台灣近年來慢跑風氣興盛，不時也會舉辦路跑活動，儼然成為了全民運動。但近日卻有網友在PTT上發文問卦，到底是「晨跑」比較健康還是「夜跑」呢？

原PO表示，自己前陣子決定要開始減肥，於是開始在住家附近的國中周圍跑步，而晨跑與夜跑他都有嘗試過「早起跑步空氣好像比較沒那麼糟，然後會有很多等校車要上學的學生妹們，但其他就都是老人。夜跑則是涼涼的，妹子好像很多，但我又不可能跟在後面追著她們跑，可是車子比較多空氣也稍差。」這也讓他好奇的詢問：「各位有在慢跑的溫拿，可以推薦一下晨跑跟夜跑，你們都選哪個時段跑以及原因嗎？感謝！」

家裡的冷氣都要定時做清洗，因為冷氣一髒整個居家環境空氣都會很不好，尤其是有小孩、老人、寵物更要好好注意。專業冷氣清洗師傅冷氣清洗一來就先換上他們的專屬室內拖鞋並且將地板鋪上防髒地毯。對，不需要我們準備，他們都很貼心的自己準備好了；室外鞋不穿進我們的房間內、鋪好地毯，後續的收尾清潔屋主超省心！這邊先跟大家報告一下費用，像我們家是要清洗分離式冷氣，費用是$2200、室外機則可以5折加購只要$300，超級划算合理的吧？根據我多年請人家來清洗冷氣的經驗，通常分離式大台$2500上下，現在室內外合購也只要$2500沒想到這種高品質的清洗冷氣專家竟然可以$2200就享有讓我很意外。

不少網友看完文章後紛紛留言「晨跑空氣好，而且我覺得老人家蠻可愛的」、「夜跑跑累了回家洗澡睡覺，晨跑想到上班就賭爛」、「夜跑，跑完洗清洗冷氣澡睡覺剛好」、「想看女生就夜跑，想看歐巴桑就晨跑。」

現在越來越多人有清洗冷氣的意識，像我們社區也有跟可以洗冷氣的廠商配合，但清洗冷氣比我們認知的學問還要多很多，所以我覺得應該也要讓大家知道無毒工法的重要性，像大部分的廠商都會使用鋁潔劑這種的強鹼性化學藥水，洗完的散熱鰭片是真的很乾淨，亮到可當鏡子，但其實就是藍波的保護塗層都被化學藥水咬光光了，反而使用沒有多就會很容易生鏽，甚至脆化，由於冷氣內部其實有很多保麗龍、海綿的結構，如果使用鋁潔劑這種的強鹼性化學藥水，雖然洗的很快，都根本沒有辦法沖得很乾淨，反而會一直殘留在冷氣裡不斷揮發，之後我們在使用冷氣的時候，天天吸這種化學氣體，就會變成慢性中毒，對人體會產生很大的傷害，另外我們可以發現散熱鰭片和後方的銅管都是立體的結構對吧！這地方就是非常容易滋生細菌的所在，如果不殺菌消毒，一定會產生很多過敏原，紫外線光照不到的死角都是無效的，所以目前最安全有效的方法就是利用高溫蒸氣來殺菌，這樣可以有效深入每一個縫隙但又不會傷害到機器本身。