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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候 

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元氣最愛問╱年輕時多存腦本 預防失智要「三動」

知名藝人羅志祥近日透露母親確診罹患阿茲海默症，形容她的記憶彷彿被橡皮擦抹去了。許多人擔心經常忘東忘西是否為失智症的前兆？台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章在「元氣最愛問」節目中指出，記憶力衰退是中老年人常見的現象，但若「重複出現記憶力問題」，並且「周遭人也覺得有異狀」，應盡速就醫診斷。台大醫院神經部特聘主治醫師邱銘章。記者林澔一／攝影走道效應記憶短暫遺忘邱銘章提醒，如果出現某些記憶短暫遺忘的情況，不用太過緊張，例如，從房間走到廚房後突然忘記要拿什麼，走回房間才又想起來，這在心理學上稱為「走道效應」，在正常人身上也會發生，這種現象是大腦為了節省記憶能量所做的調整，並不代表失智。許多人擔憂頭部外傷可能增加失智症的風險，邱銘章表示，這確實有可能，但一般日常生活中的輕微碰撞並不會直接導致失智症。真正需關注的風險，則是來自中度以上的頭部外傷，尤其是導致意識喪失或昏迷超過一小時的情況。保護頭部避免嚴重外傷邱銘章說，當腦部因外傷出血，並在電腦斷層掃描或核磁共振掃描檢查發現異常，長期累積可能成為失智症的危險因子。因此，保護頭部並避免嚴重外傷，是預防失智症的重要措施之一。人生可大致分為40歲以前、40至65歲、65歲以後三個階段。邱銘章指出，在前兩個階段，應該積極學習新知，如接受教育、培養新技能，以促進大腦神經網絡的連結，提升認知儲備，進而降低失智症的風險，並延緩失智發生。出現重複記憶盡速就醫許多40至50歲的上班族可能會發現，過去能輕鬆同時處理多項工作，但現在卻感到力不從心，甚至懷疑記憶力衰退。邱銘章表示，這並非失智前兆，而是「工作記憶」下降，建議隨著年紀增長，使用大腦資源時要更專注，一次只專心做一件事情，就會比較得心應手。邱銘章指出，記憶力衰退是正常現象，但若重複出現記憶力問題，應盡速就醫。年輕時多存腦本，搭配「三動」生活和健康飲食，可有效預防失智，讓大腦保持活力。預防失智飲食目前並沒有特定藥物能有效預防失智，但研究發現，健康飲食能夠減少風險。其中，地中海飲食與麥得飲食被認為最有幫助。這些飲食模式強調4大重點：●攝取大量生鮮蔬菜，但須留意並不包含水果，除了藍莓、黑莓、草莓等莓果類以外。●多攝取未精緻穀類、綠色蔬菜、堅果、橄欖油等富含抗氧化物的食物。●減少紅肉攝取，改吃魚類和雞肉，以減少飽和脂肪酸對大腦的影響。●限制全脂奶類、加工食品與人造奶油，避免攝取過多反式脂肪。防失智要「三動」1.動身體：每周至少進行2.5小時以上的有氧運動，讓心跳上升、身體微微出汗，這有助於促進腦部血液循環。如果真的沒時間，可以利用快走和騎腳踏車代替開車。2.動腦：多學習新事物，如學下棋、烹飪，或挑戰不同工作內容，避免大腦陷入固定模式。3.社交互動：孤獨與缺乏社交刺激會提高失智風險，因此要保持人際互動，不要只是在社群軟體上傳長輩圖，而是要進行語言交流，分享想法與情感，這樣能有效刺激腦部運作。

PLG／威希得23分 勇士賞鋼鐵人12連敗

台灣職籃PLG台北富邦勇士今天儘管洋將僅登錄2人，靠著威希攻下23分，加上本土陳又瑋、周桂羽火力奧援，最終以98比92擊敗高雄鋼鐵人，賞給鋼鐵人12連敗。戰績暫居第3的台灣職籃P.LEAGUE+勇士今天在主場台北和平籃球館迎戰無緣季後賽的鋼鐵人，首節靠著林志傑倒數7秒飆進三分，取得31比25領先，也讓場邊球迷興奮對日前已表達本季可能是生涯最後一季的林志傑高喊「再一年」。勇士次節再將分數拉開至55比47，鋼鐵人靠著洋將艾賽亞（IsaiahBriscoe）第3節獨攬10分，將分數縮小至6分差。鋼鐵人決勝節持續吹起反攻號角，陶德（IsaiahTodd）、喬迪（JordyTshimanga）在外圍輪番開火，一度逆轉超前。落後1分的勇士在倒數1分15秒先是靠著陳又瑋2罰中1以及上籃，再度要回領先，且最後28秒與洪楷傑4罰全中追加保險分，守住這一勝。勇士洋將金恩（NicholasKing）、柏德（JabariBird）今天都因傷缺陣，執行教練吳永仁接受媒體聯訪時表示，感謝本土鋒線願意跳出來，他特別點名陳又瑋狀況不錯，期盼能繼續保持。陳又瑋日前入選亞洲盃資格賽外卡賽16人名單，他表示，雖然沒有上場機會，但更重要的是要設法保持信心。在桃園璞園領航猿昨天提前鎖定例行賽龍頭後，季後賽首輪對戰組合確定由台鋼獵鷹出戰勇士，而勇士今天贏球後，僅落後第2名獵鷹0.5場勝差，若勇士25日能擊敗獵鷹，雙方排名將互換。吳永仁表示，目前金恩至少得缺陣2至3週，而柏德明天得前往醫院確認傷勢，若兩人25日都無法上場，將會依循今天的調度模式。勇士今天以威希（JeffWithey）表現最佳，拿下23分、19籃板，陳又瑋、周桂羽各得15分。至於鋼鐵人的艾賽亞繳出28分、10籃板、7助攻，但獨木難撐大局，球隊苦吞12連敗。udn瘋運動有IG了！▪瘋運動的IG開張啦🔥🔥🔥大家追蹤起來！

檢搜花蓮縣府「查水表」 傅崐萁：劇本不是都寫好了？

全台掀起大罷免，花蓮縣政府日前遭網友指控「查水表」，花蓮地檢署今天搜索花蓮縣府等地，並依涉嫌違反選罷法，及個人資料保護法帶回民政處長明良臻等被告及證人11人調查。國民黨立院黨團總召傅崐萁表示，劇本不是都寫好了嗎？台北地檢署14日才因團購競選小物案，前往花蓮傅崐萁住宅搜索，今日再因「查水表」相關指控，前往花蓮縣府搜索，一連串司法動作引發關注。由於今天立法院會繼續處理國民黨提出的反戒嚴、反廢死公投案，國民黨團甲級動員備戰，人在立法院的傅崐萁面對媒體詢問時表示，「一切依法行政，你們不是比我還清楚嗎？劇本不是他們（民進黨）都寫好了嗎？」