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川普宣布以色列與伊朗停火現已生效籲切勿違反

美國總統川普剛在自家「真實社群」發文表示，伊朗與以色列「停火現已生效，請勿違反！」華盛頓郵報報導，川普提到的以伊停火最初6小時，已於美國東部時間24日午夜（台灣時間24日12時）開始屆滿。川普在一開始宣布停火的聲明中表示，停火將分階段進行，伊朗首先停止攻擊，以色列則在川普發文12小時後跟進。再過12小時，川普寫道：「戰爭將被視為結束！」如換算成台灣時間，川普宣布的停火計畫是：24日12時，伊朗停火；24日18時，以色列停火；25日6時，戰爭結束。以色時報報導，自川普在真實社群宣布停火以來，儘管伊朗官媒宣布停火生效，但以色列方面始終沒有發言。【全球熱話題】▪川普稱以伊「12日戰爭」將落幕以軍不評論、伊朗證實了▪被譽為「史上最高智商人類」南韓科學家：我相信耶穌基督是神▪富爸爸作者：全球貨幣體系崩潰在即不想變窮「快買3種資產」▪整理包／以伊戰火蔓延台灣要關注什麼？恩怨、最新進展看這▪一句話不說？石破茂G7這舉動遭轟「丟盡顏面」1細節曝英文差

健康主題館／現代人壓力型肥胖怎麼減重都瘦不下來

你知道過勞可能會導致「過勞肥」嗎？近年愈來愈多健身教練、營養師發現，不少希望減重的人，身體肥胖的狀態都是「壓力」引起的，形成所謂的「壓力型肥胖」或「過勞肥」。建議平時多從事走路、伸展操等低強度運動，避免久坐，增加生活中的活動量，即可健康減重。「壓力型肥胖」是指生活或工作中的壓力會減緩人體的新陳代謝，同時會影響壓力荷爾蒙皮質醇的分泌，使得腎上腺素紊亂，易囤積脂肪而導致肥胖。台北醫學大學體育事務處兼任教練曾國峰說，曾有學員一周運動七天，飲食也控制得不錯，但一年下來只瘦10公斤，該學員找上他時，提到減重困境，一聽就馬上發現這是典型的「過勞肥」。現代人工作型態多元，曾國峰指出，有些居家工作者看似自己掌握工作進度，但反而會不自覺給自己壓力，工作與生活無法分清楚，導致壓力加成，逐漸形成慢性壓力，讓身體長期處於過度疲勞的狀態。壓力大更難增肌減脂當人體壓力持續過大時，曾國峰說，俗稱「皮質醇」的腎上腺素分泌荷爾蒙「可體松」濃度會升高，抑制肌肉生成、促進脂肪囤積，還可能導致胰島素敏感性下降，形成「愈累愈胖」的惡性循環。曾國峰提醒，如果過勞肥的人沒有先改善疲勞問題，而是增加運動時間，就可能會在錯的時間、錯的狀態下減重，會讓原本疲累的身體「更累」。尤其過勞肥的人運動，恐會有心悸、血壓高的生理反應，曾有人因此導致主動脈剝離、心肌梗塞而送醫。如何察覺過勞？曾國峰指出，在運動時，可自我觀察是否容易臉色蒼白、冒冷汗、手腳冰冷，也可摸手腕的脈搏，跳動的感覺是否比平時薄弱，只要有任一症狀，就代表身體已經過勞，需要適度休息，才能再運動。平時則建議，可在家量測血壓心跳，如果心跳比平常多出10下以上，連續超過3天，也是過勞的警訊。應先從事低強度運動部分民眾的過勞屬於長期累積，短時間的休息，可能沒辦法快速改善疲勞狀態，曾國峰說，如果屬於過勞型肥胖的人，短時間之內應該以「低強度」的運動為主，如散步、走路、伸展操、瑜伽等，重點不在燃燒脂肪，而是調節自身的神經系統、降低壓力荷爾蒙，進而減重。台北醫學大學附設醫院體管中心營養師黃雅婷表示，當人體沒有適當的休息，即使有定時運動，脂肪也難以消除。有些上班族明明一整天都坐著，也沒有過勞的行為，但仍屬於「過勞肥」，此類型的患者可能是晚上沒睡好的過勞，台灣睡眠呼吸中止症的盛行率高，連帶也增加這類睡不好的過勞肥型態。睡不好也會「過勞肥」如果是睡不好引起的過勞肥，黃雅婷建議，應先了解睡不好的原因，且在上班時降低久坐的時間，可以改站著上班，或是把水杯變小一點，增加走去茶水間的頻率，增加生活中的活動量，多走動的過程，可以幫助身體紓壓、放鬆，同步也能改善睡眠狀態。當身體漸漸平衡之後，此時再啟動減重計畫，將能事半功倍。黃雅婷表示，現代人的身體狀況不一，減重時無法都用同一種方式達到效果，民眾最常使用的「低熱量飲食」減重法，並不適合過勞肥或是泡芙人，此時需要專業人員的介入，找到最適合的減重方式，幫助達到減重效果。黃雅婷指出，如果不透過理解自身狀況，調整飲食或是生活型態的話，減重很快就會出現停滯期或是瓶頸期，會讓減重變成是一件挫折的事情，體重會出現反彈。【2025報稅季來了】▪報稅進入延長期最後！錯過小心面臨滯納金▪今年報稅怎麼繳才不吃虧？2025新制亮點總整理

00878僅排第4！00961連兩月稱霸配息王…知美解金管會新制：高股息回歸真實力時代

知美在最新影片中聚焦高股息ETF，特別是FT臺灣永續高息（00961）的表現與金管會新指引的影響。近期，00878國泰永續高股息公布本季配息為0.4元，以公告當天收盤價21.05元計算，單季配息率1.9%、年化殖利率7.6%，且今年以來已連三降，與成立以來最高0.55元相比減少約27%。知美指出，隨著金管會新規上路，高股息ETF未來將無法再用「收益平準金」灌水，殖利率必須回歸成分股的真實獲利能力，引發不少投資人擔心殖利率走低。不過，觀察2025年8月的ETF配息排行，00878只排第四，配息王依舊是00961。富蘭克林華美投信公告，00961本月每股配發0.077元，以收盤價9.31元計算，單月配息率0.83%、年化高達9.92%，而7月更創下14.89%的驚人年化殖利率。第二名是00900（9.2%）、第三名00982A（8.0%），顯示00961在收益與穩定性上仍具吸引力。針對新指引，知美解釋，金管會的核心目的是防止投信過度使用收益平準金，避免因基金規模暴增而稀釋配息，導致配息忽高忽低。未來ETF實際配息率不得高於參考配息率，收益平準金僅能在成分股配息不足、且規模快速成長稀釋收益時啟動。此外，配息來源必須依序來自股息、利息、資本利得，最後才是收益平準金。知美也用數據幫投資人換算，若想每月「加薪」1萬元，需要持有00961約130張，成本約121萬元；每月加薪3萬元則需390張、約363萬元。00961近一個月規模已增至28.6億元、受益人數突破2萬人，顯示高殖利率ETF仍是資金焦點。最後，知美總結兩大重點：第一，高股息ETF未來配息必須憑實力，不能再靠灌水維持高殖利率；第二，00961在符合新規的前提下，依舊能繳出高配息成績單，目前價格低於半年線、殖利率逾9%，對認同其選股邏輯並願意長期持有的投資人，依然是值得關注的標的。◎本文內容已獲知美Jimmy授權改寫，原出處於此；未經同意禁止取用轉載。※免責聲明：本文僅為個人觀點與紀錄，而非建議。投資人申購前需自行評估風險，詳閱公開說明書，自負盈虧。