人體各部位細胞更新週期

一般情況下，人體會在半年內更新掉身體的98%組織的細胞，如果我們在當下做好排毒和給予身體細胞需要的優質的材料，在半年後我們就會收穫一個相對健康嶄新的自己，這是因為我們身上的細胞在不斷進行自我更新。這種「修復」與「再生」的過程，不斷的發生在我們全身的組織與器官，持續進行更新，這就是人體的「自癒力」。

以下就是身體各器官細胞的更新周期：

1.肝的更新周期：6個月
眾所周知，由於血液供應充足，肝自我恢復和再生的能力驚人。這意味著它的把毒素排出體外的重要工作可以繼續下去。如果你奇怪為什麼就連酒鬼的肝功能有時候 也會提高，這是因為肝細胞只有150天左右的壽命。英國萊斯特皇家醫院的肝臟外科醫生大衛·勞埃德解釋說：“我可以在一次手術中切除患者肝臟的70%，只 要2個月的時間，大約90%的肝就會長出來。 ”

但是，酗酒者的軟組織細胞(肝臟的主要細胞)可能會逐漸受損，形成疤痕組織，也叫硬化。因此，雖然健康的肝可以不斷自我更新，而硬化損傷是永恆的，有時甚至是致命的。

2.味蕾的更新周期：10天
英國牙醫協會的科學顧問達明·維穆斯萊教授解釋說，舌頭上有大約9000個味蕾，幫助我們感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌頭表面細胞的集合，每個味 蕾有大約50個味覺細胞。味蕾一般只需要10天到2週便會自我更新一次。但是，任何引起發炎的因素如感染或者吸煙都會損害味蕾，影響它們的更新，減弱它們 的敏感性。

3.大腦的更新周期：和你的壽命相同
英國巴特與倫敦醫院的神經外科專家約翰·瓦德萊指出，能持續終身的大多數細胞是在大腦中發現的。瓦德萊說：“我們的腦細胞約有1000億個，出生時數量已固定，我們大腦的大部分不會隨老化而自我更新。”

事實上，我們的確會損失細胞，這就是罹患癡呆症的原因之一還有頭部受傷。瓦德萊說：“但是，大腦有兩個部位的細胞會自我更新，支配我們嗅覺的嗅覺和用於學習的海馬狀突起。”

4.心臟的更新周期：20年
人們一直以為心臟不能自我更新。但是紐約醫學院的一項研究發現，心臟上佈滿不斷自我更新的干細胞，它們一生中至少更新2到3次。

5.肺的更新周期：2到3週
英國肺臟基金會副主席基思·普羅斯解釋說，肺細胞不斷自我更新。但是，肺有不同的細胞，它們的更新速度不同。位於肺部深處的用來交換氧氣和氣體的氣泡或者 氣囊細胞更新過程穩定，需要約1年的時間。與此同時，肺部表面的細胞必須每隔2到3週進行自我更新。普洛斯博士說：“它們是肺的第一道防線，因此必須快速 更新。”肺氣腫會阻止這種更新，因為這種病源自氣泡的破壞，肺壁上形成了永久性的“洞”

6.眼睛的更新周期：和你的壽命相同
眼睛是身體中為數較少的在你的生命期間不會改變的身體部分之一。眼部唯一不斷更新的部位是角膜。英國視光師學院的院長羅伯·霍根表示，如果角膜受損，它能 在24小時內復原。霍根說：“角膜必須有一個平滑的表面，這樣才能很好地聚光。這就是這種細胞更新那麼快的原因。”不幸的是，眼睛的其他部位不是這樣，隨 著我們的老話，水晶體會失去彈性，這也是隨著年齡的增大我們的視力越來越差的原因。

7.皮膚的更新周期：28天
皮膚的表層皮每隔2到4週會自我更新一次。這種快速的更新是因為皮膚是身體的外層保護，它容易暴露在損傷和污染中。儘管皮膚在不斷更新，我們仍會隨著年齡 的增大長滿皺紋。那是因為隨著逐漸老化我們的皮膚失去了膠原蛋白和彈性。上皮細胞是人體中很活躍的細胞，它不斷的死亡和生長。身體不經常洗澡，會感覺到皮 膚上有“泥”，這個“泥”實際是凋亡上皮細胞的“屍體”。

8.骨骼的更新周期：10年
英國曼徹斯特皇家醫院的骨質疏鬆專家彼得·塞比解釋說，骨骼會不斷自我更新。完成這一更新需要10年。破骨細胞將老舊的骨頭分解，造骨細胞負責製造新的骨 組織。因為身體中的更新速度不同，老舊骨頭和新骨頭始終同時存在。到中年後，骨骼的更新速度會減慢，因此我們的骨骼傾向於變薄，這就是骨質疏鬆形成的原 因。

9.腸的更新周期：2到3天
腸上分佈著腸絨毛，這些腸絨毛是小的手指狀的觸角，可增大表面積幫助腸吸收營養。巴特與倫敦醫院的免疫學教授湯姆·麥克唐納德解釋說，它們更新速度極快， 每2到3天更新一次。這是因為它們經常暴露在化學物如分解食物的高腐蝕性胃酸中，因此它們通常飽受折磨。腸的其他部分通過一層粘液進行自我保護，雖然這種 屏障無法長久抵禦胃酸，所以，這些位置的細胞的自我更新頻率為3到5天。

10.指甲的更新周期：6到10個月
指甲由富含角蛋白的細胞構成。手指甲每個月會生長3.4毫米，大約是腳趾甲生長速度的兩倍。腳趾甲的完整生長需要10個月，但是，手指甲的完整生長只有6 個月。這可能是因為它們有較好的血液供應，循環因此較好的緣故。年輕人和男人的指甲生長速度更快，這可能是因為他們的循環較好。奇怪的是，小指的指甲生長 速度比其他手指甲的生長速度慢得多，但是，其中原因尚不清楚。一般而言，指甲的生長速度還與年齡和疾病有關，如牛皮癬，它會影響指甲生長產生的組織。

11.紅血球的更新周期：4個月
紅血球是身體的重要輸送系統，為肝臟組織輸送氧氣和排出廢物。它們的更新頻率為4個月，當肝臟排出了殘留的健康血紅細胞所必須的鐵，脾臟中殘留細胞就會毀 滅。因為會因受傷和女性月經受損，所以，身體經常會合成更多紅血球。生命週期80-120天，我們每天有300百萬個紅細胞凋亡，同時也有相同數量的紅細 胞生長。紅血細胞沒有細胞核，所以它不能分裂，它的生長由骨髓中造血幹細胞分裂而成。血紅細胞是氧和二氧化碳的載體。貧血是由血紅細胞不足所造成。

12.頭髮的更新周期：3到6年
毛髮恢復專家貝薩姆·法加博士解釋說，頭髮的壽命取決於它的長度，但通常每個月頭髮會生長1厘米。女人每根頭髮的生長時間可達6年，男人的頭髮會長3年。眉毛和睫毛的更新頻率為6到8週，但是經常拔眉毛會導致眉毛停止生長，因為拔眉毛破壞了這一循環。

13.白血球的更新周期：13-20天。
它也是由骨髓幹細胞分裂生長。當身體內遭到病毒或細菌的攻擊產生炎症時，白細胞的分裂就會速度分裂增加。我們在化驗血時，白血球增高時，醫生會告訴你有炎症了。白血病是由於白血細胞的干細胞無止境的產生白細胞，破壞了血液的結構，造成人體各系統的平衡關係。

人體是由多種細胞構成。功能一致的細胞集合而形成組織，組織再形成器官，最後成為一個多細胞高層次的一個代謝旺盛的有機生命體。所以，只要機體生理功能和生化功能的正常活動完全依赖於細胞的正常生理和新陳代謝，當細胞出現病變時，人體便發生疾病，所以只要每個細胞正常，人體就必然健康。