冬至是什麼意思？冬至時太陽直射南回歸線,是北半球一年之中白晝最短,黑夜最長的日子,在北極圈和南極圈分別呈現永晝和永夜的狀態。冬至之後陽光直射位置開始向北移動,北半球的白天逐漸變長夜晚縮短。《二十四節氣集解》便提到「陰極之至,陽氣始生,日南至日短之至,日影長至,故曰冬至。」.

冬至養生守則:戶外活動養陽氣 但避免過度運動

冬至養生首重護陽補腎在冬季陽光好的時候去戶外散步,可以溫煦腎陽有助增強免疫力,但要注意避免運動過量,因為大量出汗會使人體陽氣外洩,有違冬季潛藏精氣的養生原則。 

特別注意的是,對於有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者,在冬至節氣應儘量避免在清晨和晚上出門,以防晝夜溫差較大,引起疾病發作。

注意腳部保暖:腎經起於腳底,腳有無數的神經末梢與大腦緊密相連,所以足部的保暖至關重要,建議腎虛者可以在睡前泡腳20分鐘,睡覺時穿上襪子保暖,搭配腳底穴位按摩,來達到養腎固精的作用。

 冬至吃湯圓一定要雙數不可以是單數,為單數有形影孤單的意涵導致來年容易感到孤獨寂寞,至於雙數則代表成雙成對,象徵新的一年能夠幸福圓滿,添歲又添福.冬至吃湯圓代表圓滿如意,單身者可旺桃花,想要求財者會出現財富圓滿如意,人際關係上也會人事滿滿,並且家庭和樂幸福美滿,建議紅白湯圓一起吃,可以陰陽調合旺5年。另外民間有「吃了湯圓大一歲」之說,因此讓小孩吃湯圓，會有添歲的意涵。

三、吃水餃:冬至吃水餃可以旺財富,因為餃子象徵財寶,吃下後能讓人財氣飽滿,招財進寶。.