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📍從塞維亞的佛朗明哥搖曳身影、託雷多的石牆古巷，到馬德里的皇宮與格拉納達的阿爾罕布拉宮，西班牙是一幅由文化、建築與熱情編織而成的壯麗拼圖。

✈ 無論你是初次造訪，還是第N次回訪西RPA機器人班牙，都會發現：每座城市都有一段讓人難以忘懷的風景。

💃 我們已經走過的西班牙足跡：

南部安達魯西亞之美：
從佛朗明哥舞的故鄉【塞維亞 Sevilla】到伊斯蘭建築與基督教教堂共存的【科爾多瓦 Có富士山芝櫻祭交通教學rdoba】，再一路延伸至夕陽中的白色山城與壯觀的【格拉納達 Granada】阿爾罕布拉宮。

中部的時光十和田湖自由行行程規劃之旅：
在【託雷多 Toledo】走進中古騎士與猶太文化交會的迷宮小巷，或是漫步【塞哥維亞 Segovia】羅馬水道橋下，感受一段段歷史與傳說交錯的旅程。

北部與東岸的藝術氣息：
在【馬德里 Madrid】探訪皇宮與博物館，也別錯過【巴富士山芝櫻祭交通教學塞隆納 Barcelona】高第的建築夢境，從聖家堂到奎爾公富士山芝櫻祭交通教學園，每一處都充滿創造力的驚喜。

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• 【2025最新】塞維亞 2天1夜行程懶人包
• 【2025最新】馬德里 3天2夜自由行攻略
• 【2025最新】託雷多 2天1夜自助旅行全攻略
• 【深度景點】阿爾罕布拉宮 Alhambra、Córdoba 大教堂、格拉納達白色山城
• 【建築迷最愛】巴塞隆納建築散策 × 聖家堂 × 奎爾公園
• 【行程懶人包】Segovia 古城一日遊 × 羅馬水道橋與城堡

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營救內幕 CIA假消息引開伊朗追兵

三日被伊朗擊落的一架美軍Ｆ-十五Ｅ戰機第二位機員獲救，除了美軍特種部隊深入伊朗山區救援，美國中情局（ＣＩＡ）對他位置的鎖定與欺敵行動也扮演關鍵角色。紐約時報及美國福斯新聞五日報導，上述機員是一名武器系統官，在山區躲藏逾一天，期間ＣＩＡ運用獨門的設備定位其位置，還刻意在伊朗境內放出假情報，好將伊朗追捕他的大批人員從其藏身的區域引開，為美軍的救援行動爭取寶貴時間。總部在美國維吉尼亞州蘭利的ＣＩＡ三日得知Ｆ-十五Ｅ被擊落後，第一時間就開始緊鑼密鼓地追蹤失聯機員，並著手擬定欺敵計畫。美方刻意在伊朗國內散布假消息，聲稱已尋獲失聯機員，正透過地面車隊轉移離開伊境，以誘使伊朗將搜索重點從山區轉向外圍道路。ＣＩＡ也試圖使伊朗誤以為美國準備展開海上救援，但其實該名機員最後從山區撤離。一位美國高官對紐時指稱，上述種種欺敵策略似乎奏效，一度造成伊朗追捕部隊混亂，干擾他們做出的判斷與部署。其實美國海空軍戰機的飛官與武器系統官，出擊時身上都有信標與加密通訊裝置，以便必要時與搜救人員協調連繫，但會避免持續發送定位訊號，並限制信標使用，以防敵軍藉此反向追蹤。一名美國軍方官員說，由於該名武器系統官當時發出的訊號斷斷續續，因此他們的首要之務，是確認發送訊號的人確實是他，而非伊朗境內撿到他裝備的人，直到戰機被擊落後十四小時，ＣＩＡ才確認其最新方位。該官員強調，這次所用的是ＣＩＡ獨門設備；美國與以色列官員則同時蒐集相關情報，確認該名機員是獨自一人，並未被伊朗人員包圍或被俘虜。前ＣＩＡ主管霍夫曼接受福斯新聞節目「周日簡報」時說，這類營救任務的困難度不像大海撈針，較像是「一堆針裡找一根針」；重點在於找出伊朗當局正監聽、而美方能反過來加以利用的通訊管道，先投放部分真實資訊來建立可信度，接著夾雜誤導敵方的假情報，將對方注意力引導至錯誤方向。另，華爾街日報指出，該名武器系統官能存活，並非只靠運氣好，美軍長久以來反覆操練的求生程序「ＳＥＲＥ」功不可沒。這是「生存、躲避、抵抗與逃脫」的英文縮寫，旨在讓美國軍機上的人員在落入敵後時存活且避免被俘，並提高獲救機率。【全球熱話題】▪政府備戰、民間先閃？CNN：大陸動武陰影台灣掀辦新護照與資產外移潮▪才喊打殘伊朗！美軍F-15E遭擊落1人獲救1失聯川普回應了▪遭川普嗆「打回石器時代」！伊朗軍方火大回應了▪搶在川普演說前！伊朗總統突發公開信給美國人暗示1事喊「沒有惡意」

健康主題館／台灣每5到10人 就有1人腸躁症

現代人生活壓力大、作息不正常，不少人長期飽受腹痛、腹瀉或便祕之苦，但到醫院做抽血、超音波甚至大腸鏡檢查，結果都正常，讓人懷疑「是不是自己太敏感」。醫師指出，這類情況可能是罹患了「大腸激躁症」，俗稱「腸躁症」，雖不會致命，但若不處理會影響生活品質、人際關係等。台灣約每5到10人就有1人有腸躁症，雙和醫院消化內科主治醫師賴雨欣表示，腸躁症屬於「功能性腸道疾病」，也就是腸道結構本身沒有發炎、潰瘍或腫瘤，但腸道運作節奏失調，導致腹痛、腹瀉或便祕反覆發作。與急性腸胃炎不同，腸躁症多為慢性症狀且反覆發作，症狀可能持續數月甚至數年。互動異常腦腸軸作怪腸道被稱為人體「第二個大腦」，腸道內約有一億個神經細胞，數量與脊髓相近。賴雨欣說，大腦與腸道之間，會透過自律神經與荷爾蒙互相影響，因此不少人緊張時會肚子痛、面試前頻跑廁所，都是「腦腸軸」作用的結果。一旦腦腸訊號傳遞失衡，腸躁症患者對腸道刺激就會變得特別敏感。除了腦腸互動異常外，腸躁症也與腸道敏感度增加、腸道菌叢改變等因素有關。賴雨欣指出，部分患者腸道細菌增生後，容易產生大量氣體，引發腹脹、腹瀉等不適；也有人在急性腸胃炎痊癒後，腸道功能未完全恢復，進而演變成慢性症狀。壓力、情緒與作息不正常，也常是誘發或加重症狀的重要原因。賴雨欣說，壓力確實會影響症狀，但腸躁症並非單純「想太多」，而是多重生理機制共同造成的疾病，並非患者憑空想像。患者多重生理機制共病腸躁症診斷主要以症狀為依據，通常會依照國際RomeIV診斷準則評估，包括反覆腹痛、腹痛與排便相關，以及排便頻率或型態改變等。若合併體重異常減輕、血便、貧血、夜間疼痛或大腸癌家族史等警訊，則須進一步檢查，以排除其他疾病。改善腸躁症，先以改善患者飲食與生活調整為主，包括避免吃刺激性食物、建立規律作息，必要時再搭配藥物治療，改善腸道蠕動與腹痛症狀。賴雨欣表示，目前醫學上證據最充足的飲食方式為「低腹敏飲食」，平時要有規律運動、充足睡眠、壓力管理，以及養成定時進食、細嚼慢嚥的習慣，也有助穩定腸道功能。少吃易發酵、產氣食物所謂「低腹敏飲食」，是透過減少容易發酵、產氣的食物，降低腹脹與腸胃不適。低腹敏飲食分三階段，第一階段需嚴格限制4到6周；第二階段再逐步將食物加回，觀察身體反應；最後建立個人化的長期飲食模式。賴雨欣提醒，腸躁症目前雖無法完全根治，但大多數患者透過適當生活調整，都能有效控制症狀。若長期反覆出現腸胃不適，不應迷信偏方或過度追求「排毒」，建議及早就醫，由專業醫師協助找出誘發原因，才能真正改善生活品質。

毒駕撞死所長...她拿「小孩」求不判死 父怒：20秒殺死一個人不嚴重？

新北市土城警分局清水派出所前所長劉宗鑫前年攔查女毒犯陳嘉瑩，卻遭開車拖行200餘公尺，撞擊護欄五臟俱裂喪命，一審國民法官庭依殺人罪判處死刑。案件上訴，台灣高等法院今開庭，陳女不認殺人罪，劉父怒吼「20秒殺死一個人，這不是最嚴重之罪？」劉父在法庭上指出，這件案子不是單純的車禍，也不是不小心的意外，所長是在執行公務期間，發現陳女車輛違停而上前合法盤查，且密錄器影片很清楚，所長身穿制服，陳女吸毒前科累累，一般守法公民人知悉有人卡在車外，就是下車查看、接受盤查，但陳女明知所長卡在駕駛座車門旁，仍選擇繼續踩油門，時速66公里、拖行300至600公尺，速度之快，「難道不知道這樣會害死人嗎？」劉父情緒激動朝陳女怒吼「20秒殺死一個人」，對於這種案件，律師還一直替被告找減刑的辦法，「這不是最嚴重之罪嗎？」他說，執勤警察都敢殺，所有法官、檢察官也都會遭殃，「誰還敢替國家做事？」劉父指出，家屬今天只要一個公道，他一個奉公守法的小孩，20秒就被結束生命，「我嚥不下這口氣」。他說，現在法律只重視被告人權，被告人權凌駕上被害人生命權之上，「要來動用私刑是不是」。劉宗鑫母親在法庭忍不住哭泣，表示她沒有把小孩照顧好，她很內疚，但陳嘉瑩做出這樣的行為，卻還敢說這些話。劉宗鑫妻子則反問律師，「你們家人如果被殺的話，你們還能廢死嗎？」一審判決指出，陳女2024年9月30日傍晚便開始混用安非他命、K他命和依托咪酯電子煙彈後開車上路。晚間10時54分許，劉宗鑫發現停在路旁的陳女車牌遭註銷，盤查後發現她疑似藏毒，要求下車配合調查。劉宗鑫手握在陳女方向盤上以防其駕車逃逸，陳女突猛踩油門疾駛蛇行，最後在土城金城路、裕民路口駕車撞擊捷運護欄，導致夾在中間的劉宗鑫全身及四肢多處骨折，多處器官外露嚴重損傷出血不治。一審國民法官合議庭認為，劉宗鑫身著警察制服，依法客氣實施盤查，陳女不顧劉的手還在車內，高速行駛擺脫查緝過程中，起殺意高速衝撞捷運施工護欄使劉被活活撞死，使一名盡責警官枉死，留下兩名幼女更是頓失父親，應予嚴譴。陳女對於素無恩怨警察合法執行公權力，只為順利逃逸，以近乎虐殺手段殺死一名派出所長，顯見其藐視與挑戰合法公權力執行，犯行符合犯罪情節最嚴重的處死要件。※珍愛生命，向毒品說NO！毒品危害防制諮詢專線0800-770-885女毒蟲陳嘉瑩毒駕逃逸，並拖行撞死臨檢的警察劉宗鑫，一審遭判死刑，高等法院今天二審開庭，對於陳辯稱她只構成過失致死罪，劉宗鑫的爸爸（中）憤怒地表示，台灣治安是靠警察，不是靠廢死聯盟。記者余承翰／攝影女毒蟲陳嘉瑩毒駕逃逸，並拖行撞死警察，一審遭判死刑，高等法院今天二審開庭，她被提訊出庭時不發一語。記者余承翰／攝影