初期的靜脈曲張其實可以透過自我檢測發現，以下有10項DIY自我檢測方法，如果當中你有3項以上症狀，就表示亮起靜脈曲張的警訊紅燈了，趕快尋求專業醫師的診斷。

1.檢測時，先靜止站立10分鐘，仔細觀察，看看腿部有沒有一條條鼓脹像蚯蚓，或像蜘蛛狀的紅色或青紫色血管(青筋)。特別是腿部內側、外側、腹股溝、膝後、腳踝部位，看看有沒有膨脹或線條狀的明顯靜脈。

2.隨時注意腿部是否有腫脹現象。特別是早上剛起床時，非常輕微，到了下午晚上，腫脹變得較為嚴重。

3.觀察自己是不是有蘿蔔腿或大小腿(兩腿粗細不一)的現象。想想看你的腿是不是經常會酸麻、抽筋。

4.是否在久坐、久站後，腿部有不易消除的酸痛感、腫脹感及疲勞現象。

5.看看你的足部有沒有色素沉著、皮膚病變、潰瘍等現象。

6.從事工作性質必須要長時間久站、久坐。

7.女性年齡達30歲以上。

8.身材屬於較為肥胖體型。

9.有靜脈疾病或是靜脈曲張的家族病史。

10.正值懷孕至生產後3個月內。

預防及舒緩靜脈曲張方式：

‧盡量在工作中，每小時讓自己起來走動個5分鐘，促進血液循環。

‧回到家睡前時，可平躺於床上，將腳抬高超過心臟差不多兩個枕頭的高度10-15分鐘的時間，讓靜脈血液回流至心臟，減緩雙腿血管腔內的壓力。

‧經由專業醫師看診過後，判斷是否需要在上班的過程中，穿上醫療級彈性襪，做到預防、舒緩、減慢靜脈曲張的進程。

‧經由專業醫師看診過後，配合適量具有預防及治療靜脈曲張的保養品，以指腹及手心的力量，由下往上(腳踝、小腿至大腿)按摩雙腿，共3分鐘。但在已經形成靜脈曲張的區域，不要特意加強按摩，以免損傷已病變的靜脈。

治療方式︰

至靜脈曲張治療診所，付基本的健保掛號費，讓專業的醫師做靜脈功能性檢查及超音波檢查，判斷是否真的有發生靜脈曲張的情形，讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源：琳安診所靜脈曲張治療中心

報導日期：2019/5/8