.大雪重在「腎水」，黑色入腎。可多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等黑色食材，象徵補底氣、強運勢、增財力。身體暖，運勢自然旺。.

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大雪也能多喝暖身茶飲！像是紅棗桂圓茶、黑糖薑茶、體熱者可喝枸杞菊花茶。

大雪也代表著進補正式開始，羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、燉補湯品都非常推薦。適合食材：根莖類：山藥、蓮藕暖性肉類：羊肉、牛肉辛香料：薑、蒜、花椒、肉桂..

《禮記．月令》：「仲冬之月，日在斗，昏在壁中，旦軫中。」^[]《月令七十二候集解》：「十一月節，大者盛也，至此而雪盛矣。」黃河流域一帶漸有積雪。

《漢書•律曆志上》：「星紀，初斗十二度，大雪。」南朝梁崔靈恩《三禮義宗》：「十一月，大雪為節者，形於小雪為大雪。時雪轉甚，故以大雪名節。」清曹寅《赴淮舟行雜詩》之十二：「客程過大雪，家信只空函。」