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過去因為工作不穩定，幾次信用卡延遲繳款，導致我名下留下信用瑕疵。每次跟銀行申請貸款都被拒絕，甚至連申請電信方案都卡關，信用評分幾乎成了我理債一日便借錢網dcard月付太高怎麼辦？整合債務讓你喘口氣的人生障礙。😞

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嘉縣義竹鄉課長涉光電弊案索紅包 二審減輕刑度改判3年

嘉義縣義竹鄉公所建設課曾姓課長涉嫌向綠能光電業者索要紅包等，嘉義地院審酌曾承認犯行且並沒有實際取得財物或犯罪所得，去年10月依貪汙罪判處3年6個月徒刑，褫奪公權5年；二審台南高分院將改判刑3年，褫奪公權5年。可上訴。判決書指出，曾自2022年12月26日起擔任義竹鄉公所建設課長，綠能公司在當地龍蛟村草湖地區開發漁電共生二期工程，並將工程統包予其他公司施作；工程B4區（特定專用養殖區養殖用地）未取得農業設施容許使用及開工許可，卻於前年5月間整地及施作基樁，違反區域計畫法使用管制規定。前年11月、12月間，曾男知悉違規情事，沒有依規定勘查或告知相關機關處理，反而於前年12月間邀約綠能公司謝姓業者見面，要求分包承攬部分工程。去年1月間，又向謝姓業者索要2萬元至3萬元紅包，以及分包部分工程，藉此護航工程順利施工的對價，不過，謝姓業者等人商討後拒絕，或以選舉過後再處理等藉口搪塞。檢調接獲檢舉，涉及貪汙治罪條例違背職務要求賄賂及不正利益罪嫌；經搜索，去年7月傳喚曾男到案，檢方複訊後以有串證之虞等向法院聲押獲准。一審法院審酌，曾身為公務員，應依法執行職務，卻貪圖私利，利用審照作業、現場勘查及巡查機會，不但沒有依法舉報不法，反而向業者要求分包工程、索要紅包，實在不可取，因坦承犯行，也還沒有實際上取得任何財物或犯罪所得，得減輕其刑，判刑3年6月。曾提出上訴，台南高分院認為，曾所圖得（非實際所得）財物或不正利益為2萬至3萬元，符合貪汙治罪條例第12條第1項規定，所圖得之財物或不正利益在5萬元以下要件，且並未實際造成公共危害而可認情節輕微，應依該規定減輕其刑。至於曾與律師雖請求再依刑法第59條規定酌減其刑，然高分院審酌曾身為課長，明知業管台泥公司工程有違反行政規定而應依法舉發裁罰，竟利用此機會，主動邀約民間業者在辦公場所外咖啡廳見面，並索討財物或不正利益，絲毫不見身為公務員廉潔品格。高分院指出，承包廠商以委婉方式拒絕後，曾仍執意索討有恃無恐心態，嚴重斲傷公務員形象，無刑法第59條酌減其刑規定適用；且本案宣告刑超過有期徒刑2年以上，與緩刑宣告法定要件不符，請求緩刑宣告亦無理由。高分院說明，公務員不得假借權力而圖本身利益，此為公務員基本職業操守，公務員掌握國家公權力，並非使公務員藉勢、藉端向人民予取予求，應本於服務心態誠實執行職務。高分院斟酌，一審判決誤引貪汙治罪條例第6條第1項第4款圖利罪法律見解，認曾所圖得利益達5萬元以上，而未依貪汙治罪條例第12條第1項規定減刑，適用法律違誤，應撤銷改判。高分院考量曾並未實際獲利，所圖利益非鉅，且並未實際造成公共利益損害等犯罪情節，以及在偵查中即承認犯行等犯後態度及其他一切情狀，依貪汙治罪條例第4條第1項第5款之違背職務要求賄賂及不正利益罪，撤銷一審判刑，改判有期徒刑3年，並依法褫奪公權5年。嘉義縣義竹鄉公所建設課曾姓課長涉嫌向綠能光電業者索要紅包等，一審依貪汙罪判處3年6個月徒刑，褫奪公權5年，今台南高分院改為判刑3年，褫奪公權5年。可上訴。記者袁志豪／翻攝

元氣最愛問╱年輕時多存腦本 預防失智要「三動」

知名藝人羅志祥近日透露母親確診罹患阿茲海默症，形容她的記憶彷彿被橡皮擦抹去了。許多人擔心經常忘東忘西是否為失智症的前兆？台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章在「元氣最愛問」節目中指出，記憶力衰退是中老年人常見的現象，但若「重複出現記憶力問題」，並且「周遭人也覺得有異狀」，應盡速就醫診斷。台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章。記者林澔一／攝影走道效應記憶短暫遺忘邱銘章提醒，如果出現某些記憶短暫遺忘的情況，不用太過緊張，例如，從房間走到廚房後突然忘記要拿什麼，走回房間才又想起來，這在心理學上稱為「走道效應」，在正常人身上也會發生，這種現象是大腦為了節省記憶能量所做的調整，並不代表失智。許多人擔憂頭部外傷可能增加失智症的風險，邱銘章表示，這確實有可能，但一般日常生活中的輕微碰撞並不會直接導致失智症。真正需關注的風險，則是來自中度以上的頭部外傷，尤其是導致意識喪失或昏迷超過一小時的情況。保護頭部避免嚴重外傷邱銘章說，當腦部因外傷出血，並在電腦斷層掃描或核磁共振掃描檢查發現異常，長期累積可能成為失智症的危險因子。因此，保護頭部並避免嚴重外傷，是預防失智症的重要措施之一。人生可大致分為40歲以前、40至65歲、65歲以後三個階段。邱銘章指出，在前兩個階段，應該積極學習新知，如接受教育、培養新技能，以促進大腦神經網絡的連結，提升認知儲備，進而降低失智症的風險，並延緩失智發生。出現重複記憶盡速就醫許多40至50歲的上班族可能會發現，過去能輕鬆同時處理多項工作，但現在卻感到力不從心，甚至懷疑記憶力衰退。邱銘章表示，這並非失智前兆，而是「工作記憶」下降，建議隨著年紀增長，使用大腦資源時要更專注，一次只專心做一件事情，就會比較得心應手。邱銘章指出，記憶力衰退是正常現象，但若重複出現記憶力問題，應盡速就醫。年輕時多存腦本，搭配「三動」生活和健康飲食，可有效預防失智，讓大腦保持活力。預防失智飲食目前並沒有特定藥物能有效預防失智，但研究發現，健康飲食能夠減少風險。其中，地中海飲食與麥得飲食被認為最有幫助。這些飲食模式強調4大重點：●攝取大量生鮮蔬菜，但須留意並不包含水果，除了藍莓、黑莓、草莓等莓果類以外。●多攝取未精緻穀類、綠色蔬菜、堅果、橄欖油等富含抗氧化物的食物。●減少紅肉攝取，改吃魚類和雞肉，以減少飽和脂肪酸對大腦的影響。●限制全脂奶類、加工食品與人造奶油，避免攝取過多反式脂肪。防失智要「三動」1.動身體：每周至少進行2.5小時以上的有氧運動，讓心跳上升、身體微微出汗，這有助於促進腦部血液循環。如果真的沒時間，可以利用快走和騎腳踏車代替開車。2.動腦：多學習新事物，如學下棋、烹飪，或挑戰不同工作內容，避免大腦陷入固定模式。3.社交互動：孤獨與缺乏社交刺激會提高失智風險，因此要保持人際互動，不要只是在社群軟體上傳長輩圖，而是要進行語言交流，分享想法與情感，這樣能有效刺激腦部運作。

他驚年過40歲對1事沒興趣「是一個坎？」 釣出一票過來人認同

人每經過一個年齡階段，都會對事物的喜愛度有所改變。有一名40歲的網友透露自己開始對打電動沒興趣了，常常玩不到幾小時就不玩了，讓他好奇其他人是否也是如此。貼文引起熱議，有不少人也有同樣感覺。這名網友在PTT發文表示，自己剛滿40歲不久，今年也買了兩款新遊戲，但卻玩不到幾小時就沒興趣了，這樣的情況讓他想問「是不是40歲是一個坎？開始對電玩、影視徹底失去興趣？」貼文引起討論，多數過來人也很有同感，「正常，現在都在計畫帶小朋友去玩」、「正常，現在都是打開來看看畫面就爽了」、「因為現在的快娛樂太多，現在放置遊戲為主流，大多數人都沒辦法像以前那樣專注玩電動好幾個小時」、「正常，有時候不想玩就忙其他東西」、「現在反而喜歡上追劇追動畫」、「通常只玩自己玩過的老遊戲，新遊戲玩不下去了」。還有網友建議，「玩股票爽多了，小孩才玩遊戲」、「很耗時間，能戒斷很好」、「時間用來運動，不然看電影也好」、「確實停止手機短音或任何滑卡，會找回很多人生樂趣」、「工作呀，找個信仰」。