前幾天跟好朋友小芳聊天，她剛在減重門診遇到「體重卡關」的狀況，體脂肪下降卻發現肌肉變得軟鬆，結果體重一停下來就又回升。她問我：「聽說長效型生長激素（IGF?1）可以保護肌肉、幫助增肌減脂，真的值得一試嗎？」我把最近整理的資料跟她分享，讓她對這個療程有更清晰的認識。
為什麼減重會需要長效型生長激素？
在減肥診所使用 GLP?1 類藥物（俗稱瘦瘦針）快速創造熱量赤字時，約有四分之一到三分之一的體重是肌肉。肌肉流失會直接降低基礎代謝率，導致停藥後稍微多吃一點就容易復胖。長效型生長激素的作用是發出「守肌訊號」，幫助身體在燃燒脂肪的同時保留或合成肌肉，從而提升代謝、減少復胖機會。
使用時需要注意的關鍵點
- 血糖與胰島素監測：生長激素可能增加胰島素阻抗，與 GLP?1 同時使用時必須定期抽血檢測空腹血糖與 IGF?1 數值，避免血糖波動。
- 嚴格醫師評估：此療程屬於適應症外使用，必須在內分泌或新陳代謝科醫師的嚴密監控下進行，避免自行配藥或購買來源不明的藥物。
- 藥物儲存與品質：長效型生長激素是生物製劑，需要冷鏈儲存。若藥物在運輸或儲存過程中失溫，活性會下降，甚至可能引發免疫反應。
誰最適合在減重停滯期加入這項療程？
根據醫師的經驗，以下三類族群較常被建議使用：
- 在使用 GLP?1 初期，極度擔心肌肉流失、希望體態保持緊實的人。
- 減重進入停滯期，基礎代謝率明顯下降、減少熱量攝取仍無法再瘦的人。
- 內臟脂肪過高、體脂肪難以進一步下降、希望改善體組成的人。
需要特別提醒的是，長效型生長激素並不是「只打針就能瘦」的魔法。藥物只能提供保護與訊號，若沒有足夠的蛋白質攝取與阻力訓練（重訓），增肌效果會大打折扣。換句話說，藥物是輔助工具，生活型態的配合才是關鍵。
總結來說，長效型生長激素在減肥療程中可以降低肌肉流失、提升代謝，但必須在專業醫師的監測下、配合飲食控制與重訓，才能真正達到安全的增肌減脂效果。如果你也正面臨減重卡關、擔心復胖，不妨先諮詢具備內分泌新陳代謝專科的減重門診，瞭解是否適合加入這項療程。想了解更完整的資訊，歡迎繼續關注我們的文章。
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