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祭拜神明、祖先，祈福添好運:冬至過後，白日漸長，陽氣勃發，所以，冬至是祭祀好時節。冬至節這一天祭拜神明（三界公）、祖先、地基主等，通常以「紅、白色小湯圓」為供品，3碗湯圓、3柱香，祈求保佑子孫後代平安順遂，添福添壽，好運連連。

冬至吃四寶，圓滿又招財:冬至節有吃湯圓、水餃、餛飩、年糕的習俗。
湯圓代表如意圓滿，常指紅湯圓和白湯圓。紅湯圓代表金，象徵喜慶，吃紅湯圓可有效招桃花、招人緣，而白湯圓代表銀，寓意純潔，吃白湯圓可有效旺事業、招財運；水餃形如元寶，吃水餃寓意招財進寶事事順.

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冬至時節進補選擇一些藥食同源的中藥材，像是：山藥、龍眼肉都是不錯的選擇。可將山藥和芝麻煮成「山藥芝麻粥」，其中山藥有補中益氣、補脾養胃的功效，芝麻本身是黑色食物，是適合冬季的養腎食材；龍眼肉則可泡成茶飲，或是搭配銀耳做成「銀耳桂圓湯」，可以有補脾、安神的效果，對於保持心情安寧有不錯的幫助。.

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