誤，小到標點符號的失誤，全都一一圈點出來，作文點評更是寫了幾百字。我勸朋友差不多就行了，找出幾個有問題的句子，稍稍點評即可，不用費那么大的氣力在學生的習作上。朋友斬釘截鐵地對我說：“那可不能隨便將就，我必須遵守教師的職業操守！” 母親喜歡烤西點，每次都會將各種配料用烘焙專用的小秤仔細過秤，用精巧的碗碟將配料仔細擺放。母親做的涼菜精美如畫，刀功考究，調料鮮香，一水兒的青瓷細碟，碟子邊上永遠點綴著一朵明艷艷的蘿卜花。母親的房間窗明幾凈，一塵不染，衛生間的鏡子幾十年如一日地潔凈光亮。多年來母親堅持不用紙巾，她的包里總是放著一塊折疊得整整齊齊、飄散著淡淡香氣的手帕。我經常對母親說：“日子不用過得太精細，湊合湊合，基本上過得去就行了。”但母親總是回答：“人生不能將就，你應該盡量追求人生的完美。” 人生不過匆匆幾十載，湊合湊合也能過，精雕細琢也能過。不將就的生活態度，能讓生命之花開放得更加飽滿滋潤，更加富有生命的質感和厚重。 >>>更多美文：人生隨筆

冬年酒醉千杯少， 同事一場相聚緣。 待得來年此刻時， 把盞再敘共歡顏。 >>>更多美文：格律詩

清晨隨語 文/茉莉清香 這個周末的睡眠質量不錯，夜里不再頻繁醒了，每天睡到早晨5點多才醒，外邊有鳥叫，有狗吠，有人漱口，咳嗽，打雞蛋的聲音，有汽車隆隆出發的聲音，靈魂就醒了吧。 今天該是有雨，昨夜的雨濕了路面，斑駁著一片一片，空氣中仍有絲絲小雨滴落，拂過面頰，拂過發絲，輕輕柔柔的，也拂過心間。 坐在車上，車內的蚊子熱情的來說早安，我也熱情的問候了它，一不小心，熱情過度，它扁了軀體。搖下車窗，它逝在風中。 無花的季節，滿眼的綠，翠綠，深綠，黃中帶綠，紅中襯綠，綠的如同一幅幅油畫。高高低低的樹，扶風的，搖枝的，屹立的，纏繞樹間的藤蔓，環繞樹膝的草，濃密著，繁盛著。生命美得讓人驚詫。 清晨小記 文/游蒼 初升的太陽光顫嗦著從那被微風輕卷起的窗簾觸摸到枕上的時候，少年半睜開了眼，將聒噪的手機扔在了腳邊，打了個哈欠，伸展著腿腳將半垂在床邊的被子掖好，嘴里嘟囔著： “冬天的清晨啊，有些太冷了。” 邊抱怨著又翻轉過身子睡去了，半醒半覺睡了一忽。聽到母親的催促聲才不太情愿的仰起了身子，勾住腳邊的手機，看著手機上的時間，少年猛然睜開了睡眼，忙亂的穿了衣服，一番急快的洗漱后，隨便套上了雙鞋，推就著母親吃了早餐再出門的要求，少年推開了門。 早冬的清晨，較于之前更添了一些清冷。幸是出門前母親的叮囑下多套了件衣裳，少年這樣想著，緊了緊領口。 走上了主干道，忽然多了許多生氣，街上的門店都大開著門，路兩旁幾家早點鋪子零散的占據了通往路口的人行道。老板們都大嚷的招呼著伙計們多招待幾些個客人。少年也就在這推推讓讓間避讓著食早飯的人們，趕著上班的公車。 近日的生活較前些顛倒晝夜的日子有些不同了，日前尋了份工作，幾月的時日身體也忙碌起來了… “也好，總不能白日里好好在家里待著。” 少年感嘆著，公車已經開了。 因為坐在了迎光的一面，眼睛不太受了，酸澀的泛了些淚，少年抬手擋了下，模糊的一恍：灰白的臉色，左右略高的顴骨，泛黑的眼袋。 像是孤家一人漂泊海上多年，被海水浸著了的模樣。映在透明的車窗上，有些嚇著少年了… “原來我竟這樣老了。” 那哀弱的如同老狗般的眼睛里淚花噙泛著，年少的青翠時光也走馬燈似的轉到少年眼睛里來…… “窗外的人們匆匆忙忙，把眼光丟在潮濕的路上，你的舞步劃過空空的房間，時光就變成了煙…” 鬧鐘響起，少年坐起了身，眼光漫過了被微風卷起的窗簾望著窗外，眼底迷蒙一篇。 清晨，那縷陽光 文/游水方 清晨，一縷金紅的陽光越過碧綠的田野，穿過樹葉的空隙，爬過我家的矮墻，跨過門檻，躺在廳堂里。頓時，我家亮堂起來了。 “哇”的一聲啼哭，一個新的生命降生了。 我懂事了，父親對我說，你就降生在清晨那一縷陽光里。 我竟與清晨那一縷陽光結下了生命之緣？我詫異，我高興，我看看我的身體，我那紅潤的肌膚不正是那一縷陽光的反射嗎？頓時，我覺得那一縷陽光已流動在我的血液中，浸潤在我的神經里。 此后，我便很在意清晨那縷陽光。那縷陽光，金紅金紅的，是那樣的鮮艷，是那樣的柔和，又是那樣的蓬勃，充滿無限的活力。看著看著，我的眼前晃動著許多紫色的圓點，我知道太陽已走進我的眼睛里，心里也亮堂起來，熱乎起來了。 清晨，太陽升起，變戲法似的，滿世界抹上了金紅，滿世界充滿生機活力。 東方天邊的白云，被染成了金紅，那片片紅云移動著，翻卷著，變幻著，仿佛燃燒的火焰，也仿佛天邊紅色的飄帶，讓天空亮麗起來，讓天空富有激情。那美麗的紅霞引來詩人幾多遐想，“紅霞萬朵百重衣”，美得富有詩情畫意，美得讓人心動神搖。 海面上，仿佛鋪上一道金子，閃爍著金光，格外耀眼；也仿佛在波浪上跳動著金色的音符，或高或低，連成一串。漁民們推著小船移到海里，他們架著船沿著那道金光，向天際駛去，一面撒下漁網，仿佛要將那金子網住，也仿佛在撥弄那些音符，彈奏充滿激情的打魚曲。那些金子被弄碎，閃閃爍爍向兩邊蕩開。那縷晨光讓海面變得神奇起來，變得浪漫起來。 山坡上那片酢漿草花在晨光中睜開了睡眼，挺起身體，展開紅色笑臉。酢漿草花朵小，形似喇叭，它與陽光竟是如此默契，仿佛簽了久遠的約定。太陽落山了，花朵便收攏起來，垂下了腦袋，只看到粉色的花背，了無生氣。早上太陽出來了，那縷光線一照到它們的身上，仿佛注入了能量，便一朵朵挺立舒展，紅燦燦一片，與陽光輝映，光彩奪目。 田里的莊稼也被那縷晨光喚醒，懶洋洋地伸枝展葉。那縷晨光仿佛神奇的化妝師，旋即在綠葉上涂抹上金色，給莊稼化了美麗的晨妝，讓莊稼亮麗起來，讓莊稼精神抖擻起來。風兒吹來，莊稼的葉子在晃動，金光在閃動，仿佛葉子把那金光一點點吸吮。我想，在莊稼的生命里也一定流動著這縷陽光。 你看，葉子上那紫色的葉脈，不是這縷陽光流動在它們的血液里？那金色的稻穗、麥穗、高粱、玉米棒子，那黃色的南瓜、地瓜、土豆、黃豆，那紅色的西紅柿、辣椒、粟米，那紫色的茄瓜，不是這縷陽光在它們身上積聚能量而結下的果實？我確信，必定是。 吃飯時，我咀嚼著這些食物，我想起那縷陽光，我感到我是在咀嚼那縷陽光，我咀嚼出了它的味道，它的能量。我在咀嚼中一天天成長，就像那些作物吸吮著它成長一樣，我的身體漸漸高大起來，我的力量漸漸強大起來，我的心靈漸漸亮堂起來。 讀書時，我坐在教室東面的窗口，那一縷金色的晨光照在我的臉上，照在我的心房上，暖暖的，我覺得充滿了活力，充滿了精神，我聽課沒有疲倦。一日之計在于晨，那縷晨光每天都給我動能，給我鼓舞，讓我心中充滿無限的期待，我在努力地追求。 在追求中，那縷晨光成了我希望的化身。我覺得，每一天清晨那縷陽光都是新的，都給我新的希望。當我遇到挫折時，我心中升起清晨那縷陽光，渾身就有力量，就有勇氣，就充滿青春活力，挫折就變成墊腳石，讓我不斷往上攀登。 數百年前，被打敗的蘇格蘭國王就把希望寄托在那縷晨光中。那場戰爭，他被打得慘敗，僅率兩位隨從突出重圍，逃到了一條大河邊。夜色茫茫，寒風呼號，他們蜷身在河邊的茅草叢中。子夜時分，一場鵝毛大雪飄然而至，一位隨從被凍死，另一隨從開槍自殺了，國王咬緊牙關，心里一遍遍地說，清晨就有希望。那縷晨光初露時，他看到大河上已結成厚實的冰層。他跨越了大河，臥薪嘗膽，東山再起，終于將入侵者趕出了蘇格蘭。 那縷晨光，就是如此神奇，它散發著朝氣、能量、活力和希望，點亮了世界，給世界涂上了絢麗，讓世界每天都是新的；也點亮了人們心中的火炬，讓人的心靈亮堂起來。 故鄉的清晨 文/朱珠 沿著村外的小河邊，我漫步在故鄉的清晨。 已經很多年沒有這樣悠閑、愜意地走在故鄉的小路上了。我是喝著大沽河水長大的女兒，生我、養我的小村莊就坐落在大沽河的岸邊。 天剛蒙蒙亮，四周的一切還不明了，薄薄的霧氣圍繞在身邊，空氣中濕濕的，一絲涼意撲面而來。昨夜的一場小雨，讓空氣更透著一股清新與濕潤。朦朧中，一望無際的河水沿著村莊，流向下一個村莊。前方不遠處，一片黑暗，密密的盤踞在河岸上，那是老鄉的果園吧。 漸行漸近，果然是一片蘋果園，樹干濕濕的，高處的枝頭還有點凝霜，白白的，亮晶晶的，像是 仙宮中的瓊枝，一陣風吹過，霧氣凝結的水珠撲扇著歡騰著撲進大地的懷抱。林子的中間有一小片平地，一座低矮的護林小房默立在平地的一邊，屋子門前有一片菠菜也已經綠郁蔥蔥，一小塊韭菜地也已經冒出新芽。小屋前的一棵枯樹桿上，拴在一起的兩只羊，正臥在那里眼睛對眼睛，犄角對犄角，像是在竊竊私語，漠視我的冒然闖入。 霧氣自河面升騰起來，如薄紗，輕盈、飄渺、懸浮在沽河的上空。流動著的霧里，一幅美麗的晨景舒展開來。我尋覓著童年的足跡，腦海里浮現出兒時伙伴的身影。一起挖河蚌、摸河蟹，與三兩女伴一起偷偷下河洗澡的甜蜜情景涌上心頭。我彎下腰，掬起一捧水，一陣陣冰涼與甜美沁入心底。已過不惑之年的我眼睛濕潤了，我依靠著老柳樹，撫摸著她們，述說著我對家鄉的思念，仿佛也傾聽到了歷史的延續與傳說。長長的柳枝低垂，迎風搖擺，像是一位婀娜多姿的少女，在晨風中搖曳起舞。 “天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無”，我驚嘆于大自然的神奇與美妙，將這首詩詮釋的如此貼切。 不知不覺之間，春天就這樣悄悄地來到了我們身邊。 太陽已然露出一絲笑臉，照著河邊的垂柳，晨暉中柳枝泛出淡淡的、鵝黃的芽苞，也許就在下一個時辰里、也許會在下一個艷陽高照的天空，突然新綠。我轉過身，斑駁的陽光透過云層，照耀著我的故鄉。 透過晨光，舉目四望，故鄉更加的美麗。村東頭年前剛落成的八千平米的休閑廣場在晨曦中嫣然明了。廣場右側的塔吊群聳立，那拔地而起正在建設中的一座座高樓是鎮里社區化改革的巨作。我的父老鄉親---每天與土地為伍的農民，就要告別居住了幾輩子的低矮的泥土草房，住進這寬敞明亮的高樓大廈了。想著小時候泥濘的小路，看看現在村與村寬敞明亮的水泥路；想想小時候用扁擔挑水吃，再看看現在自來水龍頭已經接到了千家萬戶；想想小時候莊稼地里手推車運送糧食，看看現在家家戶戶大大小小的農用車、三輪車，還有四個輪子的小轎車……這怎能讓我不心生感慨！ 我愛我的故鄉，更愛故鄉這美妙的旭日清晨。 清晨的旋律 文/勞愛閣 初秋的早晨，和風微微地吹，吹散了夏日的燥熱，感覺格外的清涼。 我突然醒來，再也睡不著。站在窗前，望著初現的晨曦，忽然有了一股創作的沖動，想給這秋晨，譜一首曲子。 蟋蟀知我心，輕聲吟唱，奏響了晨曲的第一個音符，像是豎琴的彈奏，拉開了序曲的帷幕。 喜鵲來了，不甘寂寞地加入了前奏，歡欣、跳躍，給晨曲增添了喜慶的元素。 畫眉、斑鳩、鹡鸰也來了，它們被這優美的旋律所感動，亮亮地打開歌喉，用和聲，進入了晨曲的第一樂章。 一縷寧靜的霞光出現，穿透晨靄，直達我的心靈，哦，這樣的和弦，極富表現力。 晨光、薄霧、人聲、車流……配合著柔和的旋律，在弦樂上跳動，在管樂間流淌，展示著婉轉的黎明，表現著我的心聲。 沐浴在這和煦晨風的旋律里，我的身心像是被籠罩在一片燦爛的陽光中，心中充滿了期待：是長笛吹奏的悠揚美好的主題？還是小提琴幽靜委婉的協奏？是圓號洪亮圓潤的呼喚？還是雙簧管嬌羞急切的期盼？ 哦，這些都是，又好像都不是，那到底是什么呢？大提琴的哀怨，敘述出了旋律中的矛盾，對噴薄而出激情的暫時掩蓋，反而更加突出了主題背后的希望。 “叮鈴鈴……叮鈴鈴……”是我懸掛在窗前的風鈴，被晨風拂動，叮叮鈴鈴地響起，是它，就是它，這清脆的樂音，喚醒了我心中的思念，讓這晨曲有了鮮明的主題。有了，小號帶著銅管一起嘹亮；來了，定音鼓帶領打擊樂共同鏗鏘。 不斷上揚的旋律由一個變奏開始漸強，回到了主題的再現，整個樂隊的激情加入，展開了初升太陽完全躍出地平線的釋然之感，希望洋溢在晨空中，晨曲的旅程帶著一個清爽的微笑在繼續。 清晨的濃霧徐徐散去，一輪紅日緩緩從樹梢上冉冉升起，陽光射入林蔭深處，綠草茵茵，孕育著勃勃的生機。 清新的空氣圍繞在我的周圍，靈動飄逸的感覺妙不可言；風兒，雖然停了，音樂卻止不住，新的一天開始了…… >>>更多美文：好文章

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